11/12/22 15:51:07.59 rU7jZcNk
>>720
俺はデパスより睡眠導入効果のあるメイラックスやレンドルミン飲んでたけど、
全然寝つきには効果無かった。
日の光浴びたり、３０分程度の散歩とか運動とかやって、普通に眠れるようになった。
強い薬ならともかく、デパスと漢方位なら、薬＋αで生活習慣も調整していかないとダメじゃ無いかな。
11/12/22 15:51:07.59 rU7jZcNk
>>720
俺はデパスより睡眠導入効果のあるメイラックスやレンドルミン飲んでたけど、
全然寝つきには効果無かった。
日の光浴びたり、３０分程度の散歩とか運動とかやって、普通に眠れるようになった。
強い薬ならともかく、デパスと漢方位なら、薬＋αで生活習慣も調整していかないとダメじゃ無いかな。