12/04/10 13:12:25.58 pyvTvwly
人と比べないで
自分に出来る事を出来る時にやればいいよ。
ところで皆さん、運動はどうしてますか？
運動と併用して治さないとダメかなという気がしてきました。
どうしても強迫観念で運動しちゃうけど
せっかくカロリーのことを考えずに食事しようと心がけているのに
運動するときに何カロリー消費とか考えてしまう。
０か１００思考だから辞めたと決めたら、全くやらなくなりそうで怖い。
やらなくなったらヤケになってどんどん落ちる気がする。
12/04/10 13:12:25.58 pyvTvwly
人と比べないで
自分に出来る事を出来る時にやればいいよ。
ところで皆さん、運動はどうしてますか？
運動と併用して治さないとダメかなという気がしてきました。
どうしても強迫観念で運動しちゃうけど
せっかくカロリーのことを考えずに食事しようと心がけているのに
運動するときに何カロリー消費とか考えてしまう。
０か１００思考だから辞めたと決めたら、全くやらなくなりそうで怖い。
やらなくなったらヤケになってどんどん落ちる気がする。