11/12/04 04:35:42.06 vLzK6hML
朝 雑穀玄米、干し野菜の赤だし、海老とブロッコリーサラダ、ミノ焼き
昼 かにちらし、サーモンとナッツのサラダ、切り干し大根の煮物、糠漬け
夜 クリームシチュー、パン、豆苗炒め
間 しょうが豆乳 青汁
最近毎日過食衝動があり、調子が悪かったので玄米食に戻してみた。
そうしたら今日は比較的落ち着いてすごせたので、やはり私には玄米があっているみたい。
>>326
私も38だよ。
ここは若い子だらけで、自分がダントツで最高齢だと思ってたので驚いた。
自分は14の時から吐けない過食。
まさかこんな年まで悩むとは思わなかったよね…。
>>338
頑張ってきてね。