12/02/19 04:18:59.40 bKeO9kaD
>>674
私も吐けない過食だよ。吐かないから過食すると体重大変だし辛いよね…
でも本当に積み重ねればちゃんと良くなるし、過食しちゃっても0に戻るわけじゃないよ
波がありながら段々よくなっていくのはどんな病気だって同じ、
太るのもカロリーも怖いけど今はダイエット忘れて頑張ろう。過食落ち着けば嘔吐なしでもそれなりに体重もおちついてくるよ。
>>673
食べようかどうしようか迷っちゃって飢餓感で過食ってよくあるパターンだから、事前にもう食べるって決めて食べちゃった方が衝動少ないよ。
嘔吐なしなので嘔吐衝動については何とも言えないけど、夕飯食べたからといってそんなに一気に太ることは無いんじゃないかな？
私は夕食後の満腹感は気になるときは少し運動したりして気をまぎらわせてるよ
ともあれ今日はかなかった自分を誉めてあげて次へ繋げられるといいね