はじめての認知行動療法 1at UTU
はじめての認知行動療法 1 - 暇つぶし2ch478:優しい名無しさん
12/11/13 19:03:54.26 qiployfJ
>>474
>サバイバルゲームと実際の戦場とは違うように。
たとえば、スキルを教えることなんざあ、自動車学校みたいなもんだな。
実際に運転してるときに、「あ、これは自動車学校で習ったことだ」なんて誰も思わないだろ。
人の頭はデータベースじゃないんだから、とっさの反応が必要なときに、
いちいち学習したことを引きだすことなんてできないんだよ。

でも教えた側は言うわけだ。「あの時あそこで教えただろ」ってね。
人の頭はハードディスクじゃないから、そんなこと覚えてないんだよ。

で、バスケのフォーメーションの訓練みたいに、繰り返し繰り返しやればとっさの反応にも対処できるとか言うんだけど、
(認知療法を「心の筋トレ」とか言う奴がいたなあ)
そんなの覚えても、環境が変われば終わりだよ。

残念だが、恐怖症の人間は、恐怖を覚えない環境に置いて、安心を覚えてもらうしかない。
恐怖に耐えるトレーニングをするエクスポージャーは、根本的に誤ってる。


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