11/12/07 23:46:35.54 fmZDI9Ks
ストレスで集中力が途切れて、緊張で頭が回らず記憶障害っぽい状態です。
これを少しでも改善しようとバナナ、チーズ、豚肉、野菜などを食べて、
就寝前に派ストレッチ、仕事中はたまに（少しだけ）腹式呼吸してます。
家ではストレス解消にアニメ等を見てますが、他に対策ありますか？
今の職場は年齢的にも待遇的にも辞めたくないけど、
無能な上司（勤続３０年）が無駄に威張っていてどう接していいのやら…。
今のところ棘のある言葉程度で、酷いパワハラなどはありません。