12/03/01 06:44:49.77 mNNjDD2S
横になると目がさえる
目を閉じると眠りに落ちる瞬間を無限ループで探ってしまって
まるで海の底で溺れてるかのような閉塞感に襲われ眠れない
うえーん
964:優しい名無しさん
12/03/02 04:29:23.59 JpYiF1Wk
958じゃないけど
眠りに落ちる時、頭の中で「シャッシャッ」っていう音が聞こえる。
魔女が持ってるような箒で硬い地面を掃いたような音。自分だけかな？
965:優しい名無しさん
12/03/02 09:12:38.48 iCGna1Sx
>>964
それ睡眠障害か？
966:優しい名無しさん
12/03/02 11:45:17.41 iHoV+c2C
>>960
入眠時幻聴かもしれないし続いて悩まされるとかないなら特に気にする事ないかも
私は入眠時幻覚で黒い人影に囲まれたことあるけど入眠時幻覚だと思いますって言われた
967:優しい名無しさん
12/03/02 12:17:24.81 tQPCVh2k
睡眠薬の常用はガンのリスク３５％アップ 早死にのリスク５００％アップ
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)l50
968:優しい名無しさん
12/03/02 14:28:31.06 O/rTf07P
>>965
イライラすんなよ。
969:優しい名無しさん
12/03/02 20:42:41.00 rVDVhmjf
>>964
首周りがおかしくて血行障害おこしてないか？
俺がストレスで壊れた時はウトウトしてると頭の中で爆発音が鳴り響いてたけど、、、
「頭内爆発音症候群」というのらしい。それの一種かもね。
970:優しい名無しさん
12/03/02 23:32:47.47 k8FcvDC+
>>969
首周り・・・特に何とも思ってなかったけど、
この音が聞こえたのを覚えてるっていうのは、
眠りに落ちそうで落ちず目が覚めるから覚えてるんだ。
眠りのほうへ行く場合は聞こえてから眠ってるのかわからん。当たり前か・・・
971:優しい名無しさん
12/03/02 23:55:01.43 LzFLxONj
>>968
あ、すまんすまん、つい
反省
972:優しい名無しさん
12/03/02 23:55:46.28 LzFLxONj
>>967
早く眠れるなら死んでも構わんよ、実際
973:優しい名無しさん
12/03/03 04:11:46.68 Gmwgn6qg
くそー
やっぱり今日も眠れないじゃないか！
って、このスレで起きてるの俺だけかよっ？
みんな、睡眠障害なのか？？？
974:優しい名無しさん
12/03/03 07:02:34.90 LKyA3fS2
また徹夜した
もう諦めてるけど
975:優しい名無しさん
12/03/03 09:38:10.51 WjJYJpRS
今日も眠れなかった。これから寝て起床はいつも通り4時頃かな
976:優しい名無しさん
12/03/03 11:37:18.40 jhDAzNFB
眠症の人に聞きたいです
自分は約１年半は眠れず、眠れても３時間で目が醒めたりでつらい
眠れないときは朝まで頭がさえてて１睡もできない
今はたまにレンドルミンを飲んでますが、なんか太りやすくなった？気がする
というか太った。寝不足だと代謝が落ちて太るんだろうか・・みんなは痩せてるんですか？
あと肝臓の機能が薬でわるくなると聞いたので不安です
977:優しい名無しさん
12/03/03 11:46:52.07 xIovCOOC
マルチよくない
978:優しい名無しさん
12/03/03 14:57:30.02 N3bmvM+5
マルチすんなカス NGつっこんどいた
979:優しい名無しさん
12/03/03 18:39:40.51 UclqlKbe
ラットを眠らせない実験したら太りだしたとか本に書いてあった
980:優しい名無しさん
12/03/03 18:44:04.36 N3bmvM+5
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part50
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
981:優しい名無しさん
12/03/03 20:33:11.93 tgeRBFCP
>>976
睡眠薬の副作用に代謝の低下があるようなので、そのせいかも知れないけど
基本は運動と食事だよ。普通不眠になるとしんどくて運動量が減るから、そのせいじゃない？
私は休職してた頃に体重増えて、仕事するようになったら減った。
あと肝臓に関しては個人差。まったく平気な人も居るし負担がかかる人も居る。
お酒飲んで平気な人と、肝臓悪くしちゃう人が居るのと同じ。
私は睡眠薬飲むようになって３年以上経つけど今のところ肝臓は正常。
年１回人間ドック受けて、その結果を精神科の医師に見てもらってる。
定期的な健診を受けない人は、精神科で血液検査してくれるけど
症状が無いと医師から検査しましょうとは言ってくれないから、自分で言わないとね。
982:優しい名無しさん
12/03/03 20:41:50.38 UclqlKbe
◆睡眠不足と肥満の関係
睡眠不足の影響で肥満になる…という話を聞いたことがありますか？
７時間～９時間眠る人に比べ、４時間以下しか眠らない人は約７０％も肥満になりやすいというデータがあります。
これには、「睡眠不足になると食欲抑制物質であるレプチンが減ってしまい、
食欲亢進物質のグレリンが増える事が原因なのではないか」と言われています。
あまり馴染みのないこれらの物質は以下のような働きがあります。
・レプチン：食欲を抑制する働きのあるホルモンと言われていて、
主に脳の満腹中枢に働き「満腹感」を起こさせるものです。
・グレリン：胃から生まれる物質で、食欲を亢進させる働きがあると言われ
ています。
アメリカの大学の発表で１０００人を対象とする調査を行ったところ、
５時間睡眠の人は８時間睡眠の人に比べ、血中のグレリンが約１５％も多く、
レプチンが約１６％も少ないことが分かりました。
さらに、睡眠時間が８時間未満の人に限って言うと、睡眠時間の短い人ほど肥満になっていることも分かりました。
983:優しい名無しさん
12/03/03 21:34:02.63 f0mGNiSU
順調に減量してるから問題なし