11/11/12 14:43:35.90 lwzGlr/w
>>108です
>>114
仕事やめてから不眠と夜型生活でリズム狂ってる状態です。ほんとは朝食べて出かけたい。
ちょっとずつでも改善してきます。
朝：なし(外出してた)
昼：りんごとキウイとバナナのヨーグルト
金時豆１６０ｇ
ミートドリア目玉焼きのせとチキンカツサンド
ジャンボエクレアとブラックサンダー１個
チョコチップクッキー１袋とコーヒー
今：柿1個
夜：今日は食べない予定。運動します
今日は昨日よりひどい、１食になってしまった。このままじゃだめだ