11/11/18 22:27:08.55 q0XMl8ra
適応障害の患者やその支援者、興味のある方、
病気や日常生活についてここで語り合いましょう。
◆sage推奨です。よろしくお願いします。
◆雑談はメンヘルサロン板でお願いします。
URLﾘﾝｸ(toki.2ch.net)
◆過去スレ
13 ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
12 ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
11 ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
10 ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
09 ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
08 ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
07 ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
06 ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
05 ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
04 ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
03 ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
02 ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
01 URLﾘﾝｸ(makimo.to)
◆関連スレッド
□■□不安神経症17□■□
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
《抑うつ神経症･神経症性うつ病 その6》
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
認知療法:行動療法:論理療法22 -質問回答歓迎-
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
2:優しい名無しさん
11/11/18 23:35:21.30 FMpaA4AJ
2！
3:優しい名無しさん
11/11/18 23:44:45.68 VZJsW3BP
この、病気って勝手に減薬できないよね？
4:優しい名無しさん
11/11/18 23:47:06.64 FMpaA4AJ
ん？
特に指示がない限り、自分で薬を飲む量を変えるのはよくないと思うけど、こういう答えでいいのかな
5:優しい名無しさん
11/11/18 23:58:06.60 VZJsW3BP
>>4
ありがと。その答えでよいです。
6:優しい名無しさん
11/11/19 00:25:15.70 pnIfv5gn
>>4
つかこの病気って甘えではないですよね？ブログに睡眠剤とよく眠れるお薬の事を書いたら、いつまでも薬の世話になるってコメントついたんすが。
7:優しい名無しさん
11/11/19 00:48:44.67 vfvmReQN
>>6
あくまでオレの経験からだけど、言わせてもらうと、
身体への影響（頭痛、吐き気、めまい、強い倦怠感など）が続いてるなら、
根性論の域を超えてる＝甘えてるとかいう次元ではないと思う。
精神面では、人と会いたくない、人目がひどく気になる、死にたい、消えてなくなりたいなどの
健康な人なら思わないであろう事を強く意識したり、
日常的に考えたりするようなら、これも甘えというレベルではないだろうね。
医学的にこういった病気が存在しないことになってしまう。
8:優しい名無しさん
11/11/19 00:50:51.83 vfvmReQN
>>6
薬のことだけど、
薬はあくまで治療のサポートをするだけで、飲んだら治るというものじゃない。
疲れきった身体を治療するには、休養が一番いいと言われてる。
でも、金の都合や家庭の事情やらで仕事を辞められない、休職できない人はいる。
そういう人は長期間休めないから、多少強引でも薬で気分を制御しつつやっていくしかないと思う
いつまでもお世話になるってのは、そういった事を言ってるのかな。
でも治らない病気じゃないから、一生続くってわけじゃない。
正しく対処すれば治るものだからね。
9:優しい名無しさん
11/11/19 01:16:27.35 9t/Igahq
>>8
レスありがとうございますm(_ _)m大変参考になりました、所で自分自身がストレッサーの場合の対処方法などあれば教えていただきたいのですが？
10:優しい名無しさん
11/11/19 01:32:45.26 vfvmReQN
>>9
オレも自分自身がストレッサーだからどうしたらいいかわかんない。
ただ最近思うのは、頭の切り替えが悪い人はこの病気になりやすいんじゃないかってこと。
オレ自身がそうだから、今のところそう考えてる。
恐らく、全部自分が悪いとか、何でこんな事もできないんだとか、自分を責めてると思うんだけど、
不必要に、または過剰に責めてる事があると思うんだよね。
自分を追い込んだり責めること自体は悪いことじゃないし、
適度に必要な考えだけど、いき過ぎればただストレスになるだけ。
その辺りの加減というか、切り替えと言うか、
いつまでも引きずらない、割り切る、いい意味で諦めるといった事がヘタだと、
気づかないうちにストレス過多になるのかなー
なんて考えてます。
長くてごめんね。長文つらいよね回復しないうちは。
11:優しい名無しさん
11/11/19 01:48:50.07 9t/Igahq
>>10
いえいえm(_ _)mありがとうございます、僕も自分自身を諦めかけてます。
12:優しい名無しさん
11/11/19 01:58:07.43 vfvmReQN
>>11
いい意味で諦めが付けられるようになると、楽になると思うんだけど、
そう簡単にはいかないよね・・・
認知行動療法ってのがあるから、それがうまくいけば根本から解決できるかも。
うつ病関連の本って読んでる？
下園壮太って人の本は結構いいと感じたよ。
もし気が向いたら読んでみて。
13:優しい名無しさん
11/11/19 02:20:22.41 4AtNTB5i
睡眠薬が今日はまったく効かずいまだ寝れない。
過去のトラウマがきのう、長い月日をかけてやっと払拭出来たのに、今度は現実味を帯びたことで悩みはじめてしまった。
今、無職なんだけど
またバイト？正社員になれる？高収入がいい・結婚できるのか・重病になったら金ないから終わり・老後が超不安。
前向きな発想というより神経すり減らして疲れちゃった。
14:優しい名無しさん
11/11/19 02:31:48.70 vfvmReQN
順番にやってくしかないだろうね
階段のふもとにいるのに１０段目２０段目見てても上がれるわけjがない
時間は有限だけど、それでも自分が今やれることをやれるだけやっていくのが大事だと思う。
人に言えるような大層な人間じゃないけどねオレも
現に人にアドバイスしてても、自分のこととなるとさっぱりだしヽ(´ー｀)ノ
15:優しい名無しさん
11/11/19 02:44:26.42 4AtNTB5i
>>14
過去はやっと払拭できて嬉しかったのに今度は現実味をたっぷり味わうこととなった。
「千里の道も一歩から」の例えすごくわかりやすかった。
でも現状、1～10まで頭の中をぐるぐるしていてキャパシティをオーバーで疲労感が一気に出た。
無職だとどうしても 焦りが出てきちゃうんだよね。
16:優しい名無しさん
11/11/19 02:58:54.16 MfpVZWtY
15さんまだ眠れませんか？前スレで何度か書いた41歳です。悪夢で起きました。早く休んだ方が良いですよ。
17:優しい名無しさん
11/11/19 03:10:25.64 vfvmReQN
>>15
> でも現状、1～10まで頭の中をぐるぐるしていてキャパシティをオーバーで疲労感が一気に出た。
これわかるよ。知ってしまった以上、どうしても考えちゃうよね。
個人差はあるけど、人間同時に考えられることなんてたかが知れてる。
だから、自分の能力を大きく超えるような事はしないよう
抑える、割り切る、諦めるといった事をしないといけないのかなーって思う。
これからの不安ってのも同じかなあと。
焦って落ち着かないなら、今自分にできることは何か考えて、それだけやる。
１～２日で終わるような、小さい事をね。掃除とか洗濯とかさ。
金曜日とはいえ流石に眠さ限界
デパスがだいぶ効いてきたから寝るよ。
18:優しい名無しさん
11/11/19 08:41:43.46 4AtNTB5i
>>17
来週に先のばししてもらった実技試験のテストがストレスの原因。落ちたら落ちたでいいんですが、練習中なかなか覚えられず現地で頭が真っ白になり、嫌気がさしました。また来週行くかと思うと、今から気が重くて。でも辞退はしたくない。逃げたらクセがつくからです。
今日も布団でごめんなさい。気持ちがラクになったら行動していきます。
19:優しい名無しさん
11/11/19 09:24:04.41 MfpVZWtY
無理しないで今日はのんびり休んで下さい。
20:優しい名無しさん
11/11/19 09:32:48.79 nznRZj0D
あ
21:優しい名無しさん
11/11/19 11:38:43.41 4AtNTB5i
食事しながらバラエティー番組を見ることはできたがほかのことが一切出来ず…。
テレビは楽しかったけど他のことは疲れた。辛くてなんか涙出てきた。
また寝ます。
22:優しい名無しさん
11/11/19 12:51:07.49 cZ4ikxpd
これから、フルタイタムのバイトだ。キツイが仕方鉈しに行ってる
さっき、人を引きかけたし。
23:優しい名無しさん
11/11/19 13:24:30.28 FBOfNBBt
前スレ終わってないんで使いきってね。
24:優しい名無しさん
11/11/19 14:37:20.41 MfpVZWtY
立てない位酒飲んだ
25:優しい名無しさん
11/11/19 15:07:01.78 9AMXrIW8
1 朝起き夜寝る
2 毎日風呂にはいる
3 部屋を掃除する
これらは人として当たり前のことだが、当たり前のことを続けるだけでだいぶ精神状態もよくなるよ
26:優しい名無しさん
11/11/19 15:29:02.37 MfpVZWtY
無理です
27:優しい名無しさん
11/11/19 15:33:14.92 K6F5voHg
幸せになりたい。
28:優しい名無しさん
11/11/19 15:40:47.67 MfpVZWtY
気持ちはわかる。適応障害をまず治しましょう。
29:優しい名無しさん
11/11/19 15:42:15.02 vfvmReQN
>>26
できることだけやればいいよ
当たり前だからできて当然ってわけじゃない
今は弱ってるからな
むしろできたら自分を褒めてあげるといい
あと、昨日できたことが今日できなくなっても落ち込むことはない
みんな同じように、必ず経験することなんだ
順番によくなっていくから、自分を責めないようにね
30:優しい名無しさん
11/11/19 16:34:38.31 4AtNTB5i
>>24
大量飲酒マジか？
今は落ちついた？
俺はたった1本だけなのに食事が終わりテレビを切って布団に入った瞬間、中学の校歌がフラッシュバックし、今の自分が情けなすぎて泣いてしまった。今日の精神状態は特にひどい。
31:優しい名無しさん
11/11/19 16:47:42.96 MfpVZWtY
24です。同じです。泣きたくないから飲みました。
結局吐いて元通りです。
キツイですね。
32:優しい名無しさん
11/11/19 16:51:11.73 n2HoW/9G
飲まないと殴られるのかなぁ…？
33:優しい名無しさん
11/11/19 16:53:13.29 4AtNTB5i
>>32
リバースはしなかったけど、まさか校歌がフラッシュバックしてくるとわ。外も大雨ですごく寂しい気分なんでまた飲みます。なんか今日はシラフの状態だと怖さと不安でおかしくなりそうなので…。
34:優しい名無しさん
11/11/19 16:57:29.66 MfpVZWtY
雨は落ちますね。
35:優しい名無しさん
11/11/19 17:02:27.23 4AtNTB5i
>>34
気分落ちたからまた飲む。いつもは酒飲む気しないのに今日は2本目になる。将来への強い不安も酒飲む原因となっている。薬だと落ち着くだけで、元気になるどころか凹むからな。
36:優しい名無しさん
11/11/19 17:22:29.95 9AMXrIW8
酒は現状をさらに悪くするだけだからやめといた方がいいよ
そんなことわかってると思うけど
37:優しい名無しさん
11/11/19 17:32:04.31 Nvnh5ET4
なんか、毎回職場に行くと、吐きそうになるんやが、これって病気が酷いって事？
38:優しい名無しさん
11/11/19 17:54:53.02 4AtNTB5i
>>36
頭がすっきりして、酔いが覚めるまでは幸せな気分になれるのは事実。飲んじゃだめなのはわかってるが薬漬けになってるとなかなか元気になれなくて…。
39:優しい名無しさん
11/11/19 18:18:24.61 MfpVZWtY
本当は良くないし一時しのぎなのはわかってるけど週末位飲みたいですね。
40:優しい名無しさん
11/11/19 18:37:02.70 4AtNTB5i
>>39
酒＋好きなバラエティーまたは可愛い子が出てるテレビを見て、見終わった後はすごく人恋しくなる。
この病気、薬だけでは治らないのが辛いね。結局、本人が行動しないと。でもそれが出来ないから負の連鎖になってしまっている。
41:優しい名無しさん
11/11/19 18:41:09.86 4AtNTB5i
>>37
わかる。拒絶反応ね。末期はひどい動悸でおかしくなり、仕事中頭が真っ白になって辞めた。今無職。仕事内容にも嫌気が指していたので辞めたことには後悔していない。ただ、次の仕事決まってないから毎日不安でこれまた辛い。
42:優しい名無しさん
11/11/19 19:17:36.16 OWtRQx6B
俺も動悸が酷いとウッカリ医師に伝えたら休職するよう言われた…。
動悸苦しかったなぁ。胸は痛いし顔から血の気が引く感じがして視界が歪んて卒倒して楽になりたいって思いました。今は会社の事を考えるだけで心拍数が上がってしまいに至りました。早く治って欲しい…。
43:優しい名無しさん
11/11/19 19:52:30.28 4AtNTB5i
>>42
在職中も辛かったですが、辞めたあとの無力感も半端ないです。
大嫌いで口うるさいあいつさえいなければ適応障害にはならずに続けてたかと思います。
あっ、またあいつ憎いとかフラッシュバックしちゃった。いかんいかん。でも殺したいくらい大嫌いだった。
44:優しい名無しさん
11/11/19 19:59:44.37 pFE4ydq3
あんまり2ちゃんにベッタリ張り付かない方がいいぞ
依存して外出なくなる
何でも程々がいいんだ
仕事も酒も2ちゃんもな
45:優しい名無しさん
11/11/19 20:59:02.16 4AtNTB5i
めちゃイケも終わったし、睡眠薬飲んで寝る。それにしてもテレビ切ったあとの喪失感が最近半端ない。人恋しい。
ただ、それが仕事となるとうまくいかず、難しい。
46:優しい名無しさん
11/11/19 22:13:56.29 0stsMmdm
>>41
拒否反応なんや、気をつけないとな、つか有効な薬ってなに？
47:優しい名無しさん
11/11/19 23:15:54.83 Q5MeVPSG
はじめまして。
自分、適応障害かなと思い、一度心療内科に受診しようかなと考えてます。
しかし初めてでとても恐いです。どんな感じで検査とかするんですか？
携帯からすみません。
48:優しい名無しさん
11/11/19 23:32:55.76 9AEfaEvg
最初に現在の置かれてる立場などを書かされて
「適応障害」みたいですね
お薬出しましょう
おわり
49:優しい名無しさん
11/11/19 23:53:09.73 Q5MeVPSG
>>48さん
ありがとうございます。
50:優しい名無しさん
11/11/20 00:58:44.40 TdhgPIBl
>>47
診療内科より精神科をおすすめする
51:優しい名無しさん
11/11/20 01:11:09.05 xoYIy/i0
>>50
精神科の方が良いのはなぜ？
52:優しい名無しさん
11/11/20 02:12:29.46 8y2oz+g7
47ですが、精神科が良いですか？。
すみません。
53:優しい名無しさん
11/11/20 04:41:03.28 rvB7rAJB
なんか病気を細分化し過ぎて医者も「あなたズバリ適応障害です！」なんて
診断できなんじゃないかな…。
自分は社会不安障害、鬱病、不安神経症、全般性不安障害、適応障害など
どれも当てはまるように思う。重複して発症することもあると言うけど
ＳＡＤのみで鬱症状が全く現れないなんて事はないと思うし、
殊更に鬱病と適応障害を区別する必要は果たしてあるのでしょうか…？
54:優しい名無しさん
11/11/20 08:11:46.71 3oZX9u4g
また布団にもぐりっぱ。何もしたくない。テレビも見たくない。なかなか前向きになれないね。いずれ動けるようになるんだろうが、無理して日常生活に戻すのは苦痛。今日も朝から動悸＆テンション低い。
55:優しい名無しさん
11/11/20 09:55:31.67 z3wDYZhG
この病気が甘えだと思われたら嫌だな。実際結構辛いのに。
56:優しい名無しさん
11/11/20 09:58:21.23 TE/sLTfG
「辛いのは皆同じだ、おまえの気合根性努力が足りないだけだ」ってな
57:優しい名無しさん
11/11/20 10:38:53.65 3oZX9u4g
>>55->>56
気合いや努力で乗り越えられるなら、ひどい動悸・吐き気・頭が真っ白になったり、休養中に倦怠感・喪失感になることはないわけで。
早く社会復帰したいけど体がついていかない。甘えですましたくないけど自分との戦いというのは事実。ぶっちゃけ薬だけでは治らないのが辛い。
58:優しい名無しさん
11/11/20 13:04:40.99 c3Qm4ST8
みんなのストレスの原因は何？
59:優しい名無しさん
11/11/20 13:14:37.25 3oZX9u4g
>>58
仕事（上司）があわず退社→嫌な出来事のフラッシュバック→通院→現在、無職による将来への強い不安と寂しさ※いまここ そして通院中
60:優しい名無しさん
11/11/20 14:58:58.68 nGMZ331A
>>58
自分自身→仕事できない→自分自身が嫌になる→周りと比較してしたりする又嫌になる→休みでも寝るか酒に逃げる
61:優しい名無しさん
11/11/20 15:30:03.05 3oZX9u4g
>>60
仕事しながら通院中？
酒はたしかにテンション一時的にあがるよね。
過去のトラウマが先日消えたと思ったら今度は無職による強い不安感と寂しさから気が狂いそう。
在職中イライラしていた時は自分責めなかったけど、さすがに頭が真っ白になって何も出来なくなった時は自分を責めた。
62:優しい名無しさん
11/11/20 15:44:49.93 nGMZ331A
>>61
そう、仕事しながら通院中といっても、時給製の契約社員。いつも、周りと比較して嫌になる。去年の５月くらいに、同僚に変メールを送ってから自分自身がおかしいと気がついた。セカンドオピニオンを受けたがそのときは、不安障害と診断された。
63:優しい名無しさん
11/11/20 15:52:10.20 nGMZ331A
因みに薬の影響？でめちゃくちゃ太ってしまって医者から脂肪肝というわれてるが、アルコールが止めれない、心療内科に通ってるんやが薬貰いに行ってるみたいなもん。
64:優しい名無しさん
11/11/20 16:05:18.14 3oZX9u4g
>>62
>>63
無職3ヶ月目。休めばラクになるかと思いきや、世間から取り残された感、強い寂しさ、焦りで最近は気が狂いそうです。まれに酒を飲んでテンションあげたりもしてます。
通院しながら働いててすごいですね。俺もそれが理想だったのに在職中に医者行くチャンスがなく結果辞めてしまった。
仕事内容そのものも嫌気がさしていたので深い後悔はありません。
65:優しい名無しさん
11/11/20 16:43:25.47 EgaYhiFs
>>64
僕も仕事内容嫌だよ、でも契約社員やし休職したらクビになります。職場からイエローカード貰いましたしね。（自業自得)やがね。たまに嘘つきながら休んでますよでなければ精神的に破綻してますわ
66:優しい名無しさん
11/11/20 17:47:11.74 3oZX9u4g
また酒飲んじゃったww 薬は動悸が落ち着いたり、睡眠をサポートするが、長期間服用していると体が確実にだるくなっていくだけで「テンションが上がること」は一つもないのは事実。
>>65
辞めずに続けてるのはすごいと思う。
辞めた直後だけだよラクになったの。
後は憎しみと後悔の繰り返しだったが最近やっと、それは払拭出来た。
67:優しい名無しさん
11/11/20 18:29:38.67 2/Aj5Jbz
ああ、また何も出来ずに土日が終わってしまった．．．
68:優しい名無しさん
11/11/20 18:45:02.30 3oZX9u4g
>>67
ということは明日から会社かい？
土日何も出来ず…寝てたの？
69:優しい名無しさん
11/11/20 18:51:10.20 EgaYhiFs
>>66
良かったね、払拭できて。多分辞めたら後悔しまくりで、自分自身を更に嫌いになってしまうとおもう。
つか、俺も缶のマッコリ飲んでた。
なぜか食欲だけはある
70:優しい名無しさん
11/11/20 18:53:20.61 7D6Ok+jo
難しいかもしれないけど、酒は350mlの缶ビール１～２本程度で我慢した方がいいです。
自分もOD＋バーボンがぶ飲みを毎日続けてきましたが、睡眠も不安定になるし
酔いが醒めた後、虚無感におそわれ、身体もだるくなるし、いい事何もありませんでした。
今は薬も減り酒を止めたので体調もいいし、仕事もそれなりに頑張っています。
71:優しい名無しさん
11/11/20 19:01:25.35 3oZX9u4g
>>69
つい最近まで「あのとき無理してでも会社行っとけばよかったチクショウ!!」「あいつのせいで辞めることになったんだ。憎い憎い絶対にあいつは許さない!!」などが頭ん中ぐるぐるしてたぜ。
辞めずにすむなら越したことはないっす
。ただ、辞めると俺みたいにしばらく頭に粘着する場合があるから注意が必要だ。
72:優しい名無しさん
11/11/20 19:11:50.90 rvB7rAJB
でも辞めた直後３日間くらいの解放感は凄まじい。
背中に羽が生えて心臓に毛が生えたような普段の自分じゃない感じ！
でも早ければ一週間もしないうちに無職の虚しさが込み上げてくる。
そして、適応できそうもないけど再び就職活動…。
73:優しい名無しさん
11/11/20 19:23:06.50 3oZX9u4g
>>72 解放一瞬、あと地獄(次の仕事決まるまで)。図太い人なら大型連休やで～と喜ぶ人もいるだろうがそれは違う。
無職=金、置いてきぼり感、休みと違うからはしゃげない、ご近所の好奇な目ww
74:優しい名無しさん
11/11/20 19:31:20.21 2/Aj5Jbz
>>68
そう。明日から仕事。
で、買い物や食事作る以外は
ずっと布団の中にいた。
さっきようやく明日のために風呂入ることが出来た。
75:優しい名無しさん
11/11/20 19:35:08.46 fIb5hpcS
んじゃ、自分は図太いんだな。
退職決めてやく一ヶ月、ずっと開放感でいっぱいだよ。
意欲が出てきてやっと本来の自分に戻れた感じがする。
もっと早く退職いればあんな辛い思いしなくてすんだのにと日々を無駄にした
ことを後悔してる。
先週退職日を迎えてハロワ通いを始めた。
早速気になる会社にコンタクトとった。会社の担当者は「是非一度いらして下さい～」
と好意的でうれしかった。
採用されるかはまた別問題だけど、幸先の良い就活開始できて気持ちが明るいよ。
76:優しい名無しさん
11/11/20 20:26:30.45 Xqos4Xw+
>>71
執着したくないから苦しいけど、会社にいきますわ。薬など飲みながらね
77:優しい名無しさん
11/11/20 20:30:42.65 Xqos4Xw+
>>74
俺も明日仕事だよ、最近はラジオが、救いだよ。
78:優しい名無しさん
11/11/20 20:47:50.27 Xqos4Xw+
>>75
歳いくつ？
79:優しい名無しさん
11/11/20 21:47:21.21 LOO26mxo
>>71
よう、酒が飲める俺。
80:優しい名無しさん
11/11/20 22:29:15.42 fIb5hpcS
>>78
32歳です
81:優しい名無しさん
11/11/20 23:33:54.80 /L5Jtm1E
>>75
それはスレの住人の多くと違って職場を映って環境が変われば
適応できる素質があるってことですよ。
自分は独立でもしない限りこの苦しみから解放されないだろう…。
82:優しい名無しさん
11/11/20 23:35:25.72 kRBmOVy2
あばばば…今日面接だよおおおお！！！
緊張で頭痛いorz
面接の時に絶好調の波が来てますように…。
まだ治ってないのに働けるのかも不安。
仮に受かったとしても、前みたく毎日働けるのかな…。
83:優しい名無しさん
11/11/21 01:18:45.30 QABecoI6
休職中以外の無職(探す気力もなし)って俺だけっぽいな。焦ってきたわww
３ヶ月ちっとも精神的に休めてない。日に日にひきこもりがちに最悪や。
>>75
ポジティブっすね。
ここ最近までは「あいつら憎い」、今は「これから先どうしよう」という不安で疲れ切っちゃて求人サイトすら見る気も起きずひきこもりですわ。
>>82
ガンガレ。あきらめないで。
84:優しい名無しさん
11/11/21 01:23:09.49 2sQKQeg1
>>80
同い年やね、俺は契約社員やったが時間帯減らす事にしたわ、もう限界近いです
85:優しい名無しさん
11/11/21 01:48:26.24 QABecoI6
今、資格取得中。実技の時、物覚えが悪く、頭が真っ白になって嫌気が指していた。そして今週末試験。マジ行きたくねぇ!!人の勧めでとる資格で、俺には向いてないとわかった瞬間、一気に拒絶反応が出始めた。受講料払ってなければとっくにバックレてるぜww
86:優しい名無しさん
11/11/21 02:15:39.97 5o/3z/1/
数週間前に「適応障害」と診断された者です
で、先日、受診に行った祭に「中度の欝状態だね」って言われました
「適応障害」と「中度の欝」ってのは違いがあるんでしょうか？
同時に起こるものなのでしょうか？
今も気分が優れずにテンション上がらず、職場でも
「最近○○さんの様子がおかしい」と噂されている様子で
「声が小さくなってますよ」「顔が赤くなってたりしますよ」
「調子悪そうですよ」と色々声かけられて誤魔化すのに必死
でもこの前、リーゼを目の前で落としてしまって
「それ薬じゃないですか？」って気づかれた。どうしよう。
今は今で仕事で納得できない事を2日間ずーーと考え込んで
腹が立って仕方ない。これも病気のせいなんんですかねえ・・・。
仕事、一ヶ月位休みたい
87:優しい名無しさん
11/11/21 02:31:46.54 V/V6T1SA
首吊りしたけど駄目でした。
88:優しい名無しさん
11/11/21 02:52:36.61 vIngso4x
適応障害って病名がつけられない人につけるらしいね
だからただのサボりしたりするよな
頑張ればやれるんだから頑張れ
89:優しい名無しさん
11/11/21 02:54:22.15 rwgACpEA
>>86
休職とはいかないまでも、体調不良で一週間くらい休暇とったらどうかな。適当な体調不良訴えて検査ついでに静養するって言っといて。
先生の「うつ」っていうのが、抑うつ状態を指しているのかうつ病を指しているのかわかんないけど、適応障害からうつ病に移行していくのは、よくあること。ストレス原因から離れても、原因不明で抑うつが出てるなら、うつ病の可能性があるね。
90:優しい名無しさん
11/11/21 02:55:28.00 rwgACpEA
>>88
勉強不足です。頑張りましょう。
91:優しい名無しさん
11/11/21 06:29:26.01 5o7H547x
今はまだ何ともないけど、会社に行ってみんなの楽しそうに話してる声を聞くと辛いんだよな
週明けって大きい契約もどんどん出てくるし、休みたいけど午前中にやらなければいけない事があって無理だ
何とか逃げたい
92:優しい名無しさん
11/11/21 08:25:10.75 QABecoI6
仕事しながらの人ばっか、休業中や無職の人はおらんのかね？
今、無職だから働いてる人が元気に見える(ホントは辛いの我慢してるんだろうが)。
早く社会復帰してーけど、また1から仕事覚えるのだりぃ。つーか覚えられるのか不安。前職辞めるときは頭が真っ白になっちゃってたし、恐い。
93:優しい名無しさん
11/11/21 08:35:44.16 UR0IrbZ3
自分も無職です。前職のトラウマから抜け出せない
94:優しい名無しさん
11/11/21 09:02:07.76 V/V6T1SA
>>92
全く同じです。転職活動どころじゃなくて頭真っ白。
年齢もあり諦めてます。
95:優しい名無しさん
11/11/21 09:08:52.67 3VWs8Kxv
新聞記事で読んだが、体調不良による休職は長くても1週間までにした方がいいらしい
それ以上休んでると復帰するのが億劫になったり恐くなったりして、ズルズル深みにはまっていくらしい
96:優しい名無しさん
11/11/21 09:43:17.97 3w6iWb+C
無職一年超えてる
もう無理
97:優しい名無しさん
11/11/21 09:48:45.11 QABecoI6
>>93
前職のトラウマは何ですか？ 俺は管理職の立場で上と下に挟まれたプレッシャーかな。今でもあの上司が殺したいくらい憎い。
>>94
どのくらい無職なんですか？又、ご実家かな？
>>95
1週間って、短っ。
ただ、休めば休むほど同じ職場の場合はだるさが増すと思う。
98:優しい名無しさん
11/11/21 09:52:04.00 QABecoI6
>>96
1年間どんな感じでした？日常生活は出来たとか、まったく出来ずほぼ寝ていたとか？
99:優しい名無しさん
11/11/21 09:58:11.48 V/V6T1SA
>>97
94です。
無職約２ヶ月
賃貸住まい
寝たきりです。
借金返せないし地獄です。
年越しは無理ですね。
100:優しい名無しさん
11/11/21 10:00:21.68 3w6iWb+C
>>98
最初の半年は転職活動→ろくな求人なし
今年3月にビルメン基金訓練→訳分からん，無理そう（電工鬼過ぎる）
日常生活は出来てる
せめて昼夜逆転はしないようにしてる
元から酷い集中力が壊れすぎてるけど。レキソタンで心鎮めて落ち着く気はするけど依存怖いから絶ってる
101:優しい名無しさん
11/11/21 11:11:30.30 VErm8N9j
ありがとう
102:優しい名無しさん
11/11/21 11:34:52.34 QABecoI6
>>99
無気力で何も出来ないのは辛いですね。
>>100
テレビもたまに見られるようになったが、大半は寝てます。 「ゆっくりしな」「今は休むとき」と言われても、無職ってマジ焦ります。今まで無理してでも働けていたことがすごいです。今は怖さとだるさと甘え？から何も行動出来ない。正直泣きたいくらい辛い。
103:優しい名無しさん
11/11/21 11:37:13.30 aDxNHhsY
四月に転勤になり上司のパワワラ、慣れない業界で適応障害と診断されました。現在はカウンセリングと抗不安薬と抗うつ薬。
ストレッサーは３月で転勤になります。
あと数ヵ月、耐えられるか…
104:優しい名無しさん
11/11/21 12:32:00.60 QABecoI6
>>103
俺もパワハラに耐えたが、数日休んで復職したらもっとやりづらくなり、頭が真っ白になって結果辞めてしまい、今無職。
早く社会復帰したいけど、体が動いてくれない。
薬飲みながらお勤めされてる方はホント凄いと思います。
パワハラする奴絶対許せない。今でもあの上司が殺したいくらい憎いです！
105:優しい名無しさん
11/11/21 12:47:08.97 nxgoip9M
デパすとかパキシルとか服用してるとパワハラくらっても全然心は平気なんすかね？
106:優しい名無しさん
11/11/21 12:52:45.16 Ia6KsIKg
>>105
へーきじゃあない。
なまじ、耐性がある分、気付いた時は
手遅れになる場合がある。
俺がそうだった。
5年服用、勤務のあげく・・・
真っ白になっちまったよ、完全に真っ白にな。
107:優しい名無しさん
11/11/21 13:19:18.58 QABecoI6
パワハラ最初は「うっせーな」程度に流していたが、日々、ストレスが積もっていった。
嫌気が指し、数日休んで復職したところ、完全に頭がパッカーンしてしまい(真っ白になって)辞めた。
今、無職だけどまた1から仕事覚えるの怖い。前職と似たうざいタイプがいたらどうしようと職探し前から不安でしょうがない。
108:優しい名無しさん
11/11/21 13:59:06.26 suSlNOEs
い…今からバイトの面接行ってくる。
こんなダメダメ病人な自分でも雇ってくれるかな。
今日は薬のお陰か朝から調子は良いんだ…。
だが久々の職場だから緊張ハンパない…吐きそうだ。
109:優しい名無しさん
11/11/21 14:24:18.51 mVxW6/Ek
俺も酷くなり今や長休中。家にいるけど、頭が働かず一日中ボーっとしてる。
気が付くと夕方で、あっという間に就寝時間。
110:優しい名無しさん
11/11/21 14:40:38.83 nxgoip9M
パワハラくらっても平気な心をもてる薬は結局ないんすかね？
普段クスリで心おちついても会社で心やられたら意味ない気がしてきた
111:優しい名無しさん
11/11/21 14:46:23.36 QABecoI6
>>108
応援してるぞ。面接終わったら話聞かせてよ
>>109
よう兄弟。俺とまったく一緒。昼間に近所でババアの井戸端会議がはじまると「どうせ俺の悪口言って盛り上がってんだろ」と被害妄想までする始末。末期だなこれww
早く心も体も軽くなって仕事がしたい。布団で寝てるのもいい加減疲れたが、体が重くてアクティブに行動できない。
112:優しい名無しさん
11/11/21 14:58:56.32 suSlNOEs
面接終わった…。
最近の面接は｢飲んでる薬ありますか｣とか聞くんかい。
本当は大量に睡眠薬やら抑鬱、抗鬱剤とか飲んでるが
｢ず…頭痛薬と胃薬は痛い時にのみます…｣ (実際飲んでる)
としか答えられんかった。
｢鬱の薬飲んでます！｣とか言ったら、即不採用だろうorz
結果は今週中に郵送らしいが何だか恐いよ。
万が一採用になったとしたら、昼食後の薬は隠れて飲まなきゃ。
113:優しい名無しさん
11/11/21 15:08:04.85 QABecoI6
>>112
よく面接できましたね。俺は3ヶ月も無職なのに、薬のせいで体も重く、頭の回転も悪く、ネットですら仕事を探す気分になれない。
いつか竹を割ったようにバリバリ行動出来るといいのだが…。
年内には仕事したかったけど無理かな？
妥協して変な会社引いてだらだら働くのも嫌だし…。
114:優しい名無しさん
11/11/21 15:36:31.26 nxgoip9M
みんなどんな仕事さがしてる？
ちなみに俺は工場でパワハラくらってます
115:優しい名無しさん
11/11/21 16:11:01.24 QABecoI6
>>114
物流系※、介護系。※ライン作業除く。ライン作業は二度とやりたくない。上がクズだとメンタルが直にやられる。
ところで工場のパワハラって、「お前おせえな早くやれよ」「いつんなったら覚えるんだよ」「そっちじゃねえよ」こんな感じ？もっとひどい？
116:優しい名無しさん
11/11/21 16:45:09.03 nxgoip9M
115
まぁそんなかんじを10倍にしたかんじです笑
風呂でしょんべんかけられたり
イジメられて作業長にいっても全員でまるめこみ自分がなぜか悪者になったり
仕事は教えないし
威圧してくるし
まぁ俺はやり返すけど他のやつは我慢して鬱で休職
やりかえしたら孤立するだけ
まぁ八方塞がりやな
耐えれるやつは尊敬するわしかも薬なしでな
117:優しい名無しさん
11/11/21 16:51:31.80 QABecoI6
>>116
風呂でしょんべんって中学生日記みたいだなww そんなに陰湿な現場なんすか？
新人すぐ辞めてくでしょ？
118:優しい名無しさん
11/11/21 17:10:37.61 P0yGmpeM
>>117
いや入る組によるかな
すべての組がそんなんじゃないからなぁ。
たまたま俺ははずれひいちまった。
会社は世界に名だたる鉄鋼メーカーでこれだからな。
中小企業なんていったらもっとひどいんかな？
薬で普段は大丈夫だが、仕事中も平気な薬ってないのかな？
119:優しい名無しさん
11/11/21 17:15:11.27 QABecoI6
また大嫌いだった上司がフラッシュバックしてきた。「お前さえいなけりゃ辞めなかったんだよ」。あかん冷静になろう。今、無職だからむしゃくしゃしてるだけだ。そうに決まっている。感情が怒りか不安だけで、心の底から楽しめることがめっきり減った。
早く良くなりたいっス。
120:優しい名無しさん
11/11/21 17:35:46.88 VrAcI65e
>>119
辞めてどのくらい？
時間が解決してくれるでしょう
121:優しい名無しさん
11/11/21 18:02:56.30 QABecoI6
>>120
辞めて3ヶ月。生理的に大嫌いだった上司はナルシストで自分大好き。そして気分屋の超ウザ男ww あいつのツラ思い出すだけで「殺すぞ」って感じ？よく3年もこんなクズ相手に我慢してたわ。最後は俺の頭がパッカーンしちゃってゲームオーバー。
122:優しい名無しさん
11/11/21 19:26:18.43 onCaZvEQ
半年ほど前から適応障害と診断されメンクリ通ってます
ハルシオン、ワイパックス、リーゼ、セレキノン、ロキソニン、ムコスタを服薬中
リーゼが効きません
今まで日中はソラナックス、ドグマチール、ワイパックスと飲んできたんですがどれも副作用が気になり中断
ドグマが一番効いたけど…
薬飲んでも飲まなくてもしんどくて辛い…
相談出来る人も居ない
泣きそう
123:優しい名無しさん
11/11/21 21:54:25.24 mVxW6/Ek
>>122
無理しなでください。
俺は医師の診断に従いました。もう考え、決断することが出来ない状況です。
124:優しい名無しさん
11/11/21 22:01:03.51 5o7H547x
最近、ワイパックス飲んでいます
ただ、今まで毎月順調に来ていたものが、他に思い当たる原因は全くないのに、10日以上も遅れました
やはり副作用の一種なんでしょうか？
125:優しい名無しさん
11/11/21 22:25:12.27 I2AKospN
>>122
自分も相談できる（甘えられる）人がほしい･･･
そしたら、会社での諸々にも、もっと耐性ができるのかもしれない
>>124
単純にストレスのせいかもしれないし、どうでしょう
自分は他の薬飲んでますが、2ヶ月止まっちゃったりしたよ
126:優しい名無しさん
11/11/22 01:45:35.79 5Wd8rPI0
自分に合う病院みつけたいな…
接骨院とか市役所色々いかなきゃいけないとこあるのに全部先伸ばし。
電話すらかけられないよ、ダメダメだなあ。薬飲んでるのになあ。
もうずっと寝てたいからだが重い！
127:優しい名無しさん
11/11/22 02:52:02.27 h0EWblEJ
>>126
わかります。
体のだるさと決断力のなさから、後手後手になることがあります。
仕事だってそろそろ探したいのに体も重く、面倒なのと不安で後回し。
で、世間はクリスマスとか正月を直前に控えています。来年年明け早々無職は嫌だなと思いつつ、行動出来ない自分に嫌気が指してきます。
128:優しい名無しさん
11/11/22 03:42:29.09 OUF+uyxQ
睡眠欲がないってか、寝る気になれない
129:優しい名無しさん
11/11/22 05:39:20.00 H1wyJotf
今や食欲性欲睡眠欲物欲など何もない。
130:優しい名無しさん
11/11/22 06:53:43.80 9bisFMLR
>>125さん、ありがとうございます
ID変わりましたが>>124です
ストレスは毎月同じ様な感じなので、やはり薬の副作用かも知れません
…話変わります
来週の月曜が仕事の締め切りだけど、朝礼はずっと休みたいです
自分なりに成績はあるけれど、みんなに比べたら少ない方です
他の人が、ちやほやされているのを見るのは耐えられません
来ると言われている大地震が早く来て、会社を再生不能にしてほしいくらいです
131:優しい名無しさん
11/11/22 08:19:59.13 h0EWblEJ
朝がいちばん憂鬱。決まった時間に薬飲まないといけないからね。
年内には無職から脱却したいな。
無職で華やかなクリスマスや正月は迎えたくない。虚しすぎる。その頃に気合い入れるとして今はまだ休むか。やっぱ薬でかなりだるくなってて何もしたくないのはデカイ。
>>129
食事はたまにスルーしたりするが、ないわけではない。今、無職だから物欲はほとんどなくなった。 性欲はたまにww
132:優しい名無しさん
11/11/22 08:55:40.02 J69QiO4r
睡眠欲は果てしない。
出来ることならずっと寝て暮らしたい。
133:優しい名無しさん
11/11/22 09:01:37.49 h0EWblEJ
>>132
勤めてたときは土日の昼間でも寝れたが、今無職。昼間は外のうるささや孤独感からまず寝れない。
睡眠薬飲んだ夜～朝がいちばん最高。
ホントは起きてそろそろ仕事探ししなければいけないのに、体が重くてパソコンすらいじるのおっくうなので先に進めない。マジ辛い。
134: ◆9TZketR.jI
11/11/22 10:04:18.70 739pboD+
職業訓練校の試験を控えてるんだけど、面接で適応障害について話した方がいいのかな
入校理由は休職してから人間不信気味でとてもすぐに就労できないから、訓練校でリハビリがてらやっていこうと思うんだけど
135:優しい名無しさん
11/11/22 10:11:53.33 8ELZXoFH
何もできなくて辛い。
もう死にたい。てか消えたい。
自分が情けない。
136:優しい名無しさん
11/11/22 10:44:26.96 h0EWblEJ
>>135
あきらめないで。
俺もそんな時期あったけど、前に比べれば安定してきた
137:優しい名無しさん
11/11/22 10:51:02.99 h0EWblEJ
>>134
今週とある資格の実技試験。練習中、頭に全然入らなかったし、向いてないのかな？という嫌気から頭が真っ白になって試験当日欠席し、試験を先のばし(今週末)してもらった。
今から行くの嫌だな。不合格なら不合格で割り切って、他の行動起こせるのに今は何も出来ない。
138:優しい名無しさん
11/11/22 10:55:43.06 h0EWblEJ
また大嫌いだった上司がフラッシュバックしてきた。いい加減、脳裏から消えてくれたまえ!!憎い憎い憎い。
139:優しい名無しさん
11/11/22 11:33:07.15 YX+a9Q1/
もう忘れた方が良いよ。
140:優しい名無しさん
11/11/22 11:50:37.55 h0EWblEJ
一度適応障害になると、新しいことに挑戦するのを拒んだり、次の職場の人間関係でうまくいくのかすごく不安になりませんか？
>>139
ありがとう。本来は負けず嫌いな性格なんで「あの野郎」ってのがたまにフラッシュバックしちゃうんです。3年も薬なしで我慢してたのに、なぜ今年の夏、急に嫌気が指して仕事中に頭がパッカーンってなったのが今でもわかりません。
141:優しい名無しさん
11/11/22 12:08:14.77 YX+a9Q1/
ちょっと焦らすかもしれない。ごめん。
離職して３ヶ月だよね？空白期間が長いとまずいよ。
142:優しい名無しさん
11/11/22 12:15:35.27 ylIGh/kM
研究室に来るとイライラと動悸と胸のムカつきがやばい…
今週がヤマのタスクがあるのに全く手がつかないし。
どうしよう、、、
143:優しい名無しさん
11/11/22 12:16:27.13 h0EWblEJ
>>141
どうにかやります。体がついて来ない…。
144:優しい名無しさん
11/11/22 12:34:20.32 h0EWblEJ
>>141
それは事実ではあるが、急に不安になってきた。年内・遅くとも来年1月までにはどうにかしたい。
いかんせん体が重くて気力がわかない。
甘えなのはわかってるが、なかなか行動出来ない。
なんか疲れちゃった。
145:優しい名無しさん
11/11/22 12:46:30.93 OUF+uyxQ
>>139
どうやって？
どうやって前の職場のこと忘れたらいいの？
出来ないから悩んでるんでしょうが
146:優しい名無しさん
11/11/22 13:24:18.10 YX+a9Q1/
気分を害されたなら謝ります。
ここ数日の彼の書き込み読んだ感想です。
147:優しい名無しさん
11/11/22 13:28:44.17 nYY7bo3J
俺なんか空白期間２年だよ
どうしよう
148:優しい名無しさん
11/11/22 13:40:01.39 xtE4cGGc
発症したら根治するまで休むしかないのかな…。
149:優しい名無しさん
11/11/22 13:43:11.84 xtE4cGGc
>>142
俺もまったく同じ症状で休職中です。会社の上司に相談したが、大丈夫！みんなツライんだよ等と言われたが、産業医に話したら直ちに休めとの診断。
150:優しい名無しさん
11/11/22 13:55:05.23 gti6pB1M
負の連鎖になる
空白期間長い→お祈り連打→自己嫌悪で抑鬱発動→就職活動鈍る→…
151:優しい名無しさん
11/11/22 14:10:01.90 7tk2+DyJ
甘えかもしれんが、自分はもう正社員は精神的に無理だから
これからパートでちまちまやっていこうと思う。
正社員になっても、また病気で辞める事になるだろうし。
今は療養中で無職だけど、年末の期間限定のパート申し込んだよ。
採用されるかはわかんないけどさ。
あと幸いな事に親戚が事業してるから、体調良くなったらパートで働かせて
くれるらしい。
仕事はまた一から覚えなきゃいけないけど、人間関係で苦しむ事が
なくなるから気も楽になる。
家族、親戚が身体の事心配してくれて…こんな自分が情けないよ。
だから年末少しだけでも前向きにならなきゃって思って応募した。
受かると良いけど…変な人間いたらヤだな。
152:優しい名無しさん
11/11/22 14:16:29.27 h0EWblEJ
>>146
ありのままの事実を言ってるだけ。
気、使わせてすまんのう。「ここ数日の彼のカキコ」が気になったんで。
おまえさんは仕事しながら治療中かね？
153:優しい名無しさん
11/11/22 14:27:26.19 h0EWblEJ
>>151
前向きで頑張ってらっしゃいますね。
頭では仕事したいと思っているのに中々アクションが起こせない。
みんなよりメンタル弱いのかなとか自己嫌悪にもなってしまう。
あと一歩の勇気さえ出れば…。
理屈っぽくてごめんね。中々よくならなくてさ…。
154:優しい名無しさん
11/11/22 14:29:23.88 kT+UUIU4
仕事はしながら薬で対処中です。
休日の昼寝から目覚めた後が落ち着かず
即デパスです。
155:優しい名無しさん
11/11/22 14:30:24.63 ylIGh/kM
>>149
休職中ですか、ゆっくり休んでくださいね。
私も休みたいのですが、今休学してしまうと卒業と就職内定がすっ飛ぶのでできません。
次病院行ったら薬増やしてもらって自分をだましつつやっていくしかないのかな。
さっき脈測ったら120/min.だった…少し苦しい。
でも今日中に作業しないとダメなタスクもあるのでパソコン前で悶々としながら
ほんの少しずつ作業中…早く帰りたい
156:優しい名無しさん
11/11/22 14:30:54.46 YX+a9Q1/
貴方と状況は同じというかはるかに悪い。
私より全然活動的に見えますのでそのエネルギーを再就職に向けられたらと思いました。
157:優しい名無しさん
11/11/22 14:42:20.41 h0EWblEJ
>>156
どのくらい空白があるんですか？
日中ほとんど寝てばっかで、活動出来ていませんが、一時期あった「死にたい」とかはなくなりました。将来への強い不安は事実ですが、気分が安定してきたら本腰入れて探したいと思います。
甘え、そして理屈っぽい俺ですがこれからもよろしく。
158:優しい名無しさん
11/11/22 14:46:31.56 YX+a9Q1/
約２ヶ月ですが年齢的にアウト。
理由があって借金があり諦めてます。
失踪か自死かの２択です。
159:優しい名無しさん
11/11/22 14:53:02.30 oMKH1t1P
>>158
いくつですか？
自分は42歳、欝で先月退職しました。
療養生活に入ってもう半年になります。
160:優しい名無しさん
11/11/22 14:55:01.54 YX+a9Q1/
41です。
161:優しい名無しさん
11/11/22 14:59:39.42 oMKH1t1P
年近いな。
再就職はきついよね、きっと。
でもあの会社に所属してるほうが、自分的にはきつかったからなぁ。
お互い、ぼちぼちいこうや。
162:優しい名無しさん
11/11/22 15:02:26.03 YX+a9Q1/
私も精神的に限界だったんで後悔はしていないんですが一気に現実に潰されましたね。
163:優しい名無しさん
11/11/22 15:19:55.91 h0EWblEJ
今、33。職歴バイト・派遣のみ。正社員暦なしの時点で俺終わってます。「正社員はボーナスがあっていいな」と賃金格差についてずっと昔から思ってて、学生の時きちんと勉強しておけばよかった。でも後の祭り。一生フリーターか契約社員だと思うと悲観的になってしまう。
164:優しい名無しさん
11/11/22 16:42:00.81 8ELZXoFH
退職して１ヶ月。
なかなかよくならない。
仕事がないことに不安を覚えはじめた。
でも何も活動できてない自分…情けない
165:優しい名無しさん
11/11/22 17:11:31.31 gFcThwYs
前スレで適応障害で病気休暇中の公務員と書いた者です。
上司がようやく重い腰を上げて産業医と連絡を取りました。
産業医は職場環境が向かない適応障害なので、異動させればすぐに治る、
薬は全く意味がないと言いました。
職場側は私を異動させる調整をしていると聞きましたが、組織は信用はできない
ので安易には喜べません。
大学事務員への求人も応募済みですし、もし仮に大学事務員に受かったら現職
で異動が叶ったとしてもどちらを取るか迷います。
しがらみから脱して新たな世界で働きたいという願望もあります。
166:優しい名無しさん
11/11/22 17:32:11.69 h0EWblEJ
>>164
よう兄弟。俺は3ヶ月無職。なかなか動けないよね。基本家で寝てばっか。正社員歴が一度もないから将来設計も出来ないし、これから正社員になるのも壊滅的。
最近、物覚えも悪くなったし、お先真っ暗。学生の時勉強しておけばよかった。…後の祭り。
167:優しい名無しさん
11/11/22 18:42:34.41 9f6ih7bf
みんな共感がほしかったり、愚痴や気持ちを吐き出す場所がなくてここ来てると思うけど、
見すぎない方がいいよ。
お互いのつらい話は最初の数回で十分。
それ以上は気持ちが暗く重くなってくる。
2ちゃんして気付いたら夜だったとか、
何日も続けてるとそれはそれでよくないと思うよ。
視野が狭くなる。
経験談だから一般論じゃないかもだけど、当たらずしも遠からずだと思ってる。
いずれにしろ無理のない範囲で、回復に向かうようダラけるなり行動するなりしてほしい。
復職した者より
168:165
11/11/22 18:54:06.29 gFcThwYs
俺は、今の職場に異動させた前職場の上司を殺したい程憎い。
異動調整の時点で、「適正がなく不向きだから再調整してくれませんか？」
と懇願したにも関わらず、ゴマすり連中を重視して、俺を追い出す形で異動させた。
で、案の定適応障害になってしまった。今の職場はストレッサーだけど、迷惑をかけて
申し訳なく思っている。
前職場の上司が適当な人事調整をしてなかったら適応障害にはならなかった。
ゴマすり連中と馴れ合って不正行為までもみ消して・・・。
いつか不正行為を通報してやる。
169:優しい名無しさん
11/11/22 19:32:30.32 YX+a9Q1/
今すぐNHK
170:優しい名無しさん
11/11/22 19:37:17.92 oMKH1t1P
現代型うつか…
171:優しい名無しさん
11/11/22 19:46:00.40 tZN1YNpV
成人への成長が遅れている・・・
他人事とは思えないな
172:優しい名無しさん
11/11/22 19:47:30.19 YX+a9Q1/
適応障害と現代型うつって似てないか？
173:優しい名無しさん
11/11/22 19:52:42.64 tZN1YNpV
>>172
だね
具体的な病名でなく、現代型うつ病って言ってるのは区別するのが難しいんだと思う。
174:優しい名無しさん
11/11/22 20:00:35.48 h0EWblEJ
ものの数分しか見られなかった。3月まではBS2でクローズアップ現代再放送していたのに残念だ。
さいごらへんの「同じ境遇のひとを鏡にして」しか見られへんかったわww
175:優しい名無しさん
11/11/22 20:01:04.21 YX+a9Q1/
外的要因も主観的なものだしね。難しい…。
176:優しい名無しさん
11/11/22 20:02:46.10 tZN1YNpV
いい番組だったね。
>>169ありがとう。
現代型うつ病患者は、成人への成長が遅れてるとのこと。
自分自身に当てはめてみると、そうだなと思えるし、前から悪い意味で精神年齢低いなと思ってた。
まあオレが現代型うつ病なのかはわかんないけど。
しかしあれだね、何でも休め休めってわけでもないんだね。
時には叱咤した方がいい場合もあるって言ってた。
なんか余計難しくなったなあ
どういう時に甘えていいのか、または叱咤された方がいいのか全然切り分けられないよ
ああいうグループミーティングみたいなのは、積極的に参加したほうがいいんだろうな
自分で気付けない問題が見えてきそう。
177:優しい名無しさん
11/11/22 20:09:04.08 ePaxF76q
現代型うつを「うつ病」に分類するのはおかしいと思った
症状が全然違うじゃないか
パーソナリティ障害と同様、病気ではなく「著しく偏った性格」なんじゃないかな
だからうつ病の薬も効かないし、旅行や飲み会に行くなど嫌なもの以外については楽観的で活動的
178:優しい名無しさん
11/11/22 20:09:40.42 aauchoxD
>>168
私と同じ境遇ですね
上司に対しては死ねとは思いませんでしたが、
あとで左遷されたのを知ったときはざまぁみろとは思いましたね
179:優しい名無しさん
11/11/22 20:18:04.71 YX+a9Q1/
ここの書き込みほとんど当てはまるよね。
180:165
11/11/22 20:22:58.82 gFcThwYs
>178
公務員には公益通報制度ってのがあるから、前職場でのゴマすり
経費係の不正行為と上司による隠蔽工作を弁護士を通じて公益通
報を画策中。具体的な不正行為の内容は伏せておく。
後は、弁護士の省庁への通報→省庁の調査→発覚→懲戒処分になるな。
181:優しい名無しさん
11/11/22 20:23:46.76 h0EWblEJ
>>168
>>178
・新人教育はひとまかせ。なのに横から口出し←ならてめえがおしえろや
・気分がいいと鼻歌うたう←うぜぇぇ
・時間に追われると180度人が変わりすぐ怒鳴る←マジ感じ悪い
・気の毒なくらいナルシスト(ほめてあげると機嫌がいい)←馬鹿まる出し。みんな嫌ってたからww
こんな殺したい上司と三年間やっとりましたが、夏に頭がパッカーンして俺は退職しました。
上にめぐまれないとホンマ最悪ですよね!!
182:優しい名無しさん
11/11/22 20:26:44.14 YX+a9Q1/
↑典型的
183:優しい名無しさん
11/11/22 20:27:56.80 tZN1YNpV
>>182
そうだね・・・
184:優しい名無しさん
11/11/22 20:28:12.36 GL5BlXBm
>>178
人のせいな時もあると思うんだけどな
そういう自分は現代型うつと言われそう
185:165
11/11/22 20:39:32.53 gFcThwYs
>181
今の職場がストレッサー（職種、上司の理不尽さ、トップの空気読めなさ）なんだけど、
元はと言えば、前職で俺が出向中で不在なのをいいことに、俺のポストを狙ってゴマを
擂ってきた奴を重視して、俺を適当な人事で飛ばした前職場の上司が一番憎い。
前職場は典型的なお役所雰囲気で、仕事をしている振りをして、ゴマを擂ることばかり
傾倒するカス共とそれと馴れ合って不正行為をもみ消す上司という最低なところだった。
スパコンを仕分けする前に俺の前職場を仕分けして欲しい。叩けば埃が山ほど出てくる
腐った組織で、解体してもいいくらい。
186:優しい名無しさん
11/11/22 20:59:11.92 YX+a9Q1/
公益通報制度…。考え直された方が良いかと思います。
187:優しい名無しさん
11/11/22 21:02:00.65 gFcThwYs
>186
匿名通報だからばれませんよ。
188:優しい名無しさん
11/11/22 21:03:31.30 YX+a9Q1/
あっ、そうなんですか。失礼しました。
189:165
11/11/22 21:05:39.15 gFcThwYs
>188
しかも、直接に省庁に告発じゃなくて、顧問弁護士を通じての
通報だから、省庁ですら誰が通報したか分からない。
知っているのは弁護士だけ。弁護士には守秘義務があるから、
通報者の氏名は言わないよ。
190:優しい名無しさん
11/11/22 21:06:02.66 tZN1YNpV
前スレの>>422かな
見る人がみればわかるんじゃないの・・・
職場変わるならバレたところでどうってことないだろうけど
191:優しい名無しさん
11/11/22 21:06:13.80 h0EWblEJ
>>185
昼ドラみたいにすごく陰湿ですね。
俺の場合は生理的にその上司が大嫌いだったのだが、今夏突然、我慢の限界が来てやめた。
仕事内容が好きならケンカしてでも続けてたけど、仕事も駄目、そいつも駄目ということで発泡塞がりに。結果、退職後、適応障害と診断された。
192:優しい名無しさん
11/11/22 21:10:05.38 YX+a9Q1/
まぁばれないのはいいとして少し病的に見えます。
193:優しい名無しさん
11/11/22 21:16:42.68 qit4APxY
大学入ってから「どうせいつでも死ねるんだから頑張る」って考えで、これまでがばってきたんだ。どうにか今年就職も出来た。でも9月から会社にいくと吐き気や動悸がおきはじて、今は休職中。
会社に戻りたくないけど、無職になるのは怖すぎる。「いつでも死ねる」が「死にたい」になっちゃった。
どんなもんなのか、ちょっと首に縄かけた事もあった。でもやっぱり無理で、一月くらい喉が痛くなった。
もーどうしたらいいのか分からないよ。
194:優しい名無しさん
11/11/22 21:21:08.77 tZN1YNpV
いまは好きなように過ごせばいいと思うよ
傷病手当も最大で１年半もらえるし。
それだけあれば治るでしょ。
いつかきっとよくなるよ。大丈夫。
195:優しい名無しさん
11/11/22 21:32:14.78 h0EWblEJ
>>193
吐き気・動悸するのには理由があるはず。
人間関係？
業務の多さ？
ノルマ・成績？
辛いんだろうけど首吊りなんかしちゃ駄目だよ。自殺未遂に失敗して半身付随、耳が聞こえなくなった、人工肛門になったとか後遺症でもっと苦しむ人は実際いるから自殺だけはやめておけ!!
196:優しい名無しさん
11/11/22 21:42:42.99 GL5BlXBm
>>195
色々あるんだな。知らなかった
197:優しい名無しさん
11/11/22 21:55:27.91 h0EWblEJ
>>196
飛び降りで失敗した人は、一生寝たきりになったり車椅子生活になったり、打ち所が悪ければ植物人間にもなる。ほんの一瞬の強い思いで自殺などすると、生還時には取り返しがつかないことになっている。もちろん莫大な医療費もかかるわけで…。
198:165
11/11/22 21:55:40.61 gFcThwYs
>191
自分でも陰湿だと思うし、根に持つ性格だと思う。
だけど、いくら恨んでいても下手な嫌がらせや犯罪行為は自分が損をするだけだから
やらない。
不正行為を内部告発することは綱紀粛正にもなるし、だらけきった前職場も少しは目が
覚めるだろうし、不正な行為じゃないからね。
手段は陰湿かもしれんけど、不正行為を正すこと自体は組織の浄化にもなるから、
正当な手段としての復讐で理想的だわ。
199:優しい名無しさん
11/11/22 22:00:26.77 YX+a9Q1/
陰湿な手段が正当な手段？
綱紀粛正とか言って個人的な復讐でしょ。
やめとけって。
200:優しい名無しさん
11/11/22 22:02:54.31 GaatwemQ
>>165
腐った所から脱出できて良かったじゃん。
長い目で見れば、良い人が多くて、自分に合う職場がいいよ。
不正に染まれば人格も落ちてくる。
201:165
11/11/22 22:05:47.97 gFcThwYs
>192
既に適応障害という病気の診断を受けていますので、病的なのは言うまでもありません。
今の職場はストレッサーだけど、迷惑をかけて申し訳ないと思っている。
前職場の上司＆ゴマすり連中でのほほんとしているのを考えると本当にブチ殺したくなる。
ゴマすり連中は、仕事中に寝ていても、不正行為をしてもボーナスＡやＳ判定もらっている。
不正行為をすべて告発して、鉄槌が下れば俺の溜飲も少しは下がる。
202:優しい名無しさん
11/11/22 22:12:13.36 YX+a9Q1/
辞めたらその仕事。個人的な恨みで弁護士だのなんだのってもう適応障害の範囲超えてない？他人事だからもう書かないけど。
頭おかしい。
203:優しい名無しさん
11/11/22 22:12:24.23 gFcThwYs
>199
会社の不祥事が明るみになるのは多くが内部告発によるものじゃないか？
内部告発の原因って、組織を正したいとか言いつつ、組織に対する恨みが
本音じゃないの？
個人的とか陰湿とか言われてもかまわないよ。
前までは内部告発する奴はちくり野郎と思っていたけど、今になるとその気持ちがよく分かる。
204:優しい名無しさん
11/11/22 22:17:09.80 tZN1YNpV
告発しても可能性があるってだけで、粛清されるかは別でしょ
まあ言わなきゃ始まんないけどね
それよりも今は、自分のことがきちんとできるよう休まなきゃ
205:165
11/11/22 22:27:37.97 gFcThwYs
>204
自分のことについては、ようやく上司も重い腰を上げて担当医と
連絡を取ったようで、担当医は適応障害だから異動させなきゃ治らない
と言ってくれた。職場も異動の調整をしているらしい。
だけど、正式に異動内示が出るまでは安心できない。
あと、休んでいるのも申し訳なくなってきたから、１２月から復帰しようか
考えている。
並行的に転職活動も続けるつもり。
206:優しい名無しさん
11/11/22 22:33:15.10 tZN1YNpV
>>205
調整してくれてるみたいでよかったね。
でも、申し訳ないから復帰するってのはよしたほうがいいと思う。
回復しないまま復職したら、異動先でまたダウンしちゃうかもしれないよ。
それに転職活動もしてるなら、そちらに行く可能性もあるわけだし、
異動したはいいけどすぐ転職したら、
異動させてもらったのにすぐ転職して申し訳ない、とか思っちゃうんじゃない？
決めるのはあなただし、あなたの考えも否定はしないけど
いま早急に答えをだしたり、決断したりしないほうがいいと思うな。
207:165
11/11/22 22:40:32.70 gFcThwYs
>206
いくら今の職場がストレッサーといっても、去年の８月に配属されて
ろくに組織に貢献できなくて病気で迷惑だけかけて異動で去って行く
のは申し訳ないと思っています。
異動先にもよるけど、希望職種は出しているから、そこに当てはまれば
ダウンすることはないと思います。
公務員の仕事上、必ずしも希望どおりの配置にはならないけど、今の
職場はあまりにも特殊な職種で、好きな奴は天職だけど、向かない人
は病んじゃうようなところです。現に、私を含んで４人病休しています。
208:優しい名無しさん
11/11/22 22:49:49.40 tZN1YNpV
>>207
４人病欠はみんな精神的な病気？だとしたら劣悪な環境か人がいるんだろうね。
異動先がどこになるかは気になるところだけど、ひとまず今の悪い状態から抜けないとね。
オレの経験からだけど、ホントに焦らないほうがいい。
もう大丈夫と思ったところから、１ヶ月は復職待ったほうがいいよ。
産業医と相談して、復職時期と復職直後の勤務形態とかをよく相談するといいと思う。
209:165
11/11/22 22:57:25.48 gFcThwYs
>208
母数は約１３０人で、病休４人は全員精神疾患です。
黄色信号の人も数人います。
仕事環境は向き不向きがはっきり分かれます。不向きな人には地獄です。
私の直属上司は指導を受ける度にヒステリックで言うことがコロコロ変わりますし、
職場トップは頭でっかちで空気が読めない人です。
職場トップが変わってから、病休者が急に増えました。私もその一人です。
来週火曜日に通院するので、その時にもう１ヶ月休むか、復帰するかを決めます。
復帰時に内部異動してもらって、３月に部外異動となれば理想的なんですけどね。
210:優しい名無しさん
11/11/22 23:05:36.74 tZN1YNpV
>>209
異動先に関しては産業医からの意見もあることだし、うまく調整してくれるでしょ。
通院は週１？
来月は年末でバタバタして慌ただしいだろうし、
年末年始は休みで出勤日対してないから、どうせなら休んじゃえば？
１月からかはわかんないけど、来年から復帰となれば、心機一転って感じで気持ちもうまく切り替えられそうだし。
勝手にオレが推測しちゃってるけどｗｗ
211:優しい名無しさん
11/11/22 23:39:11.43 h0EWblEJ
もうこの職場無理だろうと思ったとき、すぐに異動願いを出していればよかった。勤務時間や金銭面で今の現場に固執し「まだ頑張れそう」なんて根拠もない自信のまま惰性で続けてしまったもんだから、精神科へ通う前に頭が真っ白になって辞めてしまった。
人間、追い詰められるとろくな判断が出来ないなと今回つくづく実感した。
212:優しい名無しさん
11/11/22 23:53:28.28 YX+a9Q1/
頭真っ白パッカーンさんと内部告発さん。おなじ話ししつこいよ。雑談スレ行ってくれない。見飽きた。
213:優しい名無しさん
11/11/22 23:59:25.86 1WKgdgv8
適応障害って診断されたことを、直属の上司２人に言った。
そしたら今日、そのうちの１人が、自分がいる目の前で、ほかの同僚に
「次は打たれ強い子を入れようよ」って話してた。
わざととしか思えない。
通りすがり失礼しました。
214:優しい名無しさん
11/11/23 00:04:29.46 LRzKH1Wh
IT業界とかだと、プログラマとか下流工程するような人は兵隊扱いだからね
他の業界でも３年目くらいまではそうなんじゃないかな。
代わりはいくらでもいるって考えしてるやつがいるけど、ストレッサーになる人多いんじゃないかと思う。
気にしないようにしよう。
215:優しい名無しさん
11/11/23 00:12:39.77 iO+cm8zG
前のスレにも書いた休職しようか悩んでる公務員です。
波がありますがやれるときはやる、ダメな時は休む、それしかないって思うようになりました。
216:優しい名無しさん
11/11/23 00:12:53.40 6rjXdsrg
公務員の世界はどこも同じだな。能力無くても世渡り上手が出世したり評価されたりする。
でも、そいつらは基本的に無能だから真面目にやっている連中にしわ寄せが来る。
うちの職場にも歯の浮く様な台詞と行動で上司にすり寄っている奴がいるけど、正直キモい。
非常勤や同僚には横柄な態度をとるので周囲からは呆れられるよ。
217:優しい名無しさん
11/11/23 00:36:01.57 iO+cm8zG
↑確かにそうですね。
２～３年で異動があるのが救いです。
ただ次の上司が好い人とは限りません、何処にいっても人間関係の悩みは尽きない
と受け入れるのも必要かな、と思えるようになりました。
ちなみに定期的にカウンセリング受けてますが、少しは気持ちが楽になれますね。
218:優しい名無しさん
11/11/23 06:48:54.82 QAKZ42bk
>>215
公務員は職場環境は過酷だけど、福利厚生の点では身分保障もされているし民間より
はるかに優遇されている。
休職しても３年間はクビにならないんだから、出世など考えずに、この際休職して療養に
専念すべきだと思うよ。
219:165
11/11/23 08:08:37.88 yAs2rk2t
>216
俺も前職場でつくづく公務員の堕落ぶりを見て失望したよ。
ゴマすり連中の不正行為を挙げればキリがないけど、部長クラスの
幹部職の歓送迎会の送迎に黒塗りの公用車を使ったりしている。
公用車を動かすにもちゃんとした運行書が必要で、ありもしない会議
などと銘打ってやっているゴマすり連中とその上司（課長クラス）。
俺は、課長に「そんなことをしてもいいのですか？」と具申はしたけど、
聞き入れられず。多分、正論を言ううるさい俺を追い出したかったの
だろうな。
220:優しい名無しさん
11/11/23 08:55:13.47 2F0/pVT6
あ
221:優しい名無しさん
11/11/23 08:59:52.85 aC1xG1UB
周りが幸せそうだと自分が情けなくて泣けてくる…
222:優しい名無しさん
11/11/23 09:22:22.54 LRzKH1Wh
最近寒くなったから布団からでるのが余計につらい
冬なんてこなけりゃいいのにな
暑い方が断然活動的になれるのに
しかも明日から５時起き。どうしてこんな道を選んだんだオレ・・・
223:優しい名無しさん
11/11/23 09:37:01.57 yQJ7Yi0B
辛い
224:優しい名無しさん
11/11/23 09:41:45.93 HsC+CPgz
また酒を飲んでしまった…。シラフでも元気出て欲しい。
225:優しい名無しさん
11/11/23 13:55:36.29 HHMiojHE
こういう板を見ると余計に萎えるのかな
しばらく離れてみよう
226:優しい名無しさん
11/11/23 17:18:38.46 aC1xG1UB
薬代が結構痛い出費。
227:優しい名無しさん
11/11/23 17:52:46.07 9Rft3OIY
自分も、薬はそんなにもらってないのに２週間分の薬代で約２千円、診察料が１５００円
それに交通費を入れると結構な額になる。
風邪なら多少は我慢できるけど、こればかりはどうしようもない。
228:優しい名無しさん
11/11/23 18:12:11.39 HsC+CPgz
正直、睡眠薬以外、効いてるのといった感じ。安定剤は少し落ち着くだけで頭がすっきりになるどころか、日に日に体がだるくなり何をするのにもおっくうになった。唯一、睡眠薬飲んでから朝までが最高の時間とかって俺終わってる。
229:優しい名無しさん
11/11/23 19:01:45.80 niNLpnxH
>>228
結構そういう人いるんじゃない？
俺も
230:優しい名無しさん
11/11/23 19:25:28.79 HsC+CPgz
またフラッシュバックが。憎い憎い憎いあの元上司マジ死ね。
231:優しい名無しさん
11/11/23 19:40:06.98 yAs2rk2t
自分の過去を呪いたくなるよね。
俺も環境や上司に恵まれなくて不遇な日々を過ごしているけど、
そういう運命を選択してしまった自分の見る目のなさを情けなく思う。
232:優しい名無しさん
11/11/23 19:50:28.78 HsC+CPgz
>>231
つい「あいつのせいで」とか人に怒りをぶつけてしまう。
学生時代に勉強さぼらず、いい会社に入って、結婚して、子供も欲しかった。
現状考えると無理なのでため息ばかり出てきちゃう…。
233:231
11/11/23 20:08:45.81 yAs2rk2t
>232
過去に戻って過去の自分を説得したい。
234:優しい名無しさん
11/11/23 20:19:03.31 HsC+CPgz
適応障害になって1ヶ月くらいは「あの時○○しておけばよかった」とずっと悩んでいて何も出来なかった。一人暮らしも最近、飽きてきた。早く奥さん欲しいww
235:優しい名無しさん
11/11/23 22:25:23.17 8Lyp9mTZ
>>234
ご迷惑。今の話したげ聞いているのと適応障害でない。気がします。
ご不快な思いをされたらすみません。
236:優しい名無しさん
11/11/23 22:41:19.67 HsC+CPgz
>>234
仕事のストレスで適応障害になったの。付随して色々考えてしまうし、通院中。
237:優しい名無しさん
11/11/23 23:03:02.23 sY2T1/zf
この病気で苦しい間は、奥さん欲しいとかいう発想はまずでないはずなんだがな・・・
薬飲んでりゃ性欲などの欲はほぼ押さえ込まれるんだが、薬が効いてないのかな
それとも、昨日のNHKの番組で言ってた、叱咤が必要なときなのか
238:優しい名無しさん
11/11/23 23:15:18.36 HsC+CPgz
>>237
睡眠薬以外、あまり聞いている感じがしない。奥さんが欲しいというのは寂しさから来るものであって、対人恐怖症になったわけではない。あくまでも仕事に対してのストレスが原因である。ごめんNHK見てなかったから叱咤の意味がわからん。
239:優しい名無しさん
11/11/24 06:16:16.88 fOIDmcTt
昨日は少し離れたデスク数人の笑い声や、楽しく話をしているのがイライラしてしまった
その内の一人を睨んだり、怒りながら移動してた自分て最低なんだよな
240:優しい名無しさん
11/11/24 08:52:16.80 sQ+tnzc0
>>238
そっか。気をわるくしたらごめんね。
しかし、薬が効かない人はどうしたらいいんだろうね。
考え方を矯正していくとかなのかな。
薬が効いてる感じがしないのは医者に言った？
241:優しい名無しさん
11/11/24 10:43:26.98 cadCO7W4
>>240
睡眠薬も弱くて効かなかったとき言って増剤してもらったし、他の面については3ヶ月真面目に通院すれば治ると言われた。…今通院2ヶ月だが気分はなかなか安定しない。
242:優しい名無しさん
11/11/24 10:50:50.70 fx7yUmsG
ストレッサーがなくならない限り安定はしないでしょ。
今の自分がそうだからさ。
243:優しい名無しさん
11/11/24 11:06:17.43 aNC2U5iM
俺も適応障害だけど、精神科医は薬は全く無意味で
環境を変えなきゃ治らないと言ったよ。
244:優しい名無しさん
11/11/24 11:14:06.38 YcO4wy9y
仕事が原因でうつ状態となった。ずっと通院してたけど、あんまり良くならなかった。
結局復職に失敗して退職したんだけど、退職したとたん良くなった。
主治医からはちゃんとした病名聞いてないんだけど、適応障害かな？
次の診察のときに聞いてみるつもりだけど。
245:優しい名無しさん
11/11/24 11:16:42.80 Py8IDyPG
>>239
私も同じような感じです。
ただでさえ人の声聞こえるとイライラするのに、楽しそうな感じだとなおさらですよね。
一人で無音な所で作業したい。
246:優しい名無しさん
11/11/24 11:58:55.27 6a0PrHFX
>>239
そりゃダメだわ
睨まれた同僚かわいそう過ぎる
247:優しい名無しさん
11/11/24 12:20:41.90 cadCO7W4
もう仕事は辞めたので、今のストレッサーは今週末ある資格の実技試験のことと現在、無職だということ。通院日は今日だし、急に忙しくなるから動悸がしてきた。試験は嫌々受けるので今から気が重い。逃げたい、辛い。
248:優しい名無しさん
11/11/24 12:32:43.87 sQ+tnzc0
休んだり辛いことを回避するのは必要だけど、
時には現実を受け入れることも必要だよ。
戦場から逃げても、結局行き着く先は戦場なんだ。
249:優しい名無しさん
11/11/24 12:33:20.12 sQ+tnzc0
中にはいい加減な医者もいるから、
信用できないと感じたら医者変えてみるのも手だね。
250:優しい名無しさん
11/11/24 12:46:54.14 WahEOAaY
生きていれば何らかのストレスは必ずある
ストレスがあるから人は生きられるし、成長していける
疲れたら少し休んでまた生きて行こうよ
251:優しい名無しさん
11/11/24 19:13:47.19 cadCO7W4
家にいればネガティブなことばかり考えてしまい病的になる。
通院で外へ出ただけなのに気持ちがなんか軽くなった。
いつも布団で寝ていて外に出るのが怖いのに不思議である。
やっぱ勇気出さんとあかんねんのかなこの病気。家にいるとマジで外に出るのがおっくうになるのは事実。
252: ◆9TZketR.jI
11/11/24 19:21:05.96 yglJ3MQH
>>251
上で語られているようにある程度、自分を理解しなきゃならない。
だけど、まだ無気力なら焦ることはない、ゆっくり休んでから動けばいい。
ドラマの主人公みたいに克服できるもんじゃないよ。
ちなみに無気力になってからどれくらい経ったの？
253:優しい名無しさん
11/11/24 19:40:28.82 cadCO7W4
>>252
1ヶ月目 嫌なことのフラッシュバックの嵐と「あの時○○しておけばよかった」の後悔でかなり頭がパニクっていた
いま2ヶ月目 たまのフラッシュバックと体のだるさから中々行動出来ず。将来のことを深く考えてしまい気疲れと失望感。
254: ◆9TZketR.jI
11/11/25 00:33:41.50 Q1hCqHPe
>>253
まだ２ヶ月ならそんなもんじゃないかねぇ。
俺は４ヶ月から半年は無気力だったよ。
しまいには抑うつ状態と診察されました。
長い目で見よう、焦りは厳禁。
あなたは疲れてるんだよ、そのうち分かるようになるさ。
とにかく今は休んでね。
俺は今はだいぶアクティブになって好きなことしかやってないｗ
周囲の目はちょっと白いが、躁っぽいうちにやれるだけやろうと思う。
…つかまさか躁鬱病じゃないよな俺。
オヤジも躁鬱だし不安だ。
今明らかに自意識過剰だし…
255:優しい名無しさん
11/11/25 08:18:55.02 /29ryJs1
退職して一時期は良かったのに最近は嫌な夢みたり、家から出られなかったりで辛い。外にでなきゃとは思うけどなかなか出られない。
どんどん廃人になっていく。死にたい
256:優しい名無しさん
11/11/25 08:30:02.60 LuJf25/u
家にいると安定していて、会社へ行っても大丈夫だろうと強気になれるが
いざ行ってみると、やっぱストレッサーや周りを、いちいち気にしてしまう
もう嫌だ…
257: ◆9TZketR.jI
11/11/25 08:39:48.80 Q1hCqHPe
今日は職業訓練校の試験～
社会復帰自信ないので学校でゆっくりやろう
スキルもないし
258:優しい名無しさん
11/11/25 09:03:14.44 jOj96zdj
薬飲みだしたらまた悪夢ばかりみるようになった…
朝からこんな気分じゃ外に出るのが余計億劫になる
勘弁して…
259:優しい名無しさん
11/11/25 10:41:33.65 /29ryJs1
ほんまでっかTVで悪夢を見る人は死にやすいみたいなこと言ってた。
どうせなら死にたいって思ってしまった。生きる希望がないよ…
260:優しい名無しさん
11/11/25 11:06:10.03 1P4NxENe
元々向いていない資格だったとはいえ、今日の実技試験、辞退してしまった。不合格なら不合格でもよかったのに…。結果も出さずになんで俺逃げたんだ。もうこんな自分が嫌。強い喪失感と後悔。さらなる引きこもりの原因を作ってしまった。辛い。もう嫌だ。
261:優しい名無しさん
11/11/25 11:18:04.40 HSSMw1Ns
親の介護で仕事辞めて田舎に帰ってきた
全てが合わなくて鬱だわ
262: ◆9TZketR.jI
11/11/25 12:28:05.11 Q1hCqHPe
試験に連立方程式とか三角関数とか出て来やがった、えぇ全く覚えてません。
学生時代なら満点行きそうな問題ばかりだったのに、さっきの試験は20点くらいしか行かなそうだ。
久しぶりに不安に駆られた。
この不安感はもうないと思ったのに。
鬱だ～！
263:優しい名無しさん
11/11/25 12:30:17.54 /29ryJs1
みんなは死にたいって思う？
264:優しい名無しさん
11/11/25 12:47:28.92 1P4NxENe
>>262
試験に行けただけでもいいじゃないですか。俺は辞退したから。もしまたとる場合は授業料払って1からやり直し。授業料はともかく、合否の結果を出さずに逃げて辞退した俺。ホント嫌になってきた。 今回の件でさらにひきこもりが加速した。
265:優しい名無しさん
11/11/25 12:49:39.97 1P4NxENe
>>263
死にたくないけど、現状なにもかもうまくいっておらず、今無職。正社員になれる見込みもなし、死にたくなる。つーかどうでもよくなってきた。
266:優しい名無しさん
11/11/25 12:55:16.43 SKgheGXa
>>264
具合良くなったらもう一度チャレンジすればいいんだよ
人間はやり直せるんだよ
267:優しい名無しさん
11/11/25 13:03:26.36 1P4NxENe
>>266
ありがとう。今更いっても仕方ないが「なぜたった1日行かなかったんだ」ってすごく後悔と自分を責めてる。まだ不合格で帰ってきたほうが割りきれたのに。ホント俺ってろくな判断しないよな。つくづく嫌になる。
268:優しい名無しさん
11/11/25 13:06:05.82 2KniEFVv
>>264
勉強教えてくれるところが有るんですか？
269:優しい名無しさん
11/11/25 13:43:03.83 1P4NxENe
自費でとある資格を取りに行った。学科パス、実技練習をやってるうちに向かないことに気づく。今日の試験をやらずに辞退。合否も出てないのに辞退したことにすごく後悔。もうこんな自分が大嫌い。
270:優しい名無しさん
11/11/25 14:13:46.58 w1YziF0V
何回同じ事書くの？
271: ◆9TZketR.jI
11/11/25 14:21:14.43 Q1hCqHPe
>>264
もう逃げるのには疲れたから、ね。
ハッキリ言ってこの病気は周囲に理解させるものじゃないってつくづく分かったうえの行動だよ。
多分なにもしないでいたら、家から追い出されて死ぬしかない状況になるもの。
別に死んだっていいけどさ…
ただ死ぬ前にもうちょっと自分を試してみたい、そう思ったから学校行くことにした。
俺の場合さ、父が躁鬱、母は鬱、なのに俺の病気は理解してくれないからね。
もう逃げ場なんかない、むしろ社会復帰する事が逃げ場ってくらい両親には邪険に扱われてる。
もう人間なんか一部しか信用できない、糞ったれな自分の方がまだ信用できる。
他人に理解なんか求めない。
そう決めた。
まぁ人間不信なんだよね、平たく言えば。
言い方悪いけど、休める状況なら休んだ方が絶対いい。
この病気はそういう病気。
理解されてるならなおさら。
俺はそういう状況じゃなかったから、休まないだけ。
偉いとかじゃない、死ぬかこうするか、それしかなかった。
嫌な言い方になってすまない。
だけど、この病気は本当に理解できない奴らが多すぎる。
自分は甘えてる方だと自分を責めるくらいだからね。
でもね、この病気はちょっと真面目すぎる奴がなる病気だと思うんだ。
そんなに自分を責めちゃいけないよ。
自分を責めてる間はゆっくり休んだ方がいい。
いつか前向きになれるさ。
その時までゆっくりしようよ。
焦らなくていい。
それが一番。
無茶は絶対ダメ。
長々と失礼しました。
272:優しい名無しさん
11/11/25 14:32:18.34 1P4NxENe
>>271
逃げるとまずはじめに自分を責め、イライラの感情が高ぶると人のせいにしたりしちゃうわ。「あいつのせいで人生狂った」みたいな。
冷静な判断が出来ないということは「まだ休め」ってサインなのだろうか。
273: ◆9TZketR.jI
11/11/25 14:38:44.20 Q1hCqHPe
>>272
そうだと思う。
俺はまだ人のせいにしてるしね。
ていうかなんとなく人のせいにし始めたら治り始めてるとは思う。
あぁ、仕方なかったんだな、自分はこんなもんだ、それなりにやりゃあいいやって思い始めればだいぶよくなってるかと。
ていうか俺の場合絶対に他者のせいって大前提あるからね。
会社訴訟寸前まで言って会社が折れて慰謝料くれたし。
274:優しい名無しさん
11/11/25 14:54:28.38 1P4NxENe
>>273
今日の失敗でまた「あの日に帰りたい病」が出てきた。
最近、過去のトラウマを乗り越えた矢先で過去なんかのことより将来が不安という多少前向き？な考えになってたのに、また悪い方向へ逆戻りしてしまった。俺は何やってんだろ疲れました。
275: ◆9TZketR.jI
11/11/25 15:19:13.77 Q1hCqHPe
>>274
でも過半数の人は過去に行くか未来に行くかどっちがいいって言われたら、過去だと思うよ。
根拠はない、ただの勘だｗ
異論は認める。
でも実際そうだと思う。
だからあの日に戻りたいって思うのは別に悪いことじゃない、よくあることさ。
ただ病気になったから、より強くそう思ってしまうだけ、仕方ない事なんだよ。
俺から言える事は、やっぱり休むしかない、そして自分はこんなもんだと妥協すること。
欲張りすぎると疲れるからね。
力抜いてこう。
まぁそうやって力抜いてると周囲から甘えだとか言われるのが厄介なんだけどね…
276:優しい名無しさん
11/11/25 15:56:37.97 1P4NxENe
>>275
すごくポジティブですね。「気楽に行こう」っていうキモチになかなかなれないんです。過去を恨んだり、物覚えの悪さに嫌気がさしたり、仕事復帰したとき、きちんとやれるか今から不安になってる。職探しも出来ず、布団で寝る毎日。精神的にかなり参ってます。
277:優しい名無しさん
11/11/25 16:09:50.64 BV3Oe97X
>>275
百年後の未来に行きたい
もう土に還ってるから
278: ◆9TZketR.jI
11/11/25 16:11:21.20 Q1hCqHPe
>>276
ていうかポジティブに考えざるを得ない？的な結果になったんだよ。
俺だって引きこもってた時期あったよ。
んだけど、父が躁鬱で発狂して措置入院したあたりから、こりゃもう頼ってられんわ、って思考になった。
とにかく早く自立したくなった。
もうウンザリ、オヤジ見るだけで吐き気する。
しかもクソオヤジは俺には容赦ないからね、躁鬱だから超自意識過剰で精神論掲げまくり、布団で寝込んでれば部屋に入ってくるしｗ
279: ◆9TZketR.jI
11/11/25 16:16:09.01 Q1hCqHPe
>>277
その発想はなかった。
畜生やられたｗ
280:優しい名無しさん
11/11/25 16:27:02.89 6Ht0DvZo
さっきほんまでっかTVの話が出てきたけど自分も見てた。
あるタレントがネガティブ思考をどうしたら治せるかっていう相談してた。
先生方達から真剣にアドバイスを受けて本気で泣いていた。
その姿を見て出演者達は笑っていた。
バラエティー番組で、しかもそのゲストはお笑い芸人だし番組的には当然かもしれないけど、自分は笑っちゃいけない気がした。
思わずそれを言葉に出していた。
家族も笑っていた。
自分も適応障害で休職中の身。やっぱり理解されないんだろうなぁ。経験したことない人には。
チラ裏スマソ
281:優しい名無しさん
11/11/25 16:49:11.28 1P4NxENe
こうも仕事してないと精神的におかしくなるとは。毎日が休日？いいえ、毎日お布団です。いつ仕事出来るようになるんだろう。仕事で土日休んでいる時みたいな開放的な気分にはやっぱならないね
282:優しい名無しさん
11/11/25 16:56:24.55 /29ryJs1
>>280
自分も見た。
周りが笑いにかえてたけど、あのタレントがガチであのように思ってるとしたら笑えないよね。
自分は見ていてとても心配になった。
新しいことを始めるのが怖いっていうの共感した。
283:優しい名無しさん
11/11/25 17:02:30.04 1P4NxENe
今日教育テレビのとある道徳番組の題名が「おしごとこわい」で不謹慎だが吹いてしまった。まさに俺のこと。どこいっても嫌な奴とか嫌なことあるのに過去逃げてばっか。ホントに「おしごとこわい」だよまったくww
284:優しい名無しさん
11/11/25 17:17:38.42 6Ht0DvZo
>>282
そうそうそれそれ。
自分もすごく心配になった。あれは完全に予備軍かそうなってるんじゃないかと。そうしたら笑ったらだめだよね。最後にはギャグにしてたけどかなり無理してる気がした。
見てて自分も不安感が高まってソラ飲んじゃった｡｡｡
285:優しい名無しさん
11/11/25 17:34:25.98 LuJf25/u
今日はなぜか気分が落ち着いている
薬はいつもと変わらない量なのに
落ち着いているのも、何だか気持ち悪い気もするが
上の方にあった「あの日に帰りたい病」が共感出来る
松任谷由実の歌でもあったし
例えばテレビで○○年に流行った歌とか、○○年の出来事とかを見ると
嫌なアイツはまだ入社してなかったとか、辞めたあの人達が居た頃は楽しかったとか
今はどう頑張っても変わらない状況に、悔しくなったりする
286:優しい名無しさん
11/11/25 17:44:06.17 1P4NxENe
>>285
おお心の友よ。最近は小学校や中学校の校歌がフラッシュバックしたり、ティーン層がテレビに出てると「将来があってうらやましい」とか悲観しちゃいます。
「30台まだまだこれから」なんていう人もいるけどそれは成功者だから言えること。 精神ズタボロの俺はいつ社会復帰できるのだろうか。あゞあの日に帰りたいww
287: ◆9TZketR.jI
11/11/25 17:58:16.86 Q1hCqHPe
人の不幸は蜜の味とか言うよね、違ったっけ？
笑う人は所詮そんなもんさ。
この病気やって学んだ事は、傷つくのは辛いって事だよ。
だからもしも病気治って復活したら他人に傷つくことは絶対にしないって思った。
分からんちんな唯我独尊野郎は知らないけど、救いの手を出されたら出来る限り力になりたい。
痛みで得ることだってある。
それが分かっただけこの病気やってよかったなって思う。
その番組は見てないけど、見ていて心配になったって人はいいことだよ、きっとね。
経験が活きてる証拠さ。
だから自信持って！
288:優しい名無しさん
11/11/25 18:03:43.78 /29ryJs1
>>284
他人事じゃなかったよね。
自分も見ていて不安になった。
というか毎日不安に襲われてるんだけどね…
289:優しい名無しさん
11/11/25 18:36:22.17 b+zphV36
>>280
世の中そんなもんだよ
日本人ならより顕著だと思う
根性根性ど根性だからな
経験しない限り、まずわかんないだろうね
気合と根性で何でもクリアするんだと言った考えが根本にあるから、
つらいことがあっても甘えてるで全て片付けるんだよね。
医学とかそんなの関係ないんだもん どうしようもねえ
オレも病気になる前は、根性なしがなるもんだと思ってた
まあホントに根性がないのかもしれないけど。
ただ、死ぬことを普通に考えたりした時は、根性論では片付けられない問題じゃないかって感じたね。
正直良く分かんない自分でも。
復職したけど未だにいろいろ考える。
290:優しい名無しさん
11/11/25 18:49:11.97 1P4NxENe
>>289
気合いと根性で前職やってきたけど、相当のストレスとプレッシャーで頭がパッカーンってなって辞めてしまった。
また仕事探すの勇気いるなぁ～。覚えられなくてや詰め込みすぎてまたパッカーンしないかという不安がある。
291:優しい名無しさん
11/11/25 19:37:33.71 w1YziF0V
パッカーン
292:優しい名無しさん
11/11/25 20:14:08.04 b+zphV36
>>290
あんたは一度無理矢理でも家を出て、外の空気を吸ったほうがいいと思うよ。
結構前からレスを見てるけど、言ってることに変化がない。
それって回復してないってことだよねきっと。
オレも結構そうなんだけど、考えばかりが先行して、足が前にでないんだよ。
考えなしの鉄砲玉は困り物だけど、頭でっかち妄想邪推も同じく困り物。
人ごみがイヤなら静かなところを選んで行くとかして、生活に変化つけたらどうかな
まあ怖いというのはわかるから、出られないならしょうがないけど。
医者には今の状態を伝えてる？どうしたらいいかって相談はしてる？
293:優しい名無しさん
11/11/25 20:20:39.61 IobLB8Up
今月で、適応障害で病気休暇２ヶ月目になる。
再再発しないか不安で来月から復職するか引き続き休むか迷ってる。
職場は部外異動を調整しているらしいが、内示が出るまでは信用できない。
医師も、適応障害は環境を変えれば治るから、精神科に通って薬を処方する
こと自体が無意味とまで言ったけど、その通りだと思う。
このまま休んでも無意味で前に進みたいけど、きっかけがないというか、なんというか・・・。
えいやっ！って感じでなんとかなればいいんだけど・・・。
294:優しい名無しさん
11/11/25 20:30:31.96 03Lc+zUE
私がパッカーンなって仕事辞めた後に
旦那がもっとひどいパッカーンになった。
今はなんとか異業種で生きてるけど
パッカーンが怖くて人付き合いには注意してる。
揉め事嫌い。つい綺麗事を言ってしまう。
逆切れもしやすいところをみると
まだ完治してないと思う。
295:優しい名無しさん
11/11/25 20:30:59.65 1P4NxENe
>>292
たまには外に買い物出たり、知人と飯くいにいったりリフレッシュすることはある。いつも似たり寄ったりな内容でごめんな。良くなったり悪くなったり波があることは医者にも伝えてある。だが、薬飲めば治るからの一点張り
296:優しい名無しさん
11/11/25 20:36:20.94 b+zphV36
>>295
外には出てるんだね。いいじゃん。
人とあって会話すると楽しいよね。
医者を変えたほうがいいよそれ。
薬じゃ治らない。治すのを手助けするだけだからね。
残念ながら精神科や心療内科はよろしくない医者が多いみたいだから、
別の医者に見てもらうことをおすすめするよ。
297:優しい名無しさん
11/11/25 21:16:20.65 gqIty3ZD
パッカーンってどんな状態になるんですか？
私も夏に適応障害と診断されました・・・・
298:優しい名無しさん
11/11/25 21:24:25.75 1P4NxENe
>>297
・頭が真っ白になり何もできなくなる
・予想もしなかった突発的な行動をとる・知人とも連絡したくなくなる
・ぎゃ～ぎゃ～うるさいバラエティー番組が見られなくなる・趣味だったことも無関心になる
かいつまんでいえば「頭が放心状態」になることかな。
299:優しい名無しさん
11/11/26 01:22:36.91 18mzkvvJ
ここ１，２日よく落ちるねサーバが
ところで、トフラニール飲んでる人いる？
300:優しい名無しさん
11/11/26 02:48:03.31 iXXPdL01
>>298
今私その状態です
期限が近い課題をやらねばらなんのに…
どうやったら脱け出せるかな
301:優しい名無しさん
11/11/26 03:55:59.62 LJMcuAc7
症状が酷かった時、アニマル浜口がテレビで「気合いだ。気合いだ」と大声でわめいているのを
聞いて、気分が悪くなった事がある。
自分もこの親父みたいに神経が太くて２、３本抜けていたら良かったなと思った。
302:優しい名無しさん
11/11/26 06:24:11.62 E0chMNr+
>>289
すごく共感できる。
自分の会社もとにかく精神論が先に立つ。
理解してる振りしてさいごは頑張れ、そんなのふきとばしちゃえって言われた。もうそれで休職の決断をした。でも甘えかなって思っちゃう自分もいる。
あと2週間後には復職予定だけど環境は変わらないし不安。
今日病院だから相談してくる。
でも適応障害って難しいね。
303:優しい名無しさん
11/11/26 07:19:25.85 Kx3s3eDw
自分は適応障害と診断されてから１年３カ月になる。
原因は年上の上司からのプレッシャーと最後の止めは後輩の一言。
社会人２年目の後輩にまで鼻で笑われるような事を言われ、自分の心の中で
何かが砕けたような感じに陥り、午後から会社を休み翌週から会社に行くのが怖く（不安）になった。
心療内科で適応障害と診断されてから薬を飲み始めたけど、最初の頃は何も
やる気が起きなくて、布団から出るのも立ち上がるのもなかなか出来なかった。
外出する気も起きなくて、コンビニに弁当を買いに行くのがやっとの状態が２～３ヶ月くらい続いた。
薬のおかげか、少しずつ気力も戻ってきてバイクが趣味だったのでやっと
乗れるようになって、少しずつ走る距離も伸びていった。
今は抗鬱剤も少しずつ減薬している段階で、あと３週ほどで完全に立てる状況。
復職は考えていない。陰湿な職場だし、別の医師からも復職したら鬱になり
自殺にまで発展するかもしれない危険性が高いと言われ、会社の事は今は
頭の中にはないし、考える事もあえてしていない。
傷病手当も後３ヶ月で切れるので、それまでには新しい職場に就こうと思い
今は転職活動を行いつつ病院に通っている日々。
適応障害はなってみないと解らないし、理解もしてもらない難しい病気だけど
家族は自分の病気を理解してくれているから助かっている。
何よりバイクに乗れるようにまで回復した自分、転職活動をしようと言う
気力を取り戻した自分を褒めてあげたいと思う。
長文になり、すみません。
304:優しい名無しさん
11/11/26 07:44:19.65 18mzkvvJ
> 何よりバイクに乗れるようにまで回復した自分、転職活動をしようと言う
> 気力を取り戻した自分を褒めてあげたいと思う。
その通り！
よくがんばった。偉いよほんと。
辛い中苦しみながらも少しずつ前進してきたんだもんな
ちょっとしたことでもいいから、何かできたら自分を褒めてあげると気持ちがらくになるよね
次の職場ではきっとうまくいくよ
つらさを乗り越えてここまでやってきた君ならきっと出来る。
慌てず焦らず、ゆっくりでもいいから進んでいこう。
305:優しい名無しさん
11/11/26 10:15:49.27 G3REX2ra
今、応募したバイト先から採用通知が来た…！
今から不安だけど、少しずつ頑張ってみる。
期間限定だけどさ、ちょっと一歩踏み出せたかな？
306:優しい名無しさん
11/11/26 10:41:50.84 m+vaqNBp
>>305
おめでとう。無理ない範囲でがんばれ。
307:優しい名無しさん
11/11/26 11:09:58.32 Gr6XKIeK
>>305
おめでとう。最初から飛ばさないように、１歩１歩ゆっくりと行こうね。お仕事がうまく行くようにお祈りいたします。
308:優しい名無しさん
11/11/26 11:43:24.32 yumPnNCx
今日は過去の嫌なことのフラッシュバックが続いている。今、安定剤飲んだ。
みんなバイトはじめたり少しずつ行動出来てるのに。
辛い…。
いつか報われる日が来るのかな？
行動出来ない自分が嫌になってきた。
309:優しい名無しさん
11/11/26 14:27:31.49 18mzkvvJ
>>302
日本人は努力と忍耐で今の世の中を作ってきたからね。
精神論は悪いわけじゃないんだよ
ちょっとした事でめげてるようじゃ、何事も続かないしね
何でもかんでも気持ちで乗り越えるって考えが悪いと思うんだ
日本って、集団から外れると避難されたり白い目で見られたりするじゃん
仕事行くのがつらいとかいっても、みんなそれぞれつらい思いしてんだから、
お前だけ休んでちゃダメだろ、みたいな頭が働くから仲間はずれのような状態になる。
心のなかなんて誰もわかんないからね。たるんでるって見られても仕方ない。
本人ですら甘えなのか何なのかわかんないくらいだから、他人になんてわかるわけもない。
ホントに難しい病気だよね
医者やカウンセラーとよく相談して、ムリしないようにね。
310:優しい名無しさん
11/11/26 18:42:20.89 lgabgrmo
308
同じ事繰り返してたら報われる日なんて来ないよ。
311:優しい名無しさん
11/11/26 22:54:00.12 E0chMNr+
>>309
ありがとうございます。医者と相談しながら自分のペースでゆっくりやります。
今日の診察では不安になることについての過去のトラウマを聞かれました。
あまり覚えていないんだけどそこら辺はあまり考えずに不安がでたときの原因を書き留め、それに対してそこで完璧にできなくてもたいした問題にはならないという反対になることを書き留めると次第に考え方も気にしすぎなくなってくるというアドバイスをもらいました。
実践してみたいと思います。
312:優しい名無しさん
11/11/26 23:34:02.57 18mzkvvJ
>>311
> あまり覚えていないんだけどそこら辺はあまり考えずに不安がでたときの原因を書き留め、それに対してそこで完璧にできなくてもたいした問題にはならないという反対になることを書き留めると次第に考え方も気にしすぎなくなってくるというアドバイスをもらいました。
これは効果有りそうですね。
悪い考えを少しずつ矯正できる気がします。
オレもやります。情報ありがとう！
お互い焦らず生きたいですね。
少しずつでも前進していきましょう。
313:sage.
11/11/27 00:29:14.22 82YSzKzD
はじめまして
314:sage
11/11/27 00:30:36.65 82YSzKzD
もういちど
315:優しい名無しさん
11/11/27 00:53:02.41 82YSzKzD
久しぶりの２ちゃんで慣れないことだらけでご迷惑おかけするかもしれませんが、私も適応障害です。
前向きになりたい。強くなりたい。苦しい。愛されたい。
只今、思考が麻痺しており、呼吸も楽ではありません。
乱文になってますが、私は存分に自分を愛して、生かしたい。
心の内を思う存分に吐き出したく、ここへやってきました。
暗闇は嫌だ。日陰の女も嫌だ。自分磨きの意欲が落ちて、廃れたくない。
なのに、立ち止まりが多く、理解力の低下など、幼稚で、理想の女性像からかけ離れてる感があります。
適応障害と診断されたのは、去年の春です。
三ヶ月で病院から離れましたが、今回、今月より再通院です。
スミマセン乱文、今、呼吸が苦しい。深呼吸。リラックス。
皆様も尊い方たちだから。顔もどこに住んでるかもわかりませんが、尊い方たちだから。
よろしくお願いします。
316:優しい名無しさん
11/11/27 01:03:03.76 Iv4cZKfR
昨年の春ってもう１年半くらい経つけど・・・
原因はなに？
あ、いますげー眠いから途中で寝ちゃったらごめんね
317:優しい名無しさん
11/11/27 01:09:49.93 6FJSF9JD
>>315
職場の問題？
それとも男？
318:優しい名無しさん
11/11/27 07:07:33.24 82YSzKzD
＞＞316
＞＞317
ありがとうございます。
そのまま寝る事ができました。
また、落ち着いたら書きます。
ただただ、お二人が私の話に触れてくださった事が、
嬉しくて、暖かい気持ちです。
自分との戦いだけど、それは芯から強くなる為の優しさかな。
寒くなりますが、ここにいらっしゃる皆様も、お体ご自愛下さい。
この障害を可愛がって下さい。できそこないのヨチヨチ。
暖かい気持ちが大好きです。また、眠ります。勇気出して、ここに来て良かったです。
場違いかもしれないし、お二人の質問に答えてなくすみません。
おやすみなさい。
319: ◆9TZketR.jI
11/11/27 12:13:02.54 NApryiNM
>>309
知り合いの一部に理解者が居てくれればだいぶいいんだけどね。
それだけでだいぶ違う。
そうでない人は最終的には自分との戦いになるからね、この病気。
鬱病みたいに知名度上がればまた違うんだろうけど、鬱病じゃなければそれほどでもないとか思うんだろう。
320:優しい名無しさん
11/11/27 12:27:21.04 hJCY+WSN
鍼灸とかは効果あるのかな？？
321:優しい名無しさん
11/11/27 12:55:33.76 78TdrniB
やっと今日パソコンを触ることが出来た。ホント行動に移すのって自分との戦いだね。辛いけど。
次は職探しだな。
いつまでも寝ていたら年明けちゃうし。
焦りと不安の今日この頃。
322:優しい名無しさん
11/11/27 13:06:46.35 5nH4noM4
あ
323:優しい名無しさん
11/11/27 13:42:17.02 JmZWP4pu
今日は思い立って、行動に出ました。
怯えてしまったあの街へ行って、怯えてしまったライブハウスに行きます。
ずっと一人暮らしで住んでた街になりますが、怯えてしまったんです。怖くなったんです。
怯えは心のリハビリで和らぎました。
勇気を出します。
20代はずっと仕事は何回も転職。無職の時期はしょっちゅうあるし、年金払ってない時期もある。
職場関係でリストカットもしたことあります。
音楽が救いでした。たくましく生きたいし、おしゃれもしたい。
可愛いって言われたいし、デートもしたい。
男性関係も障害の原因ではあります！好きになってくれた人もいます！でも、怖いんです！自分が気持ち悪くなるときもあります。
人前では明るいとか優しいとか癒されるとか、言われるのが不思議なくらい、
今は頭は痛いし、動悸が嫌になるし、小さい頃から生死についてよく考えてたコだった。
皆さん！セロトニン増やしましょう！
お薬は、一年前はソラナックスとレキソタン。今はパキシルです。
すみません、頭痛くて、文章まとめれないですが。
自分の気持ち、決意は、声に出せなくても、誰かに聞いてほしかった！
自分との戦い！やってやろーじゃない！私はヘタレです。
どうせ死ぬなら、生き生きと全うしたい！バランス崩すのもご愛嬌だと思って。
迷惑かけまくりながら、てへって笑って、自分の子育てをしたい。どうなったっていいや～って思った方がいいのかなと思ったり。
インナーチャイルドという言葉、ご存知の方、いらっしゃいますか？
知れば救いにもなりました。
324:優しい名無しさん
11/11/27 13:45:20.71 JmZWP4pu
すみません…。長文だった…。もうしません。大人しくしておきます。
そうだ。
おなか空いたなあと思うだけで、幸せですね。
325:優しい名無しさん
11/11/27 14:08:25.90 Iv4cZKfR
>>319
> 知り合いの一部に理解者が居てくれればだいぶいいんだけどね。
自分が信頼してる人が理解があると、かなりラクだね。
オレは逆だったからかなりへこんだ。
復職したけど一言も口聞いてない。
他の人は理解あるし、すごく気を使ってくれるから助かってる。
> 鬱病みたいに知名度上がればまた違うんだろうけど、鬱病じゃなければそれほどでもないとか思うんだろう。
どうしたの？って聞かれたら、説明するの面倒だし嘘っぽく聞こえるだろうから、
うつ病の親戚だっていうことにしてる。
それで大概の人は「あ・・・」ってなるｗｗ
でもうつ病だろうが何だろうが、心の病は心が弱い人間だって認識を持ってる人は
甘えでしかないと思ってるから、そういう人にはどうしようもないね。。。
326:優しい名無しさん
11/11/27 19:10:14.03 hJCY+WSN
明日、鍼灸院に行ってみます。
327:優しい名無しさん
11/11/27 19:29:15.70 fmw31Poy
あ
328:優しい名無しさん
11/11/27 19:44:05.50 78TdrniB
頭ではわかっているのに行動になかなか移せない俺。情けない。何をするにも神経質すぎるのかなぁ～と…。図々しいくらいの図太さがある奴は大概のことを乗り越えてしまう。人を蹴落とすって意味じゃなくて、もっとラフに生きたい。
329: ◆9TZketR.jI
11/11/27 19:46:30.16 NApryiNM
>>325
結局精神論掲げられると、言い訳できないからね。
まぁ気にしなきゃいいんだけどね。
それができないから病気になる。
分かっているが性格だし矯正しようがない。
Wikipediaとか見るような人なら、適応障害は環境改善が必要だとか思うかもしれないけど、まったく無頓着な場合自分変えるしか、その場から離れるしかないからね。
しかしうちの上司の場合、適応障害について調べたとか言っといて、次に放った一声が「細かい事気にしないでがむしゃらに仕事すればいい」だったからなｗ
おまｗ分かってねぇｗｗってツッコミたくなった。
それは俺が個人でやるべき事で組織が取り組むべき問題はそうじゃないだろうｗって思った。
まぁ世の中こんなもんだ。
330:優しい名無しさん
11/11/27 22:01:50.72 Iv4cZKfR
>>329
> 分かっているが性格だし矯正しようがない。
これは、認知行動療法ってので治せるかも。
来月からやるから詳しくはわかんないけど、何か物事が起きた時の自分の考え方を変えると、
その時の気持ちも変わるから、そういう考えにしていきましょう、みたいな感じだったと思う。
変えられたらいいなー
この病気って薬では治らないし、更に言えば薬飲んで休養を取るのは対処療法でしかない。
根本原因を追求し、正しい対処で悪い部分を修正しないと、
この先もまた同じ事が起きる可能性がある。
オレは二度とあんな辛いこと味わいたくないから、認知行動療法ためしてみるよ。
もし何か共有できそうな情報があれば書いていこうと思う。
> しかしうちの上司の場合、適応障害について調べたとか言っといて、次に放った一声が「細かい事気にしないでがむしゃらに仕事すればいい」だったからなｗ
フイタｗｗｗｗ
愕然としたでしょその時ｗｗｗ
調べたって言うより、どんなものか知っただけって感じだね。
やっぱり経験しないとわからないんだろうなー(´・ω・｀)
でも、世の中そんなもんだよねきっと。
羅患してなくても理解してくれる人はたまにいるけど、たいていは通じないから
初めからそう思っておいたほうが、余計な力使わない分ラクかなと思ってるよ。