11/12/08 12:18:03.13 Bn0vYRzE
>>297
うつ病ならそう考えるのはごく普通のことだと思う。
働けるくらい健康なら、そもそも「必要とされているか」なんて気にならないものだし。
>>298
誰でもいいからそばにいてほしいと思っても、実際に誰かといるとそれはそれで難しいこともあるね。
でも1人きりだと本当に何もできなくて苦しいけど。
301:優しい名無しさん
11/12/08 12:34:54.87 mUcHmfZn
URLﾘﾝｸ(business.nikkeibp.co.jp)
302:優しい名無しさん
11/12/08 12:42:45.49 so/DLVyd
遺伝とか関係あんのかな
父方の母親も俺の母親も俺も鬱になってる
303:優しい名無しさん
11/12/08 12:47:19.03 ot0s7rQF
>>297
それ、病状だから
今は何も考えないことフラットの状態にすることが重要
焦りは禁物
304:優しい名無しさん
11/12/08 12:55:57.04 SW0clNFM
思い出しても仕方ない過去の嫌なことを思い出して辛くなる これも症状なんだよな 嫌になる
305:優しい名無しさん
11/12/08 13:09:57.11 Bn0vYRzE
焦らないって難しいよね
上がり症の人間がいくら「人前で上がるな」と言われても治せないのと同じで、
うつ病の人間は焦るなと言われても、どうしても焦ってしまう
306:優しい名無しさん
11/12/08 13:19:49.18 EC/Rj+fk
だったら催眠術がいいかも
307:優しい名無しさん
11/12/08 13:21:43.34 VhhtJaKv
家に居て暇すぎておかしくなりそう
マイナス思考しなくなったから良くなったんだろうか
でも動きたくないと思うことも多いのはただの怠けか欝症状か
308:優しい名無しさん
11/12/08 13:21:48.04 RcsOl1t0
分かる、焦りは禁止と分かってても焦る。
特に職についてない場合は空白期間が長くなるからホントに焦る。
焦っても治るのが遅くなるのは分かってるんだけどさ・・・。
必死に人生の夏休みだとか色々納得させようとしてるけど朝起きるたびに動悸が激しくなって
何かしないとという焦りに駆られる。
309:優しい名無しさん
11/12/08 13:24:59.16 sK4IROXd
しっかりと学び、男性の優秀さと、女の劣等さを正しく認識しましょう！
↓
,─-￣`v￣￣Z_ 自動車・飛行機・ロケット・船・鉄道・オートバイ・コンピュータ・複写機
∠ ＼ カメラ・テレビ・ラジオ・映写機・冷蔵庫・洗濯機・レントゲン・無線機
／ ／7 ハ＼＿ l 三権分立・免疫療法・ワクチン療法・憲法・法の支配・株式会社・
〈 ／ ＼ > 先物市場・金融システム・レーザー技術・赤外線技術・光ファイバー
(`V ∩∩ V7) 燃料電池・石油精製技術・アルミ精錬技術・化学繊維・人工衛星
Y ┌─┐ Y 羅針盤・ロボット・トランジスター・ＩＣ
l 丿 電話機・顕微鏡・望遠鏡・印刷機・拡声器・レコード・ＣＤ・ＤＶＤ・時計
発電システム・送電システム・信号システム・通信システム・複式簿記
310:優しい名無しさん
11/12/08 13:25:52.04 A9+pT/wW
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
311:優しい名無しさん
11/12/08 13:26:38.20 pTbhrNcm
法外な光熱費ぼったくられた。あくどい大家が憎い。
URLﾘﾝｸ(oshiete.goo.ne.jp)
拾ったストーブが火達磨に。身も心もズタズタです。
URLﾘﾝｸ(oshiete.goo.ne.jp)
使えない宅配業者を叱りました。怒りが収まりません。
URLﾘﾝｸ(oshiete.goo.ne.jp)
312:優しい名無しさん
11/12/08 13:34:31.42 ndPK1QDa
17時に風呂
あとは腹へってなかったら寝る
313:優しい名無しさん
11/12/08 13:35:06.59 Bn0vYRzE
>>308
自分なんてもうじき空白期間6年目に突入で、今さら焦っても他人から見れば馬鹿馬鹿しくて笑っちゃうレベルなんですが、それでも無意味に焦燥感だけはあります…
314:優しい名無しさん
11/12/08 13:42:35.46 4memrXEa
>>300
>>303
レスありがとう
焦らず、何も考えずに療養に専念したいとは思ってるんだけど
どうしても色々ぐるぐる頭の中がパンクする程考えちゃう
何も考えないって難しいよね・・・
315:優しい名無しさん
11/12/08 13:46:03.47 4memrXEa
連レスごめん
>>302
俺も母親（だいぶ前に離婚済）が俺小さい時に調子崩してたもんで
気になって医者に聞いてみたら、遺伝はある、ってはっきり言われたよ
医者も人それぞれだから、それが本当に正しいかどうかはわからないけどね
316:優しい名無しさん
11/12/08 13:49:01.58 sd4XgLro
やっと今日の用事を終わらせた。ドッと疲れた。
後はまた、長い午後を一人っきりで過ごす。
317:優しい名無しさん
11/12/08 13:51:24.97 Uw/RW4kH
ほんと焦るよね。
リフレックス飲んでるが焦りは取れない。
焦らないようにする魔法は無いんかね？
318:優しい名無しさん
11/12/08 14:24:27.58 Z6Lgdm9j
オレも>>297さんのように思ってたんだけど、
もう前みたいに夜勤休出上等!!みたいな働き方はできないなと思ってる。
だから、今の仕事じゃなく、現業の現場に替えてもらおうかなと。
この病気になって発想力みたいなのがすっかり無くなってしまった。
でも、違う形でも会社や社会には貢献したい。
甘いかな…
319:優しい名無しさん
11/12/08 14:50:09.58 u8vPPC8S
症状はここにいるみんなよりましかもしれないけど、俺もバリバリ働いてた頃に戻りたいな～。
まあ強くないのに、完ぺき主義でバリバリ働いてた事が鬱の原因の一つなんだと思うけど…。
休職して最近は毎日買い物行って料理もしてるし一時期よりは随分ましになったけど
昨日は復帰しても普通に頑張れそうだって思うくらい調子良かったのに今日は天気が暗いせいか
なんとなく憂鬱だな。
デパス飲んだら楽になるだろうけど一時的なものだし、我慢できない程じゃないから
買い物にでも行ってから散歩してこよう。
320:優しい名無しさん
11/12/08 16:49:56.58 MTchHtmC
実家で2週間休養させてもらって先日家に帰ってきた。
実家では何にもしないでぼーっとできていたせいか、睡眠薬なしでも眠れるようになって嬉しかった。
家に帰ってきたら旦那の食事の支度をしないといけなくて辛い。自分一人だけなら何でもいいけど、そういう訳にもいかないし。また眠れなくなってしまった。
こんなんで会社に戻れるのか本当に不安だ。
321:優しい名無しさん
11/12/08 19:03:48.99 9gGbwBN+
>>320
私も旦那の料理や、家事を片付けないといけない焦燥感がすごい。
仕事と同じで完璧にこなせないと辛いのに、身体が精神がついてこれないです。
一人なら適当にするんだよね。動くの辛い時は食べてないし…
私も実家帰ろうかな…でも実家が元々の鬱の原因のようなものだから、身体は休まっても精神的に疲れると思う。
一番はしばらく入院していたい
322:優しい名無しさん
11/12/08 19:10:53.78 hbojhtG2
働かんといけん、働かないといけんのや。くそゲーとかやっとる場合やない、
食ってけなくなると思う今日この頃です。うつ病になると社会復帰に関して
色んな角度から弊害が生じると思いますが、まぁしょうがないですかね、開き
直らないと始まらんし。
皆さんがどういう状況なのか良く分かりませんが、すっきりすっぱと治ることは
期待しない方がいいですよ、そんなの待ってたら逆に時間をロスして他の病気にかかったり
社会復帰が余計遅れたり、自分で自分の首を絞めることになると思う、自分みたいにね。
個人的な解釈としては、うつ病は脳の器質的病気（軽い脳卒中、脳溢血）みたいな
もので、メンタルは一切関係なく、疲労や心労から発症した疾患だと思う。当然、
ある程度の後遺症はこっちの予定と関係なく症状として表れることと思います。
長々とすいませんね、僕からは以上です。
323:優しい名無しさん
11/12/08 19:19:52.33 Tbycdz9A
>>322
どんな感じで社会復帰しましたか？
自分は軽度のうつ病を放置したままこじらせて、現在進行形で6年の空白期間があり、
このままでは一生社会復帰できなくていずれは自殺しなければならないのではと悩んでいます。
なので、参考までにお聞きしたいです。
324:優しい名無しさん
11/12/08 19:22:22.90 Tbycdz9A
あ、すみません。
レスをきちんと読んでいませんでした。
頓珍漢な書き込みをしてしまい申し訳ありません、>>323はスルーして下さい。
325:優しい名無しさん
11/12/08 19:37:23.15 MOm81+rG
軽度の鬱で18年間引きこもっていた自分の例もある。
社会復帰途上だが、何とかなるかならないかは運次第と思うことにしている。
飛び込みで就労支援に見学に行ったのがきっかけなんだが
動き出したらわずか2～3ヶ月で環境も生活も激変した。
まあ、巡り合わせと時期があったんだと思う。
326:優しい名無しさん
11/12/08 19:51:59.93 hbojhtG2
>>324
自分は、社会復帰に向けて動いてる最中といった感じですね。症状が良くなった
というのも当然ありますが、症状と苦しんでる間にお金が尽きたので行動に移
すほかないっていう感じです。
療養中にPCとあるゲームに強く依存してしまったので、自分にとってはゲーム関係その他の
娯楽を自重して、強い危機感を持つのが大事かなと思ってます。
就職に関しては新卒の時と働いていた頃の経験から判断して、ごく自然に面接を
受けていく感じでしょうか、仕事のより好みをしている場合でもないですし。
症状の軽減に関しては、基本的に開き直りが大きいんじゃないかなと思っています。気休め
ですが、腹式呼吸（お腹に軽く力を入れて動かしながら呼吸をする？）みたいのと軽く
運動をすることを心掛けていますね。あとは、お風呂や寝る前に色々自分の中で整理をしたりするのもいいかもです。
うつ病になった人はほんとに大変な思いをすると思うし、症状的にも
どうにもならない場合も多いと思うので、何とも言えないというのが正解でしょうけども。
327:優しい名無しさん
11/12/08 22:06:53.09 M6nJcEGZ
鬱に遺伝はあるかもだけど、例えば親が何かがきっかけでノイローゼ（鬱）になって、まともに家事もせず、仕事にも行かず、子どもの面倒もまともに見れず、子どもの発言で苛々して、怒鳴り散らしたり、時に生意気だと手を挙げたりする。
そうすると、その子どもは、そのような家庭環境に強く影響されて、社会（学校、会社等）に出て、他人がどう思ってるのか酷く気にするようになる。
そういう姿が他人から見たら苛々するし、一方で、その子どもはどうにか気に入られようと努力して、その努力が報われず、イジメの対象になって、鬱になっていく。
ってパターンが可能性としてあると思う。
ソースは自分。
328:優しい名無しさん
11/12/08 22:48:20.71 CBPQtUze
遺伝はあるよ
母親→自殺
姉 →うつ病
俺 →うつ病
父親→ノー天気
329:優しい名無しさん
11/12/08 23:01:48.50 Tbycdz9A
俺のうちと似てるなｗ
祖母→ノイローゼ
母→自殺
兄→双極性障害
俺→うつニート
父→ノー天気
330: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/12/08 23:02:28.40 zgzS/Tji
一時間前に眠剤投入。
予定ではあと一時間以内に落ちる。
331:優しい名無しさん
11/12/08 23:03:50.26 RcsOl1t0
うちもそんな感じだな
母→うつ病
弟→ADHD
俺→うつ病
父→ノー天気
332:優しい名無しさん
11/12/08 23:15:15.99 BPiZdSJj
父→ノー天気
333:優しい名無しさん
11/12/08 23:50:55.31 so/DLVyd
日中は寝てるようにしてるけど起きると絶望感半端ない
334:優しい名無しさん
11/12/09 00:18:29.75 JcM9IdTV
>>333
あるある
335:優しい名無しさん
11/12/09 03:24:53.94 D3I+VYEp
寝れないから酒飲むわ
薬多く使って不安感解消するのもありだけど薬もそんな多く貰ってないし
耐性ついていざという時に効いてくれないと困るからアルコール頼り
336: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/12/09 03:35:24.99 StJ+MKe/
中途覚醒してしまった。
こんな時間に目が覚めてもすることがない。。。
337:優しい名無しさん
11/12/09 04:20:35.93 x8CkjP3Q
酒も耐性付くし肝臓壊すから意味無い。
うちの医者は、酒飲むくらいなら薬飲んだほうが遥かにいいと逝ってたな。どっちも身体壊すのは変わらないとは個人的に思うけど。
>>336
夕方まで起きてて、日暮れに合わせて寝るといいと思う。
今日は天気悪いみたいだから気温も低いだろうし、日中起きてるのも大変かもだ。でも昼間寝ると確実に夜眠れない。
338:優しい名無しさん
11/12/09 05:44:28.78 m+GHghNV
早朝からすいません。さっき遺書を書いたんだけど、やっぱ死ねない。
ワイパックス２錠で何とか持ちこたえている。
朝一でクリニックに行くつもりだけど、薬が合ってないんじゃないかと思う。
コーヒー飲んだら少し落ち着いてきた。もう入院をするべきなんだろうか？
339: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/12/09 06:32:59.20 StJ+MKe/
>>338
医師とじっくり相談して入院するか否か決めるのがよろしいかと。
340:優しい名無しさん
11/12/09 06:38:31.70 m+GHghNV
>>339
ありがとう。結局、そうするしかないんだよな。
何か銀行の口座落としとか車の処分とか細かいことまで書いちまったぜ。
341:優しい名無しさん
11/12/09 06:41:37.54 lUhMTe3m
>>338
死んだらダメだよ。
342:優しい名無しさん
11/12/09 07:07:23.55 m+GHghNV
ん、とりあえず落ち着いてきたから、いけると思う。でも悪化してきてるんだよな。
343:優しい名無しさん
11/12/09 07:17:05.37 BSAiEFmw
希死念慮があることも伝えた方が良いよ
344:優しい名無しさん
11/12/09 07:58:41.93 x8CkjP3Q
二錠程度で回避出来る願望ならたいしたこと無いんじゃないのと思った。
ふつうは落ち着いて薬飲む前に死んでるよねw
>>343
まあ緊急入院コースだな。お止まりセット持っていって準備しとくといい鴨なw
雨で仕事休みに成ったから、ちょっと嬉しい。
平日昼間しか対応しない役所への用事を済ませるか。
345:338
11/12/09 08:28:01.33 m+GHghNV
入院て金かかるんだろ？俺、無職だから親が出すんだけ申しわけなくてなぁ。
あと母子家庭で運転出来るの俺だけだから入院は考えたら無理だわ。
346:優しい名無しさん
11/12/09 08:53:46.38 GM/XN+am
最低な夢を見て最低な目覚め
学校いって暴れて自殺するとか散々言ってたら、クラスメイトに死ねコールされた
現実的にはありえないが落ち込む…
というわけで朝食いただきます
347:優しい名無しさん
11/12/09 10:06:14.13 x8CkjP3Q
本気で死ぬ時は氏ぬなんて言う前に死んでる。
自殺した高校生とか誰にも止められない状況で自殺してるし。
348:優しい名無しさん
11/12/09 10:57:35.30 xfpSiBQk
女に振られて一時的にそういう事言ってるとかならそう書いてもいいかもしれないけど、
ここにいる人達は病気だからそういう事書かないで欲しい。
心のどこかでとめてほしい、必要としてほしいって思ってると思う。
349:優しい名無しさん
11/12/09 11:10:27.18 0Q5haSii
みんなスレタイ嫁
午後から診察
寒いから防寒具しっかり今から準備しておこう
食糧は明日の分までなんとかなるので、買い出しは明日だ
350:優しい名無しさん
11/12/09 13:17:47.47 R2qWQ4TF
希死念慮でてデパス大量に飲もうとしたがやめた
先生にそれを伝えたらリスパダールがでた
そしたら治まったよ
351:優しい名無しさん
11/12/09 13:34:45.13 x8CkjP3Q
今時の薬は大量に飲んでも苦しいだけで死ねないんじゃない。バケツ一杯でも死ねないし、胃洗浄が苦しいらしいね。絶望で死のうと思っていろいろ調べてて確実性低いなと思った。
リスかと同じで他人に対するパフォーマンスには適当なんだろうけど。
352:優しい名無しさん
11/12/09 14:44:42.59 u1h8QYv9
クリニック行って来た。
とりあえずカウンセラーに、心に溜まってたモノ全部吐き出したら多少落ち着いた。
353:優しい名無しさん
11/12/09 15:09:21.36 hPobkkC4
>>335
そのままだとうつ病が治る前にアルコール依存症一直線だぞ。
354:優しい名無しさん
11/12/09 16:25:50.04 D3I+VYEp
>>353
25まで生きれれば十分だ
体はあと4年持てばもういい
355:優しい名無しさん
11/12/09 16:39:58.12 PsCtps4T
やることなさ過ぎ。寝逃げしたいけど、寝るにも限度があるし。
356:優しい名無しさん
11/12/09 16:48:44.03 BSAiEFmw
>>350
デパスだと5,000錠くらい飲まないと死ねないぞ
357:優しい名無しさん
11/12/09 18:54:41.28 TL4rknV9
>>356
普通なら致死量に至るまでに気を失うか、吐きますね。
やっぱり、雪山で酒と眠剤投入して寝るのが苦しまずに逝けそう
358:優しい名無しさん
11/12/09 19:22:09.62 HkY6G+IT
人間そう簡単には死なないようにできてるわけで。ところで、年末にかけてやたら自殺
する人が増えるらしく、今年も自殺者3万人以上は確定らしいです。これで14年
連続自殺者3万人以上を達成するわけです。この異常と思われる事態に対しても、
政府その他は見て見ぬふりをして、何の情報も開示しないし対策も行わないまま
ずるずる自分の延命だけすればいいと考えているわけです。まぁ、対策のやりようがない
だろうけど、異常な事態であるという認識を持ってる人は少ないでしょう。
359:優しい名無しさん
11/12/09 20:09:51.32 1jeV9uJ7
総論賛成 でも、ってヤツだね
個別に対応しきれない
360:優しい名無しさん
11/12/09 20:33:42.14 sf4ClXqE
>>351
ちなみに、薬服用してから時間経過してると胃洗浄されないよ。もう、体内吸収されてるからね。
点滴しながら、膀胱に管入れられて、尿で外部に出す。脱糞したりもするんでオムツ着用。
無意識に暴れたりするらしく、手足は拘束器具付けられる。それが数日続く・・・
361:優しい名無しさん
11/12/09 20:47:25.37 cVW+4Dnq
定期的にこういう書き込みあると思うけど、うつ病歴どんくらい？
自分はまだ４ヶ月で回復はまだまだみたい。
362:優しい名無しさん
11/12/09 21:02:53.51 E6WBN+jt
欝歴が短いほうが回復早い場合もあるし一概には言えんよ
363:優しい名無しさん
11/12/09 21:09:16.70 E6WBN+jt
>>358
自分も年末が近づいてきてうつがひどくなってるよ
今年1年何もできずに終わってしまう焦燥感、来年も同じだという不安感
今年はもう終わってしまうんだな・・・
364:優しい名無しさん
11/12/09 21:13:33.91 wK2QjGmX
1年経ったな…日常生活はだいぶできるようになった。まだ不眠は解消されてない。
365:優しい名無しさん
11/12/09 21:23:01.92 w1y4ewz4
そろそろ復職かなと考え出すと 夢で・・・
まだ少し見送りかな・・・
366:優しい名無しさん
11/12/09 21:29:18.81 5dIMwrlI
療養中にカラオケに行ったり友達と飲み屋に行って楽しくやるのが
治療の一環なのだそうだ。えっ！うつ病の人が楽しめるの？って思った。
でもＮＨＫでそういううつ病が増えてるって放送してたからそうい
う過ごし方もありなんだろう・・・・
367:優しい名無しさん
11/12/09 21:54:27.96 sz1lgDSL
楽しくなる気持ちが大事なんじゃないかな。前向きにもなるし、他者と会話するのもかなり大事だよ。
368:sage
11/12/09 22:09:43.38 6Ocj6qbO
経済的に苦しくて大変。
自分の浪費（毎晩の晩酌、本、旅行）が原因でローンやリボ払いがたまってしまっている。
すべて自分の責任という自覚はあります。
あと奨学金も返済しなきゃ行けないし。
復職したらしばらくは半日勤務で給料も半分。
死んだ方が楽だな。
369:優しい名無しさん
11/12/09 22:17:58.24 NN4cdd/M
休職してから一ヶ月、ずっと家族以外と会話をしてなかったけど思い切って友人と会ってきた
すごく疲れた
半年前は遊んでると半日なんてあっという間だったけど2時間で帰らせてもらった
まだまだ道のりは長いけど、一ヶ月前は人と話すことすら出来なかったから進歩したと思う
370:優しい名無しさん
11/12/09 22:38:21.49 wK2QjGmX
病気になってから集団行動をするのが嫌になったよ
371:優しい名無しさん
11/12/09 22:40:30.97 I1Yj5tIZ
鬱病と書いて、けびょうと読む。
全て解決！終わり！
372:優しい名無しさん
11/12/09 22:42:13.01 PsCtps4T
>>369
自分も滅多に外に出ないから、たまに外出した時にちょっとした
坂とか登るとすぐに筋肉痛だよ。
でもたまには外に出ないと精神的にキツくなる。
373:優しい名無しさん
11/12/09 22:44:05.36 PsCtps4T
なんかイライラする。コーヒーでも飲んで誤魔化そう。
374: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/12/09 22:44:37.51 StJ+MKe/
医者や家族の猛プッシュにあってデイケアに参加することになったけど、実際行ってみるとかなり気詰まり。
だいたい鬱病やらその他の精神疾患の人間が顔付き合わせたところで、話の弾みようがないんだよな。
375:優しい名無しさん
11/12/10 00:33:32.89 HKqgIAUG
今日応急手当普及員の更新研修（３H）行ってきた。
グループワークで（講師になりきっての）指導演習させられてどっと疲れた。
あげくに「声が小さいから周りから自信がないように見られる」ってコメントされた。
だって鬱だもん…なんて当然言えなかった(´･ω･`)
>>373
コーヒーは余計イライラしない？安定剤の頓服ないの？
376:優しい名無しさん
11/12/10 01:08:48.38 SAVdnD6W
そういや鬱に成りかけのほうが健常者に戻れた感じだな。
もう薬にどっぷり逃げちゃってくすり減らせないわ。完全に薬依存の毎日。オワタ。
珈琲は刺激物だから漏れは無理。紅茶とか緑茶やウーロン茶と逝ったお茶系のほうが好み。
ローズヒップとか香織いいのも有るから気分も落ち着くし。
377:優しい名無しさん
11/12/10 02:44:39.15 Epq1Msri
眠剤ないと2時間おきに目が覚めてしまう
378:優しい名無しさん
11/12/10 06:14:26.18 EBrKNt03
俺も起きた。もっと寝たいのに。マイスリー投入で寝れるかな？
379:優しい名無しさん
11/12/10 07:38:39.68 Vd39MpxD
おはよう。
今日は親友の結婚式→披露宴→二次会。
体調はいい感じやけど、発作が起きないか心配。
380:優しい名無しさん
11/12/10 08:03:21.28 RqU4RoEe
中途覚醒が酷い割りに、朝眠い。
381: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/12/10 08:50:24.18 ThQkfIUf
今日は朝までグッスリ眠れた。
でもまだ眠いから、また寝る。
382:優しい名無しさん
11/12/10 09:34:00.60 SAVdnD6W
あんまり寝ると夜眠れなくなるけどな。
夕方日が落ちて朝まで寝れバいいじゃない。
383:優しい名無しさん
11/12/10 09:35:04.29 C8SepW/H
社会復帰に向けた段階を、具体的に書いてあるスレがあったので
参考まで。５～７の書き込みです。私はこれを基準に回復度合い
を確認しています。
うつ病で療養中の過ごし方４５日目
URLﾘﾝｸ(logsoku.com)
現状としては第六段階と言った処でしょうか。
384:優しい名無しさん
11/12/10 10:59:02.21 P+jvdYqv
蛍光灯の灯りを見てると
頭が痛くなる。
薄暗い部屋で引きこもり。
もうダメだ
385:優しい名無しさん
11/12/10 11:07:34.41 aaP3nkSQ
寒くて何もする気が起きない・・・
テレビもないし一人暮らしだし、
ベッドで携帯いじってるか寝てるかだけ
今週外に出たのはクリニックの受診と、
深夜のコンビニに食べ物買いにいっただけ
本も読まないし音楽もきいてない
386:優しい名無しさん
11/12/10 11:56:37.93 Efd8nD3r
将来が不安でしょうがない。もうどうすりゃいいんだと毎日問答してるが答えは出ない‥‥
387:優しい名無しさん
11/12/10 11:58:28.27 xxH60dcg
>>384
俺がいた
夜はスタンドを壁に向けて反射した明かりがちょうど良い
388:優しい名無しさん
11/12/10 12:18:29.91 O9FQbiy9
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
「うつ病の高校教師がやってるラジオ～☆」第10回を配信いたしました。
今回は「職場復帰トレーニング」のその後をお話ししています。何かのご参考になれば・・・。
389:優しい名無しさん
11/12/10 13:19:13.99 QYxKbNNx
>>385
私もテレビのない一人暮らしだよ。
まあ、私の場合はテレビ好きだけど、貧乏で買えないから。
ネットでドラマとか見てる。１週間遅れくらいで見れるよ。
390:優しい名無しさん
11/12/10 13:26:15.98 ts+/MO+U
>>385
外出しただけでも尊敬する。
自分は二週間布団の中で携帯いじるだけで、受診も買い出しにも行けず。
3キロ痩せたよorz
391:優しい名無しさん
11/12/10 13:49:06.87 EBrKNt03
やることがない。
週末の静かな晴れた日は余計に不安にさせる。
発狂しそうだ。
392:優しい名無しさん
11/12/10 13:57:15.88 SAVdnD6W
テレビは要らないね。ネットのほうが好きな時にすきなだけ見られて便利。
平日何かすればいいんじゃない。趣味とか図書館が宵でも資格の勉強でもいい。
漏れは平日働き始めたから週末ぐらいはゆっくりで気持ちも落ち着いてる。
393:優しい名無しさん
11/12/10 13:59:25.94 MmBB5y69
一念発起してベッドを整えてみた。ホコリだらけの状態で、掃除したら無茶苦茶疲れた。
やるんじゃなかったわ。最悪に凹んだ。
394:優しい名無しさん
11/12/10 14:00:48.66 Jwsmfpe/
今日は調子が良いので、寝床でヘッドフォンして音楽聴いてるよ
昔、健康でクラシックおたくだった頃は毎日何か聴いてたなぁ・・・
寝逃げ＆携帯で2ちゃんねる以外のことをするのは何日ぶりだろう・・・
395:優しい名無しさん
11/12/10 14:02:46.54 W9NwveDI
焦りは禁物らしいけど、どうしても焦ってしまうな。
396:優しい名無しさん
11/12/10 14:03:42.88 0vVGsfd6
酒だ、酒しかない
397:優しい名無しさん
11/12/10 14:20:33.47 EBrKNt03
寝逃げってそんなに寝れるもんじゃないし、
自分の場合、寝すぎると嫌な夢見るから下手に寝れない
398:優しい名無しさん
11/12/10 14:20:39.05 M8JzaLsc
おれもベッドの片づけをしてみたら
すぐにダウンした
もうだめぽ
399:優しい名無しさん
11/12/10 14:25:38.28 Jwsmfpe/
>>397
薬つかうと1日16～17時間くらいは寝られるよ
嫌な夢もみるし、体もだるくなるけど
400:優しい名無しさん
11/12/10 14:35:31.65 EBrKNt03
>>399
マイスリーだけ飲んでるけど、１日6時間以上寝ると変な夢見るかな。
体だるくなるのも嫌だよね。
401:優しい名無しさん
11/12/10 14:45:38.28 v4j8E7ve
資格試験終わってから、勉強で頭使いすぎたのか
頭が回らなくなっちゃった。試験終わってだいぶ経つのに。
頭空っぽなのに不安感と焦燥感はある。
402:優しい名無しさん
11/12/10 14:56:55.22 OfPiQBEt
自分もテレビは見ないなあ。
たまに出先で見かけても、番組のペースについていけない。
403:優しい名無しさん
11/12/10 14:58:55.69 Jwsmfpe/
バラエティ番組とかでスタジオの笑い声きいただけでも苦しくなるから絶対見られない
404: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/12/10 15:15:12.30 ThQkfIUf
地デジ難民化してテレビのないじぶんちに死角はなかった。
405:優しい名無しさん
11/12/10 17:01:59.10 O++5sQNj
医者に勧められ、五日間ほど旅行に行ってきたら、うつが悪化した。
環境の変化が良くなかったみたい。
今は無気力、無関心が酷いです。旅行大失敗。
406: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/12/10 17:13:17.73 ThQkfIUf
>>405
自分も病院に通い始めた頃に、進められて10日間ほどの国内一人旅に出たことがある。温泉に浸かってるときだけはリラックスできたけど、なんか虚しいだけだった。
407:優しい名無しさん
11/12/10 17:17:02.83 kbt/JlnS
俺も医者から言われた。普段と違う景色、体験をして脳内ホルモンの分泌を促すって医者は言ってたな。
408:優しい名無しさん
11/12/10 17:18:02.61 Ww0RZdQf
行き先にもよるけど、旅行はきついよなあ。
5日間も外出してたら家に帰りたくなって仕方ないだろう。
行きがけから家に帰りたくなるかも。
旅行できる人もうつ病のカテゴリに入ろうとしてる現状はおかしいと思う。
409:優しい名無しさん
11/12/10 17:20:58.21 CV2FOZEs
5日も外出したら、反動で確実に2日は寝っぱなしになるなあ
410:優しい名無しさん
11/12/10 17:25:38.49 L3es5qaA
旅行は無理だなぁ
荷物を揃える事もできないよ。
家でバスクリン入れて風呂入って
これが温泉だと言いきかせるだけで十分。
411:優しい名無しさん
11/12/10 17:26:33.03 0vVGsfd6
旅行できるとか絶対鬱じゃないと思うわ
412:優しい名無しさん
11/12/10 17:32:12.05 kbt/JlnS
うつでも会社に行く人もいるしな。出張もあるだろうし、旅行は出来なくはないんじゃないか。
413:優しい名無しさん
11/12/10 17:49:19.79 s/TPfYr3
仕事の出張は元々苦しいもんだが行かなくちゃならない
旅行は楽しめなくては意味が無い
414:優しい名無しさん
11/12/10 17:51:47.43 tBe6cg+u
俺の場合は、1日1回、週1回とかで、どんな下らないことでもいいから、継続してやってみるようにしたんだ。
最初は起きたら布団をしまうところから。
意識しなくてもやるようになったら、次は洗濯を無意味に毎日。
そうしてる内に自炊にも興味が湧いて、外に食材やら炊事用具やらを買いに行くようになった。
それだけじゃ物足りなくなって、部屋の模様替え。
綺麗にしたのが惜しくなって、毎週末掃除をするようにもなった。
徐々に新しいことをしたくなったってのと、継続してやることに変な自信を持てて、精神的に大分救われた。
外に出れるようになったのはかなり大きかったかな。
今じゃ普通に会社勤めもできてるし、人間関係も少しずつ回復してます。
もちろんみんなが同じことをしてうまく行くとは限らないんだけど、そういう一例もあったということで書き込み。
415:優しい名無しさん
11/12/10 18:08:56.67 OjjxrcEt
今日も18時間寝たorz
416:優しい名無しさん
11/12/10 18:23:18.13 88ZtXWqW
旅行自体は鬱でもできるだろう。
楽しんでくると言うのは難しいが。
気晴らしになって良くなったというなら、それはそれでめでたい。
417:優しい名無しさん
11/12/10 18:36:53.17 CV2FOZEs
旅行はタイミングを間違えると逆効果になることもあると思う
ほんとうつってめんどくさい
早く治りたいけど、治ったあとの生活も見えないし、
治りたいけど治りたくないような・・・
418:優しい名無しさん
11/12/10 18:54:21.01 SAVdnD6W
今の状態だと旅行は無理だな。いろいろ考えて準備出来ないから忘れも取りに戻ったりするだけで往復してしまって気が休まらない。
役所に紙切れ一枚届けるだけでも紙もたずに歩いてたり、印鑑忘れたりで何往復もしてしまって、自分でも壊れてるなあと感じる。
あれやらなきゃと思っても５秒ぐらいすると忘れちゃってて、あとから気づいて思い出すんだよなあ。正社員で働いてた昔はあれこれきちんと遣れたはずなんだけど。
419:優しい名無しさん
11/12/10 18:59:54.39 Li2UivJY
“うつ”と、“うつ病”は、厳然とした差があるからな。なぜか、それを混同してることが多い。
“うつ”は極端な場合、ただの気分や疲労の問題で、短い休息で治る。病気とはいえないケースもある。
ただ、うつ→うつ病のケースもあるので、油断は禁物。
“うつ病”になると、最短でも寛解→社会復帰まで1年は見越した方がいい。
それ以上に長期化するケースも少なくない。趣味や旅行は勿論、日常生活ですらまともに送れない。それが“うつ病”。
休息が許されない人が、休暇取らずに無理したり、薬の力で1･2ヶ月で復帰したりもするけどね。
420:優しい名無しさん
11/12/10 19:17:33.14 88ZtXWqW
あのー、気分変調症の自分は鬱の仲間に入れてもらえるんでしょうか
症状は軽くて一般人が見ただけでは判らないほどなんですが
医者が診ればすぐに判るみたいだけど
寛解してるわけではないですが、日常生活には不自由してません
無性に面倒がり屋ではありますが
421:優しい名無しさん
11/12/10 19:18:39.84 hkGwR51+
たまたますごく状態の悪い時に病院行って、その1回の診察でうつ病って診断する医者ってなんなの
たまに抑鬱状態、軽いうつ症状くらいは自覚あるけど大体は調子いいし元気で明るいときもある
医者が正しいのか自分の感覚が正しいのかわからない
422:優しい名無しさん
11/12/10 19:36:38.13 M8JzaLsc
死にたいと思わない日が無い
何も出来ない自分を殺してしまいたい
423:優しい名無しさん
11/12/10 19:44:14.68 iRqlwzp1
原発事故でパニックになり、さらに彼女に振られて、
この半年鬱の治療を受けている30代です…。
休みや遅刻・早退を頻発させつつも勤務していますが、
1月に異動の希望も通らず、職場でも浮き気味な感じ。
しかもアホなことに、秋には組合の役員まで引き受けてしまいました。
正直糸が切れそう。自殺願望も…。
どうすればいいんだろうか。組合の役員、辞めた方がいいんだろうか？
424:優しい名無しさん
11/12/10 19:52:07.46 CV2FOZEs
>>421
状態が改善したなら、それは医者に伝えたほうが良いと思います。
うつ病という診断名が重要なのではなく、いまどんな状態なのかということ、その状態に最適な処方が重要です。
症状が軽くなったに強すぎる薬を飲み続けることも良くありませんので、
「今はこういう状態で、薬を飲むとこんな風になる」ということを話しましょう。
医者はエスパーではないので、こちらから言わないと伝わらないことも多々あります。
425:道元
11/12/10 19:56:46.85 0uTdyxep
愚僧 道元と申す行者でございます。病気で苦しむ方々に祈祷を持って快方へと向かわせる
事を生業としております。ご興味の有る方は、E-mailでご相談に乗らせていただきます。
426:優しい名無しさん
11/12/10 19:58:41.26 5/ztASFm
>>421
変動が激しいのなら、手間がかかって大変だと思うけど毎日記録をつけて診察日に医師に診せれば良いんじゃないかな。
1日につき2,3行程度の箇条書きで良いから。
427:優しい名無しさん
11/12/10 20:27:58.88 hkGwR51+
>>424
>>426
その後調子が良いことは伝えています
毎日体調や睡眠状況等記録はつけてます
医師がそれをすべて読むのも時間がかかるので、診察時には要点だけまとめて伝えています
医師には「波があるから今調子が良くても気をつけて」と言われ、
元々処方も少なめなのでここ1ヶ月は現状維持な感じです
もしうつ病じゃないなら抗うつ剤とか無駄に毎日飲みたくないよ
428: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】
11/12/10 20:46:56.18 2SJlrcIO
>>423
ストレスの一つになるのであれば辞めたほうがいいよ＞組合の役員
でもそう簡単に辞められそうにないよね、きっと。。。
429:423
11/12/10 21:13:18.30 iRqlwzp1
>>428
そうなんですよね。
代わりの人を見つけられれば、辞められないこともないでしょうけど、組合員の目が…。
前に書記長をやったことがあって、その時は大過なくこなせたので引きうけてしまったのですが、
今は肉体的にも精神的にも能力が低下していることを甘く考えていました。
しかし、本務と組合どちらかを取るとすれば本務ですよね…。
430:優しい名無しさん
11/12/10 22:33:30.93 S9XnAXnu
最近になってようやく音楽を聴く余裕が出てきた
嬉しい
431:優しい名無しさん
11/12/11 01:01:26.07 z2ALr7l8
楽しいことが何もないから寝てるしかない。しかも寝ようと思えば何時間でも寝れるんだよな。
432:優しい名無しさん
11/12/11 01:11:19.79 BdieMJKl
何やっても楽しく無い、食欲は有るけど自炊する気力は無い。
毎日無理矢理コンビに行って飯食ってるけどどんどんゴミが溜まって部屋が狭くなっていく
死にたく無いけど死にそう…
433:優しい名無しさん
11/12/11 01:21:31.01 DG1c6tM6
今日も一日お疲れ様でした
434:優しい名無しさん
11/12/11 04:19:51.95 TdIY6pzk
ゴミは喰ったら袋に入れてゴミの日に捨てればいいだけ。
昼間寝ると夜眠れなくなるよ。夜眠れなくなるとますます鬱直らない。
435: 忍法帖【Lv=36,xxxPT】
11/12/11 06:01:21.88 zNMvffhb
>>429
通常業務も辛そうですし休職も考えてみては如何でしょう？
436:423
11/12/11 11:02:12.04 BIyDYQzN
>>435
休職というか長期病休を取ると、リストラ要員になりそうな気がするので、避けたいです。
自分の場合、少し環境を変えた方がいい気がするので、4月にせめて係でも代わりたいのです。
組合はどうにか根回しして辞めたい。
そのためにはだましだましでも出勤しないと…。でも正直、辛いですね。
鬱がこんなに辛いものとは思わなかったです。
437:423
11/12/11 11:05:40.35 BIyDYQzN
独身で家族と同居なんですが、食事をとる気がしないのに
お昼や夜の時間が来た時がきつい。
暗い顔をして食べていると家族に怒られる。
でも、1人暮らししていたら1日1食くらいになりそう…。
438:優しい名無しさん
11/12/11 11:14:04.01 49Gin9Eg
>>437
そこまで辛いなら少なくとも組合はやめさしてもらった方がいいと思う。
組合ならやめてもリストラ要員にはならないでしょ？
病院には行ってますか？
うつ病である事を組合の委員長か誰かに告げてやめさしてもらう方がいいよ。
無理して悪化すると通常業務に支障きたして休まざるをえなくなるよ。
俺はリストラ要員にはならないけど休むと異動が絡む職場なので、
だましだまし仕事してたら徐々に悪化してきて結局2ヶ月休職する事になった…。
薬のおかげが大きいと思うけど1ヵ月半で大分ましになってきた。
439:優しい名無しさん
11/12/11 11:18:50.54 TdIY6pzk
勤務態度悪いのに異動願いは通らないよ。
今の上司は厄介払い出来て嬉しいだろうけど、希望の部署の上司は今の部署の仕事ぶりを見て勤務状況悪くてうちの部署で受け入れても役に立たないと思われたら拒否される。
希望の部署の戦力に成れますよと、希望の部署の上司と共通の趣味とかで仲良くなったりして自己アピールしつつ、希望の部署で役立つ資格取ったり、勤務態度を改めて自分の価値を高めないと。
社内転職ぐらいの気持ちで逝かないと異動は無理。
440:優しい名無しさん
11/12/11 13:23:35.39 jhE4uw/O
また今日も同じ午後。苦しい。
441:優しい名無しさん
11/12/11 13:28:56.46 8zJcNdcS
苦しいね
静かに晴れた午後だ。
442:優しい名無しさん
11/12/11 14:25:32.62 00KXYAb4
私ね、鬱状態で家にいるのですが
カウンセリングに通っています
カウンセリングのグループ勉強会で
先生が話してくれたのは
鬱になるのは自分のせいじゃない、って
病気を抱えてる家庭環境があるんだって
小さいころからの生育歴によるんだそうです
同じ話聞いた人いないかなぁ？
443:優しい名無しさん
11/12/11 14:27:21.58 dq7c4G2n
お前は男だけど
バカでカスじゃん
444:優しい名無しさん
11/12/11 14:29:14.04 deQM9V8H
あんまり食ってないのに太ったので
その場で腹筋する事にした。
445:優しい名無しさん
11/12/11 14:41:50.12 dq7c4G2n
効いてはいるが、ちょっと躁というかイライラも増えたような気がするなこの薬
446:優しい名無しさん
11/12/11 14:59:30.41 dq7c4G2n
447:優しい名無しさん
11/12/11 15:53:10.30 TdIY6pzk
あんまりも喰わず少なめで暮らさないと。何も運動してないのだろ？
448:優しい名無しさん
11/12/11 16:34:53.83 aBLHXH8D
うつ病になると性欲なくなるっていいますよね？
私、うつ病になって休職して３ヶ月目なんですがもちろん性欲ゼロでした。
うつ病の気配を感じる前は、恥ずかしいですが一人でするの大好きでほぼ毎日何度もしてました…。
そしてうつ病になってから、今までが嘘のように性欲ゼロで一人でも一切してなかったのですが、なぜささっきしてしまいました…。
うつ病治ったんでしょうか？
それとも一時的な高揚だったのですかね。
変なこと書いてすいません。
自分的に衝撃だったので、聞いてみたくて書いてしまいました…。
449:優しい名無しさん
11/12/11 16:47:50.73 h4fX4qBC
うつ病から統合失調症に変わる
450:優しい名無しさん
11/12/11 17:35:37.41 zP7rftIO
うつ病は完治と言う言葉を使わず寛かいという言葉を用いる。医学的に、症状が
おさまってから1年の経過観察が必要としているようだ。なぜなら、再発（ぶり返し）の頻度が
とても多く浮き沈みの状態に陥るのも少なくないからだ。手っ取り早いのは、1週間かそこら自分に負荷を
かければ自ずとどういう状態であるか判断がつくんじゃなかろうか。
451:優しい名無しさん
11/12/11 17:36:54.15 Cgbx0/es
>>448
うつ病でも気分や体調の波はあるから、
オナニーした＝うつ病寛解、なんてことはありませんよ。
私もうつ病ですが、オナニーはたまにすることがありますし。
性欲がまったくないよりはある状態の方が、生きるエネルギーはあるような気がするので、悪いこととは思いませんが、
それだけで病状を判断してしまうのは、なかなか無茶な話ですよ。
452:優しい名無しさん
11/12/11 17:37:11.46 MddnK1re
一週間どころか２０分疲れる作業をしたらダウンした
終わりは遥か彼方にある……orz
453:優しい名無しさん
11/12/11 18:53:31.56 ay7G87VL
この1年を振り返って、1月うつ病発病。会社を休職。3ヶ月の休職となっていたので
それに向けて体調を整えていたが、悪化の一途。4月から8月ぐらいまでは、何も
したくない、何もできない、生きているのが辛い状況だった。9月あたりからじょじょに
良くなって、普段の生活ができるようになった。
ほんと、うつにふりまわされてた30代後半独身男性の1年でした。
454:優しい名無しさん
11/12/11 19:40:53.93 1lF9Y4ia
自律神経失調症を合併した
455:優しい名無しさん
11/12/11 20:00:18.64 hUwzgTeM
体しんどいけど眠くならない。
眠剤早く効かないかな
456:優しい名無しさん
11/12/11 20:08:15.53 LOQGQASw
>>453
似た境遇でクビになったオレ。
ずいぶん寛容な会社でなによりだ。
457:優しい名無しさん
11/12/11 21:51:30.86 1lF9Y4ia
内心ではちょっとしたことで怒り狂ってる。
そう、近○に巣くう、つねにくるった小澤のように。
458:優しい名無しさん
11/12/11 21:54:54.98 vcKWnc2A
精神と食物
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)l50
459:優しい名無しさん
11/12/11 22:29:55.87 X1RCXsXi
>>442
だいたいそんなもんだよ。
私は両親１歳のときにいなくなったし養母は最悪だったし。
虐待受けて今に至るみたいな～
成長過程に何らかの歪があるとストレスに弱かったり過敏になって
精神が不安定になるよね。
460:優しい名無しさん
11/12/11 22:45:19.52 jgcJvCZZ
俺は30近くなって母親が自殺したあと、
6年くらい経ってから鬱病にかかったけど、カウンセリングしたら無自覚にかなり引きずってたことがわかった
若いうちのが影響は大きいが、俺みたいなオッサンでもダメージは受けるものらしい
461:優しい名無しさん
11/12/11 22:50:45.25 4fGMzsiJ
36？
462:優しい名無しさん
11/12/11 22:56:42.38 jgcJvCZZ
です。
463:優しい名無しさん
11/12/12 01:19:06.26 W7GHt0oh
カウンセリングいいな
うちの医者なんて病状聞いて薬変えるくらい
464: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
11/12/12 01:29:16.17 uL98isYr
>>463
カウンセリングも良し悪しだよ。
未熟なカウンセラーに当たっちゃうとひどい目に遭う。
自分は過去の古傷だけを無計画にあばかれて、そのフォローもしてもらえなかった。（契約切れでカウンセラーが辞めた）
自分で傷を埋め戻すのに半年かかった。
465:優しい名無しさん
11/12/12 02:50:44.64 OlHYJQ1N
>>442
私も最近、幼少期がうつ病に影響してるのかな？って感じてます。
きっかけは仕事だったけど、今はどんどん鬱の対象が逸れてます。
２歳で親が離婚して、母親は兄弟の中で一番小さい私を引き取ったけど結局男ができて、育てていけないと父親に戻されました。
再婚した継母も性格キツくて思春期にたくさん辛い思いしました。
今さらそれを思い出して悲しんでます。
２歳で捨てるなら産まないで欲しかったと思ってばかりいます。
やっぱり幼少期は関係あるのかな。
466:優しい名無しさん
11/12/12 06:36:40.93 MJAm1crX
>>464
それはキツイよね。
でも半分パニックになってるときは何でも話さないと
気が済まなかったりするし。
467:優しい名無しさん
11/12/12 06:54:29.22 apHxJcDu
今日はちょっと頑張って運動しようと思います。
468:優しい名無しさん
11/12/12 07:25:50.66 MJAm1crX
中途覚醒したんでマイスリー投与します。
469:優しい名無しさん
11/12/12 07:49:09.58 T25XSUVH
数ヶ月ぶりに投稿します。発病と休職して1年弱。ここ、２，３ヶ月は順調に
回復してきて、復職もと考えてました。けど、ここ1週間で急に気持ちが悪かった
頃のように不安定になってきてます。自分では、どうすることもできないの
では、ないかと・・・。
470:優しい名無しさん
11/12/12 08:28:25.39 zbmpB8xB
あ
471:優しい名無しさん
11/12/12 08:54:38.49 nVDLETA7
うち父親のDVといじめ
カウンセリングうけて大分ましになったと思う
472:A0xNptEd
11/12/12 09:18:15.64 YhrjPCsB
>>383
★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが
風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…風船が｢矢｣をはね返しているのは
あなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…ですから
何も考えれない、何もできない状態なのです。
★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状 ■は療養方法や過ごし方です。
※すべて自分の経験です。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。
【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
しかしこの時期の記憶は未だにありません。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。
エネルギーをためる準備段階です。
473:A0xNptEd
11/12/12 09:20:10.72 YhrjPCsB
【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。
焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝るだけでＯＫ。
いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。
３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。
ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。
ただ無理は禁物…自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、リワークなどの施設も増え、
利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
474:A0xNptEd
11/12/12 09:21:48.21 YhrjPCsB
【第七段階】
□さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、
順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し短時間勤務や転勤や業務レベルなど希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で第六段階に戻ってもいいかも知れません
(自分の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに！
勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
常に仕事を意識した生活を！
475:A0xNptEd
11/12/12 09:23:11.16 YhrjPCsB
【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。
結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは翌日に疲れを残さないこと。
仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
★再発について★
本格復帰から４年後、上司のパワハラがもとでうつ病が再発、現在は第七段階です。
しかしながら今回は初期の段階で安定せず、回復のペースが遅く、
また好不調の波も大きく、未だに第三段階に戻ることも多く苦戦しています。
一時期は入院生活も経験しました（最近は症状が軽いうつ病の患者のみを
対象とした病棟をもつ病院も増えています）。
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
ちなみにガンは治っても完治といわず｢寛解｣といいます。
うつ病もガンと同様に｢寛解｣と言われます。
再発の可能性の高さはそう説明すると理解していただけると思います。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、
感覚として完治とは異なります。
476:A0xNptEd
11/12/12 09:23:54.40 YhrjPCsB
★最後に★
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、また順調に回復している方、
思い通り回復せず困っている方、休職中の方、退職した方、
主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の｢うつ病で療養中の過ごし方｣について
良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、病状が良い方向に向かって行きますように…。
477:優しい名無しさん
11/12/12 09:25:24.45 YhrjPCsB
>>472-476
コピペしてみたけど、そういえば、これ、読んだ記憶あるな。
478:優しい名無しさん
11/12/12 09:44:10.33 KKi0IQSE
不眠症な俺は眠れない件
転がってると希死念慮が強く出てきて危ない
かといって趣味もまったく楽しめない
八方塞がりだ……orz
479:優しい名無しさん
11/12/12 09:47:00.60 bzPzJI8V
睡眠薬出してもらってないの？
480:優しい名無しさん
11/12/12 10:00:33.68 x1nac/uf
>>477
これはテンプレにいれてほしいね
481:優しい名無しさん
11/12/12 10:50:12.03 KKi0IQSE
>>479
昼間は使えない
なので寝転がるしかない……
482:優しい名無しさん
11/12/12 12:42:11.96 8YEJXzJq
>>481
朝～夜は何も処方されてないのかYO
483:優しい名無しさん
11/12/12 12:55:03.59 KKi0IQSE
>>482
寝る前以外、睡眠薬は処方されて無い
抗鬱薬なら処方されてるけどとくに眠くはならない
484:優しい名無しさん
11/12/12 13:09:12.79 8YEJXzJq
>>483
まぁ朝昼用に眠剤出さないだろう(笑
現状で夜眠れない＆昼間のｶﾞｸﾌﾞﾙ状態を医者が把握してて
それに対応できる お薬が出てるのかい？って事よ
出てるなら まずちゃんと飲んだ方がいい。
出てないなら 医者と話つめた方がいい。
485:優しい名無しさん
11/12/12 13:21:44.22 KKi0IQSE
デパスが出てるから、危ないときはそれを飲んでる
なんだか、段階を見ると寝てるばかり書いてあるから
不眠症な俺は眠れないとレスしてみたｗ
すまん
486:優しい名無しさん
11/12/12 13:51:22.80 GC4jcnAB
また今日も午後になった。
辛い。午後が辛い。
487:優しい名無しさん
11/12/12 13:55:22.35 jjnwMNQg
食事すらつくる元気もない
みんなはちゃんと３食食べてるの？
488:優しい名無しさん
11/12/12 14:12:39.08 IgwqhIiy
薬のおかげで過食気味
489: 忍法帖【Lv=37,xxxPT】
11/12/12 15:10:36.65 XiWeFTUc
昨日は発熱で一日中ダウン。
今日は熱は下がったが、得体の知れない不安に襲われ、
抗不安剤を服用してもダメっぽい。
お陰で気分は沈む一方。。。llllll(-ω-；)llllll
>>487
食べていない。料理もまともに作れません。
あとろくに動いていないので、三食食べると太るという不安が頭をよぎる。
490:優しい名無しさん
11/12/12 17:09:28.56 GC4jcnAB
食欲は全く無いが、薬だと思って三食食べてる。
だから毎日同じ物でもおk。
491:優しい名無しさん
11/12/12 17:19:46.97 7ZMeg03V
何もない空白の午後がつらいですね
午前中はどうですか？
492:優しい名無しさん
11/12/12 17:20:56.45 TtJCQMGY
午前中は波動関数の勉強です。
493:優しい名無しさん
11/12/12 17:42:53.18 TtJCQMGY
○○○
○ ･ω･ ○ ＜ひきこもりの僕に何か用ですか？
○○○
c(_ｕｕﾉ ぬいぐるみ療法・13匹目
494:優しい名無しさん
11/12/12 17:48:32.23 Gozn66Ou
今日は化粧するまでいったのに、着替えできなくて外出れず、、 もう外出るのなんでこんな怖いのかな
495:優しい名無しさん
11/12/12 17:54:44.52 LkVFO7Ug
化粧ってすごいよね自信が湧いてくる
496:優しい名無しさん
11/12/12 17:58:21.95 yTReuOKq
>>494
化粧できてすごいじゃん。私はすっぴんで外に出てる。
497:優しい名無しさん
11/12/12 18:14:49.17 jjnwMNQg
ちゃんとご飯たべなきゃとは思うんだけど、
米を炊くのも食器洗いも出来ずに結局だめ
498: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
11/12/12 18:26:29.25 uL98isYr
>>497
自分はどん底の時、食器を洗わずに済むようすべて紙皿にしてたよ。
いまでも食器は5個ぐらいしか持ってない。
米は頑張って炊いたけど。
499:優しい名無しさん
11/12/12 18:33:35.99 TtJCQMGY
ブタマンコは精神障害者
500:優しい名無しさん
11/12/12 19:06:16.41 Eyi2uwUE
>>500なら障害年金更新絶対通る
501:優しい名無しさん
11/12/12 19:20:49.45 MJAm1crX
ちくしょー！永眠したい
502:優しい名無しさん
11/12/12 21:12:56.21 lG3WQXeq
明日は久々にジム行ってみようかな
準備が億劫だけど
503:優しい名無しさん
11/12/12 21:29:09.47 6hhP9eZQ
ジム通ってるわ自分も
高い金払ってるから無理にでも体動かす
504:優しい名無しさん
11/12/12 21:59:13.18 apHxJcDu
お米を研ぐのが面倒だから次は無洗米を買おう、といつも思う。
なのにお米がなくなるころになると義実家からお米が届く…。
有り難いけど研ぐのが面倒臭い。
505:優しい名無しさん
11/12/12 23:10:49.80 P3RLKn1a
>>504お米、研がずに炊いたらどうなるんだろ
毎日毎日よくないほうの規則的な生活で落ち込む。
日が暮れてから歩くのが安心。
元々そんなに化粧しないし、
この時期～春まで、顔はマスクで気にしなくなれるけど、
ブラしなきゃとかすぐお腹壊すから冷えないように着ないととか
伸びっぱなしの毛をまとめなきゃ…と思うとヘタる。
服も買い替えてなくて、自分でもみすぼらしいの分かるから外に出るのしんどい。
506:優しい名無しさん
11/12/12 23:34:39.62 /K+s4ERV
一年に仕事のストレスでうつになりました。始めの症状は胃痛と焦燥感意欲低下でした。
坑うつ財はパキシル、ジェイゾロフト デプロメール サイバルタを試しましたが効果なしでした。
いまはレクサプロをのんでます。
薬があわないかのかパニック発作
幻聴、パーキンソ症状など段々悪化しそれに付随し薬が増えています
三軒医者をハシゴしましたがどこも
うつ病とのしんだんでした。
最近幻聴が酷いので外出するのもひと苦労です。
507:優しい名無しさん
11/12/13 00:32:49.71 VAhXBkbQ
で？
508:優しい名無しさん
11/12/13 00:43:23.66 2dUTQarY
>>492
勉強してるって事は学生さん？
午前中頑張っているなら
午後はペースダウンしても
大丈夫じゃないかな
ゆっくりしたらいいよ。
509:優しい名無しさん
11/12/13 02:38:15.09 ibXlM+hY
>>505
お米研がずに炊いたら美味しくないんじゃないかなぁ。
試してみる勇気はない…。
最近は日が落ちてから暖かく着込んで犬の散歩行ってます。暗いからすっぴんです。
メイクするより落とすのが面倒。乾燥肌だからクレンジングには気を遣うから。
510:優しい名無しさん
11/12/13 03:03:32.01 tZfJld33
酉の市、連れられて初めていったけど、人が多くてくたびれはてた。
511:優しい名無しさん
11/12/13 07:27:31.08 7Z3oQkZv
米とぎ用の器具とかあるよ～
研がないと多少糠くさいが、食べられないこともない
私は3回水ですすいだだけで炊いちゃう
めんどい
512:優しい名無しさん
11/12/13 07:35:51.47 Rkv5J5ND
>>505
自分はもう研がずに炊くのが当たり前になってます。
味覚音痴というかとにかくお腹に何か入れておけばいいやって感じなので
味はどうなのかわかりませんが・・・
513:優しい名無しさん
11/12/13 08:19:04.57 pe154wR8
鬱になってからはサトウのご飯みたいなやつにかえた
514:優しい名無しさん
11/12/13 09:21:55.56 olruCkS2
はぁ～。
今日もなーんにもやる気が起きない。
だけど、郵便局行かなきゃ。
あーめんどくさ。
外に出ると他人の視線気になってしょうがないんだよなー。
515:優しい名無しさん
11/12/13 13:30:54.13 JnsHkJ1G
やはり今日も不安でしょうがない。ハア…。
516:優しい名無しさん
11/12/13 14:18:35.31 UWTD6XW6
職場復帰に向けて、規則的な生活を送ろうと、図書館に通ってみたが、本が読めない。億劫で読む気になれない。やっぱり鬱のせいかな？ネットの読み書きは、できるのに。
517:優しい名無しさん
11/12/13 14:19:40.63 Vxsxkb4x
鬱の時は活字読めないよ。漫画も読めない
518:優しい名無しさん
11/12/13 14:45:49.22 zPtK/b9X
>>517
内容が頭に入ってこないからだよね。
なので、写真集とか見るようにしてるよ。
あれだけ好きだった本が読めないのは辛いけど
なんもしないとダメになりそうで
519:優しい名無しさん
11/12/13 14:53:39.48 OtZUIXRk
自分は活字も漫画も読めないなぁ。
オタなんでイラスト集とかもあるけど全然頭に入らない。
頭が情報を拒絶してる感じ。
520:優しい名無しさん
11/12/13 14:59:55.19 N//RtOFv
私も本の虫だったので、本が読めないのが、辛い。写真集かぁ。いいかもしれない。
521:優しい名無しさん
11/12/13 15:02:17.55 Ce04fOAS
>>501
俺も永眠したいよ。
『天』の最後のアカギみたいに楽に死ねたらいいのにね。
522:優しい名無しさん
11/12/13 15:03:26.82 cRX3/LYl
うつをすぐ治してくれる人がいたらいくら払ってもいい
ツライ、悲しい、心が空っぽ
もうこのままなのかなあ
今年に入って計3か月くらい休んでいるな
523:優しい名無しさん
11/12/13 15:14:25.40 QojIqtUc
今日は洗い物が出来た。なんだか嬉しいな
来年から無職か・・・マジでどうしよう
524:優しい名無しさん
11/12/13 15:35:30.91 7jAoZZA0
自分も本の比重が大きかったので
時間がぽっかり空いてどうしようもない
それでも欲しいのが出ると買ってしまう
読めないのに……orz
525:優しい名無しさん
11/12/13 16:06:46.90 V+2t1LNw
なんもしてないと猛烈に眠い渧
526:優しい名無しさん
11/12/13 16:16:08.62 XB1n1IyV
泡立て器でお米研ぐと楽だよ。ﾏﾆｭｷｭｱしてた時によくやった。
527:優しい名無しさん
11/12/13 17:02:11.52 aIhIw927
リハビリにと思ってTOEICの勉強をはじめたものの目標スコアにとどかず凹む…
528:優しい名無しさん
11/12/13 17:04:07.86 hlgmdo9i
2万円くらいのオーディオコンポ尼で注文してきた。
トラブルなく届くか多少不安
529:優しい名無しさん
11/12/13 17:25:23.89 B6N62yMo
今まで集めていたCDや本を半分以上売り払ってきた
モノに対する執着がなくなってきたのかな
片付けをしてたら死ぬ準備をしてるような気になってしまった
そんな行動力は出たけど前向きなことにはとりかかれない
年賀状の準備とかもしないといけないんだろうなあ
530:優しい名無しさん
11/12/13 18:36:36.68 hPfKj3eC
不快に思う人いたらごめん
鬱で何年も一進一退繰り返してるんだけど、たまに愛人とか風俗とかで生きて行こうかなって思ってしまう
まともな仕事全然できなくて職歴も無くて、いい年して親のすねかじってるのが申し訳ないんだ
親だって余裕あるわけじゃないし
実際そういうことしたこともあるけど、必ず後で精神的にメチャクチャになって後悔した
でもお金があれば少しは気が楽なんじゃないかと思ってまたそういう話に近づいてしまう
何の能力も無い自分には体しかお金を作るものが無いし
何もできない人はどうやって生きていったらいいの？
死ぬしかないのかな
頭がぐちゃぐちゃでよくわからない
寝たきりでMAX鬱な時期と違う辛さで、苦しくて苦しくてたまらない
みんなそれぞれ頑張ってるのにこんなクズの話聞きたくないよな
ごめん
531:優しい名無しさん
11/12/13 18:42:49.54 /UyRuhIT
俺は全然頑張ってないし、毎日どうやって楽に死のうかとかそんなことばっかり考えてる
抗鬱剤飲むと頭がぼーっとしてそれすら考えられなくなる
ひたすら何もできない毎日が過ぎていく
532:優しい名無しさん
11/12/13 18:48:54.19 4er8nyOT
>>530
風俗にいったらこのスレで報告してくれ
遊びに行くわ
533: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/12/13 19:01:08.82 KbtemQGw
>>530
一人暮らしして生保受けなさい。
とりあえず、冷静になれるだけの時間を稼げ。
後のことはそれからでいいでしょう。
534:優しい名無しさん
11/12/13 19:45:22.60 mtJoiSlk
ナマポもらっても何も解決しないよ。
時間が出来てなにするの？
535:優しい名無しさん
11/12/13 20:02:30.94 M9Cb8PM2
3万もするイヤホン買った
音が素晴らしい。
人ごみの中頑張った甲斐があった
536:優しい名無しさん
11/12/13 21:03:09.38 MCEpmIeF
医者に行くときに、電車の乗り継ぎでどうしてもビジネス街を通るから、仕方なく化粧をしている。
けど、帰ってきたら化粧落とさずそのまま寝落ち。
汚い話だが、風呂も入る気も起きないから、化粧が2、3日残ったまま。
勿論、その間は外出せず。
外出せざるを得ない時にお風呂入って、の繰り返し。
537:優しい名無しさん
11/12/13 21:16:16.56 qydsgL/P
今親と同居のアラフォーだけど、生ぽもらっても一人で生きていく自信がない
538: 忍法帖【Lv=38,xxxPT】
11/12/13 22:00:06.52 HsbxRVXi
チラ裏で申し訳ない。
一ヶ月以上前から何故か
家でおとなしくしているときだけ耳鳴りがしている。
医者には毎週伝えていて、
その度に「酷くなったら言って」と言われていた。
相変わらず耳鳴りは続くし、
今後、酷くなるのか自然に治るのかも分からないので、
今日は助けてほしいと訴えたら、
治したいのであれば耳鼻科で診察をしてもらってと言われた。
なんかあっさりあしらわれた感じがして、
拍子抜けしたのと、知らず知らずの内に
何か気に障ることでも言ったのだろうかと不安にかられた。
とにかく金曜に紹介状をもらうので、
その後に耳鼻科に行かないと。
539:優しい名無しさん
11/12/13 22:04:02.86 /G701qWF
>>538
考え過ぎじゃないかな
精神科医は耳鼻科の知識ないから、耳鼻科的な耳鳴りなのか
精神科的なものなのか、判断つけるために耳鼻科の受診を
勧めたのだと思うよ
540:優しい名無しさん
11/12/13 22:27:08.13 TePFOhlL
家のローンがあるので、自己破産しか生き延びれない。保証人に迷惑かけたくないから、
任意整理したい。
なまぽなんか絶対に申請しても無理だ。
自宅処分してもローンは残る。
やっぱり、吊るしかないかな…
541:優しい名無しさん
11/12/13 23:00:34.92 b8WxzgWH
生保の話ばかりだけど障害年金ってのはどうなんだろ
542: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/12/13 23:06:30.17 KbtemQGw
>>541
初診から1年半以上経過してたら、視野に入れるべき。
543:優しい名無しさん
11/12/13 23:11:06.83 fdNruxqJ
>>536
すごく良く分かる！
お化粧を落とすのもお風呂に入るのも何もかも面倒臭い。
でも頑張ってお風呂に入ると気持ち良くてちょっと頭がスッキリする。
自分はお風呂に防水のCDデッキ持ち込んで歌いながら入ってる。
544:優しい名無しさん
11/12/13 23:45:37.97 OtZUIXRk
>542
一年半か…
俺はクリニックの先生に検討しておくように言われた。
通院し始めたのが今年の3月からだからまだ先の事だな。
それまでに社会復帰できればいいけど…
545:優しい名無しさん
11/12/13 23:51:51.40 qydsgL/P
うつ病で障害年金ってもらえますか？
546:優しい名無しさん
11/12/13 23:54:11.76 xE2g3uSC
やっぱ殺すしかないのかな
547: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/12/13 23:55:35.85 KbtemQGw
>>545
支給要件を満たしてたら貰えますよ。
548:優しい名無しさん
11/12/13 23:57:46.63 xE2g3uSC
じゃあ僕はもらえますね。需給確定してるけど不安で＞＜
549:優しい名無しさん
11/12/14 00:09:35.36 CRum9pxN
>>547
支給要件ですか
医者によって審査が厳しいみたいで自分は一度試してみたけどだめだった
550:優しい名無しさん
11/12/14 00:16:25.12 HTEgg6l6
うつ単体では相当重くないと難しいみたいだよ
551:優しい名無しさん
11/12/14 00:20:33.70 ZQP6juIy
落ち着かなすぎて一人で飲み屋に入って
飲んだくれてる
でも虚しいだけで何も落ち着かない
一人で部屋に居ると神経質になりすぎて天井のきしむ音や外の車の音が気になりすぎてダメ
薬も飲んでるけどダメ
なんか落ち着く方法ないかな？
日中連絡来たのが原因だけど
552:優しい名無しさん
11/12/14 00:21:26.89 CRum9pxN
親と同居だけど少しだけでもおこずかいがあれば、精神的にもゆとりが出来るんだけどなぁ
収入がないだけに消費すること自体が悪のように感じてしまう
553:優しい名無しさん
11/12/14 00:22:44.93 dHH1lW4b
自分の場合はメダルゲームかな
何も考えずただただメダルを入れ続ける。
時間も潰れるし財布にもそんなに負担にはならない
554: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/12/14 00:25:27.65 Dk6UIGEj
>>549
自分の場合、8年近く通院してるのと、お金の問題が鬱をさらに悪化させていたので、医師がうまく取り計らってくれました。
555:優しい名無しさん
11/12/14 00:42:49.79 CRum9pxN
マイスリー10ｍｇが全然効かなくなってきた
3年以上飲んでるから慣れちゃったんだろね
556:優しい名無しさん
11/12/14 01:11:48.40 KqDSj1Vu
医者の許可とって自動車教習所に行って卒業してあとは筆記というところでダウン中。
ついでに復職してもモラハラが隣にいるので、メンタル系の資格とって自分えようとしている。
557:優しい名無しさん
11/12/14 01:24:15.92 83fYathp
部屋の整理整頓しようと思ってるが、
身体がなかなか動かないw
558:優しい名無しさん
11/12/14 01:41:17.51 ou4dbrla
５分だけ片付けるとか、限定的に手を付けるといいかもね。
図書館で本が読めないってのが有ったけど、別に本じゃなくてもdvd見たり音楽訊いたりして、時間こなしたら帰ってくればいいと思う。
最初は一時間や１０分でもいい。少しヅツフやして、世間と同じ時間帯で人が多くても問題なく行動出来るまで多少の手間と時間は必要。
559:優しい名無しさん
11/12/14 01:43:36.59 ou4dbrla
張り忘れ。
ｽﾚﾘﾝｸ(souji板)
汚部屋から脱出したい！！in掃除全般43
URLﾘﾝｸ(un)<)
掃除のモチベーションが上がるレスをコピペ収集 5 i.2ch.net/test/read.cgi/souji/1317253886/
【15分で】キッチンタイマー掃除法 8コマ【終わり】
ｽﾚﾘﾝｸ(souji板)
捨てていいか相談するスレ4
ｽﾚﾘﾝｸ(souji板)
掃除・整理・捨て作業をしたら褒められるスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(souji板)
掃除したらageるスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(souji板)
この休みで汚部屋脱出しようと思う
560:優しい名無しさん
11/12/14 01:50:12.43 FxJsT2nv
>>543
536ですけど、明日通院日なんで、さっきお風呂入りました。
汚いけど、2日振りです。
入ったら入ったでさっぱりして早く入れば良かったとおもうのですが、そこまでアクション起こすのが、とてもしんどい。
だから、お風呂浸かる時は私も携帯（防水性の為）持ってYouTubeで音楽聴いてます。
化粧落としで、拭くだけの奴一応あるんですが、元々生理的に拭くだけのものが嫌いで、顔を洗わないと化粧落とした気にならないんですよね。
けど、どっちが肌にいいかと言えば一目瞭然で、拭くだけでも落とした方がいいのはわかってるんです。
けど、特に外から帰ると、さっさと部屋着に着替えて何もしたくなくなる。
自己嫌悪ですねー。
561:優しい名無しさん
11/12/14 03:46:22.10 UZVKE672
7年通ってたクリニックが先月末で閉院
急なことだったらしく新しい受け入れ先を自分で探さないといけなかった
紹介状だけ書いてもらってるけど田舎だしなかなか新しい病院が見つからない。泣きそう
562:優しい名無しさん
11/12/14 06:41:04.43 ou4dbrla
いっそ病院通いの為に都会に引っ越せば。
田舎に居ても仕事も無いし。
563:優しい名無しさん
11/12/14 11:13:22.94 eZbLf3Pp
>>540
民事再生という手段は検討した？
法テラスに相談してみたらどうでしょう。
最後の手段はまだまだ先にとっておいてもOK
564:優しい名無しさん
11/12/14 13:25:57.04 FxJsT2nv
薬のせいか、病気のせいか、口臭が気になる。歯磨きは毎食欠かさないのに。
マスクしても、自分の口臭が嫌になって困ってたが、ヴィックスドロップはフリスクより効くね。口臭気にしてる人お薦め。
565:優しい名無しさん
11/12/14 13:55:20.58 MTbH9AWQ
中途半端に動ける事がかえって焦る。
いっそ寝たきりになりたい。
566:優しい名無しさん
11/12/14 14:39:44.38 TO4WZy8L
欝で休職して半年前に復職したけどまったく元に戻りません
また休職する気がします、というか産業医に軽くすすめられた
なんか働くことがもうできない気がするわ
567:優しい名無しさん
11/12/14 14:46:36.14 CRum9pxN
>>566
何をすすめられたの？
568:優しい名無しさん
11/12/14 14:50:10.97 AdO+D6NW
とことんダメな日ってあるよね
今日がその日
本の話があったけどオレもダメだなぁ
漫画とか新刊が色々出てるんだろうな
さて寝るか。
569:優しい名無しさん
11/12/14 14:53:42.33 CRum9pxN
忙しかった頃の昔の自分に時間をあげたい
今は時間を持て余してる
570:優しい名無しさん
11/12/14 14:56:13.11 MI+5YlrK
何かしなきゃという焦りと何もする気が起きない矛盾に苦しむ午後
デパス飲むかな・・・
571:優しい名無しさん
11/12/14 16:28:31.43 D1wfm/mw
>>569
それすっごく共感します＾＾。
必死こいて、受験勉強して旧帝国大学に合格するも、幻覚や幻聴で中退。
2年ひきこもり。（今、考えればうつだった）1年社会復帰。
7年ひきこもり。公務員の試験に運良く合格。順調にすごしてきたが、今年
はじめにうつ病にかかり、休職中。
彼女いない暦15年。風俗もその間行った事ないんで・・・。
職場も男性ばかり。（おばちゃんはいるけどね 笑）
奥手でプライド高くて、人と交流するのが得意じゃないんです。
こんな僕でも嫁に来てくれる方や彼女になってくれる方がいれば、
うつ病も今まで回り道したことも良い方向に考えられるのかなぁ。
572:優しい名無しさん
11/12/14 16:46:55.93 42S8AEOc
旧帝国大学・・・・いくつなんだー
573:優しい名無しさん
11/12/14 16:48:39.00 e7fSwv8A
ないな。彼女との人間関係に疲れるだけ。
結婚生活なんて自分に余裕がない時は辛いだけ。
574:520
11/12/14 16:54:23.42 pmrjFuw3
結婚後7年で鬱発症したが、それからはケンカばかりだ。
調子の悪い時期は新たな人づきあいはストレスになるだけ
575:優しい名無しさん
11/12/14 17:24:25.15 +pqaA7rI
人間関係が疲れるのはよくわかるなあ…
家族すら面倒くさい…
576: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/12/14 17:28:12.88 Dk6UIGEj
どう頑張っても、外出は一日おきが精一杯だ。
今日は予定してた病院に結局いけなかった。
昨日精神科の病院へ行ったばかりだから。
577:優しい名無しさん
11/12/14 17:44:52.03 XmwJtaTW
外出は週平均2回。
ほとんどは食糧の買出し。
それに2週間に1度の受診。
578:優しい名無しさん
11/12/14 20:00:12.06 MTbH9AWQ
去年まで、冬をどうやって乗り切っていたのか思い出せない。ひたすら不安だ。
579:優しい名無しさん
11/12/14 21:15:06.30 BvlC9CTX
去年今頃引越ししてたな
来年また引越し予定疲れるわ
580:優しい名無しさん
11/12/14 22:29:00.53 WH7Q4t51
うつ病はビタミンB不足が原因かも!?
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
581: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/12/14 22:45:10.09 Dk6UIGEj
>>560
一時期サプリにはまってビタミンBも摂取してたが、特に改善は見られなかった。
582:優しい名無しさん
11/12/14 22:47:25.30 yG/c5RTF
>>581
( ゜∀゜)人(゜∀゜ ) ﾅｶｰﾏ
583:優しい名無しさん
11/12/15 02:45:52.44 UU51X4n5
>>577偉いな
584:優しい名無しさん
11/12/15 02:53:30.40 Gc9jy24J
人間関係疲れるよね。
自分は眠れないのに横でイビキかいてる旦那がうざい。
友達も、私の症状を知ってる人としか会ってない。
もうじきお正月。旦那の実家や親戚に挨拶周りに行かないといけない季節だ。本気で行きたくない。
585:優しい名無しさん
11/12/15 03:48:42.87 O151KXDS
再発してからそろそろ２年なんだけど、良くなる気配がない
一回目の時は１年半ぐらいで寛解した経緯から
先生に「もうそろそろ治るはずなんだけどなぁ…」って最近本当によく言われる
もうすぐ治るのか！よかった！ってプラスに捉えられればいいんだろうけど、
なんかそう言われると、まだ治らない自分が悪いような気になってくる
なんで治らないの？って責められてる気になるんだ…
でも良くならないのは事実だし
もうカウンセリング行くのが憂鬱になってきた、先生と話したくない
586:優しい名無しさん
11/12/15 05:52:13.83 SyHHz+yF
>>584
いびきは治せるから、いろいろ情報与えて治させたら。
生命保険賭けといて呼吸不全で氏ぬの待ってもいいけどw
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
【イビキ】 いびき総合 part4 【鼾】
>>585
２年じゃ直らないと思うけどな。
１０年薬飲んでる人も普通に居る。カウンセリングで原因は絞り込めてるの？ 原因の解消のほうを考えたら。
587:優しい名無しさん
11/12/15 09:09:46.46 FUd1PiFe
おはよう。5時間は眠れたから、今日こそ散歩か買い物に行きたい。
人の目が気になってしょうがない
588:優しい名無しさん
11/12/15 09:17:09.17 nyiNB17U
マイスリー追加で寝よう。
589:優しい名無しさん
11/12/15 10:15:17.66 EfYOJy8E
あーダメだ、最近調子いいと思ったのに今日の朝酷く泣いてしまった。
主に親に対する罪悪感だけど。
せっかく育ててくれたのにうつ病になって働かず家にいるのがホント申し訳ない
590: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/12/15 10:24:48.28 IT5v0A2q
今日は午後からデイケア施設の忘年会がある。
内科の病院予約とダブルブッキングしてしまった。
まあ新参者として忘年会優先なんだけど、朝から体がだるい。
雨が降ってるせいかもしれない。
591: 忍法帖【Lv=39,xxxPT】
11/12/15 10:34:33.73 vYr6Dw8V
>>589
わかるよその気持ち。自分もそうだ。
治ればいくらでも親孝行はできる。
そう思って今はゆっくりと休みましょ。
592:優しい名無しさん
11/12/15 10:43:15.11 zbAt4kIt
一人暮らしじゃなくて家族と住んでる人は常に対人関係に悩まされて大変そうですね、
もし思い切って自分の気持ちを言われてみてはいかがですか？
本音を言うのは大変だけど相手を思う気持ちを吐露する分にはいいんじゃないかなぁと。
593:優しい名無しさん
11/12/15 10:53:04.54 Og46fYi0
20歳超えて養ってもらってるなら家族と折り合いつけないと。タダ飯食って寝床も光熱費も無料提供だろ。
嫌なら1人で暮らせばいい。
594:優しい名無しさん
11/12/15 10:53:56.04 zbAt4kIt
そんな自分は唯一交流がある人間＝恋人だけだが関係がこじれて(というかお互い限界がきてて)涙が止まらない。
喧嘩の原因に自分が糞すぎる故に引き起こった事態、でも正直相手も子供っぽくて嘘つく癖があるし、
でも自分が糞すぎる故に(ry の繰り返しでモヤモヤしっぱなし。
実際自分も子供っぽく未熟な糞だけどこんな状況だから中々相手を大目にみて事を丸める努力が出来ない。
診察日なのに先生の前で泣きだしそうで参った。ようやく合う薬を見つけてもらったのに。
対人関係のもつれで一時的な涙なのに薬を変更されたり増やされたりするのは困る。
595:優しい名無しさん
11/12/15 10:59:54.39 Lh8eGtCL
今日部屋片づけできるかと、おもいきや、
身体が重い
596:優しい名無しさん
11/12/15 11:36:29.28 6n90QKDm
>>594
共依存だから早めに別れたほうが良くない？
私も寂しいから別れなかったら妊娠してしまった。
恋人と別れて一人で産んだよ。
早めに別れておけばよかったなぁとちょっと後悔。
子供は大好きだけどね。
597:優しい名無しさん
11/12/15 12:03:09.96 flMhgqwi
昨日、診察受けて、何気なく話した内容から、医者がどんどん訊いてきたから、色々話したら、医者はもっと早く言って欲しかった、と言い、ACだと診断受けました。
今回のうつの引き金ではないけど、根底に根強くあるのは、ACからくるものだと。
親には沢山嫌な事言われたし、酷い事もされたけど、躾の一環だと思ってたし、親に対して思春期頃は憎んだけど、感謝の気持ちもあるから、スゴくショックでした。
今朝も立ち向かえず、寝逃げして、悪夢見ての繰り返し。
けど、幼児体験とかって、もっと早く言うべきでした。
今抱えてるうつの原因ばかり目を向けていて、意外なところで何か元々あるっていうのを痛感しました。
598:優しい名無しさん
11/12/15 12:15:44.79 qzH2mhHy
自分もそうだから思うんだけど、ACでうつ病は多いんじゃないかな。
ACは、順境のときは人格にほとんど問題ない人も多いけど、
逆境になると、自力でできないことでも
人に助けを求めたり根本的な対処をせずに、
その場しのぎの対処を繰り返してズルズル事態を悪化させてしまいがちに思う。
親に頼るのも「申し訳ない」「プライドが許さない」などでためらっているうちに、
手のつけようがなくなってから初めて頼りがち。
599:優しい名無しさん
11/12/15 12:39:11.23 flMhgqwi
>>598
597だけど、まさしく言い当てられた感じです。
多いんですねー。
今はなんか心の奥にしまい込んでたものを引き出されて、現実突きつけられた感じがとても辛くて動けないんですが、少し安定したら、ACの本読んでみます（読めるかな）。
自分は何のために生きてきたんだろ、とそればかり頭に巡ります。
600:優しい名無しさん
11/12/15 13:26:01.27 tbX1dvhh
寒い、辛い午後だ。
601:優しい名無しさん
11/12/15 13:51:30.42 lMs0YxvL
デパスが効いてるのか落ち着いて来たが眠い・・・
602:優しい名無しさん
11/12/15 14:15:14.16 6Rf/uWTL
明日から寒いらしいから、散歩と買い出し行ってくる
603:優しい名無しさん
11/12/15 15:40:33.00 oCjhLY1M
大掃除完了
そしてダウン
疲れますた
604:優しい名無しさん
11/12/15 16:16:53.75 zbAt4kIt
>>596
おっしゃるとおり単なる共依存状態でした。一人になるのが不安なだけの付き合いだった。
今回の喧嘩がきっかけになって別れると思う、相手ももう限界だと言い残していったし。
行きたいところに付き合わなくなったり偽りの顔を作らなくなった途端
被害者面すんなと言われたり、これ以上ピエロになりたくないわと言われたり、
条件抜きの付き合いをすると自分はこの程度のものなんだなと分かっていたのに涙がとまらん。
しかし自分一人だけでも手一杯でくだらない小言しか投稿できない輩がいるなか
お子さんを育て、そして愛せるあなたに頭があがらないよ。
605:優しい名無しさん
11/12/15 17:37:26.86 6n90QKDm
>>604
私は人を殺す(堕胎)のが怖かったただのダメ人間だよ。
気持ちはわかるよー。
別れたあと寂しくてもメールとかしないようグッと我慢しないと
私みたいに取り返しのつかないことになっちゃうぞ～
606:優しい名無しさん
11/12/15 17:38:17.18 6n90QKDm
>>603
すげぇー
607:優しい名無しさん
11/12/15 17:50:43.26 Wvto4A4g
>>558
田舎なので、近所の図書館には、本しかない。写真集も少なそう。こういう時は都会が羨ましい。
608:優しい名無しさん
11/12/15 18:17:09.12 UjB/qfa4
土日の過ごし方がわからない
といっても療養中で毎日が休日状態なんだけど…
テレビはつまらない、かと言って外出できるほど回復していない
毎回ボーっとして終わる
609:優しい名無しさん
11/12/15 18:24:25.64 SpWD1rXH
よくないとは思いつつご飯の準備ができなくて
一人のときはお菓子ばっかり食べてる
しかもチョコレートとか甘くてカロリー高いのばかり
食欲はないんだけど起きている間何もできなくて
目の前にお菓子があるとつい食べちゃう
んでなくなると家族がお菓子をまた買ってくるという連鎖・・・
610:優しい名無しさん
11/12/15 18:25:43.07 zbAt4kIt
>>605
結果その大きなプレッシャーを乗り越えた実績は大きいですよ。
対人関係にこりごりしたとはいえズルズルいかないよう気をつけます(笑)
孤独になったところで次はひとまず大掃除をするという目標を立てよう。
大掃除どころか普通の掃除もできてないから部屋はとんでもない。
人に干渉されないから自分一人で奮い立たせる自信が無いぜ
611:優しい名無しさん
11/12/15 18:45:47.84 oCjhLY1M
体調がどんどん悪化してきた
デパス飲むかな……
出来ることなくなるとだめだね
612:優しい名無しさん
11/12/15 19:00:14.59 S7UuVoDO
カウンセラーに奨められて書き込みに来たよ
今日は実家でSNSしてた
発症時と治りかけが自殺率高い
あなたは溜め込み過ぎている
匿名のサイトで毒吐いてこい
言われた
まだ上手く毒吐けない
613:優しい名無しさん
11/12/15 19:20:59.11 3HrIGC1A
vip辺りにスレ立てて書き殴ればいいよ
結構反応ある
614:優しい名無しさん
11/12/15 19:23:58.28 H5XfmIjm
腹は減るが食欲がない。
それでも生活リズムを崩したくないから食う。
で、今スゲー気分悪い…
615:優しい名無しさん
11/12/15 19:46:25.77 +1GzVBtq
私も同じ。
食べたくないから食べずに寝てはかりいたら15㎏ほど痩せた。
元が巨だからやっと普通の人になれたが、体がしんどくて仕方ない(;-ω- )
616:優しい名無しさん
11/12/15 19:48:48.49 oCjhLY1M
基本、食べるか寝るかしかできないから、
体重が増えて困ってる
食べるが出来るのも考え物だよ、この病気の場合
617:優しい名無しさん
11/12/15 19:50:08.79 69MAHj+C
鬱で9年め
ここ数年だいぶ良くなって普通に生活できるようになった
ただ睡眠だけが…根っからの夜型でどうしても早寝早起きできない
医者は早寝早起きできないうちは仕事ができないじゃないかと言う
でも大学の夏期講座に早起きして通うことが出来たし、
そろそろジェイゾロやめたいと言ったのだが…
仕事できるようになって初めて治療完了と思ってるからと言われた
それって無職のうちは通院しろ薬飲めってことだよね
なんとなく医者との間が気まずい
また落ち込みそう
618:優しい名無しさん
11/12/15 19:55:06.52 t5VSSR5N
眠れない、ゲームやテレビもつまらない。
毎日が辛い。 肥満だし、もう食べるの止めるよ。
肝臓病に高血圧ときた。 先が短いかも。 死ねるなら嬉しいけどね。
619:優しい名無しさん
11/12/15 20:01:41.90 6NDZi2X2
れいなパパの完璧趣味ぐらいだな
620:優しい名無しさん
11/12/15 20:02:50.06 6NDZi2X2
「犯行動機などは合理的で、障害のせいで犯行に及んだという事情はない」と述べた。
621:優しい名無しさん
11/12/15 20:11:53.62 fTSiA1s1
>>617
薬やめてから仕事に就いたって、どうせまた薬のお世話になるよ。
「やっぱりダメでした」ってなるより
薬の力を借りて就職して、それから仕事に慣れて、それから薬をやめれば良い。
早く薬をやめることが正しいとか良い事なわけではないよ。
622:優しい名無しさん
11/12/15 20:18:50.47 mM90tRda
確かにゲームもテレビもつまんないなー
623:優しい名無しさん
11/12/15 20:26:40.48 EfYOJy8E
アニメぐらいしか娯楽が無い。
ゲームするのもしんどいし。
624:優しい名無しさん
11/12/15 20:29:33.11 69MAHj+C
>>621
なるほど…
そういうふうに言ってもらえば納得できるな
就職ってそれにしてもハードル高いよね
やっぱり逃げてるところがあるのかな…反省しよう
ありがと
625:優しい名無しさん
11/12/15 20:30:30.83 xOJzpajK
今日は久しぶりに天気良かったので買い物していました(・∀・)ﾉ。やっぱ天気良いと情緒不安感が無くなるね…(*´∀｀*)。でも寒いのはイヤかな…(:-∀-)/。
626:優しい名無しさん
11/12/15 20:35:38.23 NaevUI0T
俺はアニメを溜め込むだけ溜めて全然見てないよ、
なんていうのか、感情が動くのがつらい。
漫画もいつか読むだろうと買い溜めてたものを殆ど売っちゃったし。
気晴らしになる娯楽がないなぁ
627:優しい名無しさん
11/12/15 20:36:52.40 V/oeJKkU
最近、漫画が読める、嬉しい
小説はまだ無理
テレビはわーわー煩く感じるね。胸がざわざわしちゃうよ
たまに家人に付き合ってゲームするが、自分からは出来ない
ずっと睡眠時間が15時間とかで過眠
起きてても出来ること少ないけど、昼間寝ていると罪悪感がしちゃう
628:優しい名無しさん
11/12/15 20:38:14.44 Zq8i8fTc
夜型だったら夜に出来る仕事すれば良くない？
629:優しい名無しさん
11/12/15 20:45:52.99 fTSiA1s1
>>628
具体的に何がある？
スキルアップできる、昇給が望める、もしくは一生続けられる職種にそんなのある？
コンビニやファミレスのバイトで夜勤ばかりのシフトにしてもらうとかしか思いつかない。
看護師や検査技師とかの医療系で夜勤専属で就職する、という手段もあるけど
やっぱりスキルアップしようと思ったら昼も働かないといけない。
630:優しい名無しさん
11/12/15 20:58:18.42 1aZdxZ2c
自分も未見のアニメと特撮が溜まっている。
記憶力が異常に悪くなったから、続き物の醍醐味が味わえない。一週間経つと展開を忘れている。
ゲームも今年クリアしたのはアトリエシリーズ2本だけ。つか、こんな状態で、やり込みゲーのアトリエシリーズができたのが謎。
631:優しい名無しさん
11/12/15 21:17:39.90 zbAt4kIt
もう30分近くずっとインターホン押されてる
怖いよ…薬飲んだ後だったのとメールでそれだけは言われたくなかったことを言われて
カチンときて完全に気持ちがフラットになったからパニック状態になるほどじゃないが…
音調整できないタイプなんだから勘弁してよマジ…
632:優しい名無しさん
11/12/15 21:18:48.86 6Rf/uWTL
スレタイ嫁
633:優しい名無しさん
11/12/15 21:54:15.92 MmfqrHWl
考えても仕方ないのにくどくどくどくど
正月まじ鬱
634:優しい名無しさん
11/12/15 22:15:51.60 lq4DZcFV
ささいな一言だから
そのあと取り繕って話を続けるけど
あとですごくもやもやして気持ちをローにもっていかれて
イライラがとまらない。
こういうのに過敏になってしまった気がする。
635: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/12/15 22:33:23.21 IT5v0A2q
デイケアの忘年会に行ってきた。
病院主催だからアルコールは少な目かな、と思ってたら見事にノンアルコール。
素面の状態でダンスとか、カラオケがアカペラだとか、色々凄かった。
結局ローギア状態から抜け出せずに帰ってきた。
636:優しい名無しさん
11/12/15 23:18:17.59 6n90QKDm
>>610
えらいぞえらいぞ大掃除！
途中で疲れたら休むんだよー
応援するぜ！
637:優しい名無しさん
11/12/15 23:23:23.99 6n90QKDm
>>631
こえええええ
また来たら警察呼ぼうぜ！
ちなみに私は実父相手にDV・ストーカー規制法を適用してもらった。
実父は以前人殺してたから適用になったのかもしれんが。
638:優しい名無しさん
11/12/15 23:26:15.80 6n90QKDm
>>631
なんか録音するもの、デジカメで動画録画とか用意したほうが…
職場（銀行）の同僚に「昔恋人刺したんだ♪」って自慢するおかしなヤツがいたぞ！
639:優しい名無しさん
11/12/16 10:04:17.77 fXAZ8b1m
アニメ見ただけで疲れた。
２０分近く集中しなきゃいけないってのはきついな
640:優しい名無しさん
11/12/16 10:07:20.33 VE6pbVhB
今日病院だけど寒くていく気がしないよ
薬が切れるからいかなきゃダメだけどさ
641:優しい名無しさん
11/12/16 10:44:20.22 vIzchXnc
自宅療養中だけど、職場からは入院しろと言われる
一人暮らしで親兄弟とか頼る人がいないから、一人でいても良くならないだろうと
入院はしたくない
入院したら余計頭おかしくなりそうだ
今の僕にとっては、その一人でいる時間が何より大事なんだ
休養させてもらってる身でわがままだけど
自分なりに、良くなるためにはどうしたらいいか考えてる
もう少し一人でいさせてください
642: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/12/16 10:45:13.82 w0Ev406P
内科の検診予約をまたキャンセルしてしまった。
昨日のデイケア忘年会の気疲れを引きずっている。
やっぱいまの自分には連投は難しい。
最低でも中１日は必要だと実感した。
643:優しい名無しさん
11/12/16 11:11:49.64 NUw+07VH
今日の神奈川県の天気予報は布団干しにちょうど良いんだけど…なんか気乗りしないな…(´ω｀)。明日以降に回そうっと…(;-∀-)/。
644:優しい名無しさん
11/12/16 11:45:36.48 iOih5I+L
病院来たけど予約無しで一時間半待ちとか勘弁
ない気力を振り絞って来たのに…
645:優しい名無しさん
11/12/16 13:16:01.29 IKY++2Me
医者行った後、生活用品の買い物
それだけでバテバテ。
宅建の登録実務講習（2日間 朝～夕方まで）は諦める方向で考えようorz
あともう一箇所の別の医者の予定もいつ入るか分からない。
これが一番の要因なんだけどorz
646:優しい名無しさん
11/12/16 13:16:47.94 UR2XEl0Z
>>639
俺も。
20数分が長い。展開がのろく感じる。
あとOFF会とかで友達の話に合わせるため見るのがもう辛い。
647:優しい名無しさん
11/12/16 13:30:17.76 dXsj2Lmu
最近、書き込みができなくなるのは、なぜ？。
どうすれば対処できるの？
648:優しい名無しさん
11/12/16 13:49:19.30 kQtmA7kz
>>647
携帯？
649:優しい名無しさん
11/12/16 13:59:10.18 mIoJiZm2
こんなことす[朝鮮人]
で、ぶつを捨てて証拠隠滅してる山口
650:優しい名無しさん
11/12/16 14:11:20.93 S39NCYGd
外は雪だ。落ち着く。出かける理由が無くなるから。
651: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/12/16 14:32:29.77 rS2b88HG
ベッドに、ベッドテーブル据え付けて、ノートパソコン置いてます。。
652:優しい名無しさん
11/12/16 15:00:27.39 dXsj2Lmu
最近 人多すぎ でかきこみできなくなった＾＾；
653:優しい名無しさん
11/12/16 15:34:18.69 5AsWWxa5
寒すぎる
654:優しい名無しさん
11/12/16 16:49:59.48 uhoFfuBb
今日は、心療内科へ行ってきました。
今までで1番混んでいた。待合室が満タン。
同じような状況の人が沢山居るってなんか
安心感で待ち時間もあまり苦痛にはならなかった。
655:優しい名無しさん
11/12/16 16:53:13.42 uhoFfuBb
↑安心感の意味は、ここには自分を攻撃する人は居ないだろうという意味です。
656: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/12/16 17:02:49.51 rS2b88HG
ああ、なんか分かるよーな気がするよぉ>>655
657:優しい名無しさん
11/12/16 17:06:31.05 rQxAEEyd
大学生が休みに入ったのか平日の本屋での動悸が激しい・・・
早く正月明けがこないかな・・・
658:優しい名無しさん
11/12/16 18:44:09.03 6HQwsx7k
毎日寝てるだけで甘えだか何だかわからなくなってきた
医者はうつ病だと言うけれど、薬売るために
誰にでもうつ病診断下してるんじゃないかと疑ってしまう
あなたは心療内科にかかる必要ないです、うつ病ではない、
なんて言われることはあるのだろうか？
659:優しい名無しさん
11/12/16 19:07:49.05 OBVgmwJz
>>658
まあそう言われることはあんまりないと思うけどね。
しかし、メンタルが健康な奴は毎日寝てばっかりの生活はできない。逆にいうと、寝てばっかりでいる現状は少なくともメンタルは健康じゃないよな。
他に打つ手がないなら、当面は医者の言うことを聞いて、薬を飲んで休養するしかないんじゃない？
別に甘えってことにして断薬したら治るってもんでもないだろう。まあ自分でどうしても気になるなら試してみるのもいいかもだが。なかにはそれで治る人もいるのかもしれないしな。
660:優しい名無しさん
11/12/16 19:11:16.07 +2Cl7bI/
歯医者に行き、問診票に鬱の治療中と書いたら、
歯科衛生士に初対面でいきなり「働く気はないの？」と詰め寄られた•••
資格を取るつもりだと言っても聞き入れず、診察の度に嫌味を言われ、
今度は「一日中、家に居るんだから、1時間かけて歯を磨け」だってよ
書いてて情けなくなってきたけど、福祉職員に仲裁に入って貰った
661:優しい名無しさん
11/12/16 19:30:09.07 OBVgmwJz
その歯医者も精神疾患だろJK・・・
662: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/12/16 20:18:42.35 w0Ev406P
歯医者行かないといけないんだけど、その書き込み見たらテンションだだ下がりになった。
663:優しい名無しさん
11/12/16 20:20:47.41 fXAZ8b1m
日内変動のせいか夜になると割りと安定してるんだけどなあ。
なんでこれを日中、毎日維持できないんだ・・・
664:優しい名無しさん
11/12/16 20:42:13.22 6HQwsx7k
>>659
実は、効果も感じず動けていたから断薬してみて現在に至る
健康な人は寝たきりで過ごせないとレスもらって、変な言い方だけど安心した
やっぱり効いていたんだなー甘えじゃないのかーとね
ちゃんと通院して服薬するよ、ありがとう
665:優しい名無しさん
11/12/16 21:14:00.17 islzGNlt
病状が極まってる時って、プラスのことを何一つ考えられないのがつらいよな。
俺はひたすら横になって、薬効いて少しは良くなってきたらとりあえず
好きなアニメ見たり海外ドラマ見たりしてた。
再就職まで３年かかったけど今でもびくつくことがある。
先日、さる事情から病歴と通院中であることをオープンにした。
これが吉と出るか凶と出るか・・・
666:優しい名無しさん
11/12/16 21:33:04.67 NQxTrUAx
同じく「メンタルが健康な奴は毎日寝てばっかりの生活はできない」に
なんか感動したぞ
そりゃそうだ
そういう当たり前？なことを誰も言わないのはなぜなんだ
667:優しい名無しさん
11/12/16 21:45:33.60 pXdAOw/G
>>660
どう考えても歯医者替えるべきだと思うんだけど・・・
てか患者に向かって何なのその態度
668:優しい名無しさん
11/12/16 22:04:45.74 acEVa2jl
歯医者ってずっと立ちっぱなしの細かい作業だから神経使うしストレス溜まりそうだし患者からのクレームとかも凄そうだし、どっかおかしくなりやすいんじゃない？
歯医者は全員、心療内科の定期検診を受けた方がいいよ！
669:優しい名無しさん
11/12/16 22:14:10.88 oUBL0iwF
明日は同級生の忘年会だから一日だけ薬を絶つわ
薬飲んでお酒飲むと悪酔いするから
670:660
11/12/16 22:16:15.72 +2Cl7bI/
こう言っちゃなんだけど、法的措置を取る様に勧められ、
（最近、大阪で同様の判例があった）
這いつくばって司法書士事務所に伺ったら、言葉の暴力だと指摘された
ただ、証拠の立証が難しいので、今回の件は無かった事にして早く忘れなさいで終わり
法律事務所になんか行かなきゃ良かった•••
671:優しい名無しさん
11/12/16 22:19:36.35 3l8j7UOG
その歯医者はおかしすぎ。
俺、こないだまで歯医者行ってたけど、常用してる薬(ルボックス、レンドルミン)書いても、なんの薬か分かってなかったみたいで、
なんのお薬ですか？って聞かれた。
その程度が普通じゃないかな。
672:優しい名無しさん
11/12/16 23:07:43.78 W0Pae8W3
一人になれる風呂が一番落ち着く。
誰にもなにも言われない。
一人でぼけっとしていられる。
ストレスで胃が痛い。
なにをするにも自信が持てない毎日。
頑張るのはもう無理。辛い。
しかし頑張らないと生きていけない、生活できない。
生きるのが辛くて苦しい。
もう嫌だ。
673:優しい名無しさん
11/12/16 23:14:34.07 tZQE5MUO
その歯医者の奴変わってるな。気にすんな。
674:優しい名無しさん
11/12/16 23:25:57.82 islzGNlt
>>672
とりあえず眠るんだ。
食って、横になって、夜には眠る。
それだけでも少しずつ良くはなる。
俺はなった。
675:優しい名無しさん
11/12/17 00:07:45.66 tbnNnrV5
少し谷を上がって動けるようになると、また鬱になる前の症状が出るね
ものわすれひどくなったり、あせったり
このままなおるのかなーって気落ちする
通院始めた時よりは良くなったけど今日もずっと寝てしまった
夜になると悲しい気持ちになる
676:優しい名無しさん
11/12/17 00:11:04.79 d5VoGo2w
俺は午前中が死にたくなるよ。
会社じゃ理解されてないし・・・。
677:優しい名無しさん
11/12/17 00:13:36.96 zF1AUH9B
今は会社に寄生して生きてる
在宅勤務を認めてもらったにもかかわらず仕事まったくできないのに給料だけもらってる
俺って最低だ
今年も結局いいことなんて何もなかった・・・
678: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/12/17 00:20:07.87 VwRNmaJq
ここ数ヵ月の間に、緊張すると喋るときに呂律が回らなくなるという新たな症状が出てきた。
鬱になって8年目、今更なんで？って感じだ。
679:優しい名無しさん
11/12/17 00:26:16.13 vuljwJWn
とりあえず朝きちんと起きて、夜にきちんと寝る。しかし日中無気力で何もする気力が起きない。
焦燥感があるからじっとしているのもつらいが、かといって読書したり、
運動したりする気力がなかなかわかずつらい。
結局、ネットに逃げる。
こんな人いますか？
復職できるのかな？
680:優しい名無しさん
11/12/17 00:30:22.79 d5VoGo2w
>>679
( ゜∀゜)人(゜∀゜ ) ﾅｶｰﾏ
681:優しい名無しさん
11/12/17 00:36:55.15 K99x6NAO
>>679
まったく同じ
日中あまりにも何もする気力がなくて朝目が覚めても起き出すのが
怖く寝逃げするようになった
10時過ぎに起きても結局２ちゃんするくらい
復職できるのかね？
682:優しい名無しさん
11/12/17 01:04:47.07 BWTymDY/
>>679
仲間だー、私もそんな感じ。
寝逃げするようにしてるねぇ最近は
683:優しい名無しさん
11/12/17 01:17:10.21 F2W88pyu
>>679
同じような感じで、寝逃げするんだけど、寝たら、復帰初日の朝で皆から総スカンを喰らうキツイ夢を見る（自分休職中）。
更には、ここには書き辛いグロ夢ばかりで、辛くて目が覚める。
けど、起きてても何の気力も起きないし、自分って何で生きてるんだ？と悪循環になるから、また寝るの繰り返し。
2chが僅かな情報源。
684:優しい名無しさん
11/12/17 01:24:33.53 F2W88pyu
あと、今日は職場から連絡があり、眠れるどころではなく、ワイパに頼らなければ、パニック状態でどうなるか分からなかった。
ワイパ飲んでポケーと出来るようになったら、寝落ちした。
なのに、再度職場から連絡が。
収まってた過敏性腸症候群が始まって、下痢、嘔吐しましたよ。
いつものお腹系薬にナウゼリン足したけど、薬ないと生きられなくなってることを改めて自覚。
その自分の弱さが悲しくて、今夜は寝逃げ出来そうにないorz
685:優しい名無しさん
11/12/17 01:37:34.51 lh+/EKjO
寝ても寝ても眠ーいだるーい
今日は病院の日だから気合い入れて起きたんだけど、
電車乗った時点で貧血な感じで吐きそうで、まっすぐ歩けなくてみっともなかった
予約時間に遅れてしまって、「次は時間通り来てね」って言われて、
言われた時はあぁすまなかったなぁと思ったのに、
今思い出してしまって頭から後悔が抜けない
こういう時でもマイスリーを飲むとスパッと寝られるし、記憶も飛ぶので助かってます
686:優しい名無しさん
11/12/17 02:28:57.47 pa65yYB0
はじめましてです。
休職になりました。
とりあえず主治医からガソリン空っぽだから休めと。
以前は休日でも生活リズムは崩さないように言われてたけど、今は寝たいだけ寝なさいと言われて、今の自分には本当に休むことが必要なんだと思いました。