11/11/25 20:20:50.32 FvvQEXoE
良スレ見つけた
何でも難しく考えないで気楽に生きたいよ…
3:優しい名無しさん
11/11/25 20:24:22.09 4G/nuaGq
対称パターン（対称群）を網羅することも必要
4:優しい名無しさん
11/11/25 20:59:48.37 Tw3x+OHA
何もなく平凡に時が流れていくのが今の幸せ
5:優しい名無しさん
11/11/26 13:55:33.00 TEJxqz/e
ポリアンナみたいに幸せ探し
6:優しい名無しさん
11/11/26 14:22:25.15 HMXdQT11
自分はペリーヌ派
7:優しい名無しさん
11/11/26 18:55:36.06 HklRSeYS
毎日幸せならメンヘラにならんだろ
8:優しい名無しさん
11/12/01 15:56:06.74 QXy/q+HL
毎朝起きたら品のよい服に着替えてお化粧して
少食ですまして
ペットかわいがって
庭で紅茶飲みながら本読んで
雑貨屋さんのぞきに行って
部屋でアロマして
犬の散歩して
風や木の匂い感じて
すごい幸せ
9:優しい名無しさん
11/12/04 13:06:28.10 0r67wMeE
age
10:優しい名無しさん
11/12/04 14:51:57.73 ou8xIACQ
>>8
こんなことできる余裕あったら鬱になってねーよｗ
11:優しい名無しさん
11/12/04 20:54:16.22 b9aZK8b3
鬱になってもそのうち余裕出てくるよね？
12:優しい名無しさん
11/12/04 21:13:24.45 +wqlfAJj
>>1
それってメンヘラ治ってるって事だろ
13:うつ病患者生還！ ◆THUpBaXOJYPx
11/12/04 21:45:11.37 xwMZt2Ee
治りたい人専用ワーク みんなでやろうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:1番)
1 名前：元うつ病患者生還！[] 投稿日：2011/12/04(日) 20:34:41.96 ID:xwMZt2Ee
●新しい自分に出会うためのワークの一部です。
このスレでは、大きな長いプランではなくて、今日一日だけのゴールをまず立ててみましょう。
例
・今日一日だけは他人にむやみに頼ることをやめます。
・今日一日だけは過食嘔吐をやめます。
・今日一日だけは自分に正直になります。
・今日一日だけは他人を非難することをやめます。
・今日一日だけはほめ言葉を自分に与えます。など。
長期的に続けられなくても、今日一日だったらできるかもしれないことを書いていきます。
こうして一日ずつ積み重ねていけば、もしかしたら、かなりのゴールを達成できるかもしれません。
※もしできなかったら明日に持ち越します。
※または、ハードルを下げます。
「アダルト・チルドレン 癒しのワークブック」
西尾和美著
より一部抜粋
14:優しい名無しさん
11/12/05 11:09:03.90 f/0VgnqT
何もしなくていい幸せ
15:優しい名無しさん
11/12/05 12:05:35.82 f/0VgnqT
毎日平穏に過ぎていく
16:優しい名無しさん
11/12/05 12:55:57.17 yWZ1Ym+R
あ
17:優しい名無しさん
11/12/05 13:41:45.24 xOsrhiuF
歯痛が我慢できなくて
歯医者予約した。
手も声も震えたけど、すばやくできた。
前は一日かかってもできなかったけど
３０分もしないでかけられた。
１年ぶりに知らん人に電話した。
一歩前進。幸せ。
この幸せが続けばいいのにな・・・
18:優しい名無しさん
11/12/05 16:54:52.70 Bw0nG/6L
親や家庭に恵まれなかったしメンヘラになったのは不幸だが、隔月厚生年金が振り込まれるありがたさをかみしめる
なんとか暮らしていけるこれもしあわせ
辛かったが頑張って働いていてマジでよかった
趣味が体調よいときの野山散策、渓流釣り、古着のリメイク
たいして金かからん趣味ばっかでそれも幸いだ
山とか釣りは年に数回しか行かないのだが、行きたい山の地図や写真見だけでも落ち着く
あと病状変化のたびにベストな処方薬調整してくれる主治医に恵まれたこと
19:優しい名無しさん
11/12/05 20:12:37.45 fKPH8gAj
入院してたときちょっと好きだった男性看護師さんが、退院してからしばらくして訪問看護の担当になったことが嬉しい。
でもお互い結婚してるんだけどね。
訪問の日が楽しみ。
20:優しい名無しさん
11/12/06 14:07:09.92 j+yBtERW
私を必要とし、私も必要とする子供達がいる。
優しくて理解あり、何かと手を差し伸べてくれる両親がいる。
苦痛な日が多いけど、唯一の支えであり幸せ
21:優しい名無しさん
11/12/06 15:02:02.47 iI7obN3V
>>20
ステキですね
22:優しい名無しさん
11/12/07 10:41:44.93 RK6BhDHh
あげ
23:優しい名無しさん
11/12/07 12:49:46.40 rYV3/s9/
何の取り柄もない俺だけど、生きていることに幸せを感じています。
24:優しい名無しさん
11/12/07 13:47:53.85 LsQRZEm0
>>20素敵。感動しましたよー。
25:優しい名無しさん
11/12/07 17:02:04.13 H8M14reT
俺はずっと孤独だと思ってた。｢立って歩け。前に進め。おまえにはその立派な脚がついてるじゃないか。｣って鏡に映った自分に言い聞かせた。
気がついたら必死に完治を目指して闘病してる俺がいた。俺は孤独じゃなかった。一人じゃなかったんだ。
俺とゆう味方がいた。
26:優しい名無しさん
11/12/07 20:17:36.68 A1V16UAk
>>25
なんか元気出た ありがと
27:優しい名無しさん
11/12/08 00:24:28.06 vto0+mpw
>>25
闘う人は強い人。
28:優しい名無しさん
11/12/08 03:32:11.69 XsCD+9bU
いつまで経っても私は自分のことを否定してばかり。
だけど、何者でもない私を許し、受け止めてくれる人がいつも隣にいてくれる。
病気はつらいし何もできないのだけど、幸せです本当に
29:優しい名無しさん
11/12/08 17:29:43.30 U20BTu40
親と祖母が元気で仲良く暮らしてる
兄が結婚して子供も生まれた
幸せいっぱいです
30:優しい名無しさん
11/12/08 17:37:03.90 sK4IROXd
はよ嫁に行けゴミカス
31:優しい名無しさん
11/12/08 17:40:44.32 sK4IROXd
, ‐ ' ´ ￣￣ ｀ 丶､
／ 丶
, ' r､'´ _ ＿ ヽ
/ /ヽヽ__ ' ´ ＿_＿__,, イ ヽ
,' ,' ｛_r'‐'',ニ二､ｰ==＝-‐'|l 、｀、 女は馬鹿だということを自覚すれば
ｉヽ i /／ '´ ￣｀ヽヽ l| l i
,' ヽ ｌ / ､>‐＝､､ =ﾆヽ ! ｌ ｌ 自覚の無い馬鹿女よりはましよ。
,' /⌒ l | ´ /（__,!゛ ｀､! | !
,' ! '＾> |! i｡_oｿ , ﾆ､, ﾉ 丿
,' ヽ ヽ ｀ ─ '⌒Ｙ, ' ／
/ |｀T ､ j /}´ ,'＾!
/ ｌ ｌ ｉ iヽ i｀ ｰｧ /ノ / /
/ | | i ｉ ! ＼ l_／ ノ | ｛ヽ / /
,' ｜ | i iﾉ 丶､ __ , イ | | l ｝ 〃 二ヽ
,' r| | '´＼_ / ,' ,′ ｜ | ｜└'{_/ ,─｀、
32:優しい名無しさん
11/12/08 18:03:43.80 DCTDyfVM
あ
33:優しい名無しさん
11/12/08 21:17:17.36 QTP5Feck
家族が皆健康で衣食住が足りて障害年金3級が決まり自分の命があるのが幸せです
体調不良の時は辛いけど比較的安定してるからバイトしたい。そんなにバリバリ働けないけど 清掃とかしたいな
34:優しい名無しさん
11/12/09 02:09:22.02 8G++v7hA
>>33
いいですね！その調子で温かく生きていきましょ&heart;
35:優しい名無しさん
11/12/09 03:49:34.07 BJZ6IHjf
メンヘラの原因になった母や姉と最近和解？っていうか…表面上普通？に接する事が
出来るようになった。ちょっと前まではどうしても敬語になってた
小３の時知らない人と駆け落ちされたから今まで母の事は思い出したくもなかったし
姉兄の間では死んだ事になってたｗ
姉からずっと虐待されてて、自分が死ぬか殺すしかないと思って自殺を繰り返した
色々あって段々そういう憎悪とかがなくなって、以前なら考えられない事だから
今はいつ死んでも良いくらい幸せ みんなそれぞれ事情があると分かってからだな
どんなに嫌いでもそれが変わる日が来る 来ない人もいると思う
だから自分は恵まれていて幸せ 家族を恨んだり憎んだりしないで生きられるとは思ってもみなかった
単に憤るのに疲れたのもあるけど 怒るのって体力使うから…
あと園芸を趣味にしたら毎日が幸せ 種から芽が出るとか根が出るとか
花が咲くとか それに蝶々が寄ってきたりとか 凄く楽しいよ
36:優しい名無しさん
11/12/09 15:31:30.10 Tj264IiK
衣食住足りてるから幸せだ！
37:優しい名無しさん
11/12/10 15:57:25.37 MzMuQJis
衣食住足りてる
38:優しい名無しさん
11/12/10 16:22:44.64 6fzGP+2t
昨日もオナニーした今日もオナニーする
39:優しい名無しさん
11/12/10 22:57:18.66 xN2L7kVX
幸せです
40:優しい名無しさん
11/12/12 07:40:42.52 bl+GxeoY
age
41:優しい名無しさん
11/12/13 02:32:45.93 B/4BJYBs
衣食住足りて幸せなら生活保護で満足ですね
実際生保で満足してるなんて聞いた事無いんだけどここにはいるんですね
受ける側になるとみんな何故か「食って寝るだけの生活じゃ動物と同じ、人間らしく生きられない」って
不満言うんですが、とんでもないですよね。同意見の人がいて良かった。
42:優しい名無しさん
11/12/13 02:41:00.69 E2wZNBqf
いいスレ
メンヘラには普通見過ごす幸せが見えてくる
鬱々としながらもそんな中で帰る家があるだけで幸せです
目が見えて耳聞こえて歯が痛くなく、ご飯が食べられる
ありがたすぎる
43:優しい名無しさん
11/12/13 03:04:25.09 FllVBFo6
両親とこんなに仲良くなれるなんて思っていなかった。
毎日、私が料理をつくる
家族のために何かしたいんだ
昔は煩わしかっただけの両親に
今、家族と毎日楽しく暮らせて幸せ
病気になって親が昔より優しくしてくれるから嬉しい
今じゃ何でも言い合える仲です
仕事も決まりました
引きこもり５年のこんな私にやっと運が回ってきたのかもしれない
死なないで生きてれば何とかなる
生きてるだけでいい
私なんか毎日寝て食べるだけの生活してました
こんな私でも幸せになれたんだから、メンヘラでも幸せになれますよ
44:優しい名無しさん
11/12/13 03:07:37.10 XpHCSdQ4
デ嫁貰って
パ
ス
45:優しい名無しさん
11/12/13 15:36:55.90 LeGKZDhi
デパスいいよね
46:優しい名無しさん
11/12/13 17:17:57.09 OujPyOu4
>>43
どんな仕事です？
よかったら教えて
47:優しい名無しさん
11/12/16 10:50:09.03 gAzQWFn3
ちょっと働いてあとは好きなことする幸せ
48:優しい名無しさん
11/12/16 10:54:21.41 4bAiIm7z
人は自分の足で歩けるだけで７０％幸せらしい。
49:優しい名無しさん
11/12/16 13:24:50.02 IK07qS+G
別に環境が好転したわけでもなく薬を飲んでいるわけでもないのに
最近凄く精神の状態がいい
全く不安を感じないし気楽に笑うことができる
依然続くいじめにも何故か傷付かないし何も感じないし、今凄く幸せ
50:優しい名無しさん
11/12/16 16:00:26.11 mIoJiZm2
そうすればこの
51:優しい名無しさん
11/12/16 17:22:51.07 aYy+SyEY
>>48
良い言葉だ
参考になる
ありがとう
52:優しい名無しさん
11/12/16 17:59:29.20 mSiKM+oU
あ
53:優しい名無しさん
11/12/16 18:30:58.15 fzNpGjHi
>>48
良い言葉だ
だが重いメンヘラ（糖質廃人）に置き換えるとどうかな
姉がまさにそれなんだけど
足が動けても脳が破綻したら99％不幸と思う
脳が機能してる足の不自由な人と、閉鎖俳人は比べようがない
54:優しい名無しさん
11/12/16 20:54:35.97 +0veAQwA
大阪の最底辺の地域でにこにこして凄く楽しそうで
言ってることは滅茶苦茶なんだけど、荷物の積み下ろししていると
全然関係ない人にあの人手伝う言うてはるよーとか
言ってることは全然邪心がなくて無垢な人を見かけたことがある。
2chで叩きが生きがいのかわいそうな引きこもりよりちょっとおかしくたって
はるかに精神的には上だと思う。
55:優しい名無しさん
11/12/16 21:02:12.90 islzGNlt
本人が幸せならいいんでないか？
最近はそう思えるようになってきた気がする。
今までは、幸せの定義を厳しくしすぎていた。
56:基地子♀
11/12/17 12:33:05.22 phjoq6pi
アウアウ♪の天下じゃ！＼(^ρ^)／
| ☆ ＋
|+ ..,,::。:+, : : : : : :
| +,::o;;::・;, : : : : : : +
| ..<;;::・,,::;ゞ;;o;*::. ＋
|,;;;<;+::;;。*:,,;;ゞ;;::..: : : : : :
|;;;*;;;〇;ゞ;*::o,ゞ;;::,, +
|;;;〇;ゞ;*::;;:<;;;*;:;ゞ;;o; : : : : : :
|〇;ゞ::;;:<;;;*;:;*;;;;*ゞ;*:o;
|〇;ゞ;*::;;;;;*ゞ;*::o, 〇;;; ＊
| |!|ijl!! ﾟ*。,:*･ﾟ
|＿_l:';:';ki＿＿
| ＿,,､,､,､,､,､,､,､ヽ
| ヽl
|敗北を知りたい…。￣￣ ）
|￣￣￣￣￣￣| |
|＼(^ρ^)／＿＿ ＿＿ | |
| （・）| |（・） r-,
| |_____| | i
|::: ＿＿__ :|ﾉ
|:::: ー- ::: :::|
|::::...............::::::::::::/＼
|:::::::::::::::::::::::::::::ﾉ / ヽ
57:優しい名無しさん
11/12/19 18:21:06.66 Dy67l9Gl
ダイエットに燃えること
58:優しい名無しさん
11/12/19 18:38:14.30 3czOcxvn
リア充。
59:優しい名無しさん
11/12/20 01:50:44.75 db33Cbi/
てす
60:優しい名無しさん
11/12/22 11:10:48.52 g3ZRqzmk
毎日じゃないけど一日に4時間くらいは幸せな気分でいる
61:優しい名無しさん
11/12/22 15:23:37.65 +09cuIx+
うつであることを忘れられる時が、1日何度かある
62:優しい名無しさん
11/12/22 17:32:15.77 wcLJozEo
家族が優しいので感謝してる
63:優しい名無しさん
11/12/22 23:51:44.20 vCsH8Y7m
いい家族だな
羨ましいよ
俺は毒親だから
でも病院のスタッフによい理解者がいる
メンヘラでもいい
てかしょうがないもんな
なってしまったもんは
スタッフに感謝している
これも幸せだ
64:優しい名無しさん
11/12/23 06:51:53.53 Mf2hU8Hl
うつに理解のある家族がいる
65:優しい名無しさん
11/12/23 16:37:13.33 Qw8jxqDB
幸せが何かわからない
時々、本当に幸せだなあと感じることがあるんだけれど
調子が悪いとてんで駄目ですね
66:優しい名無しさん
11/12/24 09:02:15.75 +IlRtnOE
働きすぎとか無理さえしなければ毎日幸せ
67:優しい名無しさん
11/12/24 18:59:14.46 V3nHKHey
目が見えるから幸せ
68:優しい名無しさん
11/12/27 20:58:15.35 jwMGasj7
一生懸命つっぱしるだけの人生だったハズが病気になって一変した
周りの景色が楽しめるのがすごい新鮮でいい
自然がこんなにいいものなんて思わなかった
ずっと都会で過ごすつもりだったし
69:優しい名無しさん
11/12/27 21:12:22.06 gaC7BMPv
機能までは幸せだった
今日は意味もなく腹が立つ
70:優しい名無しさん
11/12/28 10:48:51.88 MvWE3ft2
寝る場所があって、ご飯が食べられる。
それだけで幸せ。
病気は少しずつ良くなればいいや。
71:優しい名無しさん
12/01/05 19:12:21.60 bZi0FdpB
>>70
いい事おっしゃいますね。その通りですね。
私は、焦ってしまって逆に状態が悪くなるという悪循環です。
72:優しい名無しさん
12/01/08 09:19:20.03 h6Q4KxLf
年金もらってるとちょっとだけ働いてるだけでリッチな気分になる
73:優しい名無しさん
12/01/08 11:16:33.08 ea68cb3B
障害年金貰ってる幸せ
普通の親がいる幸せ
病気を支えてくれる病院のスタッフがいる幸せ
過去に楽しかった日々がある幸せ
こんなもんかな俺は
幸せって空気みたいなもので
ないと苦しいけど
あっても慣れちゃうんだよね
74:優しい名無しさん
12/01/08 20:03:53.47 LFHBSgZH
好きな人が自分を好いてくれてる
75:優しい名無しさん
12/01/09 07:46:30.76 W5r8O/nI
>>74
そう思う
今好きな人がボダで入退院を繰り返しているが
好かれたいと思っている
76:優しい名無しさん
12/01/10 17:12:11.42 43E4RwUt
恨む人がいなかったり恨む気持ちが消えたりするのって幸せじゃない？
77:優しい名無しさん
12/01/10 17:21:19.45 hcgqNxuq
自分の愚かさを許し
他人の愚かさも許せ
人はこの前まで木にぶら下がってバナナを食べていた猿なんだから
愚かなのは当たり前である
幸せはそんな事を考えられるようになったら始まる
頭のいいふりをするのは苦しい
78:優しい名無しさん
12/01/11 15:09:17.80 tyWPx8Df
なるほろ
79:優しい名無しさん
12/01/12 09:02:26.32 7wC+9ifv
どうやったら許せるんだろう
80:優しい名無しさん
12/01/14 03:10:16.41 Khk8q4Xf
人間を愚かだと思ってはいけない なぜなら我々は人間なのだから。byアインシュタイン
81:優しい名無しさん
12/01/15 00:42:52.66 PqYzYyDi
今日もご飯が食べれたよ。オヤツも美味しかったよ。
自分にも家族にも友人にも知人にも何事もなかったよ。
こうやってパソコンの前にのんびり座っていられるよ。
温かいお風呂に入れて、暖かい布団で寝られるよ。
横になって好きな音楽を聴きながら好きな本を読もう。
82:優しい名無しさん
12/01/15 01:29:47.58 GqBdEh8w
躁うつだけど毎日しあわせ
他人と関わらなくても一人で楽しいこと探ししてしあわせ
83:優しい名無しさん
12/01/15 09:36:44.71 Z441Jjtk
週に3日デイケアに出るだけだが、
デイの帰りは何か一つでいいから楽しむことにしてる
カフェでうまいコーヒーを飲む
腹が減ってたらパスタ屋に入る
デカい本屋の座り読みコーナーでじっくり本を吟味
一番気に入った本を買う
雑誌コーナーもチェック
ホムセンのガーデニング売場の植物を見て落ち着く
気に入ったのは買う
連れて帰る
84:優しい名無しさん
12/01/20 14:29:33.64 GfE3xdm5
幸福感あげる薬処方してもらえないのかな？
85:優しい名無しさん
12/01/20 16:38:16.24 iLqHF5wv
３つメンタル病持ちで、お薬飲んでも駄目だったけど
恋人が出来てから、すごく良くなった
もう薬も不要になって やめました。
今は結婚して幸せです。
86:優しい名無しさん
12/01/21 09:20:09.35 +e6nsYgq
おめれとう
87:優しい名無しさん
12/01/23 17:28:50.87 CQuBtlak
相手の罪悪感からか責任転嫁されて自分が悪いとずっと思い込まされてきた。
私は何も悪くなかったと確信した。よかった、安心した。
同時に加害者の罪悪感も理解した
88:優しい名無しさん
12/01/29 01:12:08.06 vRroAP2I
たくさんの男に遊ばれることはあっても、たった一人の男にさえ好かれない。それがビッチくじら～ｗｗｗｗ
89:優しい名無しさん
12/01/29 14:36:58.27 TUQ1Hd0S
かわいい服が着れるとき～
90:優しい名無しさん
12/01/29 14:58:07.29 IbSqZeYe
あ
91:優しい名無しさん
12/02/14 06:35:36.53 q5v5FJJb
普通に付き合い出して、結婚意識しはじめたら「昔、風俗やってた」ってカミングアウトされた。
お前の過去を俺に背負わせたいのかもしれんが、そんなこと墓場にまで持ってけバカ！
とぶちまけたら、離れていきましたとさｗ あー助かったｗ
92:優しい名無しさん
12/02/26 22:20:17.80 V4WCxOv2
やっぱりくじらはアホｗｗｗ
93:優しい名無しさん
12/02/29 21:42:27.48 k78O7G6c
会社にいるときが辛いぶん、
家庭の暖かさが見にしみる。
毎日泣いている私を抱き締めてくれる優しい旦那、無邪気に笑い合う子ども達。ありがとう。
母さんが泣いてたらだめだよね。
94:優しい名無しさん
12/03/04 11:22:35.84 fxtlxPBD
くじらのアホのせいで 店がひとつ潰れました。
95:優しい名無しさん
12/03/07 04:42:22.04 /RBHgfbT
くじらは幸せだろうね。人を利用して楽をしてるから。
人を踏み台、不幸にして幸せを満喫してるんだから、死んでしまえ。
96:優しい名無しさん
12/04/12 12:38:23.75 PvAcIlAN
おととしまで自殺しか考えてなかったのに今現在幸せの中にいる
ただこの幸せもいつまで続くかわからなくてこわい…
幸せになるのがこわいとかただの甘えだよね
失ってまた暗闇に捕まるのがこわい…
97:優しい名無しさん
12/04/12 13:24:37.13 Xq8Dbgts
あ
98:優しい名無しさん
12/04/25 03:04:29.80 BTpKZnj6
考えてみたら 今まで結構幸せな時間のほうが長い けど大変な時期かなり最悪な状態になる ここを抜ければまた幸せになれるかも・・でも今回はかなりハード
99:優しい名無しさん
12/04/25 03:54:39.99 K2TWvWhP
毎日鬱だけど好きな事できて幸せ
タバコも吸えるし
最高
100:優しい名無しさん
12/04/25 05:20:05.34 KWB/svJ3
まったり療養中
101:優しい名無しさん
12/04/30 02:57:49.50 Jkniy0sm
メンヘラなシングルマザーが、子供を実家に預けてダーツバーに飲みに行ってたらしい。
前の男から手切れ金でも取れたのだろうかわからんが、こいつホントばかｗ