有酸素運動で鬱もパニック障害も治る6at UTU

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429:優しい名無しさん
11/10/25 01:13:21.59 RX5QKHxO
>>428
おぉありがとう！参考になる

ジョギングはちょっとでも楽にすると
嫌なこと考えて憂鬱になるからわざと苦しくして
何も考えさせないようにしてるって事です
10km走ってるんだけどほぼずっとぜぇぜぇ言いながら走ってるｗ
やっぱゆっくり走らないと意味ないよね･･･つらいけど矯正するわ

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