11/12/22 23:56:23.70 MYXMBXMN
去年のこと
6月はじめに夜眠れるようになりました
3ヶ月間、21時に寝て7時に起きるという
規則正しい生活を送ることができました
ところが、8月終わりに昼寝をしたその日から、不眠がぶり返しました。
たった1日で昼夜逆転の生活に逆戻りです。
しかも、何か食べないと眠れないというオマケ付き
以来1年以上
何をどうしても早寝早起きの生活に戻れません
夜食も欠かせません
本当に規則正しい生活が寛解への道なんですかね
私は人並みに朝起きて夜寝たいのですが