11/11/02 19:47:25.92 RG8Mj+H5
３日目
朝：ご飯 納豆 目玉焼き 缶詰のレバー
昼：ご飯 砂肝の四川風和え 刻み野菜 キムチ
夜：ご飯 野菜の肉巻き サツマイモの甘露煮 野菜たっぷりみそ汁 刻み野菜 キムチ
間：菓子パン 煎餅１枚 黒砂糖 ココア
仕事中、週刊誌買いにコンビニ寄ったらフラフラっと菓子パン買ってしまった。
買ってしまったからには楽しもうと、ゆっくり何度も噛みしめて食べた。
過食中は罪悪感からか何かに怯えるように急いでガツガツ食べるけどゆっくり余裕を持って味あう事って大事かもしれない。