11/10/16 09:56:23.03 Y1jy91IT
最近、朝起きるとき物凄い絶望感で布団から出られないんだけど、
明日、心療内科に８時には家を出て１時間運転しないといけなくて今から不安です・・
なんとか、朝気力をあげる体操とか呼吸法とか考え方とか無いかな？
ちなみに、もう何ヵ月も中途覚醒が酷いので夜中にソラと漢方を飲んで２度寝してる。
朝だけじゃなく、昼間でもうたた寝すると目覚めたときの絶望感が不快。
なんとかならないかなぁ。
11/10/16 09:56:23.03 Y1jy91IT
最近、朝起きるとき物凄い絶望感で布団から出られないんだけど、
明日、心療内科に８時には家を出て１時間運転しないといけなくて今から不安です・・
なんとか、朝気力をあげる体操とか呼吸法とか考え方とか無いかな？
ちなみに、もう何ヵ月も中途覚醒が酷いので夜中にソラと漢方を飲んで２度寝してる。
朝だけじゃなく、昼間でもうたた寝すると目覚めたときの絶望感が不快。
なんとかならないかなぁ。