13/06/18 09:56:30.61 7uZ7/s75
90㎏になったけど
おにぎり3個にすれば体重落ちるしね
もともと摂食障害だったけど
おにぎり3個とか
老人食にして
プールで運動とかすれば
健康に体重は落ちる
生理も来るし
内臓もおかしくならないし
食事の量を老人食にして
プールで運動
朝早く起きて夜早く寝る
夜はおにぎり1個
9時以降は食べずに寝る
おやつは果物だけ
お菓子は禁止
飲み物はお茶か水
昼はたくさん食べる
朝はおにぎり1個
これで朝早く散歩を1時間とかすると
体重は50㎏超えないね