11/12/31 19:18:41.79 F0F6aKxh
>>388
それは不眠とか睡眠障害じゃなくて、単純に自己管理能力の不足。
寝る寸前まで頭を緊張させてるから眠りが浅くなる。
眠前１～２時間はリラックスタイムにするのが理想。入浴とかね。
冬休みで時間ある筈なのに何で宿題を終えるのが深夜過ぎになるの？
昼間に遊んでるからじゃないの？テレビ見てるからじゃないの？
第一今の時間に何でネットやってるの？
ネットやらずに先宿題やりなよ。宿題済ませてから娯楽でしょ。
11/12/31 19:18:41.79 F0F6aKxh
>>388
それは不眠とか睡眠障害じゃなくて、単純に自己管理能力の不足。
寝る寸前まで頭を緊張させてるから眠りが浅くなる。
眠前１～２時間はリラックスタイムにするのが理想。入浴とかね。
冬休みで時間ある筈なのに何で宿題を終えるのが深夜過ぎになるの？
昼間に遊んでるからじゃないの？テレビ見てるからじゃないの？
第一今の時間に何でネットやってるの？
ネットやらずに先宿題やりなよ。宿題済ませてから娯楽でしょ。