12/06/01 21:20:02.55 eBzn7opW
>>901
ノンボダで素人だけど
白グレー黒を
100点 50点 0点 じゃなくて
80点 50点 20点 くらいに考えられるようになったら
三段階の評価でも問題ないんじゃないかな？
好きな人・物に期待しすぎない、過大評価しない事
大嫌いな人・物でもどこかひとつだけでもいいとこを見つけてあげる
そういうことをやっていけば少しずつ二極思考から離れられるんじゃない？
12/06/01 21:20:02.55 eBzn7opW
>>901
ノンボダで素人だけど
白グレー黒を
100点 50点 0点 じゃなくて
80点 50点 20点 くらいに考えられるようになったら
三段階の評価でも問題ないんじゃないかな？
好きな人・物に期待しすぎない、過大評価しない事
大嫌いな人・物でもどこかひとつだけでもいいとこを見つけてあげる
そういうことをやっていけば少しずつ二極思考から離れられるんじゃない？