12/01/26 21:04:02.25 ECJ3Ftub
朝、マフィン、カボチャサラダ、バナナヨーグルト
昼、サブウェイサンド
間、りんご半個、珈琲ゼリー
夜、トマト鍋
>>552
私は午前中～昼間が注意時間帯なんだけど
前の日よく寝れなかったりするとしちゃうので、
やっぱりいい睡眠は過食防止になるのかも
ちなみに私は夜過食しないのは眠剤で寝逃げしちゃうからなんだけどね。
12/01/26 21:04:02.25 ECJ3Ftub
朝、マフィン、カボチャサラダ、バナナヨーグルト
昼、サブウェイサンド
間、りんご半個、珈琲ゼリー
夜、トマト鍋
>>552
私は午前中～昼間が注意時間帯なんだけど
前の日よく寝れなかったりするとしちゃうので、
やっぱりいい睡眠は過食防止になるのかも
ちなみに私は夜過食しないのは眠剤で寝逃げしちゃうからなんだけどね。