13/05/26 23:42:15.19 52LEvWhN
サロンに難癖総合スレを立てたいくらいだ
982:優しい名無しさん
13/05/27 00:17:32.40 B7wI2W0r
夜の9時にようやく出勤なのにGWはしっかりあるという特殊極まりないお仕事に就いてる難癖ちゃんの言う事とか誰か信じる人居んの？
983:優しい名無しさん
13/05/27 00:22:38.21 vtgkcKop
すでに落ちたスレならまだしも現行スレのログ改竄とか予想を上回る低能ぶり
984:優しい名無しさん
13/05/27 04:35:10.22 OrwMJ5CO
ん？
985:優しい名無しさん
13/05/27 05:58:29.43 acXVHj6p
認知療法(特にコラム法)は、理論としては確立されていると思うけど、
いざ、実践トレーニングするとなると、ハードル高いと思った。
一般社会にトレーニングに向く理解のある人(善人,仙人みたいな人?)
とか見つけ難いし、相手もそうそう暇ではないだろうし。
自分が「はじめての認知療法」を何度も読み返して、ノートに書き出して、
自分なりに重要だと思う箇所に「黄色→橙色→桃色」の蛍光ペンで記しつけて
セルフトレーニングで役立ったのは、「腹式呼吸、漸進的筋弛緩法、注意転換法、
行動記録法、マインドフルネス(禅の教え)」です。意識すれば、かなり落ち着けるようになった。
986:優しい名無しさん
13/05/27 06:19:39.05 Sd1SGuLY
そういう「メンタルトレーニング」だから、うつ病の治療とは全く関係ない話なんですよ。
あくまで健常人向けの話。病人がやると悪化する。
で、そういうメンタルトレーニングというのは、一種の「思考矯正」だから
いわばただのはがれやすいメッキ。知識をつけて実践してもその場かぎりの話です。
労多くして益少ないし、抑圧した精神がリバウンドすることも多々あります。
「怒らない方法」という本の中で人の文句を言う著者みたいなもんです。
ちなみに「マインドフルネス」というのは、禅じゃなくて小乗（上座部）仏教の話です。
987:優しい名無しさん
13/05/27 11:59:15.59 m1vLr7II
>>970>>972>>977
家庭持ちは妄想かよｗ
>>882
優しい名無しさん [sage] 2013/04/27(土) 10:09:37.53 ID:vi63u8F8
（省略）
お前もＧＷだけど出かけないのか？
俺は10時半に子供とお出かけだ。ぼちぼち着替えるか。
もちろんネットブックとＷＩＭＡＸも持っていくがなｗ
認知療法では治らないと難癖つけるわけだよ
重病すぎだよ
988:優しい名無しさん
13/05/27 12:23:08.78 2cOFAxWM
299 名前： 優しい名無しさん [sage] 投稿日： 2011/11/16(水) 22:02:24.14 ID:7HDANPSL
>>296 会社で人の目を盗んでレスしてた時もあるからなあ。
そう誤解されるのもやむを得ない。今週は就業時間にはレスしてないぞ。
ちなみに、今も書き込みしながら、子供の数学の宿題教えてたぞ。
上の子供は中高生らしい
989:優しい名無しさん
13/05/27 12:30:59.98 0CcGpkIW
2年くらい認知行動やってるがどうしても反証とかまで頭が回らん
俺には合わんか
990:優しい名無しさん
13/05/27 17:41:22.46 Sd1SGuLY
>>989
こんな考え方もあるんじゃない？って机上の空論作ればいいだけだよ。
意味のない話だから時間の無駄だけどね。
あなただけの話じゃなくて、普通の人には合わないから気にする必要ないよ。
991:優しい名無しさん
13/05/27 18:39:36.52 Sd1SGuLY
認知が感情を作る、のはある程度事実だろうけど、
「認知を変えれば感情が変わる」というのはウソなんだよねえ。
「感情が変われば認知が変わる」んだ。
（例）惚れた眼にはあばたもエクボ
坊主憎けりゃ袈裟まで憎し
めちゃくちゃ乱暴な言い方をすれば、認知療法は、
「袈裟をただの袈裟と合理的な考えで認知すれば、坊主も憎くなくなるはず」てなもの。
おかしいでしょ？
992:優しい名無しさん
13/05/27 18:52:37.68 HF/aGQJ5
エリスはポジティブ思考型
ベックは現実検討型
バーンズの本はバーンズ独自の技法が多いし、ベックとエリスがゴチャになっているな
うつ病患者がいきなり読むには厚すぎるよ
993:優しい名無しさん
13/05/27 19:42:30.52 Sd1SGuLY
>>992
エリスはただの変なおっさん。
ベックは人をその気にさせるアイデアマン。
バーンズは上から目線のいやなやつ。
994:優しい名無しさん
13/05/27 21:16:22.60 9uFl0qSn
…なんて言ってるうちにこのスレも終わりかぁ
995:優しい名無しさん
13/05/27 21:21:33.09 Sd1SGuLY
うん、長かったね。
ちなみにエリスはセックスセラピスト出身だよん。
996:優しい名無しさん
13/05/27 21:30:02.50 Sd1SGuLY
まとめると、
１．認知行動療法は、治療者と患者のいい関係を利用して、患者をポジティブに思考矯正する方法。
２．他の精神療法を統合してすべてを認知行動療法の支配下に置こうとしている帝国主義的ユダヤ的療法。。
３．保険料支出を下げたい国も投薬を減らす方法として積極的に支援。
４．精神科へのハードルを下げて利用者を増やしたい医者や薬屋も支援。
５．効果はあるはずなのに、周りに「認知行動療法で精神障害が治った」という人間がいない不思議な療法。
997:優しい名無しさん
13/05/27 21:42:54.06 Sd1SGuLY
もともと、精神分析をやってた敬虔なユダヤ教徒のベックが、
「精神分析は長すぎて支払いが多すぎる」とアメリカの医療保険会社に泣きつかれて
そのころ流行ってた認知心理学の適当なエッセンスを使って
人をだまくらかすのに作ったのが認知療法。
998:優しい名無しさん
13/05/27 21:45:06.48 Sd1SGuLY
ＡＩ（人工知能）の流行とかコンピュータ大衆化とかの
1980年代の時流に乗って世間に流布したが、
人の脳は複雑でコンピュータ理論をあてはめられないことがわかってきて、
段々衰退してきた。
999:優しい名無しさん
13/05/27 21:48:00.40 Sd1SGuLY
そこで頑張ったのが行動療法の人たち。
ベックは認知心理学で人をだましたが、
それじゃあ大衆はついてこないとばかり、
マインドフルネス瞑想とか神秘的な導入部分を作って
人を療法に持ち込む方法を発見した。
それがイギリスで盛んになった「第三の波」。
でもそうやって裾野を拡大したおかげで、
認知行動療法っていったい何？という理論的統一性はなくなるわ、
だんだんユングみたいに神秘的になっていくわで、
結局、これまでのセラピーと同じく、
科学→神秘→消滅 の道筋をたどっている最中。
1000:優しい名無しさん
13/05/27 21:56:14.30 Sd1SGuLY
後世の人は、認知行動療法とか精神療法を見て、
今の人が錬金術や悪魔払いを見るのと同じように見ると思う。
以上
1001:１００１
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