12/04/26 16:24:58.10 ajnptVOP
>>904
でも毎日数千円からしたら月3000円はどうって事無いと思いますよ！
過食も収まってるみたいだし。
しかしリンゴってそろそろ季節終わりますよね。
これから何がいいんだろ？夏野菜や果物って体を冷やす物多いから困った。
お菓子過食は止められてるけど、夕食に肉過食とまではいかないけどいっぱい食べて
しまう；
たんぱく質を肉じゃなくて魚や納豆などに、変えられればいいのだけど物足りなくて・・・・。
お菓子を1000カロリー位並に食べた次の日みたいに、胃もたれ＆ふくらはぎの浮腫みが凄い。
906:優しい名無しさん
12/04/26 16:51:59.12 gBI8/yvU
こっちではリンゴ1個150円はするので裏山。
自分は最近までは苺を食べてた。
先日の買い出しからは試しにぶどうにしてみたら、これが美味くてヒットした。
しばらく飽きるまではぶどうに決定。
ちなみにチリ産だったよ。
身体を冷やす食べ物だとか、国産がいいとか、色々なところまで気にして食べてた時期もあるけど
自分の性格的に考えすぎちゃってガチガチになるから…
なるべくユルく考えられるようにしている。食べたいものを食べてるよ。
907:優しい名無しさん
12/04/26 18:00:14.78 ArTepBJM
>>905
時期的にはイチゴ、バナナと思ってるんですが、体冷やしますよね…
でも過食が治まるなら、それを優先しようかとも思ってます。それか、もう５ヶ月嘔吐ないし、朝フルーツを止めてみるか…
こんな事考えてるうちはまだまだ摂食脳ですよね…
908:優しい名無しさん
12/04/26 20:24:53.91 ArTepBJM
朝 ヨーグルト リンゴ一個 バナナ一本
昼 おにぎり２個 ライ麦パン一枚 サラダ（春菊、ほうれん草、パプリカ、新玉ねぎ）
間食 バナナ一本
夜 豆腐一丁 昼のサラダ 鶏レバー
やっと材料使い切った。明日からまたメニュー考えないと。
一人だと食材使い切るのに日にちかかっちゃう。