11/11/26 23:34:02.57 18mzkvvJ
>>311
> あまり覚えていないんだけどそこら辺はあまり考えずに不安がでたときの原因を書き留め、それに対してそこで完璧にできなくてもたいした問題にはならないという反対になることを書き留めると次第に考え方も気にしすぎなくなってくるというアドバイスをもらいました。
これは効果有りそうですね。
悪い考えを少しずつ矯正できる気がします。
オレもやります。情報ありがとう！
お互い焦らず生きたいですね。
少しずつでも前進していきましょう。
11/11/26 23:34:02.57 18mzkvvJ
>>311
> あまり覚えていないんだけどそこら辺はあまり考えずに不安がでたときの原因を書き留め、それに対してそこで完璧にできなくてもたいした問題にはならないという反対になることを書き留めると次第に考え方も気にしすぎなくなってくるというアドバイスをもらいました。
これは効果有りそうですね。
悪い考えを少しずつ矯正できる気がします。
オレもやります。情報ありがとう！
お互い焦らず生きたいですね。
少しずつでも前進していきましょう。