11/12/10 09:36:07.49 cdRTyLoZ
>>149
そうだなー。確かに寝るときは横を向いて丸まって寝る。
大の字では寝つけない。
151:優しい名無しさん
11/12/10 14:12:38.20 aH/qH0b9
私、布団に抱きつくなぁ
そのせいでか、毎朝下痢
152:優しい名無しさん
11/12/10 14:21:09.67 GpFpkbi1
最近、睡眠薬を常用するようになってきた・・・
鬱病にでもなったのか・・・
153:優しい名無しさん
11/12/10 18:39:25.65 +xzNJ7jZ
うつ病でなくても睡眠薬いる人もいるさ
あんま考えすぎないようにね
154:優しい名無しさん
11/12/10 18:59:46.66 47WjrHYn
そうそう。睡眠障害と鬱は違うからな。
気にして考えすぎちまうと鬱になる可能性もあるがな
155:優しい名無しさん
11/12/11 01:09:11.24 pfZl/Wcr
最近物凄い音とか女の人のでっかい叫び声がして目が覚める
周りなんともないから幻聴なんだけどなんの症状なんだろ
156:優しい名無しさん
11/12/11 02:12:28.51 aVpm49A7
皆既月食のせいでいつもの時間に布団に入れなかった
157:優しい名無しさん
11/12/11 02:15:16.85 mDVO9jWX
【速報】
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
2012年4月1日から、睡眠薬と抗不安薬は二種類迄しか出なくなることになった。
建前は自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達ですが、実際は患者イジメ
の仕分け作業の一部です。
私は睡眠薬を三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定です。
日本人の不眠症患者数：１０００万人 2006/3/13日刊薬業
URLﾘﾝｸ(www.chikennavi.net)
これから推定すると来年度は5～10万人規模の自殺者が発生しそうです。
厚生労働省 自殺追い込み局の愚行を許すわけにはいきません！
みんな！立ち上がってマスコミや共産党・社民党に陳情しよう！
NEWS23クロス URLﾘﾝｸ(www.tbs.co.jp)
報道ステーション URLﾘﾝｸ(www.tv-asahi.co.jp)
共産党 URLﾘﾝｸ(www.jcp.or.jp)
社民党 URLﾘﾝｸ(www5.sdp.or.jp)
158:優しい名無しさん
11/12/11 09:33:26.09 tKMj1SQm
レボトミンとリフレックス飲んだら死んだように寝れた
159:優しい名無しさん
11/12/11 15:22:48.23 sTNdaD0i
ロヒは中途覚醒ないから助かるが、寝付きは悪いなぁ
何かと併用したほうがいいのかね
160:優しい名無しさん
11/12/11 15:32:00.56 AQC6wCWr
>>157
日本で1000万にも不眠症患者がいるのか！ちょっと気分が落ち着いてきた。
仲間がこれだけ多いと心強い。
161:優しい名無しさん
11/12/11 16:02:49.37 bacw0UQ9
>>159
ロヒは超短並みに早いけどな。
増えてもいいんなら超短足してもらえば。
寝付きの原因に関して医者とちゃんと話をした方がいいよ。
睡眠は薬以外で解決出来るものがかなりあるから。
安易に薬で解決しない方がいいと思う。
162:優しい名無しさん
11/12/11 16:59:22.61 TbttRRId
ロヒ飲んでも2時間おきに起きてしまう
2ミリじゃ足りないと思うんだが主治医が増やしてくれない
なんでだろ？
163:優しい名無しさん
11/12/11 18:57:00.74 8rq1dy4P
ロヒ１ｍｇだけど中途覚醒はしない
アモバンとかコントミン、アキネトン、ジブレザも同時服用してるけど
昼間眠すぎて今日２０時間も寝てしまった
164:優しい名無しさん
11/12/11 22:49:19.98 CRieuEjL
今日は眠れないぞ！
165:優しい名無しさん
11/12/12 00:45:16.13 6hhP9eZQ
ショップジャパンで注文してたトゥルースリーパーが届いたぞ
なんか厚みがなく薄い
2～3日で5cmくらいの厚みが出るらしいがそれまでお預けかな
166:優しい名無しさん
11/12/12 01:15:44.80 /EKxtPNZ
163の物だけど案の定寝れない
薬ちょっと減らすべきだな
２０時間も寝るじゃなかったよ
167:優しい名無しさん
11/12/12 01:15:59.99 /EKxtPNZ
163の物だけど案の定寝れない
薬ちょっと減らすべきだな
２０時間も寝るじゃなかったよ
168:優しい名無しさん
11/12/12 01:16:49.65 /EKxtPNZ
連投してしまったスマソ
169:優しい名無しさん
11/12/12 02:12:33.30 0xaFNkPF
お腹すいた
170:優しい名無しさん
11/12/12 04:09:37.73 NN4Mr1/h
寝れん
171:優しい名無しさん
11/12/12 06:25:08.04 r28lz5iM
半年くらい休職して、別荘でテレビも、ＰＣもない生活送ったら
寝れるようになった。
172:優しい名無しさん
11/12/12 06:29:06.03 t/D9/wrF
早朝覚醒、朝日が昇るのが見えた
173:優しい名無しさん
11/12/12 06:45:41.53 /EKxtPNZ
あんま寝れなかった・・・・
174:優しい名無しさん
11/12/12 11:05:51.82 TayFFXoE
初めてここに着ました
1ヶ月ほど前から、週に2、3度ほど、夜中に目が覚めてしまい、眠れなくなります。
次の日に影響がなければいいのですが、やはり日中は眠くなってしまい…
途中覚醒しにくくなる市販の薬等ありましたらアドバイスお願いします。
寝つきがいい物だと尚嬉しいです。
よろしくお願いします。
175:優しい名無しさん
11/12/12 11:06:35.24 TtJCQMGY
きゃはははは ヴァカ女ども今日も自宅内でボコボコにしてやるからな はよ嫁に行けやウケケ
／⌒｀⌒｀⌒｀ ＼
/ ｷﾁｶﾞｲ ヽ
( ノ⌒～⌒～⌒ヽ､ ) ）
ヽ/ ＼, ,／ i ﾉ ああっ、、、徳っーーー
| ＞ , ＜ |
| ､ ,,,,(､_,),,, ﾉ| ン わいの童貞は徳のもんじゃーっ！
ヽ ﾄ=ﾆ=ｧ /
＼ ｀ﾆﾆ´ ／-
＼＿＿_ ／
/⌒``ｰi
/ / ’ ヽ ＼ :,∴・゜・゜・:,∴・゜・゜・
/ /ヽ、 ヽ､ ＼ :,∴・゜・゜・:∴~・:,゜・∴~・:・∴・
/ / | ヽ ＼ ,.:∴~・:,゜・~・:,゜・ :,∴,゜・~・:,゜・・∴
/ / ,ｒ つ~~‘∴・゜゜・・∴~・:,゜・・∴・゜゜・∴~゜゜゜
彡 ｃノ _ノ⌒| （:::):::）、 ﾄﾞﾋﾟｭｯ
176:優しい名無しさん
11/12/12 15:18:15.24 b3rwbUKs
>>174
週に２，３度のことでいきなり薬に頼るのはどうかと思う。
その書き方だと寝てみないと中途覚醒するかどうかはわからないわけでしょ？
つまり薬を飲むなら毎晩飲むわけでしょ？お勧めしない。
まず記録をつけてみよう。寝る前にどんな行動をとったか、入浴や食事の時間など。
中途覚醒する日のパターンがつかめるかも。
「この一カ月」という事は、一カ月前から変わった事が何かない？
原因がわかればその除去をすれば良いわけで薬は不要。
仕事（学校？）のストレスとかなら薬よりまずストレスを解消しないとね。
177:優しい名無しさん
11/12/12 16:18:26.22 0MPJMYwr
>>162
2時間おきでも寝れてるなら、規定量より多くは出さない方針なのでしょうかね？
実際に中途覚醒がつらくて、そう訴えているのに処方を変えてくれないなら、
他のお医者さん探したほうがいいかもしれませんね。
自分の場合は、ロヒ3mg飲んでましたが一応眠れても、睡眠が浅くなる（変な夢ばっか見てる感じ）のが続いてつらかったです。
ベンゾ系の薬を闇雲に増量しても、あまり良い結果が得られないかもです。
自分の場合は、ひょんなことから転院して、ベンゾ系とは別のアプローチとしてレスリンという薬が処方されました。
睡眠の質が変わったようで、夢を見なくなって早朝覚醒がなくなりました。
178:優しい名無しさん
11/12/12 16:32:59.20 TayFFXoE
>>176
おそらく原因は同棲している彼氏の自慰行為です…
ある番組（エロ番組ではないです）を流しながら自慰をしていることに数ヶ月前に気付き、
その番組の時間付近になると目が覚めて
隣に彼がいないと今まさにしているんじゃなかと気になって眠れなくなります…
なので曜日はほぼ確定しています。
原因がこれでは男性に「自慰しないで」というのは難しいと思いますし
（というか以前何度か遠まわしに言いましたが無理といわれました）
とりあえずここに来て見たのですが…
考えないようにするしかないのでしょうか…。
ちなみに、セックスレスではありません。
179:優しい名無しさん
11/12/12 16:47:34.55 0MPJMYwr
>>174
自分も薬よりも生活習慣の見直しを優先したほうが良いと思う。
どうせ目が覚めて眠れないのなら、日が出てきたら早朝ウォーキングとかジョギングに出かけてしまい、
それを習慣化できれば最高と思います。
決まった時間に日光を浴びることと、適度な有酸素運動を継続することは効果あると思いますよ。
180:優しい名無しさん
11/12/12 17:00:18.45 b3rwbUKs
>>178
そういう理由なら市販の睡眠薬ごときでは効かないと思う。
余程強いのを飲んで前後不覚にならないと。
勿論そういうのは健康に良くないのでお勧めはしない。
彼氏の自慰をやめさせるのはまず不可能。
同じ部屋で自慰行為に及んでいるのなら寝室を分けよう。
別室で自慰をしてても気になって眠れないというのは、あなたが神経質なだけ。
「隣の家の住人が今まさにセックスをしているのではないかと考えると眠れません」
と言うようなもの。「男はそういうものなのでいちいち気にしない」と思うしかない。
男性のそういう生理を理解できないなら別れよう。
将来結婚したって彼は自慰をするよ。
181:優しい名無しさん
11/12/12 17:04:56.28 hlD9mmyH
>>177
レスリンだけで眠れますか？
自分もも一度ロヒ２㎎試しましたが、ベンザリン１０㎎の時と効果は変わらず、
今はベンザリン１０㎎に戻してもらい、レスリン５０㎎、マイスリー５㎎です。
でも、３～４時間で目が覚めます。体もなんか重たく、目が乾いた感じで、
結局、マイスリー５㎎を再び飲んで２度寝します。２度寝時のリアルな夢が辛いです。
182:優しい名無しさん
11/12/12 17:10:10.27 0MPJMYwr
>>178
そういう事情でしたか。
気にしないのが一番だと思います。
大よそ同様の行為は世の大抵の男性がしていると思いますので。自分の場合はばれない様にしますけど。
いきなりは難しいと思いますけど、
他のことを考える（そのことばかりを考えない）くせをつけるよう工夫しながら生活してみるといいかも。
不眠に陥ると、考え方がネガティブになり悪循環に陥る可能性もあるので、
やはり日中の運動等でのストレス発散や、適度な肉体的疲労によって
質の高い睡眠を確保できるようにしたほうがいいかもです。
183:優しい名無しさん
11/12/12 17:12:06.10 TayFFXoE
>>180,182
以前は同室だったのですが、適当な言い訳をして寝室を分けました。
それでも起きてしまいます…神経質ですか…
自慰行為については一応頭ではわかってるつもりなのですが
心で仕分け？整理？が出来ていない子供なんだと思います。
現在婚約中ですし、万が一彼が自慰をしなくなったとしても
私が妊娠すればせざるを得ない状況になりますし
改めて別の方法でストレス発散させるなり適度に運動する等してみます。
ありがとうございました。
184:優しい名無しさん
11/12/12 17:35:06.64 0MPJMYwr
>>181
自分は今のところロヒ2mg+レスリン50mgで11時に床に入って大抵6時の目覚ましまで眠れます。
自分の処方歴ではベンゾ系max処方は以下の2通りでした。
ロヒ1mg+ベンザリン10mg+レキソタン5mg
ロヒ3mg+レキソタン5mg
ベンゾ系の薬は浅い眠りを長くするだけなので安易な増量や長期服用はよくないとの情報を最近見て、
確かに自分も気持ちの悪い夢ばっかり見て、寝ても疲れるばっかりの生活がストレスになっていたことに気づき、
ベンゾ系の嫌悪感を抱きつつあります。
来週からはロヒを1mgに減らしてみる予定。その後どうするかは先生と相談して決めます。
ベンザリンを徐々に減らしつつ切ってしまう手もアリかと。
ちなみに自分の目標は運動療法で不眠を克服すること。レスリンも含め薬はつなぎだと考えています。
185:優しい名無しさん
11/12/12 18:30:48.18 hlD9mmyH
>>184
レスありがとうございます。
実は今、求職中なんですが、この時期の応募面接は何かと負荷がかかりそうなんで、年明けまで待機状態・・
世間は賞与、クリスマス、正月という流れなんで、焦りと無理は禁物の混在状態
仕事は前職とは違う職種を考えてます。
ほんと、睡眠障害の治療は薬ではなく環境調整と適度な運動ですよね
186:優しい名無しさん
11/12/12 18:56:30.10 x6oiD7cw
寝れない時は何日も眠れない。でも気付かない内に何日も寝続けてるを繰り返すんだけど医者に言っても眠剤しかだしてくれない。そんなモノなのかな？
187:優しい名無しさん
11/12/12 19:14:36.34 b3rwbUKs
>>186
症状が不眠なんだから眠剤を処方するのは当たり前。
あなたが眠れない理由が鬱病なら抗うつ剤が処方されるだろうし
不安なせいなら抗不安剤が処方されるだろうけど
そのへんがハッキリしないなら眠剤しかないでしょ。
188:優しい名無しさん
11/12/12 19:42:39.13 0MPJMYwr
>>186
何日かとかのレベルなら、あまり問題ない気もするなあ。そんなもんかも。
ただ、72時間一睡もできないとかなら話は別かも。
189:優しい名無しさん
11/12/12 19:47:55.49 v6UXu9TK
>>186
それで働けない程度なら覚醒剤は処方してくれんな
190:優しい名無しさん
11/12/12 22:46:58.01 v55hkWxl
意味のわからない事を言うが
眠り方がわからなくて寝れない眠剤飲んでぼーっとするが
いざ寝ようとしてもわからない
191:優しい名無しさん
11/12/12 23:25:01.51 0xaFNkPF
眠いのに寝付けん
寝たらなんだかんだ5,6時間は布団の中だから、
いつも遅刻ギリギリ
192:優しい名無しさん
11/12/12 23:59:01.87 0r0Vj0j9
漢方とか試した人いますか？どうでした？
193:優しい名無しさん
11/12/13 00:43:14.01 Mc41PGG3
フェノバールとコントミンとヒベルナで寝れてはいるんだけど､現実と区別のつかない夢ばかりみる
そして起きれないけど減らしたら寝れない
そのせいで全く学校に行けてない
関係ないけどテレビついたまんま寝たら､番組の内容が夢にリンクする人いますか？
194:優しい名無しさん
11/12/13 01:06:26.76 Fwf0Fzwb
>>187
なるほど、ちなみに坑うつ剤も安定剤も処方されてます。言い方足りなくてすみませんでした
>>188
寝れない時は１週間に1、2時間位しか眠れません
>>189
働けません・・・
195:優しい名無しさん
11/12/13 05:28:48.89 /vtca0nA
>>192
俺は全然ダメだった。人によるしダメ元で試してみたら
196:優しい名無しさん
11/12/13 05:41:11.88 c6PUW8Zf
>>194
神経科に行かれることも視野に入れた方がいいかも
197:優しい名無しさん
11/12/13 16:34:21.91 KYmBZyIS
>>193
テレビつけたまま寝ると変な夢見ながら寝るね。
変だと思ってテレビ内容チェックすると夢の内容にそのままそっくりとは言えないけど関連してるね。
それはネットやゲームや音楽にも言えると思うけど。
寝る時は何もしないで寝たほうがいいと思う、自分の体験から。
何かしながら寝るとよく眠れない
198:優しい名無しさん
11/12/13 17:12:05.68 S5EPyB5l
>>89
自分もそうです。薬なしでは生活できなくなったし、社会復帰も難しくなったし（毎日７時起き）、規則的な日常を送るのも難しくなった。（遅く起きたり、早く起きたとしても睡眠の質が悪いため）
一時的に薬に頼るとかどうしてもの時頼るのは別にいいと思うんだけどね。日常的に使っていたら駄目だ
>>92
まさに自分もこの状態・・・
薬使えば眠れる。ただ強いと眠りすぎるし、弱いと途中覚醒OR睡眠が浅い。
眠りすぎや睡眠が浅いっていうのは副採用の影響だと思うが
薬は結局対処療法に過ぎないんだよね・・・今日、明日、明後日のことだけなら薬使うのはありだが
長期的には良くないし依存症にもなるし、使わないと眠れなくなるということになる
199:193
11/12/13 17:31:22.85 uJuh0FWC
おんなじ人がいた 良かった
200:優しい名無しさん
11/12/13 17:33:12.23 S5EPyB5l
>>199
学校って大学？
201:193
11/12/13 18:34:14.56 uJuh0FWC
>>200
大学ですよー留年決定ですよお
202:193
11/12/13 18:34:48.78 uJuh0FWC
あげてしまったかも すみません
203:優しい名無しさん
11/12/13 19:40:35.58 S5EPyB5l
>>201
自分も１８才、大学入るくらいの時の発病したから無理だったら休学するのもありだよ
自分は休学したし
「あー学校行けなかった」って思いが強いとなかなか体調良くなりにくいから
思い切って休学もありだと思う
まあ留年しながらでもいいけど。休学すると思い切り休めるから
まあ本人次第だが。自分に合う方法選びな
休学しないと「学校行かなくちゃ」という強迫観念が働くからね
204:193
11/12/13 19:44:42.01 c81MbkpP
休学したら6年になるので、それはちょっと・・・・。
でも結局行けてないんで同じですよね・・・。
205:優しい名無しさん
11/12/13 21:37:36.03 qy5P55b1
デパ１㎎+マイ10㎎で効かなくなって、マイをリスに変えたら、
起き抜け４時間だるくて動けなくなった
今はロヒ１㎎+マイ10㎎
倦怠感は起き抜け２時間
自分的には、
デパ３㎎+マイ10㎎ or デパ1㎎+マイ20㎎
に、して欲しいんだが、保険規制に掛かって処方して貰えない。
医院、股がけする以外に良い方法あったら教えて・・
新薬とか。
206:優しい名無しさん
11/12/14 01:35:07.14 MzN86MDu
寝ても少したつと体がプルプル震えて起きてしまう
その後は興奮して眠れない
207:優しい名無しさん
11/12/14 01:59:48.31 Q0ar0adz
精神科の事務員してます。患者ｻﾝの事を思い出すと苛々して不眠になり、今ではすっかり薬物依存。入院して身体から薬物を抜いた方が良いのかな…
処方はマイスリー10㎎、レンデム0･25㎎×2錠、塩酸リルマザホン㎎2、ハルシオン0･25×2錠アモバン7･5、ラボナ50×6錠です。
208:優しい名無しさん
11/12/14 02:03:53.33 fuaQu0tm
>>207
＞患者ｻﾝの事を思い出すと苛々して
例えばどんな事でイライラするのでしょうか？
209:優しい名無しさん
11/12/14 05:09:14.35 dHH1lW4b
くっそ久々の早朝覚醒だなにして過ごそう
210:優しい名無しさん
11/12/14 05:20:28.84 YoKkmFy1
小学生の頃に一過性の不眠症になったことがある。
布団に入って何時間経っても眠ることができない。
人間は眠らないと死んでしまうと思い込んでいたので、
恐怖心が強くなり余計眠れなくなった。
211:優しい名無しさん
11/12/14 06:53:13.66 PmYhP+FD
今日はすんなり1時に寝れて6時にはちゃんと布団に入れた
ただ、起きるまでに五度寝とかしてしまう
212:優しい名無しさん
11/12/14 06:57:13.34 yUEJLFeE
２時間おきに目が覚めてしまう
もう２週間ぐらい毎日この状態が続いてるんだけどこれって不眠症なのかな？
起きてもすぐ寝つけるけどまたすぐ起きてしまう
213:優しい名無しさん
11/12/14 07:01:18.09 bsNsCVUc
市会議員と頻繁に旅行に行くから再審査で落ちるし大丈夫だよ
市会議員と頻繁に旅行に行くから再審査で落ちるし
214:優しい名無しさん
11/12/14 08:25:36.63 tgOWJNVc
今まで六年、銀春、マイ、ベンザ、ヒルナ飲んでも中途覚醒してたのに、
ヒーリングＣＤ（催眠ＣＤ）かけて寝るようになってから
銀春だけで朝までぐっすり。
自分の単純さにびっくりｗ
業者と思われたら嫌だから商品名は出さないけど、
そういうの試してみるのもいいかも。
215:優しい名無しさん
11/12/14 09:03:06.76 XRX13WMG
久しぶりに夢と現実をループする感覚があった
寝てはいけないと命令されてる感覚はなかったけど
もうしんどい
216:92
11/12/14 15:44:01.86 lcfuytpZ
>>198
自分は何度かの入院経験があるんだけど、最初はただの不眠だった。
25年前、18歳のとき。大学入学してすぐだった。
そのとき無理やり入院させられたことで人生は大きく変わってしまった。
病院内でも薬の量が多い人は見た目でわかる。
一目見て普通じゃない人は当たり前だが、一見普通でも、
呂律がまわってなかったり、ふとした時の言動がおかしかったり…
「この人、薬多いんだろうな」と予想すると大抵当たってる。
経験からすると、やたら薬を増やしたがる医師は注意だね。
「薬が売れれば巡り巡って医者が儲かる」と考えていることもあるらしい。
ちなみに現在の自分は、長い期間、薬はごく少量で眠剤は無し。
それでも眠れてるし安定してるよ。
過去には人生として危険な状況に追い込まれたこともあったけどね。
217:優しい名無しさん
11/12/14 20:10:16.71 4pRNa13O
ここ半年くらい前からなんだが毎日眠気が来るのが二時三時
実際寝れるのが四時五時くらいという生活を毎日送ってる
毎日会社で眠たい＋頭痛＋だるいの連撃なんだがこれって不眠でしょうか？
市販のドリエル全然効かないし困ってる
218:優しい名無しさん
11/12/14 20:11:41.94 UxP9O8lc
>>217
誰が見たって不眠 他に心当たりでも？
219:優しい名無しさん
11/12/14 20:54:48.66 jE+YWt7o
睡眠関係の本を読みあさった。
たったこれだけの事で不眠症から克服する目処が立った。
だまされたと思ってやってみると良いと思う。金は掛からん。
俺は３ヶ月で効果が出た。
220:優しい名無しさん
11/12/14 21:12:41.44 dHH1lW4b
>>217
立派な不眠
精神科へGO!
221:優しい名無しさん
11/12/14 21:55:51.43 yW3vL6KO
夜30分おきくらいで目が覚めて 一気に頭にいろんな思考が浮かんでごちゃごちゃになってうわぁぁぁあ みたいなよくわからない寝ぼけをするんだけどこれも不眠でいいのですかね
222:優しい名無しさん
11/12/14 22:14:40.34 BvlC9CTX
心療内科へGO！
【初診】初めての精神科・心療内科【Part46】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
223:217
11/12/14 22:33:46.56 4Psm0rSe
仕事で体内時計が狂ってるんだと思ってました
病院予約して次の休み行ってみようと思います、有難うございました
久々に爆睡したいな
224:優しい名無しさん
11/12/15 18:47:36.46 doXQ8X0x
すいません、質問させてください。
○睡眠障害やナルコの方ってどのような仕事をされているのでしょうか？
会議で睡眠、不規則な睡眠で遅刻・無断欠勤、調子悪ければ叱られながらだって寝る。
と考えるとサラリーは無理。労働時間が個人の裁量で自由な技術系？ボンボン？
ナルコや特発性仮眠症、不眠症の方でも、その症状の程度と仕事を教えてもらえると幸いです。
225:優しい名無しさん
11/12/15 21:31:57.19 5kkZXxbD
>>224
SE
技術だろうがなんだろうが社会人なんだから、体調悪くても社会で生きたいならきっちり仕事するのは当然でしょ
226:優しい名無しさん
11/12/15 22:17:11.99 DPBbouDM
>>224
ナルコレプシー12睡目【何故か突然眠る】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
227:224
11/12/16 01:47:41.83 GSjkzx1s
>>225
そうですね。ただ、重い不眠症の方は社会生活に支障を来たす訳で
それが予め分かっている人はどんなライフプランを描くのだろうかという意図でした。
ていうか俺は社会生活送れているのなら病気といわないと思っているので。
ナルコとか特発性のスレ行ってみま。
228:優しい名無しさん
11/12/17 05:35:19.56 6ZWLO87p
皆さん、おはようございます。
いつもなら６時くらいまで眠れるのに、今日は２時間置きに目が覚めた。
３時に目が覚めて、二度寝をして５時に目が覚めて起きた。
セロクエルが減ったからかな。
229:優しい名無しさん
11/12/17 09:22:25.10 kkrbe/K2
お薬のお陰でぐっすり眠れるようになってたんだけど、
布団からベッドに変えたら中途覚醒するようになった。
まだ慣れてないからかな…。
230:優しい名無しさん
11/12/17 15:05:33.87 BWTymDY/
寝れてるのはいいんだがどうにも昼夜逆転してきた
生活改善しないとなぁ
231:優しい名無しさん
11/12/17 15:11:04.35 1LSmdm7P
昼に寝るってしんどいな～
232:193
11/12/17 15:14:11.72 LhsUOwKv
今のままだと寝過ぎる でも減らすと寝れない
どうしよっかなー
233:優しい名無しさん
11/12/17 16:19:26.24 4Vfd8ceY
このスレが違うスレで前発見したんですが
「夜すぐ眠れなくて昼間に起きるのはしかたないと思え」みたいな筆者が書いたものがあるんですが
知っている人いますか？
たしか「昼過ぎに起きるのを悪く思うな、体が欲してるんだから自然の摂理だ」みたいな内容でした
234:優しい名無しさん
11/12/17 17:15:27.74 7h2N1KFR
>>233
過眠は仕方ないってことじゃない？
「夜に眠れなくて昼まで眠るんはしかたない」ではないでしょ？
「夜すぐに眠れなくて」でしょ？
つまり「少なくとも夜の早いうちに布団をかぶっていること」前提。
「夜遅くまで起きてて、昼過ぎまで眠る」のは仕方ないことでも自然の節理でもなくて
ただの昼夜逆転生活。怠惰。そこはきちんと矯正すべき。
235:優しい名無しさん
11/12/17 17:27:53.44 x3oQPyxY
>>234
でも夜寝れなくて、気が付いたら朝で、そこから寝るって人も多いと思うよ
236:優しい名無しさん
11/12/17 18:28:50.83 4Vfd8ceY
このスレじゃないかもしれないんですが
要するに「眠りすぎるのも寛容になれ」「眠れなくて朝になっても気にするな」といった内容でした
それを異常に気にしてたりしたら余計体調や精神に良くないことらしいので
なんでもなく気にするなといったような内容でした
それがうつ状態の特徴なんだからみたいな
237:優しい名無しさん
11/12/17 18:39:30.56 7h2N1KFR
>>235
１日や２日ならそれもいたしかたないけど
そういう睡眠リズムが習慣化するのはよくない。
たとえ眠れなくて朝をむかえるにしても
就寝すべき時刻にはちゃんとパジャマ着て電気消して布団をかぶって目を閉じる。
その上で眠れなくて寝付いたのが朝なら、その後眠ってしまっても無理はないけど
「どうせ眠れないからと、ネットいじってて気づいたら朝、
じゃあこれから布団にはいろうか」みたいなのはＮＧ。
>>236
欝の初期にはわりとそう言われる。
「１日18時間くらい寝てても気にするな、今はそういう時期」みたいに。
でもそういう生活が半年とか続くのはやっぱりダメで
２～３カ月続いたら「そろそろまともな生活リズムへ」って指導がはいる。
238:優しい名無しさん
11/12/17 19:17:17.76 4Vfd8ceY
>>237
毎日１１時、１２時に寝ても１２時間くらい寝ちゃんですよね
午前中には絶対起きれない
発症する前は午前中に起きれてたのに・・・
規則正しい生活をしても午後に起きるし１２時間以上寝てしまう
寝る前に眠気も来ないし・・・
学校行ってたりその他割と行動してた頃もやはり午前中辛かったし、睡魔も凄かった
生活リズムというよりはうつ症状特有のものだと思う
239:優しい名無しさん
11/12/17 19:18:54.06 4Vfd8ceY
ちなみに発症する前は用事がある時もない時も午前中に起きれたし夜、睡魔もきた
発症する前午前中に起きるのはそんなに辛くなかったあ。あと朝自然と目が覚めたし
240:優しい名無しさん
11/12/17 19:27:53.09 7h2N1KFR
>>238
「12時間寝てしまう」ことがわかっているなら20時に寝れば朝8時に起きられる。
そういう努力をせずにダラダラ23時や24時まで起きているのがダメ。
少なくとも24時には寝付いているのが不眠対策の基本なんだから
せめて22時くらいには就寝したら？勿論20時にはＰＣの電源切って。
>>239
「眠たくなる」とか「自然に覚醒」とか高望みはやめようよ。
まず「12時間寝ないと目を覚ませない」「自然に目を覚ませない」「起きるのが辛い」
という現状を受け入れて対策を。
っていうか「起きられない」ということは朝に睡魔が来てるわけじゃん。
睡眠リズムを前倒しにすることで朝起きることはできると思うよ。
241:優しい名無しさん
11/12/17 19:44:50.95 MV0ZuNWo
>>240
夜８時に床についても眠れません。２２時に床についても夜１２時までは眠れません。
パソコンも夜はやっていません。
これでも１２時間寝てしまうのです
242:優しい名無しさん
11/12/17 19:48:14.21 MV0ZuNWo
問題は｢１２時間寝てしまう｣なんです。
いくら早寝しようが早起きしようがこの問題が解決しない限り意味ないんです。抜本的には｢８時間睡眠で十分｣にならないと
243:優しい名無しさん
11/12/17 19:49:29.58 MV0ZuNWo
実際以前は｢８時間睡眠で十分｣だったんですから
１２時間やら１４時間寝ることが異常なんです。それを肯定しては駄目です
244:優しい名無しさん
11/12/17 19:51:06.44 x3oQPyxY
俺なんか夜８時に眠剤で寝たら２４時には起きてしまうわｗ
245:優しい名無しさん
11/12/17 19:56:43.77 7h2N1KFR
>>241
20時にすぐ眠れなくても、たとえ寝付くのに４時間かかろうと
とにかく体に就寝させることで矯正していくもの。
「どうせ眠れないから12時就寝」ではいつまでも何も変わらないよ、頑張れ。
>>242
だからっていきなり抜本的解決はできないよ。
現実として12時間眠っているわけでしょ。
「8時間睡眠で充分にならなければ」と思うなら23時に寝て8時に無理矢理起きれば？
誰かに起こしてもらうなどして。
それでもできないんでしょ？だったらまず「午前中に起きる」とハードルを下げよう。
いきなり高いハードル設けたってくぐりやすくなるだけだよ。
>>243
異常な現状を肯定してしまっているのはあなたでしょ。
「だって12時間眠ってしまうんだもん」とダラダラしているのはあなたでしょ。
昼過ぎまで寝てれば寝付きが悪くなって当たり前だし眠りも浅くなる。
睡眠時間を圧縮するには日中活動量を増やすしかないでしょ。
246:優しい名無しさん
11/12/17 20:03:31.92 wgFCwIV0
目覚まし掛けて朝は起き上がる努力しないと治らないよ。
247:優しい名無しさん
11/12/17 20:47:09.06 MV0ZuNWo
>>245
だから無理矢理起きても意味ないでしょ。短期的には効果があるかもしれんが、長期的には意味ない。(ずーと無理矢理やるわけにはいかないから)
体が自然に作用するようにならないと。
248:優しい名無しさん
11/12/17 20:51:20.54 MV0ZuNWo
>>245
あとダラダラしている訳ではない。何も知らないのに知ったような口をきくな。体がそれを要求してるから寝ざるを得ないだけだ。
実際に以前は８時間睡眠で十分だったわけだし。
どうも勘違いというか精神論者の匂いがするな
249:優しい名無しさん
11/12/17 20:52:21.58 MV0ZuNWo
>>244
毎日４時間しか眠れないの？
それはそれで問題だな
250:優しい名無しさん
11/12/17 20:54:54.17 7h2N1KFR
>>247
だからって「自然に朝起きられるようになるのを」待ってるわけ？
>>248
じゃあ具体的にどんな努力をしてるの？
私は精神論者じゃないし努力ですべてが解決するとも思ってないけど
努力無しに不眠や過眠が改善すると思うほど能天気でもないよ。
251:優しい名無しさん
11/12/17 20:55:36.47 MV0ZuNWo
>>232
そこが問題だね。中間がないんだよね。効く薬だと眠り過ぎるかそれか弱い睡眠薬にすると今度は全然眠れなかったり、または眠りが浅かったり
252:優しい名無しさん
11/12/17 21:01:01.03 MV0ZuNWo
>>193
薬飲む→眠れるが起きれない
薬飲まないor薬減らす→寝れない又は寝てるような起きてるよう状態だね
この中間がないんだよね。
253:優しい名無しさん
11/12/17 21:05:57.27 wgFCwIV0
寝てる時に大地震がくれば起き上がると思うから精神論で起き上がれるよ。
起き上がれないのは自分に甘いじゃないかな。強烈な目覚ましを手の届かない所に置いてみたら。
254:優しい名無しさん
11/12/17 21:10:38.33 MV0ZuNWo
>>250
う～ん。｢自然に起きるのを待つ｣というわけでないな。でもそれが理想でしょ。実際にそれで起きれてる人も沢山いる。自分も以前はそうだったし。朝になると自然に起きれた。それが普通だと思う。
又は軽い目覚まし時計だけでパッと起きれる人が大半。
努力はしてるけど努力だけではどうにもならないことがある。
これだけ不眠症に悩んでる人がいるわけだからの。不眠症になってそこから解決した人なんて極一握りだと思うが、大半は日々試行錯誤で解決できないでいる。
255:優しい名無しさん
11/12/17 21:13:59.88 MV0ZuNWo
>>253
起きるんだけど睡眠不足か睡魔でまた寝てしまうんだよな。一時的起きることは可能。
起きても強烈な睡魔がくる
256:優しい名無しさん
11/12/17 21:17:50.70 wgFCwIV0
レム睡眠の時に起きるようにしてみては。
257:優しい名無しさん
11/12/17 21:21:30.75 7h2N1KFR
>>254
普通なんだろうけど、今現在は普通では無いわけでしょ。
それとも放っとけばそのうち普通に戻れる目途でもあるの？
努力してダメな人もいるだろうけど、それを努力しない言い訳に使うのは間違ってる。
「12時過ぎに起きて24時就寝」は努力してないと思う。
せめて22時には就寝したら？
258:優しい名無しさん
11/12/17 21:35:53.78 MV0ZuNWo
>>257
それじゃあ抜本的な解決にはならない。２２時に寝ても１２時に起きるよ。何回か試したけど。
とにかくそういう問題じゃないんだよ。以前は１２時に寝ようが１時に寝ようが朝７時、８時に起きれてた。今は９時だろうが１０時だろうが寝ても朝７時に起きれない。１２時くらいになってしまう。そういう小手先のことじゃ抜本的なことはもう解決しないんだよ。
259:優しい名無しさん
11/12/17 22:15:44.71 7h2N1KFR
>>258
じゃあ抜本的に解決するために何をしてるの？
０時過ぎに寝てるようじゃ抜本的な解決を遠ざけているようなものと思うけど。
小手先と言うけど、根気よく睡眠リズムをずらしていくのは大事だよ。
「何回か」って何それ。何週間もかけて治していくものでしょうが。
たかだか「何回か」で諦めて夜更かししちゃってるからダメなんじゃないの？
260:優しい名無しさん
11/12/17 23:04:50.72 MV0ZuNWo
>>259
そうは言ってもね。色々努力や工夫はしてるよ。
夜９時だろうが１０時だろうが１２時だろうが１時だろうが以前は朝７時に起きれてたんだからそこを基準にすると小手先というか、根気よくってのは抜本的な解決にはなってないと思うが。
そういうやり方は今までも何回もチャレンジしてきたし。そう考えると意味ないとは言わないが効果的な方法とは言えんよ。少なくとも自分には
261:優しい名無しさん
11/12/17 23:31:15.95 1Q3eQnDO
>>ID:MV0ZuNWoさん、病院行って相談しな。
自分に合う良い先生を探して取り戻そう、良い人生を。
262:優しい名無しさん
11/12/18 00:10:51.46 D5opCJ1t
最近休みの日を丸一日睡眠で潰してしまう事が多いんだけど睡眠障害なのかな
仕事あれば五、六時間寝て普通に出勤してるんだけど、休みになると寝てそのまま一日起きずに次の仕事の朝起きるとか酷い
263:優しい名無しさん
11/12/18 07:08:09.59 AhERtQeW
はー。眠剤のんでも何回も目が覚め疲れたお。
今まで身体のリズムくずすのが嫌で、昼間眠くても絶対寝なかった。
でもそしたら疲労がたまり身体がおかしくなった
あー夜なんてこなきゃいいのに。
264:優しい名無しさん
11/12/18 07:09:11.02 pj4DxeWa
不眠症になってから酷い便秘になったような気がします
不眠と便秘は関係ありますか？
ちなみに眠剤などは飲んでいません
265:優しい名無しさん
11/12/18 07:48:37.43 3j4oANzu
まあどっちも自律神経失調症の症状だな
266:優しい名無しさん
11/12/18 08:17:27.02 epjeNxZS
5日間寝れなかったときに自律神経 逝ってもうた…
時間かけて治ったら良いねんけどな～
267:優しい名無しさん
11/12/18 23:01:19.21 fLfOrQt/
最近やけに昼間ぼーっとするのが増えて怒られる
268:優しい名無しさん
11/12/19 06:41:03.22 lk0kGhYB
大学生です。
夜になると不安で眠れないのですが、7時ごろ本当に眠くなると寝てしまい昼過ぎに目覚めます。
生活リズムが崩れていて自分が怠けているだけだと解ってはいるのですが講義に出る事ができません。
このような状態でもお医者さんに相談しに行ってもいいですか？自分で不安を無くしてリズムを正すしかないでしょうか
269:優しい名無しさん
11/12/19 06:57:48.83 Un4OT8aO
>>268
睡眠薬を出してくれます。それで夜に寝れるようになるでしょう。
270:優しい名無しさん
11/12/19 07:06:24.18 j4N6dGo8
眠れなかった
かと言って今から眠れるわけでもないし
疲れがたまる毎日
271:優しい名無しさん
11/12/19 18:40:45.85 FThCdZNY
警察による加害者女の逮捕はまだ？
272:優しい名無しさん
11/12/20 06:21:47.99 XFaN2RhL
今日はなんとか２時間眠れたぞ
いつの間にか眠剤が３種類までに増えてしまった。減薬したい
273:優しい名無しさん
11/12/21 02:32:12.69 8fbFHk5h
やっぱり今夜も眠れない
274:優しい名無しさん
11/12/21 02:45:29.13 43Wo1CTT
3日ほぼ完徹です。なんかおかしい。日常生活に支障をきたしているレベル。睡眠外来行こうかなとちょっと本気で思ってます。
275:優しい名無しさん
11/12/21 02:59:03.92 wxQZpoNy
>>274
それ続けると頭おかしくなってきてしまいに鬱病になるよ
内科でいいからミンザイもらってよく寝ろ
276:優しい名無しさん
11/12/21 03:12:22.31 43Wo1CTT
>>275
ありがとう。
277:優しい名無しさん
11/12/21 05:08:08.07 KblBcVVf
昨日、セロクエルを増量したのに、４時間半。
なんで？ 前夜は同じだけ飲んで８時間眠れたのに
少し心配事があるからかな～ 不安定だな～
278:優しい名無しさん
11/12/21 08:55:43.35 I6rdmPZU
×サイレース
×レンドルミン
×マイスリー
×グッドミン
×デパス
×ベゲタミン
どれも眠れなかった。
他にお勧めありませんか？？
279:優しい名無しさん
11/12/21 09:01:08.13 v/kzl9sl
もう朝だけどデパス10個ぐらいのみたい
280:優しい名無しさん
11/12/21 10:08:17.85 wxQZpoNy
>>278
ホットミルクでも飲めｗｗ
281:優しい名無しさん
11/12/21 11:38:57.98 I+p9djVn
>>278
レボトミン
282:優しい名無しさん
11/12/21 12:16:18.25 w57X2BQ9
>>278
リスミー
ハルシオン
ドラール
ロヒプノール
283:優しい名無しさん
11/12/21 12:18:27.09 la9WbVI4
>>278
医者に相談しろ馬鹿！
284:優しい名無しさん
11/12/21 12:52:59.28 af+AktN1
>>278
ロヒかな
285:優しい名無しさん
11/12/21 13:16:45.64 la9WbVI4
>>284
サイレースとロヒは同じ薬だ馬鹿！
286:優しい名無しさん
11/12/21 13:22:59.12 I+p9djVn
じゃ、アメル勧めとく
287:優しい名無しさん
11/12/21 16:32:26.55 yqD+QwEX
何のアメルだよ
ラボナとイソミタールかレボトミンでも飲みなされ
288:優しい名無しさん
11/12/21 16:58:55.07 I+p9djVn
アメルにもいろいろあるんだと始めて知った
289:優しい名無しさん
11/12/22 06:21:43.43 RTpQGJRq
>>278
そこまで行ったらロゼレムは効かないだろうから
通販でメラトニン買うべし。
290:優しい名無しさん
11/12/22 06:48:11.82 Vuqb+r6M
何故か13時間寝てしまった
眠い
291:優しい名無しさん
11/12/22 09:02:39.91 /Dje5TOK
睡眠を改善するネムーン
URLﾘﾝｸ(perusona.hustle.ne.jp)
292:優しい名無しさん
11/12/22 15:07:10.03 0uJ+Jbxz
>>285
284じゃないけど、たまにいるんだよ。
「ロヒプノール効かないけどサイレース効く」とかその逆とか。
だから医者もわざわざ指定してハンコ押して処方箋書くことがあるんだって。
いろんな薬を試してダメだったなら、試しにジェネリックもしくは
その薬の先発品を試してみるのも良いと思う。
293:優しい名無しさん
11/12/22 15:18:26.35 5nHVMD9M
就寝前0.5飲んで、マイスリー10、ベンサリン10、レスリン50飲んでますが、
朝、起きた時に動悸で息苦しいって何なのだろうか？
寝ても疲れるって、もう・・
デパス0.5飲んで、二度寝してようやく疲れがとれる
294:優しい名無しさん
11/12/22 15:26:53.70 5nHVMD9M
訂正です。すいません。
就寝前デパス0.5飲んでから、マイスリー10、ベンサリン10、レスリン50飲んでますが、
朝、起きた時に動悸で息苦しいって何なのだろうか？
寝ても疲れるって、もう・・
デパス0.5飲んで、二度寝してようやく疲れがとれる
・・・です
295:優しい名無しさん
11/12/22 16:23:20.27 0uJ+Jbxz
>>294
太ってるとかでなければ心臓疾患か呼吸器疾患かも知れないから内科受診してみて。
それで何ともなければ副作用だろうから医師に薬を変更してもらおう。
でも二度寝することで疲れがとれるなら、二度寝すれば良いだけでは。
二度寝しなければ何時間睡眠？単純にそれが不足してるだけかもよ？
補足：鍛えすぎて首に筋肉ついて、sasみたいな症状出る人も居る
あなたがもしガッチリ体型ならそのへんも関係してるかも。
296:優しい名無しさん
11/12/22 17:17:41.78 5nHVMD9M
>>295
レスありがとうございます。中肉中背です。
二度寝を除外すると２～４時間しか寝れません。そこで疲れが取れている時もたまにありますが、
まだ早朝４時くらいなんで、まだ寝なきゃと思い、二度寝してリアル夢をみて動悸、息切れで疲弊・・
実は色々とと焦りもあります
確かに一度目の睡眠時間が少ないですが、
すっきり感があるのであれば、二度寝はしないほうがいいかもしれませんね
動悸、息切れ、リアル夢は二度寝時に出ますから
297:優しい名無しさん
11/12/22 17:19:36.78 Q3RpzFjK
>>296
中途覚醒がそもそもの問題だろ～
まずそれ治した方が良いと思うよ
298:優しい名無しさん
11/12/22 17:47:49.68 5nHVMD9M
>>297
言われてみるとそうですね。ありがとうございます。
中途覚醒がなければ二度寝もしないでいいわけですですし・・
来週診察なんで主治医に相談します。
レスリン１００になるかな～
今のままじゃ、デパスや超短期の眠剤に偏ってよくないわ
299:優しい名無しさん
11/12/22 17:49:10.80 H3503OjS
高校受験を控えた息子が眠りが浅く、ちょっとした光や音や夢でも目が覚めて、熟睡出来ないそうで悩んでます。去年辺りからみたいですが、精神科に連れて行って睡眠薬等もらうべきでしょうか？ちなみに私は糖質と睡眠障害です。
300:優しい名無しさん
11/12/22 17:51:17.85 w4PPhaSn
>>299
起きてもすぐに入眠できますか？
でしたら様子見した方がいいかも
まだ若いから
301:優しい名無しさん
11/12/22 19:13:53.85 0uJ+Jbxz
>>299
受験で神経過敏になっているだけでは。
10代で睡眠薬に頼るのは良くないよ。肉体的にも精神的にも。
眠前２時間はテレビやパソコンの電源を切る、ケータイを寝床に持ち込まない。
ケータイは寝室の外で充電し、メール着信しても寝室に居ればわからないようにする。
そもそも寝室に「光や音の刺激」を持ちこまない。
あと一番大事なのは勉強への集中。
しっかり予定を立てて、受験までに計画的に着実に勉強できてれば
神経質になったりもしない。焦ったり不安だったりするから緊張で眠りが浅くなる。
寝室環境に加えて勉強内容も見なおしてみてはどうかな。
302:優しい名無しさん
11/12/22 20:07:02.07 UmxuDOap
中学時代から過眠の時期と不眠の時期が交互にあって、特に旅行なんかに行くと5泊でも一睡もできないくらいの不眠になる。四日目辺りから（いざ家に帰ってきてもなかなか寝付けない）
趣味の水泳とかランニングとかして疲れてる日は逆に寝られなくなる。
ほかにも人の視線が異様に気になったり、トイレに人の気配があると出るものも出なくなったり色々悩みはあるんだけど、こんなことで医者に行っても甘えだとかいって追い返されませんか？
医者に行きたい、けど怖くて行けないっていう葛藤自体がストレスです。
ギリギリとはいえなんだかんだ中学時代から7年近く耐えられてるってことは、病気ではないのかな‥？
303:優しい名無しさん
11/12/22 20:52:34.93 qUwkYf/D
>>302
立派な不眠症だと思うよ。
あと視線恐怖症とかもあるしこの板にはトイレに人の気配がすると用を足せない人のスレもある
精神科に行ったほうがいいよ
304:優しい名無しさん
11/12/22 20:54:00.50 0uJ+Jbxz
>>302
わりとわかりやすい不眠だよ、それ。
要は緊張が強いタイプだね。交感神経が興奮すると眠れないのは普通でもあるけど、
たとえば遠足や運動会の前日は眠れなくなったりする、それが頻繁にあるタイプ。
今は学生？だったらもうちょっと落ち着いた方が良いね。
ゆったり読書をする時間を設けるとか、映画やヨガとかの趣味を持つなど。
社会人なら、既に困った事になってない？睡眠不足で集中力を欠いたり寝坊で欠勤したり。
そういう事態なら充分に医療の対象だよ、安定剤とかの処方になる。
でも、薬で対処したって一時的なものだから
根本的なところを改善しないとね、って言われると思う。
上手なリラックス手段やストレス解消法を探してはどうかな。
あと推測だけど自信が無いタイプでは？オドオドしてる人はそんなふうになりやすい。
自分に自信が持てる何かを身につけるべく頑張ってみて。
305:優しい名無しさん
11/12/22 23:04:43.27 pz/ieZsR
ID違いますが302です。返信ありがとうございます。 (>四日目辺りから ここは入力ミスです)
仰るとおり、考えてみれば今持ってる悩みはほとんど緊張と焦りが原因になっているような気がします。
社会人ではなく大学生ですが、後ろの席からの視線が気になって具合悪くなるのと、人がいないトイレを見つけるまで何箇所もトイレ回るのが辛いです。不審者だと思われてそうだし
その程度といえばその程度なんですけど・・
何か趣味は持ちたいとは思うんですけど、映画や本はどうしても集中して見れなくて話が途中でわからなくなってしまい、結局ほとんど机に突っ伏しながら音楽聞いて過ごしてます。
それで落ち着ければいいものの、何かやらなきゃいけないと焦ってしまい悪循環です・・
>あと推測だけど自信が無いタイプでは？
確かに全く自信がありません。すべてがマイナス思考です。毎日「こんな風に育って申し訳ない」と両親に土下座したい気持ちで一杯です。
一応客観的に見れば人よりかなり突出してるんだろうなって物はあるんですけど、それよりも他人の長所にばっか気が行っちゃって劣等感抱くことのほうが多いです。
長々と関係無いこと書いてすみませんでした。結局自分で本気で治そうと思わないと治らないんですよね。
306:優しい名無しさん
11/12/22 23:36:16.16 /Dje5TOK
うつ・不眠にセロトアルファ
URLﾘﾝｸ(perusona.hustle.ne.jp)
307:優しい名無しさん
11/12/22 23:36:40.20 RTpQGJRq
>>299
メラトニン試そう
308:優しい名無しさん
11/12/22 23:56:23.70 MYXMBXMN
去年のこと
6月はじめに夜眠れるようになりました
3ヶ月間、21時に寝て7時に起きるという
規則正しい生活を送ることができました
ところが、8月終わりに昼寝をしたその日から、不眠がぶり返しました。
たった1日で昼夜逆転の生活に逆戻りです。
しかも、何か食べないと眠れないというオマケ付き
以来1年以上
何をどうしても早寝早起きの生活に戻れません
夜食も欠かせません
本当に規則正しい生活が寛解への道なんですかね
私は人並みに朝起きて夜寝たいのですが
309:優しい名無しさん
11/12/23 00:08:34.40 J75Ng6xz
>>308
そう思うんなら０時近くまでネットやってちゃダメじゃん。
「何をどうしても」って、まずＰＣの電源切って
眠たくなくても21時に布団かぶる。それやらなきゃ。
早寝早起きっていうのは「眠れるから早く寝る」んじゃないよ。
眠れなくてもまず目を閉じて横になることからはじめなくちゃ。
310:優しい名無しさん
11/12/23 00:23:41.17 lql4kBGx
>>299
高校受験なんてくだらないことだから、気にしない、させない。
311:優しい名無しさん
11/12/23 00:24:09.18 rr7M9QhG
この動画はお薦めです -- 右側 original URLﾘﾝｸ(www.youtube.com) @youtubeさんから アジアンの歌姫boboさん、癒されますね～♪
雪が降るモード素敵です♪ レディ・ボボ
312:優しい名無しさん
11/12/23 00:45:44.95 4NVifEtM
>>309
日本語を勉強してください
313:優しい名無しさん
11/12/23 06:35:53.80 c3eeEPIb
>>308
それ、今の自分だわ
一晩ぐっすり眠れたかと思ったら、
ちょっと昼寝しただけで、リズムが崩れて戻るまで１週間近くかかる
その間は睡眠不足
いったいどういう構造で普通の睡眠に戻るのかが分からないから対処の仕様がない
314:優しい名無しさん
11/12/23 09:47:06.74 GUMguTbv
昼夜2交代で仕事してて、日勤の週に中途覚醒や昼間に強烈な眠気が来たりしていたが、
朝飯を抜くようになってかなり改善された気がしなくもない。
どのみちしばらく夜勤をすることはなくなってしまったが。
315:優しい名無しさん
11/12/23 10:42:58.31 xhA09VcB
毎日毎日、考えるけど・・・
アモ・サイ・ユーロもらってるから、飲む量や時間をかえたり。
ジョギング＆ウォーキングの時間や距離かえたり。
寝るまえの風呂のじかんや、飲食のじかん。
着るものもかえたりしてるけど、コレダ！って言うものがみつからない。
比較的熟眠出来るときがあるが、おなじパターンでやっても次はダメだったり。
以前ダメだったのに今回寝られたり。
パターン日記つけ始めて４ヶ月。未だわからず。。。。。
316:優しい名無しさん
11/12/23 13:33:04.83 4Znh0P06
薬飲んでもだめ
運動してもだめ
環境を整えてもだめ
リズムを整えてもだめ か
不眠って一体何？
脳が根本的に変化してしまっているのか？
317:優しい名無しさん
11/12/23 14:19:52.84 E9lEYn7H
眠りが浅くてダメだわ
質のいい睡眠とれた時は寝起きがやたら眠いんだけど眠り浅いと脳が覚醒してる感じで寝起きが眠くない。
なんとなく言いたいことわかるかな？
318:優しい名無しさん
11/12/23 16:52:14.33 SRaoq5OH
不眠がこんなに辛いとは。ここ一週間全然寝れてない。
よく寝れても浅い眠りで３時間ぐらいです。精神的にうつになりそう。
仕事にも趣味にも影響が出てる。精神科のデイケアに早く行きたい。
本当に辛い。苦しい。ぐっすり寝たい。
319:優しい名無しさん
11/12/23 19:31:47.27 8IYqNsIW
ちょっとスレチかもだけどｼｮｰﾄｽﾘｰﾊﾟｰｽﾚで「寝る前は胃に負担をかけない」が定石。
自分の体感でも、食後に時間を空けずに眠剤飲んで寝ると、寝過ぎてしまう（気がする）
本当は入眠３時間前に食事を終えてるのがﾍﾞｽﾄって何かに書いてたけど、学生ならともかく社会人だと厳しい人が多数なんだよねぇ(´･ω･`)
因みにに自分はﾊﾙ、ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ、ﾛﾋ、ﾃﾞﾊﾟｽ。に不安症でﾚｷ。
320:優しい名無しさん
11/12/23 20:46:56.22 ufBRj+g5
医師は足を伸ばしてぼーっと温かい湯に入ると効果的なようですよっていってた
確かにジムの風呂入ってから寝るときはぐっすりだな
321:優しい名無しさん
11/12/24 01:47:27.70 GCu12GoH
眠れない
ただただ辛い
322:優しい名無しさん
11/12/24 05:38:41.93 jbRvH2AA
最近、午前4時くらいに起きる様になった。
23時には寝てるんだけど。
早朝覚醒で良いのかな。
323:優しい名無しさん
11/12/24 05:45:11.69 fmXPei2s
>>322
同じだ なぜか４時半と時間が決まってる…
324:優しい名無しさん
11/12/24 05:46:54.38 sY6bXo9S
同じだ・・・
325:優しい名無しさん
11/12/24 06:21:37.44 83W+2/2B
ｍｉｘｉで起きた事件 コミュニティー参加しています テクノロジー被害者、ネットｎａｍｅ らい と申します 皆さまも他人事ではないので是非とも宜しくお願いします Ｓｃｏｐｅ－２０ｈｚｔｏ２０ｋｈｚ YouTube
326:優しい名無しさん
11/12/24 10:40:52.48 4MiUfONV
友達が泊まりにきた時、
生活リズムがまぁちゃんとしたとき
(1時就寝6時起床)だったから崩さまいと無理言って寝ようとしたんだけど
結局その日を境に変わってしまった…
受験までになおしたいんだけど
327:優しい名無しさん
11/12/25 15:50:16.11 qIikf7IP
眠れない
生活リズムが崩れていく
もうすぐ休みだからその間に戻したい
328:優しい名無しさん
11/12/26 00:25:32.70 eXKnDfSa
10:30に床についたのに
今目覚めた
酒あおってもう一眠りできるよう頑張るわ
329:優しい名無しさん
11/12/26 01:35:43.86 a/YPovrx
眠れないまま3日目にはいる
なにこれ死にたいくらいつらい
330:優しい名無しさん
11/12/26 03:09:02.37 eXKnDfSa
むぅ
いまだに寝付けん
目をつぶると仕事で頭がいっぱいになる
もうだめだぁ
331:優しい名無しさん
11/12/26 03:29:42.94 J6hYLiPR
>>319
空腹で体温あげて薬飲んでいたら
効く薬がなくなってきた
薬と酒飲んでも寝れない
食事とってたほうがスッキリ起きれる
空腹の時はだるい
体リセットすることって出来るの？
332:優しい名無しさん
11/12/26 06:37:42.60 ggskLOTH
毎日4時頃起床。
でも昨夜、余ってたセロクエルとニトラゼパムを余分に追加したら6時まで眠れた。
追加は本当は良くない事だけどね‥。
333:優しい名無しさん
11/12/26 08:44:05.79 D7hkh/tY
レンドルミン、ロヒ２、セロクエル１５０で５時間睡眠・中途覚醒２回
どうなってんだオレの頭は！眠いんだよ！
334:優しい名無しさん
11/12/26 20:01:05.92 BKVlH5jP
中途覚醒なおったと思ったのに再発
しかも夜の不安感がひどい
心療内科通院３ヶ月もしたのに
335:優しい名無しさん
11/12/26 20:27:38.68 cZW5DI7+
皆さんの中で不眠症によって夜尿症になった人いますか？
たとえば睡眠薬などによって。
336:優しい名無しさん
11/12/26 20:41:33.12 Kc3sZHKR
>>335
医者に聞いたところ、睡眠薬を正しく服用してる限りそういうことは起きないそうな。
アルコールと一緒に服用したり、指示より多く服用するなどの
間違った飲み方をすると、睡眠中にいわゆる「おもらし」をしてしまうことがある。
337:優しい名無しさん
11/12/26 21:39:26.78 ggskLOTH
>>335
毎日じゃなく、稀にお漏らしをしてしまう。orz
尿パッドが役立ってるけど、大概トイレに言って用を足してる夢を見ると、やっちゃったって感じ。
まぁ、下着も布団も濡れなくて済んでるけど。
睡眠薬の飲み方は指示通りなんだけどね。
338:優しい名無しさん
11/12/27 01:44:05.41 c+IImMrx
じゃあ、薬のせいでなく、元々オネショ症なのかな？
339:優しい名無しさん
11/12/27 02:12:02.81 oX1nUDen
薬飲まないと寝れない体になってきた。やばい。
340:優しい名無しさん
11/12/27 03:16:31.34 pT1Gy3XW
メラトニンが凄くいいよ。
副作用や中毒性や依存性は一切無し。
341:優しい名無しさん
11/12/27 03:32:32.26 qkpX12q8
はーいﾉｼ
あたし一日おきぐらいの確率でおねしょします
尿パッド使用。
処方通りちゃんとお薬のんでます
342:優しい名無しさん
11/12/27 03:43:30.84 m6UCpsy1
リフレックスからテトラミドに変えた。あんまり変わらないって聞いてたけど断然寝れるようになった
343:優しい名無しさん
11/12/27 03:51:53.91 kVcs3210
いつも薬飲んで三時間ぐらいで眠くなるのに今日は全然やあ…
344:優しい名無しさん
11/12/27 04:23:33.00 qkpX12q8
多分あと30分ぐらいでお薬効いてくると思う…
おやすみなさいﾉｼ
345:335
11/12/27 05:18:09.99 BZVv+YBT
私の場合は通院する３年前は夜尿症じゃなかった。
睡眠薬を飲む様になってから夜尿症になっちゃった。
稀だけどね。
睡眠薬変えてから今はトイレに行きたい時はちゃんと目が覚める様になった。
寝付けなくなるけど‥。
346:優しい名無しさん
11/12/27 17:15:19.83 zH7nDkrM
フルニトラゼパムを１錠飲んだんだけど、
寝てるか寝てないかよくわからない状態で繰り返し悪夢を見るんで
思い切って２錠追加して寝たんだけど危険行為でしたか？
347:優しい名無しさん
11/12/27 18:08:04.26 i1ogHK+i
ロヒは致死量30,000錠だっけ？とにかく別に死なないから。ってそういう問題で良いかな
348:優しい名無しさん
11/12/27 21:43:57.56 uqwSsAkj
別スレにも書き込んだけど温めて熟睡することで不眠と日中のぼーっとした感じが
解消されたのでコピペするわ
↓
10年以上不眠に悩んできていろいろ薬試したけど効果なかった
たまたま立ち寄ったホームセンターで
寝る時 ぽかぽか あったか マフラー
っていう500円くらいのフリース地のマフラー買って使ってるんだが熟睡できるようになったよ
冷えやすい不眠の人にまじおすすめ 電気敷き毛布も使ってるけど温めることの重要性を思い知ったわ
349:優しい名無しさん
11/12/27 21:48:00.98 uqwSsAkj
今年買ったものの中で不眠が解消されたという点で人生を人並みに生きれるようになったってことで
500円程度のものだけどダントツNO１でした
あと体を温める補助として生姜のはちみつ漬け食べたり、朝起きて足湯したりもしてるけど
首を暖めるのが一番効果あった 日中は背中がひえないようにマフラーしてノースリーブのダウン来てる
このスレの人の苦しみは俺には十分なほどわかるから是非試して欲しい
ちなみにこれ発見するまでマイスリー毎日飲んでたしマイスリーで寝れたとしても昼間ぼーっとしてた
ぼーっとしてたのがなくなっただけでもかなりでかかった
350:優しい名無しさん
11/12/28 02:00:12.32 a0DcvoL7
眠れねー
辛いよー
351:優しい名無しさん
11/12/28 02:31:48.67 FQoeXLbn
どうしても夜眠れない。
夜に寝ようとしても、1時間もたたないうちに目が覚めてしまう。
しかも100%の確率で目覚めた時の気分が最低の鬱状態になっている。
死にたいとか、今まで無駄な人生送ってきたという強烈な後悔に苛まれる。
昼に寝てるときはそういうのは全くない。
昼夜逆転したまま、どうしても治らない。
352:優しい名無しさん
11/12/28 07:35:38.55 X/06Ua9b
>>351
私も夜寝ようとするとそうなった。
なんか憂鬱な事ばっかり考えちゃって結局昼夜逆転生活。夜って暗いし近所も静かだから孤独感が増す。なんかものすごーく淋しくなる。
昼夜逆転が治ったりまた逆戻りしたりで1年前からとうとう薬飲みだした
でも寝れるんだけど根本的な問題が解決してないからまた今目茶苦茶な生活になっちゃってる。病院2、3軒はしごしたいけど新しいとこを見つける事もままならない。あれ自分の話になっちゃったw
何が言いたかったかというと睡眠薬を飲むのも一つの手段だという事かな。私は内科で胃薬と一緒にもらってる。心療内科とか精神科に行きにくかったら内科でももらえるよ。
もし、もう飲んでたらごめんね。
353:優しい名無しさん
11/12/28 07:39:43.27 X/06Ua9b
↑↑↑↑だけどsageるのわすれたから
sage sage sage とく。一応。
354:優しい名無しさん
11/12/28 11:53:05.88 +lp0Q0Gn
(*/□＼*)
355:優しい名無しさん
11/12/28 15:10:14.20 tlH0Id6J
べつに あげでも さげでもどっちでもいいから
356:優しい名無しさん
11/12/28 15:15:40.53 pktODN36
夜は５時間も寝れない。
今日は昼間眠れるか試したら中途覚醒なしで４時間寝れた。
なんで昼間の方が寝やすいのかな～
357:優しい名無しさん
11/12/28 15:34:49.07 uC2YkQXS
自分から睡眠薬とネット取り上げたら、
暴れかねない
358:優しい名無しさん
11/12/28 16:03:53.59 quX1WsDh
この時期みんな不安にならない？
病院も休みになるし・・・もし休みの間睡眠薬が効かなくなったらどうしようとか・・・
とても正月どころじゃないよ！
359:優しい名無しさん
11/12/28 16:12:25.02 pktODN36
>>358
正月休みに入るから薬の変更は無しと言われたよ～
眠剤効かなくなったら素直に死んでる
どうせこれ以上に眠剤増やしてくれないし
360:優しい名無しさん
11/12/28 18:21:57.48 kJFgrXZt
みんな病院で睡眠薬もらうときって何日分とか決まってますか？
わたしはいつも28日分もらうんだけどそれって普通なのかな？年末年始入るから前倒しで病院行ったら怒られてしまった…
途中覚醒したり夢ばっかり見たりで先生に言っても「昼間眠くなければ問題ない」で片付けられちゃう
他のクリニック行ってみようかと思うんだけど診療内科ってどこも同じようなもんなのかな
361:優しい名無しさん
11/12/28 18:38:18.86 iIykUZKi
おなじ
最長1ヶ月
医学はまだ不眠を解明していない
362:優しい名無しさん
11/12/28 18:55:49.53 tlH0Id6J
俺も28日分だよ 中途覚醒については酷ければいつでもいらっしゃいと仰る先生で非常に信頼している
363:優しい名無しさん
11/12/28 20:48:56.06 kJFgrXZt
>>360だけど応えてくれた人たちありがとう
もらえるのは大体１ヶ月分なんですね
病院行ったから治るってもんではないのはわかるんだけど先生との相性にもよるのかな
ちょっと考えてみます
364:優しい名無しさん
11/12/28 20:56:22.04 iIykUZKi
がんばれ
365:優しい名無しさん
11/12/28 21:24:44.25 kJFgrXZt
>>364さんありがとうございます！
366:優しい名無しさん
11/12/28 23:49:49.40 jviEqn1N
自分はマイスリー１カ月分を２週間弱で使い切ってしまい、
それ以来、２週間毎の診察になってしまった
367:優しい名無しさん
11/12/29 00:07:39.51 9HKrl2tU
そういうこともあるさ
368:優しい名無しさん
11/12/29 05:04:36.09 6RJ8GruZ
年末やからこないだ３週間分出してもらったけどだんだん効かなくなってる気がする
369:優しい名無しさん
11/12/29 14:09:14.16 NyT7kf8S
残念ながら眠剤はまだ発展途上
耐えよう
370:優しい名無しさん
11/12/29 20:20:45.81 uRAtPYaI
睡眠薬を飲んで眠って
初夢を見るのは嫌だな
飲むの我慢しようかな
371:優しい名無しさん
11/12/30 01:42:11.73 WC0XvIBm
皆さん、おはようございます。
こんな時間に目が覚めた。
寝付けなくて起きた。
21時には寝たんだけど、4時間眠れたら十分かな‥。
あ、鼻血が‥。
372:優しい名無しさん
11/12/30 06:12:28.94 BuedIoJE
眠れない・・・
8時くらいいつも急激に眠くなるけど寝たら2時間くらいしか寝れなくて結局朝までコースなんだよね・・・
なんであの時間寝たら短時間しか眠れないのか不思議すぎる(′A')朝まで寝たい
373:優しい名無しさん
11/12/30 07:42:58.70 09nE4aFw
>>371
>>372
寝るの早すぎない？一番寒い時間帯に起きてるなんて苦痛だよー
374:優しい名無しさん
11/12/30 10:03:16.16 JXhCth1t
マイスリー5mg処方された。入眠は早いんだけど長続きしない。大体、2～3時間、ひどいと1時間ぐらいで目が覚める。
そのあとは、まったく眠れない。この時、2錠目飲んでもいいのだろうか？
375:優しい名無しさん
11/12/30 10:24:54.21 N9aRSqH7
>>374
マイスリーは入眠用だからそこから先は別の薬の担当になる
ベンザリンとかドラールなど
376:優しい名無しさん
11/12/30 12:05:56.52 ErlQnx9f
まあ、基本的にロヒ追加だろうな
377:優しい名無しさん
11/12/30 15:26:43.14 QFYXh55j
ロヒ２mgとベンザリン１０mgではどっちが強いでしょうか？
378:優しい名無しさん
11/12/30 17:05:03.13 bjYKhASJ
>>374
まったくと言うけど昼間もまったく眠たくならないの？ぼんやりもしない？
だったらマイスリー２錠目を飲んで二度寝っていうのはアリ。
ただし午前３時前ね、それ以上後に飲むと朝にひびくよ。
でもマイスリーが３時間くらいで切れるのは当たり前なので
375さんの言うとおり、中～長時間型の眠剤を追加処方してもらって
就寝時マイスリーと一緒に服用するのが普通の対処。
379:優しい名無しさん
11/12/30 17:07:02.81 bjYKhASJ
>>377
それは個人差あるので飲んでみないとわからないとしか。
ロヒの方が効くという人も居るし、逆の人も居るよ。
個人的体験で良いなら、私はベンザリンのほうが強いと感じる。
朝に残るのもベンザリンのほうがきつい。
380:優しい名無しさん
11/12/30 17:58:24.04 ErlQnx9f
>>377
俺もベンザリンのほうがキツいと思う 翌日残るんだよだるさが
381:優しい名無しさん
11/12/30 19:56:22.44 JXhCth1t
>>378
ありがとうございます。
頭が重い、だるい感じは残ってますが、睡眠時間はもともと6時間ぐらいしかとれないので2錠目の二度寝はやめて、主治医に相談してみます。
382:優しい名無しさん
11/12/30 23:55:47.94 V7he0YMH
最近2時とか3時に寝ても6時とかには目が覚めてしまう
やたら夢も見るし
その夢も現実的なのばっかり
383:優しい名無しさん
11/12/31 05:03:42.13 faVr0nz9
試しにリフレックスのみ服用で寝たら、４時半頃まで眠れた。
夢も良夢だった。
睡眠薬の意味ってあるのかな。
耐性ついたのかな‥。
384:優しい名無しさん
11/12/31 14:07:15.91 QiBOEltJ
>>382
それって無呼吸だよ。へたに薬強くしていくと死んじゃうよ。
385:優しい名無しさん
11/12/31 16:15:49.61 Ev3ixOO/
無呼吸って年齢関係なしになんの？
俺まだ義務教育中なんだけど
386:優しい名無しさん
11/12/31 16:23:32.83 AsGsX0R+
>>384
何を根拠に無呼吸なんだ
387:優しい名無しさん
11/12/31 18:05:23.43 F0F6aKxh
>>385
384がどうして無呼吸とレスしてるのかはわからないけど
睡眠時無呼吸症候群は年齢関係なしになるよ。
太ってる人とか、スポーツやってて肩に筋肉ついてる人とかがなりやすい。
ところでどうして就寝が２時とか３時なの？
学生や定時出勤の社会人が、何時に寝ても決まった時刻に覚醒するのはおかしくないよ。
睡眠が足りないと感じるならもっと早く就寝しなよ。夢は関係ない。
388:優しい名無しさん
11/12/31 18:25:35.48 Ev3ixOO/
>>387
太ってないしスポーツも今はしてない
最近は冬休みだし、塾の後に宿題とかやってたら日によって2時や3時になる
それで寝ても6時には起きちゃうし、
途中で目が覚めることもしばしば。
それに冬休み前は遅刻ギリギリに起きてたし…
できるだけ早く寝ようとはしてるつもりなんだけど
389:優しい名無しさん
11/12/31 18:34:26.49 +d7n7n3I
>>388
そんな若いのに不眠症かあ
つらいよなあ
390:優しい名無しさん
11/12/31 19:18:41.79 F0F6aKxh
>>388
それは不眠とか睡眠障害じゃなくて、単純に自己管理能力の不足。
寝る寸前まで頭を緊張させてるから眠りが浅くなる。
眠前１～２時間はリラックスタイムにするのが理想。入浴とかね。
冬休みで時間ある筈なのに何で宿題を終えるのが深夜過ぎになるの？
昼間に遊んでるからじゃないの？テレビ見てるからじゃないの？
第一今の時間に何でネットやってるの？
ネットやらずに先宿題やりなよ。宿題済ませてから娯楽でしょ。
391:優しい名無しさん
12/01/01 00:46:10.10 tmsd0a0H
>>390
午前塾の宿題
昼～10時塾
帰宅11時
じゃあ学校の宿題は？ってなったら夜だろうよ
392:優しい名無しさん
12/01/01 02:50:28.45 jMaiu09W
>>391
そうだろうよ
おまえは頑張ってるよ
おまえは見えないところも見通せる人間になれると思うぞ
時には休めよ
393:優しい名無しさん
12/01/01 06:07:09.06 igvdgGeP
皆さん、明けましておめでとうございます＆おはようございます。
今日は5時間眠れた。
気付いた事だけど、睡眠は量より質の問題だと思った。
就寝前に睡眠薬服用して寝たんだけど、悪夢も見ず中々楽しい夢が見れてスッキリしてる。
富士、鷹、なすびは出て来なかったけどね‥。
394:優しい名無しさん
12/01/01 18:58:39.58 znUMpCb4
>>391
午前中全部使って塾の宿題しかできないの？
それ、あなたのオツムじゃ無理なトコ狙ってんじゃ？
３時間睡眠以外を全部勉強にあててるの？（食事とか風呂とかは別で）
テレビもネットもメールも一切やらずに全部勉強？
それなのに３時間しか睡眠とれないの？それ不眠じゃないよ。
それ、自分のレベルに見合ってないってことじゃないの？進路考え直したら？
でもまあ、どうせテレビ番組をいくつか見てるんでしょ？
ちょくちょく休んでネットやメールしてるんでしょ？
そういう時間を削って睡眠を確保すること。
395:優しい名無しさん
12/01/01 21:14:09.87 WJejuaxy
ベンザリンは精神安定剤でもあるんだよねえ？強いの？２mgなんですが。
396:優しい名無しさん
12/01/01 21:31:51.36 znUMpCb4
>>395
結構強いんだけど、精神科じゃない科でも割とすんなり処方される薬。
２㎎はまだ軽いほう。私は10㎎飲んでる。（５㎎錠もあるよ）
精神安定剤として処方されてるわけじゃないんで、そっちの効果はわからないな。
でも中途覚醒が以前よりマシになった。
ただ、うっかり飲むのが24時を過ぎると朝に残るんだよねえ。このへんは個人差だけど。
397:優しい名無しさん
12/01/01 22:39:32.83 WJejuaxy
ベンザリンは始めて処方されたんだけど薬剤師に聞いたら安定剤て言ってた。医者は寝る前って言っただけで睡眠薬とはいってなかった、デパスより少し強いと言ってた
398:優しい名無しさん
12/01/01 22:43:16.07 tmsd0a0H
>>394
塾の宿題は毎回模擬テストの過去問とかを1回分(5教科)出されるから1教科50分きっちりでまともにやったら5時間はかかる
それが毎日ある
でも3,4時間で終わるときもあるからその時は
残りを学校の宿題にあててる
それで、そういう日は11時には布団に入るようにしてるんだけど、
そういう時は2時間くらい経って寝て、途中数回寝たり起きたりを繰り返して6時に完全に目が覚める
394に進路がどうのこうの言われて腹が立ってしまった
今ごろ進路なんて変えられねーし、そもそも勉強してたらレベルに見合ってないとかおかしいだろ
399:優しい名無しさん
12/01/01 23:46:26.19 znUMpCb4
>>398
塾に毎日８時間使って、宿題が５時間？
毎日13時間勉強しないと駄目って、それ、
あなたのレベルに合ってないってことじゃん。
まあ、合うと思うんならずっとそういう生活したら？
多分もたないと思うけどね。
400:優しい名無しさん
12/01/02 00:30:29.88 FAvWhsy2
>>399
受験生の冬休みはこんなもんだろ
第一志望が安全圏でもこれくらいは勉強するだろうよ
401:優しい名無しさん
12/01/02 04:13:19.78 lfQlHVUw
【速報】
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
2012年4月1日から、睡眠薬と抗不安薬は二種類迄しか出なくなることになった。
建前は自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達ですが、実際は患者イジメ
の仕分け作業の一部です。
私は睡眠薬を三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定です。
日本人の不眠症患者数：１０００万人 2006/3/13日刊薬業
URLﾘﾝｸ(www.chikennavi.net)
これから推定すると来年度は5万人規模の自殺者が発生しそうです。
厚生労働省 自殺追い込み局の愚行を許すわけにはいきません！
みんな！立ち上がってマスコミや共産党・社民党に陳情しよう！
NEWS23クロス URLﾘﾝｸ(www.tbs.co.jp)
報道ステーション URLﾘﾝｸ(www.tv-asahi.co.jp)
共産党 URLﾘﾝｸ(www.jcp.or.jp)
社民党 URLﾘﾝｸ(www5.sdp.or.jp)
日本医師会 URLﾘﾝｸ(www.med.or.jp)
402:優しい名無しさん
12/01/02 07:50:08.27 9NCMcCQ8
>>399
東大生は1日8時間の睡眠で合格できたと？
お前の論を進めていくとそうなるんだが
>>398
自分を押し付けることしかできない人間に無意味な反論をするな
自分が壊れていくだけだぞ
流せいなせ
403:優しい名無しさん
12/01/02 09:19:40.28 UcmSRV9T
>>398は怒っていいレベル。
404:優しい名無しさん
12/01/02 10:25:23.72 FnQ7TKlA
セロクエルは翌日午前中まで残るなぁ
これを必要としないレベルまで回復しないと働けないよ…
405:優しい名無しさん
12/01/02 10:54:31.35 S771s/I0
まったくだ！ 偉そうに上から目線でアレコレ言いやがってなｗ
ID:znUMpCb4は、いつもの枕やパジャマに異常にこだわっている人だろ？
睡眠環境も大事だと思うが、自分の価値観を他人に無理矢理押し付けんなよ！ 毎回恥ずかしいぞｗ
あと、受験生に対してそれはないだろうよ。。 この時期って大変なんだぜ！ 頑張っている人に失礼だ！
406:優しい名無しさん
12/01/02 11:23:29.36 FAvWhsy2
みんなありがとう
なんか嬉しいわ
407:優しい名無しさん
12/01/02 16:15:31.13 ghpQ12zi
>>398は不眠症でも睡眠障害でもないと思う。
勉強のために睡眠そのものを削ってる生活をしてる、というだけでは。
今、睡眠薬を使ったりはしない方が良いと思う。
408:優しい名無しさん
12/01/02 17:20:21.23 L5Vl1cMy
朝起きたら、目が焼けるような感じがよくあります
鏡見たら、眼球や瞼が赤く、寝た気がしないので目薬と頓服の超短期型飲んで再入眠します
現在処方は、マイスリー１０、ベンザリン１０、レスリン５０です
他に動悸息切れで朝起きることもあります。
・・朝、すっきり起きたい
409:優しい名無しさん
12/01/02 17:34:06.14 ghpQ12zi
>>408
それらの薬の副作用で目に影響ってあんまり聞かない。
冬になってからの症状なら、乾燥のせいじゃない？
加湿器とか使ってみては。あと失礼かもだけど室内が埃っぽいとか。
動悸息切れについては副作用も考えられるけど、
睡眠に関係ない疾患の可能性もあるので医師に相談した方が良いと思う。
410:優しい名無しさん
12/01/02 18:17:09.77 L5Vl1cMy
>>409
ありがとうございます
主治医に相談してみます
411:優しい名無しさん
12/01/02 18:37:02.13 kp9hc7Bg
休みの日は寝てばかり
412:優しい名無しさん
12/01/03 00:55:26.54 5X/o2xXP
>>408
俺も眠剤飲むようになってから眼球赤くなりやすくなった
朝起きて鏡見ると目が真っ赤。風呂とかで血行がよくなっても赤くなりやすくなった
413:優しい名無しさん
12/01/03 01:22:19.00 qyuhQgX2
>>408 >>412
眼圧上がっているかも？ 早急に主治医に報告したほうが良いと思う
414:優しい名無しさん
12/01/03 01:22:43.93 28h88hP9
質問ですみません。
いつも眠くなって寝ることはなく
入眠まで早くて一時間かかかります。
長いと二時間～そのまま眠らず目瞑ったり開けたりで朝。
眠れても悪夢と金縛りで二時間後に目が覚めて
怖くなってうとうとしながら一時間ごとに目覚めて
空が白みだしてから眠たくなります。
でも仕事なので白みだしてからだと、一時間くらいしか眠る時間がなく
いつも昼間眠くなります。
これは不眠症か睡眠障害なのでしょうか？？
今パニで通院中でデパスを一日二回の割合で処方されています。
次の日仕事の場合はデパスを飲んで無理矢理眠ろうとするんですが
１錠、2錠では眠れず…
ちなみに0.5mgです。
先生に相談した方がいいんでしょうか？
ここ一ヶ月、毎日悪夢、金縛りで眠れずまいっています…。
415:優しい名無しさん
12/01/03 01:59:36.97 qyuhQgX2
>>414
＞１錠、2錠では眠れず…
このときに飲む薬は、パニック障害で処方されているデパスだけですか？
もしデパスだけであれば、症状の改善は難しいと思います。
入眠困難・中途覚醒。。 不眠症（睡眠障害）の典型的な例です
416:優しい名無しさん
12/01/03 02:12:01.42 dCmjWbv/
デパスは導剤眠剤じゃないんじゃないか？
417:優しい名無しさん
12/01/03 02:21:43.09 28h88hP9
>>415
レスありがとうございます。
はい、パニで処方されたデパスを飲んでいます。
やはり不眠の気があるのでしょうか…
前回の診察時に
あまり眠れず仕事がある前日は
パニで出されたデパスを飲んでしまっているのですが…とは伝えたんですが
あれ、そう言えば今出してる薬デパスだっけ？と言っていて
処方している薬を忘れている末で…
本当にここ一ヶ月はまともに睡眠がとれず参っているのですが
前回の診察で軽く伝えたものの、じゃあ出してるデパス使ってね、と終わり…
かといって、主張しすぎると、薬を欲しがってるように見えるかなと言いづらくて…
なんと伝えればいいんでしょうか？orz
質問ばかりですみません。
418:優しい名無しさん
12/01/03 02:53:45.43 tUOPXDOg
>>417
理由はどうあれ依存とみなされるだろうしな
ちゃんとした専属医なら、むやみに薬は出さないだろうが。
419:優しい名無しさん
12/01/03 04:18:45.36 qyuhQgX2
>>417
＞かといって、主張しすぎると、薬を欲しがってるように見えるかなと言いづらくて…
それは大丈夫です！ 「逆に、現状（症状）をハッキリと言ってくれないと処方に困るｗ」
なんて思っている医師のほうが逆に多いみたいですよ！ （知人の精神科医との話ですが。。）
普通に、「デパスでは眠れない。。」or「不安なので、眠れる薬を・・・」とでも、言えばおｋだと思いますよ。
最後に。。 もしも、ハッキリと眠れない事を伝えても眠剤を処方してくれなければ、soをオススメします
>>416
分類上では、チェｎ（ｒｙ の精神安定剤
>>418
依存と治療では、意味合いが異なりますけど、
パニの怖さ？を知っていれば、そのような発言は出来ないはずですよｗ
420:優しい名無しさん
12/01/03 10:28:06.80 F23YWYzg
>>414
そのまま医師に話せば普通なら寝付きを良くする
マイスリーが出ます。
その後中途覚醒する場合はレンドルミン＞ロヒと成ります。
寝付きが悪くて仕事に支障が出ていると訴えても
導入剤を出してくれないような医者だったら転院
するしか無いでしょうね。
421:優しい名無しさん
12/01/03 11:23:52.48 6vnCq/sP
銀春×2/セロクエル25mg×1/デパケン200mg×3は終着駅ですか?
寝付けないと言っても何度も起きると言っても変わらないのですが
障害年金申請中なので医者を替えることもできない
422:優しい名無しさん
12/01/03 15:19:48.49 HNEV3qkB
>>421
セロクエル25mgは少なすぎ
423:優しい名無しさん
12/01/03 15:50:36.66 fLwtmucJ
>>421
睡眠障害で障害年金てとれんの？
424:優しい名無しさん
12/01/03 16:59:28.58 6vnCq/sP
>>422
あり
まだ望みがありそうですか♪
>>423
説明不足ごめ
鬱による睡眠障害です
425:優しい名無しさん
12/01/03 17:34:10.83 p5h/B1cv
>>424
医者が薬を変更しないのは、書き込みどおりの言葉しか言ってないせいでは？
「寝つける薬が欲しい」「夜中に何度も起きるので睡眠薬を変更して欲しい」
と、ハッキリ要求してる？
あと睡眠の質がよくない理由は何だろう？
抑鬱症状のせいなら抗うつ剤増量が検討されるかも知れない。
426:優しい名無しさん
12/01/03 18:48:50.67 vx/p/6nl
今眠れないんで誰か相談乗ってください
427:優しい名無しさん
12/01/03 18:53:22.49 HNEV3qkB
>>426
どうした？
428:優しい名無しさん
12/01/04 03:13:30.96 dBVj3MTj
やべえ
なんか寝れねえ
429:優しい名無しさん
12/01/04 04:40:15.61 VUDj1q9U
俺も眠剤効かなくなった。
マイ10mg、ユーロジン2mg、テトラミド30mg…。
430:優しい名無しさん
12/01/04 04:41:38.13 BMpNJ4OE
今日から仕事なのに眠れない。タスケテ…
431:優しい名無しさん
12/01/04 04:45:03.22 BMpNJ4OE
sage忘れた ゴメン
432:優しい名無しさん
12/01/04 04:45:51.96 ZXzrHi5n
と、ライトくんは思ってましたが、このスレでライト君と双璧を成す糖質女さんによれば、今日から仕事なのに眠れない。タスケテ…
433:優しい名無しさん
12/01/04 05:00:10.79 6XzusNjy
自身の考えが、所詮は机上の空論だと気付いたのかな？
434:優しい名無しさん
12/01/04 10:07:29.20 dBVj3MTj
昨日は布団に入って5時間ちょっとでやっとこさ寝れた
435:優しい名無しさん
12/01/04 15:30:03.58 H+1aWK2a
>>425
亀れすごめ
そうかもしれない
口下手で人が苦手でつい臆しちゃうから
2週間後にまた診察だから対策考えてみるよ
436:優しい名無しさん
12/01/04 21:58:14.85 k8EbZBxK
二人で飲んでようが、１０時になったら構わず飲み屋でも寝落ちするようになったら、
周りもそれなりに対応してくれるようになった。
俺的にはOK
437:優しい名無しさん
12/01/04 22:05:49.85 nQpy5RXp
>>429
ヒルナミンの出番のようだな
438:優しい名無しさん
12/01/04 23:37:29.29 eWoZolO7
入眠困難で一睡も出来ない症状の方にアンケートです
会社や学校から帰ってきて
家の中でどんな服装してる？
寝る時はどんなカッコしてる？
楽だからって
俺は多少の寒さを我慢してハーフパンツとシャツ一枚だったのだが
会社から帰ってきてウインドブレーカ着るようにしたら
少しマシになった
そして、そのウインドブレーカで寝る
439:優しい名無しさん
12/01/05 00:17:09.65 RrYuPzZT
4月1日から、睡眠薬と抗不安薬は2種類までしか処方されないっいうのに
お前等はのん気だな
440:優しい名無しさん
12/01/05 00:33:44.83 1ihZgmSE
なるようになるだろ
441:優しい名無しさん
12/01/05 03:08:40.23 Oe7lhM2G
途中覚醒してしまった
もう少ししたらマイスリー10mgとヒルナミン15mg投下予定
442:優しい名無しさん
12/01/05 03:08:49.69 eP+PKyY5
不眠が治ったと言ってもいいのか、この時間までがんばって起きてたらスッと眠れる・・・
みなさんおやすみ。
443:優しい名無しさん
12/01/05 03:19:04.88 iV8h10JE
またこんな時間に起きてしまった。
眠剤きかなくなった。眠ることだけが救いだったのに。
444:優しい名無しさん
12/01/05 12:30:31.95 eWSyK/LS
そのままじゃ、精神的にボロボロになるよ
445:優しい名無しさん
12/01/05 22:40:13.42 RrYuPzZT
【速報】
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
2012年4月1日から、睡眠薬と抗不安薬は二種類迄しか出なくなることになった。
建前は自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達ですが、実際は患者イジメ
の仕分け作業の一部です。
私は睡眠薬を三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定です。
日本人の不眠症患者数：１０００万人 2006/3/13日刊薬業
URLﾘﾝｸ(www.chikennavi.net)
これから推定すると来年度は5万人規模の自殺者が発生しそうです。
厚生労働省 自殺追い込み局の愚行を許すわけにはいきません！
みんな！立ち上がってマスコミや共産党・社民党、日本医師会に陳情しよう！
NEWS23クロス URLﾘﾝｸ(www.tbs.co.jp)
報道ステーション URLﾘﾝｸ(www.tv-asahi.co.jp)
共産党 URLﾘﾝｸ(www.jcp.or.jp)
社民党 URLﾘﾝｸ(www5.sdp.or.jp)
日本医師会 URLﾘﾝｸ(www.med.or.jp)
446:優しい名無しさん
12/01/05 22:59:00.24 v35XM4NL
九時に布団入って二時間経過。寝不足はもうピークに達している。もう限界。
なのに寝られない。どうなってるの
昨日も3時過ぎにようやく二時間寝て、朝早くから学校。これはもうだめだ
楽になりたい。キチガイだ
447:優しい名無しさん
12/01/05 23:09:17.84 wDt7HkbC
実はここしか相談する所ないんだけど
眠剤が減り抗不安薬が一切出なくなった
寝るまでに凄く時間がかかった上に
中途覚醒で１日大体３時間程度の睡眠
日中凄く眠く体がだるい
医者に言ったら３時間も寝れたら十分じゃない。
マジか！？この体調不良具合はどうしたらいいの？
医者変更したい所だけど６回は変えたし
また１から事情を話せないし
いろいろ調べて評判のいい病院見つけたけど
完全予約制でまったく予約が取れない状態
どうすんの！？
448:優しい名無しさん
12/01/05 23:16:54.84 eM5UxLb1
>>446
辛いよな…。俺は不眠で胃壊した
寝付けないならマイスリーオススメ。米空軍で常用される程安全だよ
449:優しい名無しさん
12/01/05 23:34:59.38 eWSyK/LS
>>447
３時間寝れたら十分だよ
入眠困難で朝まで眠れない俺なんか
５分意識が途切れただけで嬉しいもん
450:優しい名無しさん
12/01/06 05:07:55.57 vzeaDtvf
セニラン、デパス、マイスリー、ベンザリン、エリミンさえもう効かない
頼むから寝させてくれ・・・
451:優しい名無しさん
12/01/06 06:13:36.85 SIOc9fLP
脳細胞が壊れていく
452:優しい名無しさん
12/01/06 06:31:36.49 i+yF8Z/a
相談です。
子供の時から睡眠時間は人より少なかったんですが、社会人になってよけい少なくなりました。
毎日５時間、今日は４時間みたいな繰り返しです。休日は普通に寝られるんですが、平日はデパス飲んでも時間は変わらず。
ただ不思議なのはこんな睡眠時間でも全く日中眠くならないんです。これは人による睡眠時間の違いなだけで個体差なだけでしょうか。
睡眠に入るのは11時から4時。
453:優しい名無しさん
12/01/06 08:28:59.22 bTwM2s64
>>452
何か障害があるならまだしも4時間眠って元気だとかただの健康体
454:優しい名無しさん
12/01/06 09:42:02.96 LeDBlH8O
今日一睡も出来なかった
過眠→不眠→過眠→不眠の繰り返し
学校はじまったらどうしよう
455:優しい名無しさん
12/01/06 11:27:32.58 xpjCsLLX
１時に眠剤飲んで寝れねーとうだうだベッドの中で過ごしてたら
７時効いてないじゃん！と思ってまた目を閉じる
時計を見たら１０時その間意識なし
おっ！成功した！と思って眠いからこのまま眠ろうと調子のったけどまったく眠れず
さて起きるかな
456:優しい名無しさん
12/01/06 17:02:26.40 A5spbl1I
>>452
いわゆるショートスリーパーというやつでは？
どういう理由でデパス飲んでるの？
睡眠時間が短い事で日中の集中力が落ちるとかぼんやりするとか
「支障」が出ているなら問題だけど、そういうのが無いなら
あなたは４～５時間の睡眠で大丈夫な体質ってこと。
休日に睡眠時間が延びるのは普通の人でもあるよ。
457:優しい名無しさん
12/01/06 17:13:48.76 KYOPVIJ0
眠剤が切れたので久々に精神科行こうと思ったら
なんか来週まで待たされそうなんだけど電話で眠れなくて死にそう
今すぐほしいと言えばなんとかなるもんでしょうか？
458:優しい名無しさん
12/01/06 17:25:44.39 kT9IbCWq
>>457
完全予約制でも診てくれることもあるから、とにかく電話だな
459:優しい名無しさん
12/01/06 17:26:25.17 KYOPVIJ0
>>458
ありがとうございます。
しつこくやってみます
460:452
12/01/06 17:43:11.62 i+yF8Z/a
日中集中力落ちたり眠くなったり支障は全くないです。
デパスは仕事で嫌なことあって寝れそうにないかなって時に飲んでます。あと布団に入って１時間たった時に飲んでます。また、一睡もできない日とかもあります、ほぼないですが。
これは健康体なんですかね？病院に行こうか迷ってるんですが必要ないですかね？
ちなみにみなさんは少ない睡眠時間の時は日中眠くなるんですか？
461:優しい名無しさん
12/01/06 17:47:11.24 A5spbl1I
>>457
薬の名前は何？
ものによっては一般内科でもおくすり手帳を見せれば臨時で
１週間ぶんくらいは処方してくれるよ。
（ベゲとかは普通の薬局にあんまり無いけどマイスリーやベンザリンくらいはある）
「今すぐ！即！」とか言えば薬物依存を疑われるけど
「今夜眠れないと困るんです」って感じで
ちゃんと受付から診察をきちんと待てれば大丈夫。
462:優しい名無しさん
12/01/06 17:51:31.70 A5spbl1I
>>460
日中の行動に問題が無いなら睡眠時間を延長させる必要はないよ。
でも、そもそもデパス処方されてる時点で病院行ってるってことでしょ？
そのデパスを処方している医師に相談してみたら？
（もしも誰かからもらって飲んでるとかならやめた方が良いよ）
＞みなさんは少ない睡眠時間の時は日中眠くなるんですか？
健康な人は、睡眠時間が短いと日中に眠たくなる。
私は不眠症なので「眠たく」はならないんだけど、睡眠はとらないと集中力が落ちるんで
睡眠薬使って眠ってる。使わないと一睡もできないけど日中に眠たくもならない。
頭痛が起きたりふらふらするだけ。
463:優しい名無しさん
12/01/06 18:01:25.92 sabkYzGw
>>460
支障ないなら薬は少ない方が良い
俺は10時間寝ないと次の日つらい
人によるよ
464:優しい名無しさん
12/01/07 00:06:35.24 TTBLwzRE
不眠症と中途覚醒のスレ分けて欲しい
465:優しい名無しさん
12/01/07 01:32:38.08 HDL1NpJU
中途覚醒も睡眠障害だと思うのだが
466:優しい名無しさん
12/01/07 02:30:07.43 OMhJ8Jf9
入眠不能、早期覚醒、悪夢、眠気の残留くらいはあるかね
467:優しい名無しさん
12/01/07 02:32:30.45 5BHAdqSI
眠れない・・
昔から寝つきが悪いうえ
昼間起きているときに睡魔がやってくる
468:優しい名無しさん
12/01/07 02:58:51.44 /4eQguJE
久々に寝付けん。マイスリー追加
469:優しい名無しさん
12/01/07 03:44:53.21 M7MvsAZ7
不眠症というか、眠剤飲んでも何時間も寝付けないが、一旦寝るとなかなか起きられない。
昼夜逆転ぎみなのはここでいいの？
470:優しい名無しさん
12/01/07 04:30:28.23 6WOKxBDf
>>469
いいと思うよ。俺もそんな感じだし
471:優しい名無しさん
12/01/07 04:51:39.51 eRQCj5oa
ネットで買ったメラトニン5mg凄くいい感じで眠れる。
寝てから一旦起きたら頭が凄くハッキリ冴えて一日気持ちいい。
すんげえオススメ。
起きぬけにお日様の光をしっかり浴びるのがポイント。
さっき飲んだので今から寝ます。
472:優しい名無しさん
12/01/07 06:52:11.30 ybWHy5W7
ここ数年２時間以上継続して眠れない、酷い時は一回目の覚醒でそれ以降眠れないとかが続いてる
眠れない状態で朝を迎えるともうなんかいっそ死んででも眠っていたいくらいの気分になるくらいなんだけど
以前眠剤貰いに行ってた病院では、なるべく日中に影響が出ないのがいいと言ったら
超短期型しか処方してくれなかったんだが、やっぱり中・長期型って
常に眠気が付きまとったりするもんなの？そんなことないなら病院変えて他のを処方してもらおうと思うんだけど
473:優しい名無しさん
12/01/07 07:09:15.76 cnhgsw97
>>472
おはようございます。
＞なるべく日中に影響が出ないのがいいと言ったら
＞超短期型しか処方してくれなかったんだが、やっぱり中・長期型って
＞常に眠気が付きまとったりするもんなの？
正直なところ、眠気が残るのは個人に依ってかなり異なりますね。
多分、貴方が処方されている眠剤はマイスリ－やアモバン辺りでしょうか？
一概に「この眠剤がオススメ！」とは言えませんが、個人的には、ロヒ・ベンザリンが良いと思います。
現在、通院している病院で処方されないのであれば、転院をオススメしますね。。。
474:優しい名無しさん
12/01/07 18:16:29.99 VvO7H0tU
>>472
患者自身が「日中に影響出ないやつを」と言ってるんだから
医者はそのとおりにするしかないでしょ。
あなたが「日中に影響出るかも知れないけど、そこは自分で調整するんで
もう少し長く効くタイプを出してくれますか」って言えば医者は処方するよ。
同じ言い方しかしないなら医者を変えたって同じ。
同じ医者で言い方変えた方が早いと思う。
「自分で調整」っていうのは、たとえば起床後２時間眠気がおさまらないようなら
就寝時に服用するんじゃなくて就寝１～２時間前に服用するとか。
こういうやり方で「朝への影響を減らす」ことができるよ。
475:優しい名無しさん
12/01/07 20:07:46.86 qkkZ9Wge
睡眠薬を飲んでからまだ起きてると耐性がついちゃうよ～
476:優しい名無しさん
12/01/07 21:11:02.64 VvO7H0tU
>>475
睡眠導入剤はそのとおりだけど、長期型はそんな事ないよ。
477:優しい名無しさん
12/01/07 21:42:45.35 ryvQ7wBn
【速報】
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
2012年4月1日から、睡眠薬と抗不安薬は二種類迄しか出なくなることになった。
建前は自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達ですが、実際は患者イジメ
の仕分け作業の一部です。
私は睡眠薬を三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定です。
日本人の不眠症患者数：１０００万人 2006/3/13日刊薬業
URLﾘﾝｸ(www.chikennavi.net)
これから推定すると来年度は5万人規模の自殺者が発生しそうです。
厚生労働省 自殺追い込み局の愚行を許すわけにはいきません！
みんな！立ち上がってマスコミや共産党・社民党、日本医師会に陳情しよう！
NEWS23クロス URLﾘﾝｸ(www.tbs.co.jp)
報道ステーション URLﾘﾝｸ(www.tv-asahi.co.jp)
共産党 URLﾘﾝｸ(www.jcp.or.jp)
社民党 URLﾘﾝｸ(www5.sdp.or.jp)
日本医師会 URLﾘﾝｸ(www.med.or.jp)
478:優しい名無しさん
12/01/07 22:50:10.07 v7Iv0TuS
医者にナメられてるのか
眠れないから頓服で少量でもいいので出して欲しいって言ったら
薬の早見表みたいなの見せられて
どれがいい？好きなの選んでと言われたんだけど
どうすりゃいいのよ
479:優しい名無しさん
12/01/07 23:15:39.91 VZThmGcl
レンドルミン飲んだのに眠れない…。
布団にいるのが暇でつらくていまデパス２錠飲んだ。
眠れますように。
480:優しい名無しさん
12/01/07 23:56:53.93 lr2uiRh9
NHK教育で不眠特集やってたけど、ここで得られる情報の方がいい気がした
来週もやるみたいだけど、一応見てみるかな
481:優しい名無しさん
12/01/08 00:22:45.08 O1fdbnc+
>>477
「睡眠薬と抗不安薬は二種類迄しか出なくなる」って、どういう意味だろう。
睡眠薬２種類＋抗不安剤２種類までＯＫなのか。
それとも、睡眠薬と抗不安剤を合わせて２種類までなのか？
それなら、闇売が絶対流行るぞ。
482:優しい名無しさん
12/01/08 01:00:22.16 YcqvyjsO
よく実際の事件やドラマで、睡眠薬を飲み物に入れてお客さんに飲ませたら、カクって寝ちゃうやつあるじゃん。
あれって、何使ってるのかな？
ああいう感じでスコンと寝たい。
導入剤、マイも春もアモバンも試したけど、やっぱり何時間も寝れなくて辛い(泣)
483:優しい名無しさん
12/01/08 01:46:45.41 SoOJWoYu
今はカローミン使ってるけど高い
１日200円
医者で貰えるのはもっと安い？
484:優しい名無しさん
12/01/08 02:10:11.31 K3akqaPG
>>482
そのような経口摂取で即効型の眠剤は存在しませんよ
強いて言えば、イソミタールやベゲタミン辺りでしょうね？
>>483
医師の処方薬と市販の薬は全く異なりますし、薬価も安いですよ！！
所詮は市販薬、「ジフェンヒドラミン塩酸塩」が主成分らしいですが、
これは抗ヒスタミン薬ですね。 極端な話し、鼻炎薬と変わらないですねｗ
485:優しい名無しさん
12/01/08 02:55:32.39 LOEu2K+f
不眠症は統合失調症になる確率が高いらしい
おまえらもそのうち気が狂うよ
486:優しい名無しさん
12/01/08 03:03:12.98 K3akqaPG
>>485
大丈夫。もう十分と頭がイカれているからね
今更、ナニと呼ばれようが気にしない。。
487:優しい名無しさん
12/01/08 15:04:34.85 tkb7jKPC
ついでに自律神経も随分いかれてるだろうしな
488:優しい名無しさん
12/01/08 21:17:36.03 6Y0bb0zB
レスリンって、メジャートランキライザー？
489:優しい名無しさん
12/01/08 21:27:04.16 cCz9bdtY
>>488
抗うつ剤
490:優しい名無しさん
12/01/08 21:51:46.03 6Y0bb0zB
>>489
ありがとうございます
491:優しい名無しさん
12/01/08 22:37:29.93 KHJT4MiI
日本酒のミルク割り飲んで寝ると、ぐっすり眠れます。
492:優しい名無しさん
12/01/08 23:20:11.40 FSvH+ms1
あり
でも酒は頭痛地獄にハマるだけだから助けにならないんだわ…
493:優しい名無しさん
12/01/08 23:44:08.30 42ScKUqW
リンデンというハーブティーを飲んだら、極度の不眠なのにすぐに眠れた
ハーブ好きで不眠じゃない知人も飲んだら泥のように眠ってしまったと言っていたから
試してみてほしい
494:優しい名無しさん
12/01/08 23:46:42.01 FSvH+ms1
探してみる��
495:優しい名無しさん
12/01/09 00:04:12.88 s/3o2tJf
落転でおためしがあったから買ってみたよ
効くといいな
496:優しい名無しさん
12/01/09 00:11:44.31 5nmuNFOJ
カモミールも意外と眠気誘うな。ただハーブ自体苦手だから飲むのかなり辛い・・・
497:優しい名無しさん
12/01/09 02:51:29.80 83tym0Mj
寝れたと思ったら3時間しか経っていなかった
498:優しい名無しさん
12/01/09 03:40:19.04 q2bXcA9X
>>497
おれもだ
10時半に寝て３時に目が覚めた
このまま起きてようか寝ようか迷う
499:優しい名無しさん
12/01/09 08:08:01.01 vi6z8Pmf
眠れないんじゃないかと思うと緊張してしまって
かなりの確率で眠れない。逆に寝るつもりは無いのにちょっと横になるとすぐに寝れる。
解決策教えてください
500:優しい名無しさん
12/01/09 15:56:33.15 7PmCtB2+
自律神経訓練法を試してみては？
タダだし簡単だし。
501:優しい名無しさん
12/01/09 18:58:26.99 w7aT7Mf5
>>500
ありがとう。
ググってみたら幽体離脱の方法とほとんど同じだったので
幽体離脱も兼ねてやってみようと思う。
502:優しい名無しさん
12/01/10 00:04:53.31 z0hgKKUu
バレリアンってどうなんだろ
503:優しい名無しさん
12/01/10 00:11:25.04 T7lcdyaC
日付変更線
目も冴えてきた
504:優しい名無しさん
12/01/10 02:19:28.06 A3EqZXFW
布団乾燥機で布団暖めておくとホカホカ気持ちよくて眠りやすい。
冷え性気味な人は是非。
505:優しい名無しさん
12/01/10 02:44:54.76 MZBFvR9l
おなかすいた
506:優しい名無しさん
12/01/10 03:31:17.55 T+YfOYyE
もうこんな時間か・・・
はあ・・・
507:優しい名無しさん
12/01/10 05:04:20.17 wee+cRfV
鬱が再発してから最近また最高６時間しか眠れなくなった。
主治医には
「もっと眠って欲しいんだけどね～」
って言われたけど、どうしても６時間で目が覚めちゃう。
眠剤も増やしたくないらしいし、どうすりゃ良いんだ。
508:優しい名無しさん
12/01/10 05:37:19.33 pgkVYS7C
寝れん
509:優しい名無しさん
12/01/10 06:33:44.43 WfW27eQi
布団の中で悶々とし続けてもうこんな時間
レボトミン50追加しても眠れんかった
超短増やしてもらうしかないのかな
510:優しい名無しさん
12/01/10 20:07:27.14 NdoiJEpS
>>502
俺は全く効かなかった。サプリと漢方は期待しない方がいい。
511:優しい名無しさん
12/01/10 20:26:11.87 vCCu1+ys
【速報】
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
2012年4月1日から、睡眠薬と抗不安薬は二種類迄しか出なくなることになった。
建前は自殺予防を目的とする厚生労働省からの通達ですが、実際は患者イジメ
の仕分け作業の一部です。
私は睡眠薬を三種類飲んでも寝れない時が多いから自殺確定です。
日本人の不眠症患者数：１０００万人 2006/3/13日刊薬業
URLﾘﾝｸ(www.chikennavi.net)
これから推定すると来年度は5万人規模の自殺者が発生しそうです。
厚生労働省 自殺追い込み局の愚行を許すわけにはいきません！
みんな！立ち上がってマスコミや共産党・社民党、日本医師会に陳情しよう！
NEWS23クロス URLﾘﾝｸ(www.tbs.co.jp)
報道ステーション URLﾘﾝｸ(www.tv-asahi.co.jp)
共産党 URLﾘﾝｸ(www.jcp.or.jp)
社民党 URLﾘﾝｸ(www5.sdp.or.jp)
日本医師会 URLﾘﾝｸ(www.med.or.jp)