はじめての認知行動療法 １at UTUはじめての認知行動療法 １ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:優しい名無しさん 13/01/13 18:36:29.63 cE/mrscR >>598 医師の指導、って結局「出たとこ勝負」ってだけだよ。 だから悪化することも多いの。 601:すちゃ 13/01/16 07:06:56.42 wOHj1mG7 まあ、なんというか、予期不安と現実不安は別だしなあ。 休みの日に家で「外出するのだるい・・・」と思っていたとして、 実際に外出しさえすれば想像と同じではないように、 「絶対にものすごくやばいことが起こる」と予期していても、そうならないことは多い。 例えば社交不安の人で、「視線を合わせると殴りかかられる」と予期してる人に 外で視線を合わせて殴りかかられない経験を積んでもらうことで外出恐怖はマシになる。 逆に言えば、「まあ、そうはならないだろうな」という当たりをつけて勝負すれば大概良くなる。 本人に当たりをつけることはなかなか難しいような気もする。 602:優しい名無しさん 13/01/16 09:08:14.63 n2aD8jgq >まあ、なんというか、予期不安と現実不安は別だしなあ。 それを混同するのがこの病気。 で、「それは混同だよ」というと、よけい混同するのがこの病気。 みんな頭では十分わかってて、現実にもそのとおりだと思ってるんだけど、感情がついていかないだけ。 経験を積んだところで、どうなるもんでもない。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch