12/01/25 22:13:49.54 G4WleEhm
朝、マフィン、チキンのトマト煮、珈琲
間、りんご半個、紅茶
昼、蒟蒻ラーメン、プーアル茶
間、スコーン、ミルクティ
夜、ごはん、おでん、カボチャサラダ
間、珈琲、みかん
>>546
スイッチ入る食べ物とかチェックするのいいね
私は過食しちゃう時間帯があるので
いかにその時間帯に他の事に集中できるか今頑張ってます！
12/01/25 22:13:49.54 G4WleEhm
朝、マフィン、チキンのトマト煮、珈琲
間、りんご半個、紅茶
昼、蒟蒻ラーメン、プーアル茶
間、スコーン、ミルクティ
夜、ごはん、おでん、カボチャサラダ
間、珈琲、みかん
>>546
スイッチ入る食べ物とかチェックするのいいね
私は過食しちゃう時間帯があるので
いかにその時間帯に他の事に集中できるか今頑張ってます！