★★★不眠症/睡眠障害★★★Part49at UTU
★★★不眠症/睡眠障害★★★Part49 - 暇つぶし2ch319:優しい名無しさん
11/12/23 19:31:47.27 8IYqNsIW
ちょっとスレチかもだけどショートスリーパースレで「寝る前は胃に負担をかけない」が定石。
自分の体感でも、食後に時間を空けずに眠剤飲んで寝ると、寝過ぎてしまう(気がする)

本当は入眠3時間前に食事を終えてるのがベストって何かに書いてたけど、学生ならともかく社会人だと厳しい人が多数なんだよねぇ(´・ω・`)

因みにに自分はハル、レンドルミン、ロヒ、デパス。に不安症でレキ。



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