11/12/02 16:48:19.86 HD2BL/dp
2時間あれば、ヒトカラ か マン喫に行けるね・・・
51:優しい名無しさん
11/12/02 16:50:14.57 v78CSebp
>>49
それが携帯はいじれるのに、漫画とか本は何か触れない…。
図書館の本も実は苦手。
結局診察室に戻ってぼんやり2ちゃん見て過ごしてる。
52:優しい名無しさん
11/12/02 16:53:54.57 v78CSebp
>>50
当方女だが、鬱ってからヒトカラしたことある人いる？
それが出来なくて、躁状態になったら、無性に歌いたくなって家で布団の中で熱唱してるが、同時に涙も出る。女めんどくさー。
53:優しい名無しさん
11/12/02 17:07:38.87 8+3ZEQTM
朝5時過ぎに寝て今頃起きると精神的負担かなり少ない
この後飯食って栄養満タンでまたちょっと寝るけど
54:優しい名無しさん
11/12/02 17:36:34.85 yXGe7lHp
昼間の方がぐっすり眠れる
夜はなんか不安
どうにかならないものか…
55:優しい名無しさん
11/12/02 17:39:03.98 LLrr4KPW
以前のレスで昼間眠るとフワフワして気持ちいいとあったけど、同意だな～
朝の二度寝なんだけど、冬の布団は暖かい。
夜中に目が覚めると、暗闇で恐怖が沸き起こってくることがあるな
昼だとそれもなく、健やかにねている。
昼夜逆転がちっとコワイ。
56:優しい名無しさん
11/12/02 17:45:49.39 nyxJmB+U
入社10日過ぎて、心が折れてしまった。今日休んでしまい、女性社員に電話でフォローの話してくれたんだが。自分の頑張る気持ちがなくなってきてるのが辛い。せっかく、頼ってねと言ってくれているのに情けない。
57:優しい名無しさん
11/12/02 17:48:56.34 nyxJmB+U
連投すいません。ここで書く事でないと思いつつ。入社前からずっと寝逃げばかりで。今日も、ずっと寝てました。朝がずっと辛いです。貯金も底をついてます…
58:優しい名無しさん
11/12/02 18:05:58.76 yXGe7lHp
>>57
ずっと寝逃げかな？ 寝逃げする状態はまだうつ病が中程度だよ
働ける状態ではないんじゃないかな
親元に帰れないのかな
59:優しい名無しさん
11/12/02 18:34:14.54 4sR75lo0
やっぱ昼寝とかってよくないのか
60:優しい名無しさん
11/12/02 18:38:27.61 wBlXB6+c
あ
61:優しい名無しさん
11/12/02 18:38:49.37 Cb6Kvohy
>>57
会社生活がつらい理由は何ですか？ 私はパワハラでした。
気が向いたら、話して下さいね。
自分もつらい時がありましたので、あなたの気持ちはわかります。
62:優しい名無しさん
11/12/02 20:04:22.93 nyxJmB+U
親元にいてますが。それでも、家にお金を入れてくれと…。私は、仕事に対して頑張っていくと言うか気持ちがついていってないかも。事務職が向いてないとも感じます。
63:優しい名無しさん
11/12/02 20:06:40.48 nyxJmB+U
連投すいません。それでも、事務職を選んでしまい。社員さんに、今は優しいフォローの電話を頂いたのに。頑張っていくと言う気持ちより辞めたい気持ちが強いのが情けないです。
64:優しい名無しさん
11/12/02 20:25:50.27 HD2BL/dp
>>52
たまに行くよ 気持ちスッキリする
65:優しい名無しさん
11/12/02 20:47:19.06 fCPRqcR4
１０分ぐらいとかの短期の昼寝は夜に影響内だろうけどね。
昼寝たら夜寝れないとか意味無さすぎる。
夜も暖かくして寝ればいいだけなんじゃない。
66:優しい名無しさん
11/12/02 20:50:01.75 fCPRqcR4
人からは一人で何遣ってるんだろうと寂しくなるな。
ギターでも下手糞也にかき鳴らしてたほうが紛れそう。
女だからとか単なる甘えだろう。
男も辛い。
無性に謳いたくなった時に付き合ってくれる相手見つければいいんじゃない。
67:優しい名無しさん
11/12/02 20:54:56.35 HvSJtlBr
ららら
68:優しい名無しさん
11/12/02 21:21:45.50 kRLP2goE
予防接種にいってる間に空き巣に入られた…
勝手口のドアボロボロ色々盗られた
ニートで自宅警備員なのにこんな事あるのか
69:優しい名無しさん
11/12/02 21:32:52.13 fCPRqcR4
取られるものが有るのがそもそもおかしい。
70:優しい名無しさん
11/12/02 23:12:14.77 FItAMZhH
>>20-21
鬱なるなら酒もいいかもな。契約終わり無職だけど、負担少ないアルバイトでもしたい
後、地方だとPONが見れない。全国ネットにしてほしい
71:優しい名無しさん
11/12/02 23:18:33.69 h2gmFq8i
ただただ苦しい
死にたくて死にたくてしかたない
何もできないし、寝るか絶望するか食うか……
人間としての価値はもはや駄菓子以下だ
消えたい死にたい
苦しい
存在することが苦しい
万世一切苦
72:優しい名無しさん
11/12/02 23:39:06.18 uBdgiLN9
>>52
男だけどヒトカラはある。元気なときはカラオケ大好きで友達と歌っていたんだけど、うつになって人付き合いができなくなってヒトカラに。
それでも去年は3回ぐらい出来たけど、今年は1回もできていない。
入院したときに作業療法でカラオケもあったけど、足を踏み出す勇気がなかった。
つか、よく考えたらカラオケ以前に昨年の8月を最後に友人と一度も会っていない…
73:優しい名無しさん
11/12/02 23:55:37.71 gwvIhWdn
今夜は眠剤なしで寝てみるとする
おやすみ
74:優しい名無しさん
11/12/03 00:12:50.31 aud5aNJi
世の中ぎクリスマスで盛り上がるのに比例して、気持ちが落ちていく。
なんか惨めで寂しい気持ちになる。
子供の頃のトラウマなのかな。
75:優しい名無しさん
11/12/03 00:37:44.70 sEhLvcvx
夜は絶対寝るものと思ってるから、眠れないんじゃないんかな？？
休職してるんだし昼夜逆転してもいいじゃん
気にしないようにしようよ
と思うことにしてる・・・
76:優しい名無しさん
11/12/03 00:58:48.49 JCfHjdBV
睡眠剤を飲んだら、睡眠に効果のある音楽を流して、電気を消して、布団に入る。
特に寝ようとは意識しない
77:優しい名無しさん
11/12/03 01:05:10.92 Y7Y+z3mt
夜型人間は無理せず夜型の方が良いよ
あんまり医者の言う事真に受けない方が良い
自分のしたいようにするのが一番治療になる
78:優しい名無しさん
11/12/03 01:06:39.42 dLeyshN/
52だけど、ヒトカラ出来る人もいるんだね。参考になったよ。
ちょっと頑張ってみようかと思った矢先だったが、さっき結構ツライ事があって、何もかもやる気なくなった。
医者から１日2錠限度のワイパを病院行く前に1錠、さっき辛すぎて2錠飲んだ。
クラクラ気持ち悪くてなったけど、今はただひたすらポカンとしてる。まあ、許容量は3錠と言われてるクスリだから大したことないだろう。
もうどうでもいい。
朝を見ることなく永遠に眠りたいが、これじゃ足りな過ぎるな。
一応レス頂いてたから、感謝します。ありがとう。
79:優しい名無しさん
11/12/03 01:38:16.58 ui5JKbl9
そこはどういう目標かに寄るだろう。
普通に働けることを目指すならやパリ朝起きうて夕方寝る生活に戻さないことには働けない訳で。
一方、働くことは考えずストレス軽減だけを目的にするなら好きな様に暮らせば言い訳で。
人に寄ってはアロマとかも快眠に効果有るみたいね。寝具とかにも工夫する余地はあると思う。
クリスマスとかにケーキ喰う様な幸せな家庭で育ってないから、いたって普通の日だな。
安易に薬に逃げるのもどうかと思うけどな。量増えるだけだろうし、耐性も付くし、直る道からは遠のくだけだと思う。
辛いことを解消したり出来ないの？
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
お薬飲んだらageるスレ 11錠目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
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ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
死にたいけど痛いのと苦しいのはいやだ その2
80:優しい名無しさん
11/12/03 01:50:48.21 dLeyshN/
>>79
78だけど、辛さから逃げられない。
近々ストレッサーの同僚達と遭わなければいけないと職場から指示がきた。
どうすればいいかわからないから、クスリに逃げた。スレ違いだから沢山ソース貼ってくれたんだね。
ありがとう。
寝逃げしたいが、眠れなくなってしまった。
もういやだ。お目汚しすみませんでした。
81:優しい名無しさん
11/12/03 01:57:39.87 xB4gXX4F
体調が悪くて夕方6時から6時間くらい寝てしまった。
最近は睡眠薬飲まなくても夜眠れるようになっていたのに、このままだと眠れそうにないから今睡眠薬飲んだ。
眠れますように。
82:優しい名無しさん
11/12/03 02:22:22.66 ui5JKbl9
そこはもう一日分寝てるから、明日日が暮れた頃に寝れればいいんじゃないと思った。
その昼間体調悪くなるのを出来るだけ回避出来る様にしたほうがいい気がする。
83:優しい名無しさん
11/12/03 07:53:14.21 OTkJvanE
今日は通院日。家から車で40分かかるんだ。地元にもあるんだけど２ちゃんで評判が
悪過ぎてな。車の運転がやばくなってきたら電車に切り替えるけど、駅から結構、歩くんだよな。
84:優しい名無しさん
11/12/03 07:56:48.20 /XWJu1RF
眠剤飲み忘れて浅くしか眠れなかった
うとうと浅い眠りをしてしまい、
中途半端な時間に起きると困る
85:優しい名無しさん
11/12/03 08:59:06.10 fWjyQ16M
眠剤なしで寝てみたがやっぱり途中何度も起きて寝た気がしない
眠剤なしじゃもう眠れないんだな…
86:優しい名無しさん
11/12/03 09:15:56.61 Y7Y+z3mt
寝逃げしたいけど寝れない時は酔うしかない
睡眠薬も使ってると段々寝れなくってくる
酒そんな好きじゃないけど薄めればいくらでも飲める
俺は酔ってやり過ごすよ
もうすぐ復職間近で不安感限界だわ
87:優しい名無しさん
11/12/03 09:41:11.90 Y7Y+z3mt
希望も何もない
同じ生活、同じ環境
何も変わらない
薬飲んでも不安だけは無くならない
どうしようもない
生きてるのが辛い
寝れない
88:優しい名無しさん
11/12/03 10:14:01.27 Yn2pHayk
環境変えてみたら？
89:優しい名無しさん
11/12/03 10:17:57.94 Y7Y+z3mt
>>88
変えたいけど会社の安全配慮義務で無理だとさ
90:優しい名無しさん
11/12/03 11:31:18.44 /XWJu1RF
ただ生きているだけで苦しい
もう普通がどういった状態だったか思い出せない
91: 忍法帖【Lv=31,xxxPT】
11/12/03 11:33:23.33 N+/0EG6V
>>89
医者に相談してみては？
92:優しい名無しさん
11/12/03 11:44:07.78 /XWJu1RF
うつ病っていうのは生きることが地獄に変わる病気だったんだな
今日は体調が最悪だ
寝不足のせいかもしれない
何も出来ない
眠ることさえ出来ない
ただただ死にたい気持ちと戦い続けてる
疲れた
死にたい
93:優しい名無しさん
11/12/03 13:10:55.87 OTkJvanE
病院から帰宅。エビリファイ増やされちゃったよ。ちなみに明日は法事で
長距離ドライブなんだけど、大丈夫かな？
94:優しい名無しさん
11/12/03 13:17:24.27 ui5JKbl9
電車とかで行けないのかな。
薬飲んで運転は危険だと思うよ。
95:優しい名無しさん
11/12/03 13:19:15.44 JCfHjdBV
>>92
まぁまぁ、そういうときこそ、横になって、寝るクスリ飲みなよ
クスリ無ければ、ただの水でもいい
寝るでもなく、ボーーーっとしてるので良いよ
生きて翌日に繋げるのが治し方みたいなモノ
96:優しい名無しさん
11/12/03 13:19:53.05 EIyxaI8L
雨だけど用事は済ませた。また今日も辛い午後が始まる。
97:優しい名無しさん
11/12/03 13:25:50.36 Y7Y+z3mt
>>91
医師がダメだって
どっか副院長だからかしんないけど
キャリアに汚点残したくないだろうしな
98:優しい名無しさん
11/12/03 13:34:26.07 ui5JKbl9
セカンドオピニオン的に別の医者に相談してもいいと思うよ。
希望の診断を求めて医者を探すのは違うと思うけど。
99:優しい名無しさん
11/12/03 13:50:55.08 Y7Y+z3mt
>>98
会社の産業医が絡むといざという時にのための事しか考えてないから無駄だよ
訴えられた時目の届く所に置いてたと言える言い訳作らないといけないんだから
100:優しい名無しさん
11/12/03 14:46:18.41 aPeRpNfx
朝から頭が割れそうなくらい痛い
先日の診察で薬を減らされたんだけど多分主治医の処方ミス
これって離脱症状なのか？
101:優しい名無しさん
11/12/03 14:48:12.47 fG7DvHwM
SSRIかSNRIでも飲んでたのかな
とりあえず主治医に話しなよ
102: 忍法帖【Lv=31,xxxPT】
11/12/03 14:58:40.22 N+/0EG6V
>>97
>>99
ああ、産業医がそう言っているのか。
患者の方を向いてくれないって悲しいな…
103:優しい名無しさん
11/12/03 15:03:14.80 aPeRpNfx
>>101
食後のアモキサンと就寝前のデプロメールがなくなった
飲まなくなってから何となく頭痛が抜けないからこれのせいだと思ってる…
とにかく次の診察時に相談してみるよ、ありがとう
104:優しい名無しさん
11/12/03 16:17:41.39 ui5JKbl9
だから会社側の産業医とは別に自分で選択した自分側の医者の意見を出さないと。もう戦いは始まってる。裁判と同じでそれぞれの主張をして交渉に勝利しないと。
105:優しい名無しさん
11/12/03 20:08:23.98 fWjyQ16M
今日は死にたいってばっか考えてる。気紛れのDVDも観る気になれないしだめだ
眠剤のんで早く寝るかな
106:優しい名無しさん
11/12/03 20:13:52.67 Sk0I4QI7
みんなは一日ちゃんと三食食べられてるの？
朝起きれないから昼と夜の二食がほとんどだし、食べる気力ない日も多い。
最悪夜も食べないこともある。
幸い抗うつ剤は夕食後だからちゃんと毎日飲んでるけど。(食べない日でもお菓子とかおなかに入れてからにはしてる)
今日もなんもやる気でなくて、家にあったカロリーメイト的なものですませちゃおうとしてる
昨日は働けたのにこのギャップがなぁ･･･。
107:優しい名無しさん
11/12/03 20:35:47.23 JCfHjdBV
食事や睡眠に限らないけど、「～しなくちゃ」は禁句だと思うよ。
朝ご飯たべなくちゃ、夜だから寝なくちゃ、とか考えちゃダメ
腹減ったから食べる、眠くなったから寝る、身体がだるいから何もしない、
自然に任せるのがいい
108:優しい名無しさん
11/12/03 21:15:02.31 Y7Y+z3mt
酔って起きたらマックの紙袋があった
ビックマック買いに行ったんだな
覚えてないけど
109:優しい名無しさん
11/12/03 21:30:02.65 FBAaNi8H
親が亡くなったらどうしよう。
最近毎日そればかり考える。
昔なら俺たちのような者は怠け者と罵られ、飯も食わせてもらえなかったろう。
110:優しい名無しさん
11/12/03 21:43:45.56 sMY1ngkr
手帳貰ったら精神患者専門の就職支援サービス使って働くつもり。
それまではゆっくりする
111:優しい名無しさん
11/12/03 21:48:23.54 lO6vgKor
>>110
自分もそのつもりで今日診断書貰ってきた。 来週申請に行く。
申請結果くるのが２－３ヶ月、診断書貰えるまで半年～医者に掛かってる
働けるところあるといいな
112:優しい名無しさん
11/12/03 21:52:03.95 FBAaNi8H
>>110
言いづらいが、就職先はほとんどないらしい。
身体障害者向けの求人ばかりだそうだ。
だから精神障害者就職センターも形ばかり。
活動しているのは身体障害者就職センターばかり。
113:優しい名無しさん
11/12/03 22:05:04.56 fG7DvHwM
今日は雪
明日は吹雪
落ちるわー
つらい
114:優しい名無しさん
11/12/03 22:58:29.47 DZK14Kpo
俺、3級の手帳あるが5年働いて2度目の休職中。
障害者手帳で、仕事はない。2級もらって年金かなまぽで生活するしかないよ。
とりあえず、俺はリワーク始めて復職することにしたが、もう仕事は頑張らないで家族を養うことだけ考えている。
115:優しい名無しさん
11/12/04 01:23:17.21 nIgEhy4L
眠れないorz
116:優しい名無しさん
11/12/04 07:42:35.53 YesQboa2
昨日は眠剤投下して寝逃げしたけど案の定朝方何度も起きた
まだ寝たりないけど眠れないし、どうせまた日中眠気に襲われるパターン
だるいなー
117:優しい名無しさん
11/12/04 11:00:50.07 H8ZbPeOa
中学の時の嫌な事ばかり思い出す
夢にまで出てくる
もうやだ
118:優しい名無しさん
11/12/04 11:51:01.14 4bNGTnvL
小学生くらいの頃から現在までの嫌な記憶を全て脳内で再現して、毎晩フレッシュな状態にして保存し直しています。疲れる。
119:優しい名無しさん
11/12/04 11:57:47.61 o+nrG42H
日差しが温かいので、ひなたぼっこしながら、ゴロゴロ。
布団を干したほうがいいんだろうけど
120:優しい名無しさん
11/12/04 12:29:34.35 V1wVvhBJ
便秘気味だったので人生初の浣腸
気持よすぎるぐらいぞばぁッ！！って出る
121:優しい名無しさん
11/12/04 12:38:55.63 Uyuc5PSz
二十分程度部屋の片づけをした時点でめまいと疲労が激しくなってダウン
こんなことでは仕事に復帰できない……
122:優しい名無しさん
11/12/04 13:20:11.55 l2KCm+38
また昨日と同じ事の繰り返し。辛い。
123:優しい名無しさん
11/12/04 13:40:09.79 BG3xRMk3
私も毎日毎日同じで辛い。
出掛ける気分にもならないし
そんは元気もない。
いつまで続くんだろう。
124:優しい名無しさん
11/12/04 14:19:09.95 Ol6d0FPn
嫌な事ばかり考えて辛いので昼寝したら
３０分程心地よく眠れたあと、嫌な考えが頭に戻ってきて目覚めてしまって辛い
夜は中途覚醒するしいつもこの調子でベッドに居ても寝逃げできない、辛くて苦しい、苦しい
125:優しい名無しさん
11/12/04 15:04:53.85 lTSYMhrs
繰り返し思い出すほど記憶が定着するらしい。
トラウマは思い出さず忘れたほうがいいと思うよ。
医者に相談したら。何も考えられずに馬鹿になる薬出してもらえるよ。
>>122,123
毎日何かすればいいんじゃない。
日記でもブログでも気温や天気の記録でもいいし。
会社勤めに復帰なら資格の勉強でもいいし。辛い時は何もしないのも有りだけど、アル程度元気になったら何か始めないと復帰はとの区ばかり。
その辺も医者に相談して、目標設定とそこに到達するにはどんな治療を行っていけばいいか話有ったらいいと思う。
>>124
昼寝は短時間で問題ない。ぐっすり寝たら夜眠れなくなるだけ。
126:優しい名無しさん
11/12/04 15:11:52.59 jbDubo9U
土日は冷凍食品半額なので、明るいうちに買い出しに行こう
暗くなってからだと気分も落ちてしまうから
と奮い起たせている(^-^;
127:優しい名無しさん
11/12/04 15:14:03.90 Uyuc5PSz
つらい
何も出来ないのがつらい
時間が長い
128:優しい名無しさん
11/12/04 16:03:51.68 nIgEhy4L
手帳使ってけいおん！観てきた。
重くないのでおすすめ
129:優しい名無しさん
11/12/04 16:18:39.03 Uyuc5PSz
1年半経って無いので手帳取れない……
このままじゃ仕事も出来ないし貯蓄も消えていくし
どうすれば良いんだ……
やっぱり自殺が一番良心的なんだろうか……
130:優しい名無しさん
11/12/04 16:46:34.21 o+nrG42H
けいおん！は、おまけのストラップに釣られて、前売り券を買った
明日は平日で天気も良さそうだから、見に行く予定
体調が悪ければ延期
131:優しい名無しさん
11/12/04 16:48:02.50 lTSYMhrs
dvd待ちだな。
映画館は不快な重いすることが多いし。
132:優しい名無しさん
11/12/04 16:59:07.15 hote12n4
2週間くらい前から日記をつけ始めた。
起きた時間と寝た時間を書いたり、今思っている事を書いたり。
気持ちを吐き出すことが出来るし、考えが纏まって結構お勧め。
筆が進むと5枚くらい書けるよ。
133:優しい名無しさん
11/12/04 18:09:43.04 Jaj7DB79
>>129
手帳は半として取れるんじゃなかったっけ
134:優しい名無しさん
11/12/04 18:24:22.42 Gbknmsgk
＼ /
＼ 丶 i. | / ./ ／
＼ ヽ i. .| / / ／
＼ ヽ i | / / ／
＼
-‐
ー
_＿ わ た し で す --
二 ／￣＼ ＝ 二
￣ | ＾o＾ | ￣
-‐ ＼＿／ ‐-
／
/ ヽ ＼
／ 丶 ＼
／ / / | i, 丶 ＼
／ / / | i, 丶 ＼
135:優しい名無しさん
11/12/04 19:27:15.12 +tw2zKkT
誰
136:優しい名無しさん
11/12/04 19:35:42.73 TxVWrPI4
日記が続いたためしがない…
書くことがないんだよねー
書いていても虚しいことばかりで
もっと日常に楽しみを見つけるべきなんだろうね
季節の移り変わりとか、人間観察とか
137:優しい名無しさん
11/12/04 19:38:00.29 TDdSjBx8
お知らせ
回答者を募集しています
うつ病限定の相談スレ「Cafe de しまむら」
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
138:優しい名無しさん
11/12/04 19:44:54.85 KLQeUKN6
けいたいの通信料９８０円がただになるから手帳とろうかな
139:優しい名無しさん
11/12/04 20:05:43.15 ZQkXZceX
私は起きた時間、天気と気温、食べたもの、やったこと、寝た(布団に入った)時間を
毎日書いてる
いいことがあったらそれも書く
薬飲んだ記録にもなってる
適当だけど書く項目が増えたり減ったりしながら一応３ヶ月目
今日はしんどかった
さっき涙が出てきたから口にタオル当てて大声で泣いた
頭痛くなった
140:優しい名無しさん
11/12/04 20:13:44.95 TxVWrPI4
>>139
泣いたんだ… かわいそうに
ほぼ毎日起きてからネットサーフィン、昼寝してネットサーフィンだから
書くことが無さすぎる orz
141:優しい名無しさん
11/12/04 20:37:45.30 cm4v4F19
最近鯖落ちが多いな
142:優しい名無しさん
11/12/04 20:50:54.77 BxEmVbFl
とりあえず定期的に温泉に浸かりに行く
143:優しい名無しさん
11/12/04 20:59:43.94 chX+EO0L
>>140
オレも何もしてないな。
産業医に、ふだん何をしていたか、と聞かれると答えに窮する。
家でネットやってるか、図書館に行って本を眺めてるか、
のどちからしかない。
仕事関係の本など読む気も起こらない。
休職して1年経つが、まさか、「けいおん！」の映画が
公開される日まで生きながらえることができると、想像していなかった。
本気で自殺する気もないのはわかってるのに、
どこかからわき出てくる死にたいという気持ち、なんとかならないかな。
144:優しい名無しさん
11/12/04 21:05:31.49 TxVWrPI4
>>143
オレみたいに退職して人生諦めると、死に急ぐことは考えなくなるよ
145:元うつ病患者生還！
11/12/04 21:17:29.67 xwMZt2Ee
治りたい人専用ワーク みんなでやろうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:1番)
1 名前：元うつ病患者生還！[] 投稿日：2011/12/04(日) 20:34:41.96 ID:xwMZt2Ee
●新しい自分に出会うためのワークの一部です。
このスレでは、大きな長いプランではなくて、今日一日だけのゴールをまず立ててみましょう。
例
・今日一日だけは他人にむやみに頼ることをやめます。
・今日一日だけは過食嘔吐をやめます。
・今日一日だけは自分に正直になります。
・今日一日だけは他人を非難することをやめます。
・今日一日だけはほめ言葉を自分に与えます。など。
長期的に続けられなくても、今日一日だったらできるかもしれないことを書いていきます。
こうして一日ずつ積み重ねていけば、もしかしたら、かなりのゴールを達成できるかもしれません。
※もしできなかったら明日に持ち越します。
※または、ハードルを下げます。
「アダルト・チルドレン 癒しのワークブック」
西尾和美著
より一部抜粋
146:優しい名無しさん
11/12/04 21:29:20.26 ZQkXZceX
>>140
優しい言葉をありがとう
最初のうちは起きた時間と食べたものだけ書いたよ
使い道のないミニノートがあったから使えて良かった
収集癖もたまには役に立つ
147:優しい名無しさん
11/12/04 21:33:48.21 TxVWrPI4
>>146
なるほどー、最初は簡単なことから書き始めて習慣にするんだね
また日記始めてみようかな
148:優しい名無しさん
11/12/04 21:40:41.47 MBre/bq/
そういう泣いたことも記録していけばいい。
なぜ何もしたくないのかとかもネタには成る。
149:優しい名無しさん
11/12/04 21:54:38.34 ZQkXZceX
>>147
ネットして読んだこと書いてもいいし、本読んだことでも、
りんご美味しかったとかでもいい
私に優しい言葉をレスしてくれたと書いてもいいし
私も泣いたと書いたら少し落ち着いたよ
150:優しい名無しさん
11/12/04 22:04:59.97 iQewVO7B
私も日記というか気楽にメモ感覚で書くようにしてるよ
担当医と話すときに役立つし、実際三ヶ月前と最近の日記の内容比べるとだんだんプラスになってたりする
少しずつでも前に進めてるんだなって安心できるよ
151:優しい名無しさん
11/12/04 22:08:45.84 j0Pj3ij3
最近は体調が悪化したときにメモ書きする程度になってしまったな
読むと死にたいとか生き地獄とかそういった言葉で埋め尽くされてる
152:優しい名無しさん
11/12/04 22:12:05.94 CFokkX7Y
日記は一日でも抜けると、なんだか落ち着かなくなるので（多分完璧を求めすぎてる）
ツイッターを鍵付けて誰もフォローせずフォローされずの状態にして、
こんなことがあった、あんなことがあったって気がついた時に書いてる
寝込んでる時以外は大体ネット繋げてるから、手間がかからなくて良い
調子の悪い時の呟きは、後から見ると解読不能だったり、すごい悪口雑言だったりするけど
文字にすることで発散できる部分は確かにあるんだなーと思う
153:優しい名無しさん
11/12/04 22:14:37.06 MBre/bq/
ネットはごっそり消える可能性もあるけどね。
メモ帳で書いて保存でも充分。
154:優しい名無しさん
11/12/04 23:01:10.11 +tw2zKkT
日記かあ。書く気が起きないなあ
155:優しい名無しさん
11/12/04 23:51:44.16 yOU0thCb
今日はまったくやる気が出ず、胸がむかむかしてゴロゴロしてたけど、
薬飲んだら元気でて掃除した
もうちょっと片付けたかったけど、限界北
156:優しい名無しさん
11/12/04 23:57:06.06 kGqbMj/C
抗うつ薬飲むと滑舌が悪くなるらしいけど本当に滑舌悪くなった。早口言葉も得意なくらいだったのに今は上手く喋れないし途中でよく噛む。
これってうつ病が治ったら滑舌も治るのかな・・・？誰か教えてくださいお願いします
157:優しい名無しさん
11/12/05 00:11:33.97 g3ee2BWc
生きることが罪
家族に迷惑をかけてしまっている
死んでしまいたい
死ねば一過性だが生きていれば生きている限り迷惑は続く……
158:優しい名無しさん
11/12/05 00:24:13.45 +35M6lHL
スレタイ嫁
159:優しい名無しさん
11/12/05 02:58:19.67 kPgVzAif
お局どもはボーナス2ヵ月もらってニタニタしてるんだろうなあ
クソイラつく
あいつらがふつう通りに働いて稼いでるのが理不尽でたまらない
160:優しい名無しさん
11/12/05 08:30:36.50 Fl6x/1HY
NHKみた？うつ特集だったよ
集団認知行動療法やってた
161: 忍法帖【Lv=32,xxxPT】
11/12/05 08:53:47.34 78HUBsPm
>>160
見ていない。どうだった？
162:優しい名無しさん
11/12/05 09:01:10.02 Fl6x/1HY
>>161
沖縄で認知行動療法に取り組んでいる男性を追いかけてた
毎日気分をシートに書き込んで週一で発表する
それを3ヶ月続ける
気分や症状を記録して客観的にみれるようになるみたい
薬以外の治療法もありますよって感じかな
163:優しい名無しさん
11/12/05 09:09:22.03 +fOhxk7Z
入院してるときは他にやることがなかったので
毎日日記つけてたけど、
確かに入院中は急激な気分の落ち込みはなかったな
病院の中は刺激が少ないから、
それもあるかもしれないけどね
164:優しい名無しさん
11/12/05 09:24:27.49 FjDTMbAL
専門性が高い技術職の人いるかな？
癖のある人ばかりで鬱になったんだけど
165:優しい名無しさん
11/12/05 09:57:33.24 08/ZAMwm
昼夜逆転が一周して早起きしてしまった。
今朝は暗いうちからお風呂に入って、山のような洗濯物をコインランドリー持って行って、その間にホームセンターと銀行に行って用事を済ませてきた。
自分にしてはよくできたって思うけど、今日も気持ちが晴れない。表情が暗いのが鏡見なくてもわかる。嫌だなぁ。
166:優しい名無しさん
11/12/05 11:27:08.38 aNWCWUG+
ＮＨＫのはまず集団認知法の周りを信用することからだと。無理だわ。家族でも駄目なのに。自分で出来たこと発表して互いにほめあう。なんか『自分はこれしか出来ない』思考がよくないからって。誉めることから苦痛かも
167:優しい名無しさん
11/12/05 13:22:55.48 iM/7U8uP
しんどいなあ。全てが面倒で堪らない。
168:優しい名無しさん
11/12/05 14:08:49.11 zMUrOhvE
面倒だよなあ
さっさと洗濯物が乾けば一仕事けりがつくのに
169:優しい名無しさん
11/12/05 14:16:03.07 A2N7Hs0M
歯医者にも通ってる
甘いものばかり食べたくなったのと、歯磨きすらしんどくなった付けだけど、虫歯が多いってつらいねえ
170:優しい名無しさん
11/12/05 14:25:39.25 3twkPvRY
休んでるんが凄い不安というか、早く働かないと働かないとと焦りがやばい。
焦っても駄目なのはわかってても朝起きると動悸が激しくなって働かないとと思ってしまう。
医者からは１年は休養取れと言われてるけど、１年間の空白期間はどうしろって言うんだ・・・。
171:優しい名無しさん
11/12/05 14:30:00.08 JexOxEzE
一年も休養を勧める医者がいるんだ。
172:優しい名無しさん
11/12/05 14:34:24.69 sdvPBJEq
バイトの面接に行ったら「あんたの目がおかしい」言われて、多分、不採用。
ワイパックス飲んですぐだったからかな？
173:優しい名無しさん
11/12/05 14:51:27.50 WZhxNTwN
今年の1月から休職しています。7月ごろから少しずつ良くなってきました。
9月からネットゲームの戦国ＩＸＡってゲームにはまってから、する事が
できた？ので、悪い方向に考えることもなくなりました。
2週間に1度、病院に通っていますが、先日６，７割直ったと言われました。
実家で静養していますが、日常生活を普通に送れるようになりました。
色々と葛藤もありました。これからは、マイペースでまずは、一人暮らしに
なれて、仕事の復帰へと進めていこうと考えてます。焦らず、焦らず。
174:優しい名無しさん
11/12/05 15:40:57.80 D1CEwoPE
超激務だったから仕事に戻りたくないと思いつつも
仕事しなきゃ食っていけない焦りで板挟み
無感情で仕事できるようになればいいのに
175:優しい名無しさん
11/12/05 15:43:50.94 D1CEwoPE
さげわすれたし寝逃げしよ。。
176:優しい名無しさん
11/12/05 16:28:34.47 BbaXUPc0
鬱病でお化粧ばっちりで病院にいくのっておかしいでしょうか？
メイクが薄いと顔がひどいから隠したいんです。
でも詐病の患者にみられないか心配です。
177:優しい名無しさん
11/12/05 16:52:20.03 RTCD5zXU
>>176
私は初期状況の鬱のときにそういった格好でいきました
あっさり舐められた反応されたよ
外見より重い荷物背負ってるのに
178:優しい名無しさん
11/12/05 17:02:14.54 xI1wZZ1U
私も病院行くとききちんとお化粧していくよ。
ノーメイクだと顔色悪く見えちゃうのが嫌だし、何よりきちんとメイクすると外出する気分になれるから。
気分が高揚するというか。
179:優しい名無しさん
11/12/05 17:02:56.80 iPjbeZQI
私は水商売なのと、双極性と境界例なんで、調子よいときはばっちりメイクで派手な格好。でも鬱の時はメイクもできないので帽子にマスク。差がありすぎて自分が嫌。
180:優しい名無しさん
11/12/05 17:58:54.12 TR0q/qyy
化粧したりできない。そんな気分で待合室にいられない。早く帰りたいほうが上。服装は人それぞれだけど、やっぱきっちりしていくと医者に薬減らされたりよくなったと勘違いされる。顔色気にするのわかるけどサングラスや帽子で隠してる。
181:優しい名無しさん
11/12/05 18:07:18.27 nz56BgOa
化粧や服を気にできてても、家事は全くだったりするのにね
182:優しい名無しさん
11/12/05 19:47:17.25 HeLM3sQQ
症状が軽くなったら、医者より復職の指示が出るまでヒマだ・・。
183:優しい名無しさん
11/12/05 20:21:50.57 8cngEpfl
暇に感じるというのは良くなってるんだろうね。
重度の鬱はそんなこと感じてる余裕がない。
184:優しい名無しさん
11/12/05 21:48:32.50 PoALZB5t
俺みたいに、発作のようにおかしくなる人間もいる
通常でも悪いのが、一気に悪化して動けなくなる
それが怖くて、何も出来ない時間は長く感じる……
185:優しい名無しさん
11/12/05 21:55:12.21 Sq2FMpUP
>>174
確かに、また同じような仕事して、仕事量こなせ
と言われるのを考えると、憂うつになる。
186:優しい名無しさん
11/12/05 21:55:49.46 u8L84jkP
確かに鬱がひどい時には暇さを感じる感覚はないな
あっという間に時間が過ぎていく昼か夜かとかすらも些細な違いでしかない
ただ絶望の津波が襲ってきて衝動的に自殺しないようにするだけ
187:優しい名無しさん
11/12/05 22:21:28.17 1PPzEeQy
鬱のどん底は、もう経験したくないな。
自分が、呼吸してることさえ罪に思えた。
精神的な自己免疫疾患、というところだろうか。あれほどの地獄はないな。
188:優しい名無しさん
11/12/05 22:36:02.68 Yh/ZDLAh
どん底の記憶がもうほとんどないや
あまりに辛くて脳が忘れてくれたのかもしれない
ただひたすら薬の力で寝てしまえって感じでだんだん動けるようになったな
寝てるのに罪悪感持つのではなく、飽きるくらいに寝てしまうのがいいと体験的には思う
人間治そうとするとかえって力入ってだめになるし
189:優しい名無しさん
11/12/06 01:22:22.94 PZSc85Zw
夜になると、ソウになる。病気になってから、喫煙が激増した。外出すると、二日は寝込む。会社は解雇になったし、退職手続きするだけなのに、すごく難儀に感じる。食事と風呂でさえ、精神を奮い立たせないと行動に移れない。もうダメだ…。明るい未来が描けないよう。
190:優しい名無しさん
11/12/06 02:05:28.32 6adrpKQ8
あ
191:優しい名無しさん
11/12/06 02:19:32.57 IZl6KbuD
薬飲んでとにかくダラダラしてた。
やりたい、てか、やれる事しかしなかった。
それだけに徹してた。
そしたら、なんかトンネルの出口がみえた。
そんな生活してたから、
家族からは非難の嵐だったけど。
192:優しい名無しさん
11/12/06 02:35:50.93 pHDWpu3z
私も薬飲んでひたすらダラダラ。
起きてると辛くて、寝逃げする。
だからマイスリーが処方されるより早くなくなっちゃう。
もっとほしい。
夜もお昼寝もいつもマイスリーとかエリミンとかデパス使っちゃう。
起きてると辛くないですか？
自分の存在価値とか無意味に感じて
自分は一人ぼっちで
死にたい死にたいって考えてしまいます。
毎日泣いてます。
涙が出るうちはまだいいのかなって思いますが。
パキシルもメイラックスもサインバルタも…２ヶ月目以上飲んでるけど効いてるのか実感できてません。
ただ義務的に飲んでます。
休職中なので、毎日毎日同じことの繰り返しで生きてるが辛いです。
本来のうつ病の原因は仕事だっなのに
今じゃなんで生きてるんだとか、
このまま生きてても意味がないとか、
自分は孤独で振り向いたら誰もいないとか、そんなことしか考えられません。
幼少気のほんと小さい時に母親に捨てられたこととかも今更思い出したりして、捨てるなら産まないで欲しかったとか。
そこまで掘り下げてしまうようになってしまいました。
うつ病になったきっかけがかなりズレてきています。
そういう方いますか？
193:優しい名無しさん
11/12/06 02:58:23.76 LXHsLeFj
>>192
私も起きてる間ヒドイ思考しか出来ない時は寝てる。寝て寝て寝てもう無理！ってなったら少し外へ出てるよ。
掘り下げて考えてしまうのは病気のせいだよ。
辛くてもうダメだと思ったら「これは病気がさせていること」とちょっとでも思えたら楽になるかも。最中は難しいけどね。
194:優しい名無しさん
11/12/06 03:23:59.03 pHDWpu3z
>>193
レスありがとうございます。
来週メンクリなんですが
主治医にここに書いたように
言ったら何か変わりますかね。
195:優しい名無しさん
11/12/06 03:43:45.08 LXHsLeFj
>>194
なんでもお医者さんには言った方が良いよ。薬が効いてるかどうかわからないことも、不安定であることも全部。
ここに書いた文章そのまま見せる（コピーでもして）のが手っ取り早いと思う。
196:優しい名無しさん
11/12/06 03:44:48.33 Ueb+3x8o
眠剤飲んだのにこの時間に覚醒
もうダメだ……
197:優しい名無しさん
11/12/06 04:23:57.34 OhA3aFCX
働けよ、さぼるな
198:優しい名無しさん
11/12/06 05:31:30.20 pHDWpu3z
>>195
ありがとうございます。
そうしてみます！
本当にありがとうございました。
199:優しい名無しさん
11/12/06 05:32:40.69 vDpjAeg5
４時過ぎに新聞配達らしきバイクの音で目が覚めた。賞味９０分程度しか眠れてない。今日こそぶっ倒れるだろうな。雨も降るみたいだし早く帰って来よう。
風呂も入れてないから、銭湯でも逝って気分変えたい。冬はそれほど不快でもないのが救われる。
200:優しい名無しさん
11/12/06 07:07:22.57 OqBnAIkD
今日も4時に中途覚醒・・・ここ1週間で4度目だな
何だろう？薬変わったからかな？眠剤は変わってないんだけど
というか朝死ぬほど寒いからおきたくないんだけどなぁ
201:優しい名無しさん
11/12/06 08:30:40.25 oVexEELL
アナフラニール、スルピリドアメル デパス（息苦しい時）この3種で2ヶ月飲み続けても
デパス以外効果無しどうなってるんだ
パキシル、トレドミン色々試したが、全くだった
とにかく興味や物事に対するやる気が出ない
アドバイスあれば教えて欲しい
202:優しい名無しさん
11/12/06 08:38:41.07 o9Fcdj+h
安眠には寝る前に自宅の風呂でぬるめの湯にゆっくりつかるとか
ラベンダーとかアロマオイルを枕に一滴たらすとか
銭湯だと帰ってくる間に冷えちゃうよ
自宅が汚風呂になっちゃてるのかもしれんが
203:優しい名無しさん
11/12/06 09:01:47.76 o9Fcdj+h
薬じゃ根本的な解決にはならないんで
ブッダ、ガンジーもやった4千年ほどの歴史がある
ヨーガやってみたら？
健康だけでなく精神の安定、向上が本当の目的で欧米でも
盛んでタイム誌の100人にK.S.アイアンガー氏が選ばれてたような
佐保田鶴次氏の簡易体操ってのをポーズ一つずつからでも
覚えてやってみたら
ビデオで見て10年以上もやってる人の真似したら体痛めるし
続かないので、ゆったり呼吸できる程度で無理はしないのがコツ
やる気がでない時は正しい姿勢で静かに呼吸を整える。
他にも食後、風呂のあとはやらないとかいろいろ本に注意事項が書いてある
のでヨーガ入門って本おすすめ
204:優しい名無しさん
11/12/06 09:57:58.24 bdVBA3n4
>>201
私はデパスしか飲んでない
あと食生活はどんな感じ？
205:優しい名無しさん
11/12/06 11:07:26.56 LwqnSUIH
最近毎日酒飲んでる
向精神薬、抗不安薬って言っても精神を安定させるってだけだよな
酒なら多少気分良くなる、楽になる
206:優しい名無しさん
11/12/06 11:33:14.22 3MubVhWP
肝臓が死ぬるぞ
207:優しい名無しさん
11/12/06 11:50:23.22 oVexEELL
>>204
えっと朝食パン2個 昼食無し 夕食ご飯1杯って感じかな
自分でも食生活はダメだなと実感してる
208:優しい名無しさん
11/12/06 12:13:56.71 bdVBA3n4
>>207
煮込んで野菜が食べれる季節だからおすすめだよ
今野菜やすいし ちょっと栄養偏ってるね
冷凍うどんも一緒に煮込んだりとかいいよー
体も温まる
209:優しい名無しさん
11/12/06 13:09:55.92 wVlqZuAE
自分も起きてるの辛いなあ。
ずっと寝れればいいのに・・・
ホント辛い。
210:優しい名無しさん
11/12/06 13:38:56.29 BlzHlkZh
薬だけじゃダメって気付いてるなら
カウンセリングとか行きゃいいのに
性格に難ありが多くて薬だけで治るなんてあんまりいないだろ
211:優しい名無しさん
11/12/06 13:51:46.94 +0qbZ/5g
何をやっても不安が残る。先の事を考えると落ち込む。辛い。
212:優しい名無しさん
11/12/06 14:27:19.37 AA3prGjr
カウンセラーに子供でもできるようなことをほめられるとバカにされてるみたい
213:優しい名無しさん
11/12/06 14:52:42.24 piyOaomT
唯一の安息である睡眠も
中途覚醒や朝の物凄い焦燥感で逃げ場が無い時が辛い
214:優しい名無しさん
11/12/06 14:56:06.95 HgbPB+Pi
今日はやたら身体が重い
215:優しい名無しさん
11/12/06 15:16:43.02 ou2AEIKw
1 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2011/11/15(火) 21:31:19.37 ID:A9DzQHDU
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ うつ病で療養中の過ごし方 65日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
チラ裏な独り言は他ですれば？ もしくはツイッターでｗ
例
独り言が止まらない
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
雑談☆独り言３
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
216:優しい名無しさん
11/12/06 15:49:23.97 VuOqBQTy
>>212
セックルをほめられたのかと思った。
217:優しい名無しさん
11/12/06 16:08:20.93 2XhZcZxY
>>216
ｗ
218:優しい名無しさん
11/12/06 16:35:41.51 UNpVUs/0
父親のDVや村八分の経験があってフラッシュバック持ちだったけど
カウンセリングいってましになったよ
うつで精神科にかかって色々話したらカウンセリングしましょうってなった
いい先生に当たったし行ってよかったと思う
219:優しい名無しさん
11/12/06 16:48:03.60 4UjoMF/Y
今日は関東も暗くて寒くて、なんか気分的に落ち込むわ
うつ治療始めるきっかけになるような事しでかしたのもこんな日だった
狭い範囲区切って掃除でもしようかな
独り言みたいでごめん
220:優しい名無しさん
11/12/06 16:54:50.49 z9AT1+rl
医者に「完治しますか？」って思い切って聞いてみたら
躁鬱の可能性もあるからその場合長期間の治療の必要があるって言われた
事実なんだろうけど、はっきり言われるとショックだ・・・
221:優しい名無しさん
11/12/06 16:56:40.98 z9AT1+rl
ああなんか変だ
はっきり、とは言われてないね
可能性があるってだけだ
なんかもう色々とダメだ
222:優しい名無しさん
11/12/06 18:00:11.59 dE3CHkUb
中途覚醒と悪夢で夜にぐっすりと眠れないから
今日は昼寝してみた
そしたら昼食も取らずに１０時間寝れた
なんで昼間は眠れるんだろう？
223:優しい名無しさん
11/12/06 18:02:51.53 CkAVTAUe
明るいうちに外出できない
何故か暗くなったら安心して出掛けられる
昼夜逆転の生活じゃないので
外に出れる時間が限られてしまうのが辛い
224:優しい名無しさん
11/12/06 18:20:03.31 mVWBAC8D
>>215
AA＆コピペ荒らしのしまむらクンなにやってんの？
19 ：しまむら ◆Lhr9fBiqX2 ：2011/12/06(火) 10:44:03.03 (p)ID:ou2AEIKw(2)
癒しの時間・・・
(~)
. /''⌒＼ γ´⌒｀ヽ + +
. ∧＿∧ ∧＿∧ ／⌒ヽ ／⌒ヽ ,,..' -‐==''"フ .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ○＿_○ + γ´⌒｀ヽ +
,..,,（ ・∀・ ）wo.（ ＾ω＾ ,）,..,,（ ＾ω＾ ）wo（ ＾∀＾ ）,..,,（´＾ω＾｀）wo（´・ω・｀）,..,,,（´・(ｪ)・｀）wo（´・ω・｀）,..,,,
｡o 〈W '＾>@｡@〈W '＾>∴｡〈W '＾>o｡oﾟ〈W '＾>oﾟ@ 〈W '＾> (＠)〈W '＾>@｡@,〈W '＾>(＠), 〈W '＾>@｡@,,
;;:::ヽ|：＿,ゝ:;;,,';;"'|：＿,ゝ';;";;"|：＿,ゝ;~"`"|：＿,ゝ`;.";;"|：＿,ゝ"';"~"|：＿,ゝ`~"'';;,,|：＿,ゝ;;::::ヽ;;::|：＿,ゝ,';;"'';;";
ﾟ@ ;; o(＠)｡,,0｡o ;; ∴o｡ﾟ(＠)'.:oﾟ.,｡o ;@｡(@)oﾟ;;: :.@)oﾟ;;`゜(＠(＠)'.:oﾟ｡o ;; ﾟ:(＠):o｡o@｡ﾍ-∞ヘoﾟ@ ;; o(＠)｡o
0｡(＠)o ;; ∴@ o(＠) (＠)(＠)｡o::)｡,(@)oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)o ;; oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)oﾐ･ ｡.･*ミ○:＠ o｡(＠)
ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃⊂⊂､ ＿⌒,つヽ|〃ヽ|〃
225:優しい名無しさん
11/12/06 19:41:50.27 wVlqZuAE
俺も１年間は休養とれと言われてショックだよ。１年間ただ空白期間になるだけじゃん！
でも確かにいま何もできない状態なのでそれぐらいはかかるのかも知れないけどさ・・・。
将来が不安すぎてやばいわ。
226:優しい名無しさん
11/12/06 20:06:35.82 EtwKbOhM
仕事に関する自信が完全になくなった
コピー係さえできそうにない
227:優しい名無しさん
11/12/06 20:11:42.61 K+zQplsQ
>>225
空白期間が6年も続いたあげくに、さらに心療内科に「休養が必要です」と言われたアラフォーの俺にあやまれ！
…じゃなくて、こんなふうに下には下がいるんで安心して下さい。
いや俺みたいなダメ人間がいるからって安心なんかできないでしょうけど、
こんな将来ゼロの人間のクズでさえとりあえず生きてるくらいですから、
ちゃんと頑張って苦しんできた人に将来がないわけないと思いますよ。
228:優しい名無しさん
11/12/06 20:20:16.67 FlVt+a2P
どうしてこんなにうまくいかないの
229:優しい名無しさん
11/12/06 20:57:27.83 9dywYs9v
この類の病気の症状を抑える薬はとにかく眠い。とくに自宅にいる時は。
夜は日付変わるまでには寝る。途中何度か目が覚めるが、起床は朝の８時。
起床直後は全然眠くない。で、朝飯食ったら眠くなる。気がついたら昼飯の時間まで寝てる。
あとは夜寝る時間まではなんとか起きてられるが、ひどけりゃ、真っ昼間も半分以上寝てる。
230:優しい名無しさん
11/12/06 21:00:25.40 YcRxMcXa
>>227
わたしの空白期間は８年で現在進行形ですよ
231:優しい名無しさん
11/12/06 21:04:08.20 Tuw66mC+
復職したいけどやっぱ長引くのかなあ
５か月くらいじゃよくならないか・・・
232:優しい名無しさん
11/12/06 21:04:21.94 8Br9+yNR
うつ13年選手です。一時期ほぼ寛解したのですが、先月からまた通院始めました。
双極性の兆しも見えてきて余計なものヤフオクやアマゾンで買ってしまいます。
それはどうでもいいのですが、ここのところ職場で攻撃を食らいっぱなしで、もう死にたいです。
理想はCOで逝くのがいいなと思ってます。確実に、そして苦しまずに逝ける方法あれば
すぐにでも逝きたいです。
233:優しい名無しさん
11/12/06 21:05:51.94 jSQ/y4I/
はよ死ねごみカス女
234:優しい名無しさん
11/12/06 21:24:48.08 K+zQplsQ
>>230
自分も現在進行形で休養中です。
正直いうと、もはやうつが治って社会復帰しなきゃいけないことの方が怖くて、
治すことにも消極的になってきてます。
社会復帰しなくてうつ病のままでも
なんとか世間に隠れて生き延びる方法を見つけたい…。
>>232
何年も無職でストレスもないはずなのに
しょっちゅう死にたいとか言ってるヘタレの俺から見たら
うつ持ちで仕事してるだけでも凄いことだと思いますよ。
235:優しい名無しさん
11/12/06 21:46:52.39 5RFTW0YO
鬱のあとで発達障害が見つかった中年の俺
人生が詰んでる気がしてるけど、絶望するのは貯金が無くなってからにする
236:優しい名無しさん
11/12/06 22:33:24.99 FlVt+a2P
>>233
そういう言葉を軽々しく使うんじゃない
237:優しい名無しさん
11/12/06 23:56:48.95 Nj9LVl21
>>236
構うな
238:優しい名無しさん
11/12/07 01:30:48.10 1UwhtP0a
>>234
の前段、禿道。。。
積極的に治ろうという気持ちがない。
どうしたものか、
239:優しい名無しさん
11/12/07 03:01:25.43 +MYoVnHt
自分も>>234の気持ちが物凄く良く分かる。
こんなんじゃ駄目だと分かってはいるけど、もう何もかも怖いし、何もかもしんどい…
240:優しい名無しさん
11/12/07 06:41:56.48 BHItB0ys
完全に眠るタイミングを逃した。もう眠れん。
241:優しい名無しさん
11/12/07 07:04:44.89 gtoadI4z
無職も結構ストレスだよ。
這い上がれずに一生このままなんて絶望だ。
242:優しい名無しさん
11/12/07 07:20:28.50 HNsbWgzp
>>234
同意。
医者も「あなたの鬱は治りました」とは
言ってくれないので、最終的には自分で
治ったと判断して社会復帰せざるを得ない
んだよな。そのタイミング逃すとどこで
踏ん切りつけたらいいのかわからなくなる。
243:優しい名無しさん
11/12/07 08:14:10.68 1uc14tNT
>>234
同意です。
休職１ヶ月くらいは加害者意識。
その後は被害者意識。
今はもう「老後」にしたい。４０歳です。
244:優しい名無しさん
11/12/07 09:14:09.01 6bt+jwIM
朝６時から支払いメールきてびっくりした。よけい鬱になった(支払ったけど)いつ支払いとか最初のメールにあったみたいだけどしたのほうの隅で見落としてた。普通そっちをさきに書いてほしいよ
245:優しい名無しさん
11/12/07 10:09:21.57 m1PsnVeq
頑張って外出してくる
一週間ぶりだ
246:優しい名無しさん
11/12/07 10:09:45.60 dDzrOY64
障害年金もらえないゴミカスは呆けた顔でくだらないこと書き込んでないでとっとと自殺しろよ
おれは生涯障害年金もらう側で万が一1円でも支払って死にたくはないので障害年金生活☆
247:優しい名無しさん
11/12/07 10:59:22.96 f/PHIyDe
ガチのFラン大学二年目にして中退しようと思ってる20歳です。卒業するには留年するしかありません。
うつ病で通学できなくなりました。もちろん何か特別に優れた能力や資格があるわけでもなく将来が不安です。
この先僕はどうなるんでしょうか・・・親にも負担になるしもう死にたいです。
僕は結婚もしようとは思わないしただ必要最低限の暮らしができれば他に何も望みません。ネット環境くらいです。
贅沢な欲求はないんですがどうすればいいんでしょうか。どなたかアドバイスくださるとうれしいです。
248:優しい名無しさん
11/12/07 11:05:09.87 IIVrokDD
将来不安なんてみんな同じだ。俺なんて中卒だぞ
大学行ってるだけですげーと思うわ
249:優しい名無しさん
11/12/07 11:11:50.83 f/PHIyDe
>>248
お返事ありがとうございます。
高校出てれば本当に誰でもはいれる大学なので凄くはないです。私立なので親にも負担がかかります・・・・
250:優しい名無しさん
11/12/07 11:44:02.68 sy6OtGOg
>>247
最低限の暮らしがしたいなら中退しなさい
アrバイトや派遣で十分暮らしていける
このまま大学通ってもうつが悪化する
仮に就職出来たとしても、うつで職場を転々とすることになる
俺のようにな、大学の肩書きが邪魔になることもある
251:優しい名無しさん
11/12/07 11:45:32.52 f/PHIyDe
>>250
フリーターは将来危ういのではないですか？40くらいまではまだしも・・・
今スーパーでバイトしてますがここにバイトとして長いことお世話になることってできるのかなあ
252:優しい名無しさん
11/12/07 11:53:20.94 sy6OtGOg
>>251
最手段で生保もあるが、
60過ぎのうちの親だってシルバーとパートの仕事があるんだぜ？
先のことより、今のことを考えな？若さってのは代え難いものだぜ
253:優しい名無しさん
11/12/07 11:59:34.40 f/PHIyDe
>>252
ならずーっとフリーター続けてても問題ないということですか？ならこのままでいようかな・・・
254:優しい名無しさん
11/12/07 12:17:28.68 GkTJtKpy
精神論は好きじゃないけど荒治療も必要だろと寝たきり状態より良くなったら電車乗ったり
ソラナックス飲んでTDL行ったりもしたけど行けば何かが変わるもんじゃないね。
自分が、というか脳が治らなきゃ何も変わらない。
無理矢理やっても無理なもの無理。やっぱり気持ちと反することはしないほうがいい。
周りの人からすれば「あれで欝？TDL行っといて？いまどきの新型欝ってやつか」
って言われるんだろうなという負の産物しか残ってないよ。
楽しいとか遊んできた感がまったく無いのにそんな嫌味言われたらマジで電車に飛び込むレベル。
荒治療を目論む方はいないとは思うけど、もし似たようなことをしようと思ってる方がいたら
そんな気力があったら貯蔵しといたほうが絶対いいです。（当たり前のことすぎるね）
255:優しい名無しさん
11/12/07 12:17:49.15 YAaQzpST
医者からまだ働ける状態じゃない。
と言われた。
正直ホッとした自分が嫌だ。
256:優しい名無しさん
11/12/07 12:19:13.95 dDzrOY64
ルサンチマンを抱くのも結局暇だからなのだろう。
257:優しい名無しさん
11/12/07 12:20:04.49 dDzrOY64
女に生まれた劣等脳の諸君！
まあ、せいぜいがんばりたまえ（ﾌﾟｯ
★★★ これが男女差の現実（男＞＞女）
,─-￣`v￣￣Z_
∠ ＼
／ ／7 ハ＼＿ l 司法試験合格者数 男＞＞女
〈 ／ ＼ > 税理士試験合格者数 男＞＞女
(`V ∩∩ V7) 公認会計士試験合格者数 男＞＞女
Y ┌─┐ Y 不動産鑑定士試験合格者数 男＞＞女
l 丿 司法書士試験合格者数 男＞＞女
行政書士試験合格者数 男＞＞女
情報処理技術者試験合格者数 男＞＞女
国家公務員試験合格者数 男＞＞女
（＾○＾）キャハハハハハハ ～♪
258:優しい名無しさん
11/12/07 12:21:29.02 pIANwmru
中退は折角の今迄の学費や入学金が無駄になるから休学してゆっくり病気を治したら？
親御さんとも良く話あってね。
年取ったフリーターは楽じゃないよ。
焦らず治療に専念してね。
259:
11/12/07 12:24:00.73 dDzrOY64
障害年金もらえないゴミカスは呆けた顔でくだらないこと書き込んでないでとっとと自殺しろよ
おれは生涯障害年金もらう側で万が一1円でも支払って死にたくはないので障害年金生活☆
260:優しい名無しさん
11/12/07 12:26:02.47 f/PHIyDe
>>258
なるほど留年ですか・・・それも良いかもしれませんね。Fラン留年したら就職先あるのかな？って感じですが一応留年も視野に入れようと思います。
261:
11/12/07 12:28:57.70 dDzrOY64
女に生まれた劣等脳の諸君！
まあ、せいぜいがんばりたまえ（ﾌﾟｯ
★★★ これが男女差の現実（男＞＞女）
,─-￣`v￣￣Z_
∠ ＼
／ ／7 ハ＼＿ l 司法試験合格者数 男＞＞女
〈 ／ ＼ > 税理士試験合格者数 男＞＞女
(`V ∩∩ V7) 公認会計士試験合格者数 男＞＞女
Y ┌─┐ Y 不動産鑑定士試験合格者数 男＞＞女
l 丿 司法書士試験合格者数 男＞＞女
行政書士試験合格者数 男＞＞女
情報処理技術者試験合格者数 男＞＞女
国家公務員試験合格者数 男＞＞女
（＾○＾）キャハハハハハハ ～♪
262:優しい名無しさん
11/12/07 12:34:13.76 pIANwmru
中退は最終手段だよ。
まずは身近の信頼できる大人に相談してみてね。
休学中に資格の勉強したりバイトして貯金してもいいじゃない。
263: 忍法帖【Lv=33,xxxPT】
11/12/07 12:35:38.98 nQnY+fvx
>>260
オレはＦラン卒だが、可能な限り卒業はしておいたほうがいいぞ。
大卒の肩書きがあるだけでその後の選択肢が増える。
264:優しい名無しさん
11/12/07 13:02:08.26 uZYugtI3
そうそう、経験者募集でなければ大卒は最低条件
265:優しい名無しさん
11/12/07 13:26:16.87 HG8gsz0Y
明日は洗濯しなきゃなあ。明後日はクリニックだ。
今から鬱だ。
266:優しい名無しさん
11/12/07 14:02:33.24 f/PHIyDe
なんとか卒業することにしました。ありがとうございます皆さん。
267:優しい名無しさん
11/12/07 14:21:48.67 rqMWhw+Y
>>260
留年ではなく、休学という制度がどの学校にもあるはず
通学できず療養の必要があるとか、あるいは経済的にきびしいということがあるなら、休学して
修業年限（大学なら8年）の枠に入れずに休むことができる
担当の教授（ゼミでも、1年次にあったはずの基礎ゼミの担当教官、それもいなかったら、よく出る授業の先生でもいい）にそうだんするか、
保健センターにいるはずのカウンセラーに話してみるといいよ。
学生課にいって所定の手続きをするための具体的なアドバイスをくれるからね。
早まって中退する前に方法はいろいろある
268:優しい名無しさん
11/12/07 17:39:39.94 Ool1FvGS
>>260
俺も267さんに賛成。
通院はしてるんでしょうか？
うつ状態の人は、重大な決断（中退）は後回しにするようにした方がいいです。
269:優しい名無しさん
11/12/07 17:55:54.68 PK1fFTqJ
1年休学したけど、全然治らんどころか悪化してしまって結局退学した
270:優しい名無しさん
11/12/07 18:04:50.85 GkTJtKpy
なんだろ、徒歩5分圏内のスーパーに行くだけですごく落ち着かなくて
自分キョドッてないかずっと不安だった（挙動不審で万引き犯に見られたらどうしよう等々ｗ）
薬の副作用か？？焦燥感っていうのかなこういう感じ。
歩くの遅いほうなのに気付いたらいつもより早かった。
271:優しい名無しさん
11/12/07 18:05:35.25 toEHRgI3
三苫千尋死ね自殺しろ償え地獄に堕ちろ
朝日未来死ね自殺しろ償え地獄に堕ちろ
子殺し女め恨んでやる憎んでやる呪ってやる
未来永劫お前を呪う
272:優しい名無しさん
11/12/07 18:19:16.04 fA5ZFyyO
あ
273:優しい名無しさん
11/12/07 18:19:34.61 jg1TYE9q
>>260
>>267-268
の言うとおり。
休学できる期間など、学則で決まっていると思うので
学生課で確認した方がいいと思う。
休学だと、その期間は授業料を払わなくてもいいはず。
まず、保健管理センターか学生課へいってみようよ。
274:優しい名無しさん
11/12/07 18:57:10.42 PK1fFTqJ
授業料は払う必要ないけど、施設使用料で半期で10万くらい取られた
大学によって違うかも知れない
275:優しい名無しさん
11/12/07 21:19:03.28 OUwRMAUl
何も出来ないと焦る
276:優しい名無しさん
11/12/07 22:26:53.35 f/PHIyDe
たくさんのアドバイス本当にありがとうございます。大変参考になりました。
勇気出して親に相談することにしました。
277:優しい名無しさん
11/12/07 23:28:09.92 ixXarBvT
なんとか起き上がって出歩いたりできるようになったけど、
何をしても楽しめない。すげー無気力にネットばかり見てる。
３度の飯も風呂にはいるのもめんどくさいし。
久々にパチンコでも行ってみようかなぁ。負けたら余計落ちるか・・・
278: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/12/07 23:38:03.00 BHItB0ys
デイケアに正式に参加を申し込んだ。
正直そこまでやる気が溢れてる訳じゃないんだが、そろそろ新しいことも始めておかないと、人生このまま惰性で終わってしまいそうで怖い。
279:優しい名無しさん
11/12/08 00:02:39.41 GQRfMjTa
>>277
その気持ち、すげー分かる。
2年くらいかけて徐々に回復してきたと思ったんだけど、
ここ2ヶ月で元気が無くなった。何をしても焦る気持ちと不安が取り除けない。
どうしたらいいものか…。
280:優しい名無しさん
11/12/08 00:08:50.46 srVpdmtv
>>277
バチンカスに墜ちるよりメダルゲームにしとけ
安上がりだし長く遊べる
281:優しい名無しさん
11/12/08 00:12:59.56 RpppUi2A
パチンカスに堕ちて、２ちゃんで「月４０万稼いでる」とか妄想垂れ流すようになったらもう末期
メダルゲー懐かしいな、跳び箱飛ぶあのゲームで確実にメダル稼げたから100円でずっと楽しめた
282:優しい名無しさん
11/12/08 00:18:54.58 6isM8NV2
デイケアと作業所ってどうちがうん？
保健所で相談したら作業所紹介された
作業所行ったら等質の人ばかりなんだけど
283:優しい名無しさん
11/12/08 02:42:14.81 ot0s7rQF
>>282
デイケアはメンヘラ女との出会いの場
作業所は雇う価値のない人が、格好だけでも仕事してます的な所
284:優しい名無しさん
11/12/08 02:53:15.18 QyCHI0Yl
気分悪い吐きそうシニタイ
285:優しい名無しさん
11/12/08 04:51:51.54 pIaW8tRH
>>282
デイケアと作業所は興味あります。
いきなり元の職場はキツすぎる。想像しただけで284みたいになる。
あと「等質の人」ってどんな意味ですか？
286:優しい名無しさん
11/12/08 05:29:44.09 3wDegkkl
等質 ＝ 統合失調症（旧名：精神分r熱病）
287:優しい名無しさん
11/12/08 05:59:09.30 MTchHtmC
薬のせいなのか、このところ食べる量が増えたのに全く動かないから、2ヶ月ですごく太った。
今までの服が入らない。
困った（;´Д｀）
288:優しい名無しさん
11/12/08 08:13:23.90 pIaW8tRH
>>287
鬱病はノーブランドジャージお勧め。
着替えず寝てます。
やせて体格戻った時も部屋着で残せる。
289:優しい名無しさん
11/12/08 08:27:04.35 QLF2OpJd
前期にうつ病っつーか双極性障害になって大学を週1にして夏休み挟んで、母親の一押しが掛かって後期から実質休みなしにしたら2ヶ月持たなかった
今年の学費を実質ドブに捨てた。マジで死にたいが親の金だから死ねない
ついに先程母親に怒鳴り散らした。自分のことが双極性障害というより只のキチガイに思えてきた。入院したほうがいいの、コレ
290:優しい名無しさん
11/12/08 08:40:43.33 F0nk5TBr
あ
291:優しい名無しさん
11/12/08 09:15:40.04 or7bocbL
>>289
心療内科か精神科にはかかってる？
もし内科とかに行ってるなら、入院が必要かどうか以前にまず専門の医師に見てもらったほうがいいよ
292:優しい名無しさん
11/12/08 09:18:13.07 dQHfdN7m
薬なしでやっていく、ことにして約半年。
睡眠薬もらうのと経過観察で通院はしてるが、ここ１０日ほど不安感と焦燥感がひどくなってきた
これは悪化なんだろうか、それとも一過性のものなのかな
抗うつ剤また飲みたくないなあ。
293:268
11/12/08 09:30:45.27 pdJ73DxF
>>276
よっしゃ！
辛いことがあったらココに愚痴りにくるといいよ。
偏頭痛と体のだるさが半端ないけど、診察行ってくる。
294:優しい名無しさん
11/12/08 09:31:28.91 QLF2OpJd
>>291
かかってるよ。先週診察予約入ってたけど死んでて明日病院行く。行かないと未来がない気がする
双極性スレも最近人いないし砕け散りそう
明日病院に行きながら車でもぶつけてこようかしら、フフフ
295:優しい名無しさん
11/12/08 09:32:25.56 sK4IROXd
（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ
296:優しい名無しさん
11/12/08 09:59:31.79 or7bocbL
>>294
入院が必要な状態なのかどうかはレスからはわからないけど、
今の状態をよく医師に話して、
必要なら薬を変えてもらうとかしたほうがいいかもね
状態が変わったのに同じ薬をズルズルと飲みつづけていても改善しないから
297:優しい名無しさん
11/12/08 11:00:24.30 4memrXEa
バリバリ働いてた頃の自分に戻りたい
社会の歯車にすらなってない今の自分を思うと
この世で誰にも必要とされてないんじゃないかって自己嫌悪に陥る
298:優しい名無しさん
11/12/08 11:54:32.28 wywhgllV
何が苦しいのか分からないのに
とにかくひたすら辛い
ちょっとしたことでバランスを
くずして落ちてしまう
誰かそばにいてよおおお
って叫びたくなる
愚痴でスマソ。
299:優しい名無しさん
11/12/08 11:55:43.05 sK4IROXd
, ‐ ' ´ ￣￣ ｀ 丶､
／ 丶
, ' r､'´ _ ＿ ヽ
/ /ヽヽ__ ' ´ ＿_＿__,, イ ヽ
,' ,' ｛_r'‐'',ニ二､ｰ==＝-‐'|l 、｀、 女はということを自覚すれば
ｉヽ i /／ '´ ￣｀ヽヽ l| l i
,' ヽ ｌ / ､>‐＝､､ =ﾆヽ ! ｌ ｌ 自覚の無い馬鹿女よりはましよ。
,' /⌒ l | ´ /（__,!゛ ｀､! | !
,' ! '＾> |! i｡_oｿ , ﾆ､, ﾉ 丿
,' ヽ ヽ ｀ ─ '⌒Ｙ, ' ／
/ |｀T ､ j /}´ ,'＾!
/ ｌ ｌ ｉ iヽ i｀ ｰｧ /ノ / /
/ | | i ｉ ! ＼ l_／ ノ | ｛ヽ / /
,' ｜ | i iﾉ 丶､ __ , イ | | l ｝ 〃 二ヽ
,' r| | '´＼_ / ,' ,′ ｜ | ｜└'{_/ ,─｀
300:優しい名無しさん
11/12/08 12:18:03.13 Bn0vYRzE
>>297
うつ病ならそう考えるのはごく普通のことだと思う。
働けるくらい健康なら、そもそも「必要とされているか」なんて気にならないものだし。
>>298
誰でもいいからそばにいてほしいと思っても、実際に誰かといるとそれはそれで難しいこともあるね。
でも1人きりだと本当に何もできなくて苦しいけど。
301:優しい名無しさん
11/12/08 12:34:54.87 mUcHmfZn
URLﾘﾝｸ(business.nikkeibp.co.jp)
302:優しい名無しさん
11/12/08 12:42:45.49 so/DLVyd
遺伝とか関係あんのかな
父方の母親も俺の母親も俺も鬱になってる
303:優しい名無しさん
11/12/08 12:47:19.03 ot0s7rQF
>>297
それ、病状だから
今は何も考えないことフラットの状態にすることが重要
焦りは禁物
304:優しい名無しさん
11/12/08 12:55:57.04 SW0clNFM
思い出しても仕方ない過去の嫌なことを思い出して辛くなる これも症状なんだよな 嫌になる
305:優しい名無しさん
11/12/08 13:09:57.11 Bn0vYRzE
焦らないって難しいよね
上がり症の人間がいくら「人前で上がるな」と言われても治せないのと同じで、
うつ病の人間は焦るなと言われても、どうしても焦ってしまう
306:優しい名無しさん
11/12/08 13:19:49.18 EC/Rj+fk
だったら催眠術がいいかも
307:優しい名無しさん
11/12/08 13:21:43.34 VhhtJaKv
家に居て暇すぎておかしくなりそう
マイナス思考しなくなったから良くなったんだろうか
でも動きたくないと思うことも多いのはただの怠けか欝症状か
308:優しい名無しさん
11/12/08 13:21:48.04 RcsOl1t0
分かる、焦りは禁止と分かってても焦る。
特に職についてない場合は空白期間が長くなるからホントに焦る。
焦っても治るのが遅くなるのは分かってるんだけどさ・・・。
必死に人生の夏休みだとか色々納得させようとしてるけど朝起きるたびに動悸が激しくなって
何かしないとという焦りに駆られる。
309:優しい名無しさん
11/12/08 13:24:59.16 sK4IROXd
しっかりと学び、男性の優秀さと、女の劣等さを正しく認識しましょう！
↓
,─-￣`v￣￣Z_ 自動車・飛行機・ロケット・船・鉄道・オートバイ・コンピュータ・複写機
∠ ＼ カメラ・テレビ・ラジオ・映写機・冷蔵庫・洗濯機・レントゲン・無線機
／ ／7 ハ＼＿ l 三権分立・免疫療法・ワクチン療法・憲法・法の支配・株式会社・
〈 ／ ＼ > 先物市場・金融システム・レーザー技術・赤外線技術・光ファイバー
(`V ∩∩ V7) 燃料電池・石油精製技術・アルミ精錬技術・化学繊維・人工衛星
Y ┌─┐ Y 羅針盤・ロボット・トランジスター・ＩＣ
l 丿 電話機・顕微鏡・望遠鏡・印刷機・拡声器・レコード・ＣＤ・ＤＶＤ・時計
発電システム・送電システム・信号システム・通信システム・複式簿記
310:優しい名無しさん
11/12/08 13:25:52.04 A9+pT/wW
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
311:優しい名無しさん
11/12/08 13:26:38.20 pTbhrNcm
法外な光熱費ぼったくられた。あくどい大家が憎い。
URLﾘﾝｸ(oshiete.goo.ne.jp)
拾ったストーブが火達磨に。身も心もズタズタです。
URLﾘﾝｸ(oshiete.goo.ne.jp)
使えない宅配業者を叱りました。怒りが収まりません。
URLﾘﾝｸ(oshiete.goo.ne.jp)
312:優しい名無しさん
11/12/08 13:34:31.42 ndPK1QDa
17時に風呂
あとは腹へってなかったら寝る
313:優しい名無しさん
11/12/08 13:35:06.59 Bn0vYRzE
>>308
自分なんてもうじき空白期間6年目に突入で、今さら焦っても他人から見れば馬鹿馬鹿しくて笑っちゃうレベルなんですが、それでも無意味に焦燥感だけはあります…
314:優しい名無しさん
11/12/08 13:42:35.46 4memrXEa
>>300
>>303
レスありがとう
焦らず、何も考えずに療養に専念したいとは思ってるんだけど
どうしても色々ぐるぐる頭の中がパンクする程考えちゃう
何も考えないって難しいよね・・・
315:優しい名無しさん
11/12/08 13:46:03.47 4memrXEa
連レスごめん
>>302
俺も母親（だいぶ前に離婚済）が俺小さい時に調子崩してたもんで
気になって医者に聞いてみたら、遺伝はある、ってはっきり言われたよ
医者も人それぞれだから、それが本当に正しいかどうかはわからないけどね
316:優しい名無しさん
11/12/08 13:49:01.58 sd4XgLro
やっと今日の用事を終わらせた。ドッと疲れた。
後はまた、長い午後を一人っきりで過ごす。
317:優しい名無しさん
11/12/08 13:51:24.97 Uw/RW4kH
ほんと焦るよね。
リフレックス飲んでるが焦りは取れない。
焦らないようにする魔法は無いんかね？
318:優しい名無しさん
11/12/08 14:24:27.58 Z6Lgdm9j
オレも>>297さんのように思ってたんだけど、
もう前みたいに夜勤休出上等!!みたいな働き方はできないなと思ってる。
だから、今の仕事じゃなく、現業の現場に替えてもらおうかなと。
この病気になって発想力みたいなのがすっかり無くなってしまった。
でも、違う形でも会社や社会には貢献したい。
甘いかな…
319:優しい名無しさん
11/12/08 14:50:09.58 u8vPPC8S
症状はここにいるみんなよりましかもしれないけど、俺もバリバリ働いてた頃に戻りたいな～。
まあ強くないのに、完ぺき主義でバリバリ働いてた事が鬱の原因の一つなんだと思うけど…。
休職して最近は毎日買い物行って料理もしてるし一時期よりは随分ましになったけど
昨日は復帰しても普通に頑張れそうだって思うくらい調子良かったのに今日は天気が暗いせいか
なんとなく憂鬱だな。
デパス飲んだら楽になるだろうけど一時的なものだし、我慢できない程じゃないから
買い物にでも行ってから散歩してこよう。
320:優しい名無しさん
11/12/08 16:49:56.58 MTchHtmC
実家で2週間休養させてもらって先日家に帰ってきた。
実家では何にもしないでぼーっとできていたせいか、睡眠薬なしでも眠れるようになって嬉しかった。
家に帰ってきたら旦那の食事の支度をしないといけなくて辛い。自分一人だけなら何でもいいけど、そういう訳にもいかないし。また眠れなくなってしまった。
こんなんで会社に戻れるのか本当に不安だ。
321:優しい名無しさん
11/12/08 19:03:48.99 9gGbwBN+
>>320
私も旦那の料理や、家事を片付けないといけない焦燥感がすごい。
仕事と同じで完璧にこなせないと辛いのに、身体が精神がついてこれないです。
一人なら適当にするんだよね。動くの辛い時は食べてないし…
私も実家帰ろうかな…でも実家が元々の鬱の原因のようなものだから、身体は休まっても精神的に疲れると思う。
一番はしばらく入院していたい
322:優しい名無しさん
11/12/08 19:10:53.78 hbojhtG2
働かんといけん、働かないといけんのや。くそゲーとかやっとる場合やない、
食ってけなくなると思う今日この頃です。うつ病になると社会復帰に関して
色んな角度から弊害が生じると思いますが、まぁしょうがないですかね、開き
直らないと始まらんし。
皆さんがどういう状況なのか良く分かりませんが、すっきりすっぱと治ることは
期待しない方がいいですよ、そんなの待ってたら逆に時間をロスして他の病気にかかったり
社会復帰が余計遅れたり、自分で自分の首を絞めることになると思う、自分みたいにね。
個人的な解釈としては、うつ病は脳の器質的病気（軽い脳卒中、脳溢血）みたいな
もので、メンタルは一切関係なく、疲労や心労から発症した疾患だと思う。当然、
ある程度の後遺症はこっちの予定と関係なく症状として表れることと思います。
長々とすいませんね、僕からは以上です。
323:優しい名無しさん
11/12/08 19:19:52.33 Tbycdz9A
>>322
どんな感じで社会復帰しましたか？
自分は軽度のうつ病を放置したままこじらせて、現在進行形で6年の空白期間があり、
このままでは一生社会復帰できなくていずれは自殺しなければならないのではと悩んでいます。
なので、参考までにお聞きしたいです。
324:優しい名無しさん
11/12/08 19:22:22.90 Tbycdz9A
あ、すみません。
レスをきちんと読んでいませんでした。
頓珍漢な書き込みをしてしまい申し訳ありません、>>323はスルーして下さい。
325:優しい名無しさん
11/12/08 19:37:23.15 MOm81+rG
軽度の鬱で18年間引きこもっていた自分の例もある。
社会復帰途上だが、何とかなるかならないかは運次第と思うことにしている。
飛び込みで就労支援に見学に行ったのがきっかけなんだが
動き出したらわずか2～3ヶ月で環境も生活も激変した。
まあ、巡り合わせと時期があったんだと思う。
326:優しい名無しさん
11/12/08 19:51:59.93 hbojhtG2
>>324
自分は、社会復帰に向けて動いてる最中といった感じですね。症状が良くなった
というのも当然ありますが、症状と苦しんでる間にお金が尽きたので行動に移
すほかないっていう感じです。
療養中にPCとあるゲームに強く依存してしまったので、自分にとってはゲーム関係その他の
娯楽を自重して、強い危機感を持つのが大事かなと思ってます。
就職に関しては新卒の時と働いていた頃の経験から判断して、ごく自然に面接を
受けていく感じでしょうか、仕事のより好みをしている場合でもないですし。
症状の軽減に関しては、基本的に開き直りが大きいんじゃないかなと思っています。気休め
ですが、腹式呼吸（お腹に軽く力を入れて動かしながら呼吸をする？）みたいのと軽く
運動をすることを心掛けていますね。あとは、お風呂や寝る前に色々自分の中で整理をしたりするのもいいかもです。
うつ病になった人はほんとに大変な思いをすると思うし、症状的にも
どうにもならない場合も多いと思うので、何とも言えないというのが正解でしょうけども。
327:優しい名無しさん
11/12/08 22:06:53.09 M6nJcEGZ
鬱に遺伝はあるかもだけど、例えば親が何かがきっかけでノイローゼ（鬱）になって、まともに家事もせず、仕事にも行かず、子どもの面倒もまともに見れず、子どもの発言で苛々して、怒鳴り散らしたり、時に生意気だと手を挙げたりする。
そうすると、その子どもは、そのような家庭環境に強く影響されて、社会（学校、会社等）に出て、他人がどう思ってるのか酷く気にするようになる。
そういう姿が他人から見たら苛々するし、一方で、その子どもはどうにか気に入られようと努力して、その努力が報われず、イジメの対象になって、鬱になっていく。
ってパターンが可能性としてあると思う。
ソースは自分。
328:優しい名無しさん
11/12/08 22:48:20.71 CBPQtUze
遺伝はあるよ
母親→自殺
姉 →うつ病
俺 →うつ病
父親→ノー天気
329:優しい名無しさん
11/12/08 23:01:48.50 Tbycdz9A
俺のうちと似てるなｗ
祖母→ノイローゼ
母→自殺
兄→双極性障害
俺→うつニート
父→ノー天気
330: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/12/08 23:02:28.40 zgzS/Tji
一時間前に眠剤投入。
予定ではあと一時間以内に落ちる。
331:優しい名無しさん
11/12/08 23:03:50.26 RcsOl1t0
うちもそんな感じだな
母→うつ病
弟→ADHD
俺→うつ病
父→ノー天気
332:優しい名無しさん
11/12/08 23:15:15.99 BPiZdSJj
父→ノー天気
333:優しい名無しさん
11/12/08 23:50:55.31 so/DLVyd
日中は寝てるようにしてるけど起きると絶望感半端ない
334:優しい名無しさん
11/12/09 00:18:29.75 JcM9IdTV
>>333
あるある
335:優しい名無しさん
11/12/09 03:24:53.94 D3I+VYEp
寝れないから酒飲むわ
薬多く使って不安感解消するのもありだけど薬もそんな多く貰ってないし
耐性ついていざという時に効いてくれないと困るからアルコール頼り
336: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/12/09 03:35:24.99 StJ+MKe/
中途覚醒してしまった。
こんな時間に目が覚めてもすることがない。。。
337:優しい名無しさん
11/12/09 04:20:35.93 x8CkjP3Q
酒も耐性付くし肝臓壊すから意味無い。
うちの医者は、酒飲むくらいなら薬飲んだほうが遥かにいいと逝ってたな。どっちも身体壊すのは変わらないとは個人的に思うけど。
>>336
夕方まで起きてて、日暮れに合わせて寝るといいと思う。
今日は天気悪いみたいだから気温も低いだろうし、日中起きてるのも大変かもだ。でも昼間寝ると確実に夜眠れない。
338:優しい名無しさん
11/12/09 05:44:28.78 m+GHghNV
早朝からすいません。さっき遺書を書いたんだけど、やっぱ死ねない。
ワイパックス２錠で何とか持ちこたえている。
朝一でクリニックに行くつもりだけど、薬が合ってないんじゃないかと思う。
コーヒー飲んだら少し落ち着いてきた。もう入院をするべきなんだろうか？
339: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/12/09 06:32:59.20 StJ+MKe/
>>338
医師とじっくり相談して入院するか否か決めるのがよろしいかと。
340:優しい名無しさん
11/12/09 06:38:31.70 m+GHghNV
>>339
ありがとう。結局、そうするしかないんだよな。
何か銀行の口座落としとか車の処分とか細かいことまで書いちまったぜ。
341:優しい名無しさん
11/12/09 06:41:37.54 lUhMTe3m
>>338
死んだらダメだよ。
342:優しい名無しさん
11/12/09 07:07:23.55 m+GHghNV
ん、とりあえず落ち着いてきたから、いけると思う。でも悪化してきてるんだよな。
343:優しい名無しさん
11/12/09 07:17:05.37 BSAiEFmw
希死念慮があることも伝えた方が良いよ
344:優しい名無しさん
11/12/09 07:58:41.93 x8CkjP3Q
二錠程度で回避出来る願望ならたいしたこと無いんじゃないのと思った。
ふつうは落ち着いて薬飲む前に死んでるよねw
>>343
まあ緊急入院コースだな。お止まりセット持っていって準備しとくといい鴨なw
雨で仕事休みに成ったから、ちょっと嬉しい。
平日昼間しか対応しない役所への用事を済ませるか。
345:338
11/12/09 08:28:01.33 m+GHghNV
入院て金かかるんだろ？俺、無職だから親が出すんだけ申しわけなくてなぁ。
あと母子家庭で運転出来るの俺だけだから入院は考えたら無理だわ。
346:優しい名無しさん
11/12/09 08:53:46.38 GM/XN+am
最低な夢を見て最低な目覚め
学校いって暴れて自殺するとか散々言ってたら、クラスメイトに死ねコールされた
現実的にはありえないが落ち込む…
というわけで朝食いただきます
347:優しい名無しさん
11/12/09 10:06:14.13 x8CkjP3Q
本気で死ぬ時は氏ぬなんて言う前に死んでる。
自殺した高校生とか誰にも止められない状況で自殺してるし。
348:優しい名無しさん
11/12/09 10:57:35.30 xfpSiBQk
女に振られて一時的にそういう事言ってるとかならそう書いてもいいかもしれないけど、
ここにいる人達は病気だからそういう事書かないで欲しい。
心のどこかでとめてほしい、必要としてほしいって思ってると思う。
349:優しい名無しさん
11/12/09 11:10:27.18 0Q5haSii
みんなスレタイ嫁
午後から診察
寒いから防寒具しっかり今から準備しておこう
食糧は明日の分までなんとかなるので、買い出しは明日だ
350:優しい名無しさん
11/12/09 13:17:47.47 R2qWQ4TF
希死念慮でてデパス大量に飲もうとしたがやめた
先生にそれを伝えたらリスパダールがでた
そしたら治まったよ
351:優しい名無しさん
11/12/09 13:34:45.13 x8CkjP3Q
今時の薬は大量に飲んでも苦しいだけで死ねないんじゃない。バケツ一杯でも死ねないし、胃洗浄が苦しいらしいね。絶望で死のうと思っていろいろ調べてて確実性低いなと思った。
リスかと同じで他人に対するパフォーマンスには適当なんだろうけど。
352:優しい名無しさん
11/12/09 14:44:42.59 u1h8QYv9
クリニック行って来た。
とりあえずカウンセラーに、心に溜まってたモノ全部吐き出したら多少落ち着いた。
353:優しい名無しさん
11/12/09 15:09:21.36 hPobkkC4
>>335
そのままだとうつ病が治る前にアルコール依存症一直線だぞ。
354:優しい名無しさん
11/12/09 16:25:50.04 D3I+VYEp
>>353
25まで生きれれば十分だ
体はあと4年持てばもういい
355:優しい名無しさん
11/12/09 16:39:58.12 PsCtps4T
やることなさ過ぎ。寝逃げしたいけど、寝るにも限度があるし。
356:優しい名無しさん
11/12/09 16:48:44.03 BSAiEFmw
>>350
デパスだと5,000錠くらい飲まないと死ねないぞ
357:優しい名無しさん
11/12/09 18:54:41.28 TL4rknV9
>>356
普通なら致死量に至るまでに気を失うか、吐きますね。
やっぱり、雪山で酒と眠剤投入して寝るのが苦しまずに逝けそう
358:優しい名無しさん
11/12/09 19:22:09.62 HkY6G+IT
人間そう簡単には死なないようにできてるわけで。ところで、年末にかけてやたら自殺
する人が増えるらしく、今年も自殺者3万人以上は確定らしいです。これで14年
連続自殺者3万人以上を達成するわけです。この異常と思われる事態に対しても、
政府その他は見て見ぬふりをして、何の情報も開示しないし対策も行わないまま
ずるずる自分の延命だけすればいいと考えているわけです。まぁ、対策のやりようがない
だろうけど、異常な事態であるという認識を持ってる人は少ないでしょう。
359:優しい名無しさん
11/12/09 20:09:51.32 1jeV9uJ7
総論賛成 でも、ってヤツだね
個別に対応しきれない
360:優しい名無しさん
11/12/09 20:33:42.14 sf4ClXqE
>>351
ちなみに、薬服用してから時間経過してると胃洗浄されないよ。もう、体内吸収されてるからね。
点滴しながら、膀胱に管入れられて、尿で外部に出す。脱糞したりもするんでオムツ着用。
無意識に暴れたりするらしく、手足は拘束器具付けられる。それが数日続く・・・
361:優しい名無しさん
11/12/09 20:47:25.37 cVW+4Dnq
定期的にこういう書き込みあると思うけど、うつ病歴どんくらい？
自分はまだ４ヶ月で回復はまだまだみたい。
362:優しい名無しさん
11/12/09 21:02:53.51 E6WBN+jt
欝歴が短いほうが回復早い場合もあるし一概には言えんよ
363:優しい名無しさん
11/12/09 21:09:16.70 E6WBN+jt
>>358
自分も年末が近づいてきてうつがひどくなってるよ
今年1年何もできずに終わってしまう焦燥感、来年も同じだという不安感
今年はもう終わってしまうんだな・・・
364:優しい名無しさん
11/12/09 21:13:33.91 wK2QjGmX
1年経ったな…日常生活はだいぶできるようになった。まだ不眠は解消されてない。
365:優しい名無しさん
11/12/09 21:23:01.92 w1y4ewz4
そろそろ復職かなと考え出すと 夢で・・・
まだ少し見送りかな・・・
366:優しい名無しさん
11/12/09 21:29:18.81 5dIMwrlI
療養中にカラオケに行ったり友達と飲み屋に行って楽しくやるのが
治療の一環なのだそうだ。えっ！うつ病の人が楽しめるの？って思った。
でもＮＨＫでそういううつ病が増えてるって放送してたからそうい
う過ごし方もありなんだろう・・・・
367:優しい名無しさん
11/12/09 21:54:27.96 sz1lgDSL
楽しくなる気持ちが大事なんじゃないかな。前向きにもなるし、他者と会話するのもかなり大事だよ。
368:sage
11/12/09 22:09:43.38 6Ocj6qbO
経済的に苦しくて大変。
自分の浪費（毎晩の晩酌、本、旅行）が原因でローンやリボ払いがたまってしまっている。
すべて自分の責任という自覚はあります。
あと奨学金も返済しなきゃ行けないし。
復職したらしばらくは半日勤務で給料も半分。
死んだ方が楽だな。
369:優しい名無しさん
11/12/09 22:17:58.24 NN4cdd/M
休職してから一ヶ月、ずっと家族以外と会話をしてなかったけど思い切って友人と会ってきた
すごく疲れた
半年前は遊んでると半日なんてあっという間だったけど2時間で帰らせてもらった
まだまだ道のりは長いけど、一ヶ月前は人と話すことすら出来なかったから進歩したと思う
370:優しい名無しさん
11/12/09 22:38:21.49 wK2QjGmX
病気になってから集団行動をするのが嫌になったよ
371:優しい名無しさん
11/12/09 22:40:30.97 I1Yj5tIZ
鬱病と書いて、けびょうと読む。
全て解決！終わり！
372:優しい名無しさん
11/12/09 22:42:13.01 PsCtps4T
>>369
自分も滅多に外に出ないから、たまに外出した時にちょっとした
坂とか登るとすぐに筋肉痛だよ。
でもたまには外に出ないと精神的にキツくなる。
373:優しい名無しさん
11/12/09 22:44:05.36 PsCtps4T
なんかイライラする。コーヒーでも飲んで誤魔化そう。
374: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/12/09 22:44:37.51 StJ+MKe/
医者や家族の猛プッシュにあってデイケアに参加することになったけど、実際行ってみるとかなり気詰まり。
だいたい鬱病やらその他の精神疾患の人間が顔付き合わせたところで、話の弾みようがないんだよな。
375:優しい名無しさん
11/12/10 00:33:32.89 HKqgIAUG
今日応急手当普及員の更新研修（３H）行ってきた。
グループワークで（講師になりきっての）指導演習させられてどっと疲れた。
あげくに「声が小さいから周りから自信がないように見られる」ってコメントされた。
だって鬱だもん…なんて当然言えなかった(´･ω･`)
>>373
コーヒーは余計イライラしない？安定剤の頓服ないの？
376:優しい名無しさん
11/12/10 01:08:48.38 SAVdnD6W
そういや鬱に成りかけのほうが健常者に戻れた感じだな。
もう薬にどっぷり逃げちゃってくすり減らせないわ。完全に薬依存の毎日。オワタ。
珈琲は刺激物だから漏れは無理。紅茶とか緑茶やウーロン茶と逝ったお茶系のほうが好み。
ローズヒップとか香織いいのも有るから気分も落ち着くし。
377:優しい名無しさん
11/12/10 02:44:39.15 Epq1Msri
眠剤ないと2時間おきに目が覚めてしまう
378:優しい名無しさん
11/12/10 06:14:26.18 EBrKNt03
俺も起きた。もっと寝たいのに。マイスリー投入で寝れるかな？
379:優しい名無しさん
11/12/10 07:38:39.68 Vd39MpxD
おはよう。
今日は親友の結婚式→披露宴→二次会。
体調はいい感じやけど、発作が起きないか心配。
380:優しい名無しさん
11/12/10 08:03:21.28 RqU4RoEe
中途覚醒が酷い割りに、朝眠い。
381: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/12/10 08:50:24.18 ThQkfIUf
今日は朝までグッスリ眠れた。
でもまだ眠いから、また寝る。
382:優しい名無しさん
11/12/10 09:34:00.60 SAVdnD6W
あんまり寝ると夜眠れなくなるけどな。
夕方日が落ちて朝まで寝れバいいじゃない。
383:優しい名無しさん
11/12/10 09:35:04.29 C8SepW/H
社会復帰に向けた段階を、具体的に書いてあるスレがあったので
参考まで。５～７の書き込みです。私はこれを基準に回復度合い
を確認しています。
うつ病で療養中の過ごし方４５日目
URLﾘﾝｸ(logsoku.com)
現状としては第六段階と言った処でしょうか。
384:優しい名無しさん
11/12/10 10:59:02.21 P+jvdYqv
蛍光灯の灯りを見てると
頭が痛くなる。
薄暗い部屋で引きこもり。
もうダメだ
385:優しい名無しさん
11/12/10 11:07:34.41 aaP3nkSQ
寒くて何もする気が起きない・・・
テレビもないし一人暮らしだし、
ベッドで携帯いじってるか寝てるかだけ
今週外に出たのはクリニックの受診と、
深夜のコンビニに食べ物買いにいっただけ
本も読まないし音楽もきいてない
386:優しい名無しさん
11/12/10 11:56:37.93 Efd8nD3r
将来が不安でしょうがない。もうどうすりゃいいんだと毎日問答してるが答えは出ない‥‥
387:優しい名無しさん
11/12/10 11:58:28.27 xxH60dcg
>>384
俺がいた
夜はスタンドを壁に向けて反射した明かりがちょうど良い
388:優しい名無しさん
11/12/10 12:18:29.91 O9FQbiy9
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
「うつ病の高校教師がやってるラジオ～☆」第10回を配信いたしました。
今回は「職場復帰トレーニング」のその後をお話ししています。何かのご参考になれば・・・。
389:優しい名無しさん
11/12/10 13:19:13.99 QYxKbNNx
>>385
私もテレビのない一人暮らしだよ。
まあ、私の場合はテレビ好きだけど、貧乏で買えないから。
ネットでドラマとか見てる。１週間遅れくらいで見れるよ。
390:優しい名無しさん
11/12/10 13:26:15.98 ts+/MO+U
>>385
外出しただけでも尊敬する。
自分は二週間布団の中で携帯いじるだけで、受診も買い出しにも行けず。
3キロ痩せたよorz
391:優しい名無しさん
11/12/10 13:49:06.87 EBrKNt03
やることがない。
週末の静かな晴れた日は余計に不安にさせる。
発狂しそうだ。
392:優しい名無しさん
11/12/10 13:57:15.88 SAVdnD6W
テレビは要らないね。ネットのほうが好きな時にすきなだけ見られて便利。
平日何かすればいいんじゃない。趣味とか図書館が宵でも資格の勉強でもいい。
漏れは平日働き始めたから週末ぐらいはゆっくりで気持ちも落ち着いてる。
393:優しい名無しさん
11/12/10 13:59:25.94 MmBB5y69
一念発起してベッドを整えてみた。ホコリだらけの状態で、掃除したら無茶苦茶疲れた。
やるんじゃなかったわ。最悪に凹んだ。
394:優しい名無しさん
11/12/10 14:00:48.66 Jwsmfpe/
今日は調子が良いので、寝床でヘッドフォンして音楽聴いてるよ
昔、健康でクラシックおたくだった頃は毎日何か聴いてたなぁ・・・
寝逃げ＆携帯で2ちゃんねる以外のことをするのは何日ぶりだろう・・・
395:優しい名無しさん
11/12/10 14:02:46.54 W9NwveDI
焦りは禁物らしいけど、どうしても焦ってしまうな。
396:優しい名無しさん
11/12/10 14:03:42.88 0vVGsfd6
酒だ、酒しかない
397:優しい名無しさん
11/12/10 14:20:33.47 EBrKNt03
寝逃げってそんなに寝れるもんじゃないし、
自分の場合、寝すぎると嫌な夢見るから下手に寝れない
398:優しい名無しさん
11/12/10 14:20:39.05 M8JzaLsc
おれもベッドの片づけをしてみたら
すぐにダウンした
もうだめぽ
399:優しい名無しさん
11/12/10 14:25:38.28 Jwsmfpe/
>>397
薬つかうと1日16～17時間くらいは寝られるよ
嫌な夢もみるし、体もだるくなるけど
400:優しい名無しさん
11/12/10 14:35:31.65 EBrKNt03
>>399
マイスリーだけ飲んでるけど、１日6時間以上寝ると変な夢見るかな。
体だるくなるのも嫌だよね。
401:優しい名無しさん
11/12/10 14:45:38.28 v4j8E7ve
資格試験終わってから、勉強で頭使いすぎたのか
頭が回らなくなっちゃった。試験終わってだいぶ経つのに。
頭空っぽなのに不安感と焦燥感はある。
402:優しい名無しさん
11/12/10 14:56:55.22 OfPiQBEt
自分もテレビは見ないなあ。
たまに出先で見かけても、番組のペースについていけない。
403:優しい名無しさん
11/12/10 14:58:55.69 Jwsmfpe/
バラエティ番組とかでスタジオの笑い声きいただけでも苦しくなるから絶対見られない
404: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/12/10 15:15:12.30 ThQkfIUf
地デジ難民化してテレビのないじぶんちに死角はなかった。
405:優しい名無しさん
11/12/10 17:01:59.10 O++5sQNj
医者に勧められ、五日間ほど旅行に行ってきたら、うつが悪化した。
環境の変化が良くなかったみたい。
今は無気力、無関心が酷いです。旅行大失敗。
406: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/12/10 17:13:17.73 ThQkfIUf
>>405
自分も病院に通い始めた頃に、進められて10日間ほどの国内一人旅に出たことがある。温泉に浸かってるときだけはリラックスできたけど、なんか虚しいだけだった。
407:優しい名無しさん
11/12/10 17:17:02.83 kbt/JlnS
俺も医者から言われた。普段と違う景色、体験をして脳内ホルモンの分泌を促すって医者は言ってたな。
408:優しい名無しさん
11/12/10 17:18:02.61 Ww0RZdQf
行き先にもよるけど、旅行はきついよなあ。
5日間も外出してたら家に帰りたくなって仕方ないだろう。
行きがけから家に帰りたくなるかも。
旅行できる人もうつ病のカテゴリに入ろうとしてる現状はおかしいと思う。
409:優しい名無しさん
11/12/10 17:20:58.21 CV2FOZEs
5日も外出したら、反動で確実に2日は寝っぱなしになるなあ
410:優しい名無しさん
11/12/10 17:25:38.49 L3es5qaA
旅行は無理だなぁ
荷物を揃える事もできないよ。
家でバスクリン入れて風呂入って
これが温泉だと言いきかせるだけで十分。
411:優しい名無しさん
11/12/10 17:26:33.03 0vVGsfd6
旅行できるとか絶対鬱じゃないと思うわ
412:優しい名無しさん
11/12/10 17:32:12.05 kbt/JlnS
うつでも会社に行く人もいるしな。出張もあるだろうし、旅行は出来なくはないんじゃないか。
413:優しい名無しさん
11/12/10 17:49:19.79 s/TPfYr3
仕事の出張は元々苦しいもんだが行かなくちゃならない
旅行は楽しめなくては意味が無い
414:優しい名無しさん
11/12/10 17:51:47.43 tBe6cg+u
俺の場合は、1日1回、週1回とかで、どんな下らないことでもいいから、継続してやってみるようにしたんだ。
最初は起きたら布団をしまうところから。
意識しなくてもやるようになったら、次は洗濯を無意味に毎日。
そうしてる内に自炊にも興味が湧いて、外に食材やら炊事用具やらを買いに行くようになった。
それだけじゃ物足りなくなって、部屋の模様替え。
綺麗にしたのが惜しくなって、毎週末掃除をするようにもなった。
徐々に新しいことをしたくなったってのと、継続してやることに変な自信を持てて、精神的に大分救われた。
外に出れるようになったのはかなり大きかったかな。
今じゃ普通に会社勤めもできてるし、人間関係も少しずつ回復してます。
もちろんみんなが同じことをしてうまく行くとは限らないんだけど、そういう一例もあったということで書き込み。
415:優しい名無しさん
11/12/10 18:08:56.67 OjjxrcEt
今日も18時間寝たorz
416:優しい名無しさん
11/12/10 18:23:18.13 88ZtXWqW
旅行自体は鬱でもできるだろう。
楽しんでくると言うのは難しいが。
気晴らしになって良くなったというなら、それはそれでめでたい。
417:優しい名無しさん
11/12/10 18:36:53.17 CV2FOZEs
旅行はタイミングを間違えると逆効果になることもあると思う
ほんとうつってめんどくさい
早く治りたいけど、治ったあとの生活も見えないし、
治りたいけど治りたくないような・・・
418:優しい名無しさん
11/12/10 18:54:21.01 SAVdnD6W
今の状態だと旅行は無理だな。いろいろ考えて準備出来ないから忘れも取りに戻ったりするだけで往復してしまって気が休まらない。
役所に紙切れ一枚届けるだけでも紙もたずに歩いてたり、印鑑忘れたりで何往復もしてしまって、自分でも壊れてるなあと感じる。
あれやらなきゃと思っても５秒ぐらいすると忘れちゃってて、あとから気づいて思い出すんだよなあ。正社員で働いてた昔はあれこれきちんと遣れたはずなんだけど。
419:優しい名無しさん
11/12/10 18:59:54.39 Li2UivJY
“うつ”と、“うつ病”は、厳然とした差があるからな。なぜか、それを混同してることが多い。
“うつ”は極端な場合、ただの気分や疲労の問題で、短い休息で治る。病気とはいえないケースもある。
ただ、うつ→うつ病のケースもあるので、油断は禁物。
“うつ病”になると、最短でも寛解→社会復帰まで1年は見越した方がいい。
それ以上に長期化するケースも少なくない。趣味や旅行は勿論、日常生活ですらまともに送れない。それが“うつ病”。
休息が許されない人が、休暇取らずに無理したり、薬の力で1･2ヶ月で復帰したりもするけどね。
420:優しい名無しさん
11/12/10 19:17:33.14 88ZtXWqW
あのー、気分変調症の自分は鬱の仲間に入れてもらえるんでしょうか
症状は軽くて一般人が見ただけでは判らないほどなんですが
医者が診ればすぐに判るみたいだけど
寛解してるわけではないですが、日常生活には不自由してません
無性に面倒がり屋ではありますが
421:優しい名無しさん
11/12/10 19:18:39.84 hkGwR51+
たまたますごく状態の悪い時に病院行って、その1回の診察でうつ病って診断する医者ってなんなの
たまに抑鬱状態、軽いうつ症状くらいは自覚あるけど大体は調子いいし元気で明るいときもある
医者が正しいのか自分の感覚が正しいのかわからない
422:優しい名無しさん
11/12/10 19:36:38.13 M8JzaLsc
死にたいと思わない日が無い
何も出来ない自分を殺してしまいたい
423:優しい名無しさん
11/12/10 19:44:14.68 iRqlwzp1
原発事故でパニックになり、さらに彼女に振られて、
この半年鬱の治療を受けている30代です…。
休みや遅刻・早退を頻発させつつも勤務していますが、
1月に異動の希望も通らず、職場でも浮き気味な感じ。
しかもアホなことに、秋には組合の役員まで引き受けてしまいました。
正直糸が切れそう。自殺願望も…。
どうすればいいんだろうか。組合の役員、辞めた方がいいんだろうか？
424:優しい名無しさん
11/12/10 19:52:07.46 CV2FOZEs
>>421
状態が改善したなら、それは医者に伝えたほうが良いと思います。
うつ病という診断名が重要なのではなく、いまどんな状態なのかということ、その状態に最適な処方が重要です。
症状が軽くなったに強すぎる薬を飲み続けることも良くありませんので、
「今はこういう状態で、薬を飲むとこんな風になる」ということを話しましょう。
医者はエスパーではないので、こちらから言わないと伝わらないことも多々あります。
425:道元
11/12/10 19:56:46.85 0uTdyxep
愚僧 道元と申す行者でございます。病気で苦しむ方々に祈祷を持って快方へと向かわせる
事を生業としております。ご興味の有る方は、E-mailでご相談に乗らせていただきます。
426:優しい名無しさん
11/12/10 19:58:41.26 5/ztASFm
>>421
変動が激しいのなら、手間がかかって大変だと思うけど毎日記録をつけて診察日に医師に診せれば良いんじゃないかな。
1日につき2,3行程度の箇条書きで良いから。
427:優しい名無しさん
11/12/10 20:27:58.88 hkGwR51+
>>424
>>426
その後調子が良いことは伝えています
毎日体調や睡眠状況等記録はつけてます
医師がそれをすべて読むのも時間がかかるので、診察時には要点だけまとめて伝えています
医師には「波があるから今調子が良くても気をつけて」と言われ、
元々処方も少なめなのでここ1ヶ月は現状維持な感じです
もしうつ病じゃないなら抗うつ剤とか無駄に毎日飲みたくないよ
428: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】
11/12/10 20:46:56.18 2SJlrcIO
>>423
ストレスの一つになるのであれば辞めたほうがいいよ＞組合の役員
でもそう簡単に辞められそうにないよね、きっと。。。
429:423
11/12/10 21:13:18.30 iRqlwzp1
>>428
そうなんですよね。
代わりの人を見つけられれば、辞められないこともないでしょうけど、組合員の目が…。
前に書記長をやったことがあって、その時は大過なくこなせたので引きうけてしまったのですが、
今は肉体的にも精神的にも能力が低下していることを甘く考えていました。
しかし、本務と組合どちらかを取るとすれば本務ですよね…。
430:優しい名無しさん
11/12/10 22:33:30.93 S9XnAXnu
最近になってようやく音楽を聴く余裕が出てきた
嬉しい
431:優しい名無しさん
11/12/11 01:01:26.07 z2ALr7l8
楽しいことが何もないから寝てるしかない。しかも寝ようと思えば何時間でも寝れるんだよな。