12/02/12 10:39:15.83 nG/ggIwA
通院はせずにカウンセリング受けてるんだが、悪くはないとは思うんだけどどうなの？って思ってしまう。
家族に怒鳴り散らしてしまって辛くて悩んでて行き始めたんだけど、結局、たまに家族に八つ当たりしたりなんてどこの家庭にもある事だから気にしすぎるなって。
大怪我したりしなければ問題ない。もっと家族とコミュニケーションとって、趣味等で自分の時間を作りストレス発散してイライラし始めたら気持ち切り替えましょうって事で終了しそう。
私の行動が問題なのではなく、その事を大袈裟に考えて悩み過ぎる事が問題だそうだ。
多少は改善もした気はするけど、私はイライラして他人に当たり散らしてしまう事自体が嫌でどうにかしたいんだけどな。根本的解決は出来てない気がするのだがこのまま終わりにしても良いのかな？
てか、書いてて思ったが、当たり散らしてしまう自分をどうにかしたいなんてカウンセリングでどうにか出来るもんなの？カウンセリングじゃなくて精神科で投薬受けるべきかな？