12/02/15 22:41:39.40 39CK+38y
朝、ごはん、目玉焼き、苺
昼、春雨パスタ、ささみ三本、ゼリー
夜、ごはん、まいたけと牛肉炒め、みかん
>>649
衝動は一気になくなるわけじゃないからあるのは仕方ないこと。大事なのは衝動があっても過食せず途中で止められる技を持つことだって私はカウンセラーから言われたよ。
衝動も練習と思ってうまい切り抜け方みつけられるといいね！
12/02/15 22:41:39.40 39CK+38y
朝、ごはん、目玉焼き、苺
昼、春雨パスタ、ささみ三本、ゼリー
夜、ごはん、まいたけと牛肉炒め、みかん
>>649
衝動は一気になくなるわけじゃないからあるのは仕方ないこと。大事なのは衝動があっても過食せず途中で止められる技を持つことだって私はカウンセラーから言われたよ。
衝動も練習と思ってうまい切り抜け方みつけられるといいね！