11/12/21 20:49:47.82 CxaaLupm
>>864
>>873
うつ病になると、どこまでが自分の「本来の性格」か分からなくなるよね。
多分、そんなの気にしても仕方ないのだろうけど、悪い面が全部もともとだったような気になってしまう。
でも、子供の頃みたいに毎日が理由もなく楽しいってことはないにせよ、
好きなことやってるときくらいは楽しかった…はず。
うつは、そういう自分のことを見つめ直したり、考え方や生き方を大きく変えるチャンスなのだと思いたい…。
>>888
自分は先生から「昼過ぎからでもいいので、一日5秒でも外に出てみると少しずつ気分も違ってきますよ」と言われた。
「一日5秒」って真顔で言われてちょっと笑ってしまったけど、午後からでも良くて5秒でも良いなら、なんとかできそうだなーと思った。