11/12/26 14:12:06.35 7Eitqnk4
>>680
全くありません。
私は焦燥感、不安、恐怖などで突然涙が出てくるといった症状があり、
毎日だるくて動くことがかなり難しい状態でした。
睡眠も当然安定せず、身体への症状（痛い、だるい、下痢）もひどく、
文字が読めない状態でした。
起伏が少なくなり、不安がすっと収まる時間ができ、睡眠が安定してくると同時に
かなり強度の高い運動をしました。外出できるようになるのはそれからずっと後です。
何度も書きますが、運動をするなどは極めて単純で敷居の低い動作です。
外出は極めて難度が高く、完治と言えるほどの状態だと思います。
重要なのは、すべきことを計画して（一時間以内に終わること）、24時間のうち
ひとつだけ必ずこなすことです。それができるようになれば、少しずつ文字を読むなどの
訓練をしていけばいいと思います。文字が読める時点で、薬だけに頼るのは、練習をせずに
ステロイドだけを摂取してゴロゴロしている自称運動選手並みに馬鹿なことだと思います。