有酸素運動で鬱もパニック障害も治る6at UTU有酸素運動で鬱もパニック障害も治る6 - 暇つぶし2ch979:優しい名無しさん 11/12/31 12:01:17.04 qtv8oD/6>>977-978 自作です。 W45cm×H11cm×D30cmの紙箱に新聞紙をギューギューに詰め込んで、 ガムテープでぐるぐる巻き。 身長177cm男性ですが、この高さでちょうどいいかな。 ホームセンターに同サイズの木製踏み台が1600円であったから、 それを買ってもいいかも。 あと、厚さ3cmの座布団を踏み台や足の下に敷いて、負荷を調整することあるから、 Hは11cmプラスマイナス3cmですね。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch