12/02/10 10:16:03.67 Rk1dPNVf
運動の効果は自分も自覚してる
元がややうつ気質な気がするんだけど、運動を取り入れてると確かにうつになる機会が減るよね
けれど自分の場合はそういう規則正しい運動も取り入れた理想的な生活をしている間に
ボダを発症したので、自分の実感としては規則正しい生活や運動だけが
病気を改善するとは思えなくなってしまったのがつらいところ
うちの場合生活全般が完璧主義志向の
ちゃんとすればすべてコントロールできる…という思い込みの強い強迫的観念のある家だったので
それに対する強力な反発力が働いてて今逆に規則的なことができない
ほどほどがいちばんいいということなのかな