11/12/08 22:56:55.39 4Sj3Baca
鬱は脳血流が悪くなってるのが原因らしいので、
有酸素運動は必要不可欠で最重要課題。
一般人は毎日、通勤、仕事中に1日平均で数千歩歩いてるのにそれだけでは運動不足と言われてるんで、
うつで休職中の人は完全に超運動不足で動かないとやばいレベル。
効果は人によるとかそんな次元ではなく治すには必須課題。
11/12/08 22:56:55.39 4Sj3Baca
鬱は脳血流が悪くなってるのが原因らしいので、
有酸素運動は必要不可欠で最重要課題。
一般人は毎日、通勤、仕事中に1日平均で数千歩歩いてるのにそれだけでは運動不足と言われてるんで、
うつで休職中の人は完全に超運動不足で動かないとやばいレベル。
効果は人によるとかそんな次元ではなく治すには必須課題。