11/12/10 20:11:53.66 egooi5Ch
こういう考え方はどうだろう
何事も期待しない
親が助けてくれるとも期待しないし
自分が理想の姿になれるとも期待しない
期待しないことで心に余裕を持てると思う
あるがままの、今の自分を許していくことで
自分の中の何かを発見できるんじゃない？（あくまで期待しないをモットーにだけど）
認知行動療法って自分の心の内のひっかかりを発見することだと思う
11/12/10 20:11:53.66 egooi5Ch
こういう考え方はどうだろう
何事も期待しない
親が助けてくれるとも期待しないし
自分が理想の姿になれるとも期待しない
期待しないことで心に余裕を持てると思う
あるがままの、今の自分を許していくことで
自分の中の何かを発見できるんじゃない？（あくまで期待しないをモットーにだけど）
認知行動療法って自分の心の内のひっかかりを発見することだと思う