12/04/24 23:17:20.05 X66sRy2I
玄米で体ぽかぽかわかるw
よく噛むと甘味出て美味しいよね。
玄米で５kg10kg売ってほしい。
うちの近所2kg単位しかない
朝 ヨーグルト リンゴ半分 バナナ一本
昼 玄米豆ご飯 サラダ（水菜、春菊、パプリカ、玉ねぎ、おくら） 茄子と挽き肉はさみ揚げ（餡掛け） 卵春巻き（椎茸、人参）
夕 玄米豆ご飯 昼のサラダ フォカッチャ（ジェノベーゼソース）２個
間食 リンゴ半分（朝の残り）
夕方のパンは余計だったかも。
明日は節制出来ますように。