12/01/08 16:40:28.45 vnDabUbV
>>658
それは>>659さんもいってるようによくわかんないにゃ。
朝になれば眠れるとか、寝る時間が後ろにずれるひとだったら、
寝る予定の時刻の3～5時間前がよいんじゃないかと思うんだけどにゃ。
（こんな論文もあるにゃ）
URLﾘﾝｸ(onlinelibrary.wiley.com)
マイスリーと併用しても問題ないけど、
それよりも、ロゼレムのスレを見てもらうとそういう書き込みがあるんだけど、
ロゼレム飲んで逆に中途覚醒する、とか次の日の昼まで眠いとか
そういうのはあるかもしれないにゃ。私もあったにゃ。
これは最初、慣れるまで、か、ある程度経っても改善しなかったら量が多いんだと思うにゃ。
参考までに、私は18時頃メラトニン2.5mg、夕食後ロゼレム4mg（半錠）、寝る前アモバン7.5mg
で寝てるにゃ。