11/11/01 19:14:52.18 CoV9IcVA
朝 いちじく、ミューズリー
昼 ミニ納豆、生卵、ご飯お茶碗に半分くらい、松茸のお吸い物
夜 きのことサーモンのホイル焼き半分、なめこおろし、五目ひじき、大根とイカの煮物
過食しないように！って意気込んでしまうと、どうしても少なめになってしまう。明日反動こないか心配。
過食も拒食ももう嫌だ。いちいち意識しないで食べれるようになりたい。
11/11/01 19:14:52.18 CoV9IcVA
朝 いちじく、ミューズリー
昼 ミニ納豆、生卵、ご飯お茶碗に半分くらい、松茸のお吸い物
夜 きのことサーモンのホイル焼き半分、なめこおろし、五目ひじき、大根とイカの煮物
過食しないように！って意気込んでしまうと、どうしても少なめになってしまう。明日反動こないか心配。
過食も拒食ももう嫌だ。いちいち意識しないで食べれるようになりたい。