11/12/24 02:04:34.46 WUyQlRnd
運動つっても別にジムやらジョギングじゃなくても
ストレッチとかラジオ体操とか、単に家事とかで問題無い
何なら深呼吸でもいい、一つの切っ掛けを次に繋げるように意識するようカウンセリングする
不安や悲観が強くて等で動けない、若しくは苦痛を伴って生活している場合は
補助として抗不安薬等が併用される事が多い
11/12/24 02:04:34.46 WUyQlRnd
運動つっても別にジムやらジョギングじゃなくても
ストレッチとかラジオ体操とか、単に家事とかで問題無い
何なら深呼吸でもいい、一つの切っ掛けを次に繋げるように意識するようカウンセリングする
不安や悲観が強くて等で動けない、若しくは苦痛を伴って生活している場合は
補助として抗不安薬等が併用される事が多い