有酸素運動で鬱もパニック障害も治る6at UTU
有酸素運動で鬱もパニック障害も治る6 - 暇つぶし2ch451:優しい名無しさん
11/10/29 00:17:27.64 GOAeXu6/
ブルース・リーの残した言葉にこんな一言がある

「増やすな。捨てろ。」

身の回りにある入らぬもをの捨てて、思考をシンプルにしろ、と。
欲望のままに、欲するものを手に入れれば、次はあれが欲しいこれが欲しいと
それだけ考え事が増えて、不安やストレスも増える。

いま、ちょっとづつ、身の回りのものを処分していて、確かに気が楽になっているような気がする。
雑念が薄れて、仕事と有酸素運動に集中できつつある。


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