11/12/08 23:20:36.47 XqdJiPAe
>>838
＞鬱は脳血流が悪くなってるのが原因らしいので
＞有酸素運動は必要不可欠で最重要課題。
不確定な「らしいので」から、「必要不可欠で最重要課題」と
結論付けるのは性急ですよ。
こういう硬直した「べき論」をすぐに振りかざすところが、
鬱病との親和性が高いという気もしますが。
「なにがなんでもジョギングしなきゃ治らない！」と力んでいると、
「ああ、今日は運動をさぼっちゃった・・どんどん鬱がひどくなるよ・・・」
というような負の連鎖に落ちやすくなると思うが。
運動は身体にいいし、気持ちいいし、ボチボチ気楽にやってみようか、
まあ鬱病に効きてくれたら儲けもの、
くらいの気持ちでやればいいんじゃないの？