*食べて治す「過食症」Part7*at UTU
*食べて治す「過食症」Part7* - 暇つぶし2ch900:優しい名無しさん
12/04/25 22:36:09.05 2nvstLAp
>>899
つい、がっついちゃうよね…
自分は玄米の浸水時間は普通だけど、水は少なめにしてかためにしてるよ
おかずはガツガツいっちゃうけど、ご飯はちびちび食べれているかな

頑張ってゆっくり食べるようにして30分くらい
過食っぽい…やばいなって感じた日は、半分位食べたところで
わざとメール打ったりして時間稼ぎをしてみたりしてる
そうしたら割と落ち着くから…
食事中に別のことができること自体、自分としてはそもそも感激なんだけどね
食への執着をいかに減らすかがやはり難しい


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