11/12/23 22:47:59.72 T8p0JG7d
>>652 どういたしまして。
>良い生活リズムが一番の薬なんでしょうね。
一番ってのはちょっと違うやね。
1.鬱の原因になったストレスをなるべく減らす（でも限界あり）
2.滋養あるものを食べてよく休む
3.で薬
ここでやっと動けるようになるので、
4.動く(良い生活リズム含め。なので4番目やね)
が自分の感想。
動けないときに無理矢理ジムへ行っても、動けんもんは動けんね。経験からいうと。
何かやってみて気分があがれば続ければいいし。
無理矢理苦痛の経験を繰り返すとその場所自体がイヤになっていくと思うし。
効果のある薬がなくても、気合出せば動けると思ってる人は、
鬱病の経験がない人やね。
動けないなら、まずは合う薬との出会いが優先なんやないかなあ。
レクサ効かない人は他の薬へ行けや～～
抗鬱剤なんて合えば何でもいいやん～
動ける薬に出会えるまでは「ガンガン試せ！」やね～～