12/01/25 17:35:52.84 Q+JXIXbu
>>666
就寝前にそれだけのんでおいて「仕事に影響しないのを」とか笑わせる。
その現状で「仕事に影響させたくない」のだったら、
今より薬を増やしてはいけない。もしくは減らすのが望ましい。
それでも「今より長く眠りたい」のなら、仕事への影響を覚悟の上で
中～長時間系の睡眠薬を追加処方してもらうことになる。
ここではなく、あなたを診ている医師に相談すべきこと。
あなたの交代制勤務がどういうものかわからないけど、
時間によっては「仕事」への影響を減らせる。
それは「帰宅したらすぐに薬を飲んで寝る」こと。
そして6～8時間後に起きて、くつろいだりする時間を持ち、それから出勤。
つまり普通は「起床・仕事→くつろぎタイム→就寝」のところを
「起床・くつろぎタイム→仕事→就寝」とする。
これで睡眠薬の影響が消えてから出勤することができる。