11/11/08 09:30:09.00 UXqt1aeB
>>539
最初は散歩でいいと思うよ。
時間帯など気にせず、歩ける範囲で、無理のない程度に。
しばらくして、もしも散歩に飽きてきたら、
ウォーキングなりスロージョギングなりに
していけばいいんじゃないかな。
11/11/08 09:30:09.00 UXqt1aeB
>>539
最初は散歩でいいと思うよ。
時間帯など気にせず、歩ける範囲で、無理のない程度に。
しばらくして、もしも散歩に飽きてきたら、
ウォーキングなりスロージョギングなりに
していけばいいんじゃないかな。