11/11/21 13:04:33.08 yNvJYplL
>>201
現在、野菜過食ながら改善に挑戦してます。
頭ではバランスの良い食事っていうの分かってるんだけど、
どうしてもそれらを食べる前に野菜や海藻を食べないと安心できない。
なんていうか、ごはんや肉魚がダイレクトに吸収されそうで怖いんだよね。
今までの習慣って怖い。
でも、最近はブロッコリーや緑黄色野菜の温野菜＋ナッツやアボカドを組み合わせ、
そのあとに良質なたんぱく質を取るように努力し始めたから少しは違うかも。
11/11/21 13:04:33.08 yNvJYplL
>>201
現在、野菜過食ながら改善に挑戦してます。
頭ではバランスの良い食事っていうの分かってるんだけど、
どうしてもそれらを食べる前に野菜や海藻を食べないと安心できない。
なんていうか、ごはんや肉魚がダイレクトに吸収されそうで怖いんだよね。
今までの習慣って怖い。
でも、最近はブロッコリーや緑黄色野菜の温野菜＋ナッツやアボカドを組み合わせ、
そのあとに良質なたんぱく質を取るように努力し始めたから少しは違うかも。