11/12/30 23:17:27.87 lwfU4TCS
>>246 簡単に言うと、
「環境が主要因の感情障害に対しては、認知療法はあまり効果がない」
ってことだね。雅子さん見てたらよくわかるだろ？
じゃあどうするか？環境要因を取り除くしかない。
それはセラピーの問題じゃなくて、事実問題のレベル。
それができないなら、あきらめて受け入れるしかない。
バーンズの本で言うと、ガンに侵された余命わずかな人と同じ話。
どうやったら受け入れるか？受け入れようなんて無理なことを考えるからおかしくなる。
その場その場で七転八倒しないといけないんだな、
受け入れてラクになる方法なんてないんだな、と
現実がちゃんと教えてくれるから心配ご無用。