11/11/18 21:38:54.54 CXUvuhib
>>617
↓乳酸についてはここ見てみ
URLﾘﾝｸ(www.naoru.com)
筋トレは無酸素運動になるからあんま良くないっていうけど、やりすぎなければ別にいいんじゃない？
継続してやれば乳酸分解能力も上がってくると思うし
自分はもともと筋トレ嫌いなので専らウォーキングとジョギングやってる
11/11/18 21:38:54.54 CXUvuhib
>>617
↓乳酸についてはここ見てみ
URLﾘﾝｸ(www.naoru.com)
筋トレは無酸素運動になるからあんま良くないっていうけど、やりすぎなければ別にいいんじゃない？
継続してやれば乳酸分解能力も上がってくると思うし
自分はもともと筋トレ嫌いなので専らウォーキングとジョギングやってる