11/12/23 19:31:47.27 8IYqNsIW
ちょっとスレチかもだけどｼｮｰﾄｽﾘｰﾊﾟｰｽﾚで「寝る前は胃に負担をかけない」が定石。
自分の体感でも、食後に時間を空けずに眠剤飲んで寝ると、寝過ぎてしまう（気がする）
本当は入眠３時間前に食事を終えてるのがﾍﾞｽﾄって何かに書いてたけど、学生ならともかく社会人だと厳しい人が多数なんだよねぇ(´･ω･`)
因みにに自分はﾊﾙ、ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ、ﾛﾋ、ﾃﾞﾊﾟｽ。に不安症でﾚｷ。
11/12/23 19:31:47.27 8IYqNsIW
ちょっとスレチかもだけどｼｮｰﾄｽﾘｰﾊﾟｰｽﾚで「寝る前は胃に負担をかけない」が定石。
自分の体感でも、食後に時間を空けずに眠剤飲んで寝ると、寝過ぎてしまう（気がする）
本当は入眠３時間前に食事を終えてるのがﾍﾞｽﾄって何かに書いてたけど、学生ならともかく社会人だと厳しい人が多数なんだよねぇ(´･ω･`)
因みにに自分はﾊﾙ、ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ、ﾛﾋ、ﾃﾞﾊﾟｽ。に不安症でﾚｷ。