有酸素運動で鬱もパニック障害も治る6

有酸素運動で鬱もパニック障害も治る6at UTU

有酸素運動で鬱もパニック障害も治る6 - 暇つぶし2ch428:優しい名無しさん
11/10/25 00:19:36.87 cwosgx7m
>>426
うつとプロテインについてはここをよく読むと参考になると思う
URLﾘﾝｸ(u-drill.jp)

息が上がったら有酸素運動ではなくなってるし
長くは走れないだろう
ランニングじゃなくてジョギングでいいよ

ジョギングでもまだキツイ人は
「スロージョギング」で検索
2chにもスレがあるくらい有名になった。
速く走ると数分間しか走れなかった俺でも一時間近く走れるようになったよ

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