対人恐怖症の治し方・11at UTU対人恐怖症の治し方・11 - 暇つぶし2ch778:優しい名無しさん 12/01/01 14:26:45.71 hm54XuJu対人恐怖症は行動(経験)療法で一度治したことがあった。 1、筋トレ 2、部屋にこもらない(PCは夜だけ、昼間は登山や海水浴やサイクリング) 3、認視訓練(何秒間だけ~とか。通りすがりの人を対象に) 4~5、はかなり効果があるが、賛否もあるのでボツ(いわゆる反社会的な奴) 全ての訓練に共通するテーマは「自尊心の向上」。 自分を強くする、自分に軸を持ち、他者に精神的に依存しない 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch